肉体改造やダイエット、筋トレのブログ

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トレーニング

トレーニングに関することならＯＫ！コメント、トラックバック受付中です。

総合ダイエット

ダイエットは ・食事制限 ・サプリ療法 ・生活改善 ・代謝誘導 ・モチベーション ・ウェイト（筋肉）トレーニング などなど、総合的にやらなきゃだめじゃないでしょうか？ よく聞くバナナだけのダイエットなどで体重計で表示される体重だけ落としても、その先にはリバウンドがまっているし、かといって[食事制限法]以外では効果的にかつ短期間で結果はでないし・・・ なので、基礎代謝などのボディメイクとあわせて食事制限をして短時間でリバウンドしない体を作っていくことが短期・長期どちらで見ても正しいダイエット方法なのだと信じます。・・・まだ初めて2ヶ月ですけど＾＾ 総合ダイエット [食事制限/生活・代謝/サプリ/モチベーション/筋トレ] [50%/20%/10%/10%/10%] で実践していきたいです。 ほかにも1つのダイエット方法だけでなくて 複合的にやっていらっしゃる方がいらっしゃいましたら ぜひ気軽にトラバお願いします！

筋トレ＆筋肉

筋トレ＆筋肉に関することなら、どんなことでもＯＫですので お気軽にトラックバックやコメントしてください。

筋力トレーニング

筋力トレーニングに関することならなんでもOKです。 筋トレ方法、筋トレ日記、動画や画像もトラバしてください！

知っ得！健康、美容情報

日頃の健康といつまでも綺麗でいたいあなたをサポートしてくれる自然食品やサプリメントを紹介します。

毎日コツコツ！英語学習

やっぱり英語は日々の積み重ねがモノを言いますよね。 毎日無理なく無駄なく、一緒にブログを通じて勉強していきましょう！

英語・英会話，英検・TOEIC・TOEFL，大学入試英語

英語，英会話そして英検（特に準１級、１級），TOEIC，TOEFLなどの資格試験、 大学入試英語に関することなら、どんなことでもＯＫです！

健康的生活

食べ物で健康！　 その他にも運動、ストレス解消法の実践、家族や仲間との時間、娯楽、健康グッズの活用など、心と体、それぞれに健康に過ごしたなあって思える1日をレポートしてください！！ また、こんな風に過ごしたら健康よ！　とうい情報などなど、健康に関する情報を求めています。

運動

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健康・ヘルス・ダイエット 万歳！

健康・ヘルス・ダイエット について、大注目のフード・ドリンク・グッズの紹介。

◇ダイエット・健康◇

ダイエット・健康に関する話題専用のトラックバック 色々な話題で知識を身につけよう♪

正しい「ダイエット」にはこれがお勧め！

ダイエットとは痩せることじゃない ダイエットの意味は正しい体型になる ちょっと太っていても正解？かも？ そこでね〜皆さんのお勧めの ダイエット商品やダイエット方法を、 どんどんトラバでご紹介下さい。 一人でも多くの方が正しい体重！ ダイエットに成功する事を願って。

ビューティー大好き！

・ヘアスタイル＆ケア ・スキンケア ・メイク ・ネイル ・エステ ・コスメ ・ダイエット ・ファッション ・サプリ ・ヨガ ・食事 ・・・など 女性のビューティー（美・美容・ファッション）に関することなら何でもＯＫ！ お気軽にトラバしてくださいね☆

アンチエイジング特集〜

何歳になっても　綺麗に　磨きをかけている女性はステキです 綺麗になりたいと　想うのに　年齢は関係ありませんよね〜 貴方の　アンチエイジングな日々を　教えてください 私は。。。 バイオリフティングフェイス　小顔でリフトアップするのに　癒し効果ばっちりフェイスコース アロマオイルで　ボディマッサージで　トロトロタイム アロマオイルで手作りスキンケア用品作ります コスメ狂　授業料は　かなり払いました リピートしているのは　SKツー　セルコスメ　ゲラン　ピーグレン ダイエット　アンチエイジングには　痩せてないとね なので万年ダイエッター エンダモロジー　浮腫みがちな私には強い味方 　エステ　スパ　大好き スーパー銭湯で　韓国お姉さんに垢すり　 ネイル出張できてもらっています アンチエイジングに　プラセンタ注射　美容点滴　　 内面を磨くために美術館観賞　映画鑑賞　 スピリチュアル　満月フリフリ開運術　月光浴　パワーストン 腹筋　ワンコとお散歩　 訪問者36万人以上　コメント8万以上 只今52歳　家族は　旦那　4人の子供とワンコとニャンコ　ブログを初めて　3年 YAHOOブログ　もっと綺麗に美しく(アロマセラピストとともに) http://blogs.yahoo.co.jp/peach_pink2004 ヤフー掲示板のスキンケアのトピック　もっと綺麗に美しく 　7年になろうとしています http://messages.yahoo.co.jp/bbs?.mm=GN&action=m&board=2000696&tid=hfemfa5afa5ja5ka5ca5afa12a4ba4ca4hebanoa4khfea47a4af&sid=2000696&mid=1 皆さんの　アンチエイジングをどんどん教えてください 52歳の私　もっと　もっと　若々しく　綺麗になりたいんです 皆さんのアンチエイジング　どんどん　トラックバックしてください 楽しみに　お待ちしています もっと綺麗に　美しく　外見だけでなく　内面も磨いて ステキなオーラのある女性になりたい いつまでも　綺麗に　美しくがテーマです

健康ダイエットの為の栄養管理と筋トレ技術

体脂肪を落としながら筋肉をつけていくための理論、技術、食事・栄養管理、サプリメントの紹介、モチベーションを高めるためのマインド作り、器具、グッズの紹介もおこなってます。実際の海外のトレーナー、ボディービルダー、パワーリフターのアドバイスを日本語にしてわかりやすく解説するとともに、老化や健康阻害要因の代謝低下に向きあうため、如何に長く筋トレに向かい合うかを日々考え、記事にして情報をシェアしていきます。老若男女広く活用できる情報を基本としています。

スポーツ指導（初心者編）

スポーツ指導（初心者編）。どこまでが初心者か…。それは分かりませんが。スポーツ指導者の方に向けてちょっとしたアドバイス、情報提供、意見交換などなど。ジャンルは…サッカー、野球、バスケ、バレーetc.内容は、指導方法、戦術、スポーツを通しての教育etc.気軽に行きましょう！

ボディビル、ウェイトトレーニング

ボディビル、ウェイトトレーニングについて

筋トレダイエット

ダンベル筋トレやジムでのマシーン筋トレ・チューブを使っての筋トレなどなど、筋トレに関する情報をTB：・(*>▽<*)ゞ・：よろしくお願いします。 筋トレで体を引き締めて綺麗なボディーラインを目指していきましょうね(*^_^*)

雑学王またはトリビア王を目指す方

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英語で人生楽しみませう♪

英語を単に勉強するよりは、英語で人生を楽しみたい♪英語で人生を楽しむ記事であれば何でもオッケ〜

英語の学び方〜英語道〜

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雑学、豆知識、トリビア

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