身体に意識を置く

ネットがやっと再開しまして、久々にアップできます！スマホからも出来るんですが、指の操作が細かすぎて指からイライラが入ってきてしまい、長い文章を打つのには向いてないなあと思います（私には）さて、最近どうも朝起きれず、眠くてだるくて、どうにかなりそうだったんですが、夏バテ（クーラーのほうの）だったようでした。17歳までクーラーなしで育ったからかな（笑）気付かないうちに足元から冷えがきてるんですよね～。冷たい空気は下に行くからとくに、だと思います。「頭寒足熱」これ大事。昔の人は知ってるなーと。よく「頭に血がのぼる」とかいいますよね。怒ったり、緊張したり（頭が真っ白になるって言いますよね）すると、「気」が上半身に行くのだと思います。っていうか実際そうみたい。武道とかだって、下半身に力をいれて、上半身はリラックスしていま...身体に意識を置く