うちご飯-ヘルシーミートローフ-

こんばんは、 です。本日の晩ご飯。 鶏ミンチとお豆腐のヘルシーミートローフにんじんしりしりもずくスープ 十六穀米（3単位）でした。ミートローフは鶏ミンチで作…

うちご飯-畑のお肉-

こんばんは、 です。本日の晩ご飯。  畑のお肉（大豆加工品） 空芯菜と舞茸の炒め物 あさりのお味噌汁  松茸の炊き込みご飯（3単位）でした。何だかご飯を作る…

意思が弱いなぁ。

こんばんは、です。私ってば意思が弱いです今日は連れ合いが殆どベッドから起き上がりませんでした・・・・・ご飯も要らないと言って食べようとしません。私は一人で食事…

うちご飯-しゅうまい-

こんばんは、です。本日の晩御飯。 しいたけしゅうまい空芯菜の中華風炒めにんじんしりしりキムチチャーハン（2単位）でした。今日も実家めしなのでお気楽にしていても…

うちご飯-鶏むねの昆布蒸し-

こんばんは、です。本日の晩ご飯。 鶏むねの昆布蒸し（付け合せは玉ねぎ・しいたけの蒸したもの）豆苗の中華風炒めミネストローネスープ十六穀ご飯（2単位）でした。鶏…

精神科通院。

こんばんは、 です。本日は精神科の通院日でした。精神科に通い始めた、8年ほど前は週に3日も病院に行くくらい調子が悪い事もありました が、連れ合いと奈良に引っ…

うちご飯-いかそうめん-

こんばんは、です。晩ご飯～。 いかそうめん長芋もずく山盛り緑黄色野菜炒め炊き込みご飯（100g）でした。またしても実家めしです食品交換表で見ると、いかって1単…

うちご飯-スパニッシュオムレツ-

こんばんは、です。本日の晩ご飯。 カラフルスパニッシュオムレツ千切り大根とししとう・しいたけの炊いたんシーズン最終、オクラとモロヘイヤのねばねばスープ十五穀ご…

栄養指導の日。

こんにちは、です。本日は第二回目の栄養指導を受けにOクリニックへ行きました。血液検査・検尿をして、栄養指導。その後診察と言う流れでした。先月の体重は68.8k…

喉の渇き。

こんばんは、です。喉が乾きますめちゃくちゃ乾きます糖尿病だなぁと思う瞬間です にほんブログ村