私の感情は私の責任。

ひさびさにアップします。ここのところ「消えたい気持ち」が再燃したりと、少し・・いやかなり不安定な状態でした。それでも少しでも冷静になれるときに、生きるといいきかせ、自分の極端な思考について「なぜだろう」と考えてみたりします。私はどうも、誰かを好きになり、信用したいというとき「相手に自分の全てを預けたい。丸投げにして受け入れてほしい」という気持ちがあることに気付きました。特に、治療者。甘えてもいい、と思える相手に対して。です。逆に友人などには「助けて」「話を聞いて」ということさえ難しいのに・・・相手に全てを丸投げにして受け入れられたい。これって、母親のような存在でしょうか？でも、悲しいことに大人になった私たちは自分を生きることが大切です。私たちは、母親の機嫌を損ねないためにいいことをするのではありません。自分のた...私の感情は私の責任。

感情をジャッジする思考

とても久しぶりの更新になります。なんと開設してから一年ちょい経ちました。当時の自分の記事を読んで、昔の自分に励まされたり、逆に励ましてあげたくなったり。ずっと、自分と向き合う作業なのだと思ってます。外側ではなく、自分のなかで起こっていることと向き合い、修正していく・・ひたすらそんな作業。ゴールはない。ところで、自分の忙しい頭の特徴にまたひとつ気付いたことがあります。私は、何かを感じているそばから、その感情・気持ち・意見に対して「こう思うのは正解？」とジャッジする自分がいるんです・・・つまり、素直に「あ～綺麗だな～」「あ～気持ちいいな～」と、これが理想なのですが「あ～綺麗だな～」思考クン「ほんとにそうかな？本当は妬んでるんじゃないのか？嫌なやつだね～キヒヒヒ・・・」と、まあこれは極端な例ですがこんな感じで、素直に...感情をジャッジする思考