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断捨離、掃除、片づけを中心に、食べ物、孫、読書感想、温泉などを、毎日書こうと思っています。

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7月3回目ジムと体重

カーオーディオキックボクシング 30分ホットヨガ 60分大変きつかったです( ´Д｀)=3 ﾌｩ...
2019/07/11 09:52
7月2回目ジムと体重

マッサージ 15分キックボックス 60分お尻、脇腹の脂肪の揺れが半端ない。。動くのが大変である...
2019/07/10 08:40
7月1回目ジムと体重

久しぶりに行った。なので、水中ウォーキングでもやろうと用意してね。マッサージ 15分水着に着替...
2019/07/06 15:09
6月6回目ジムと体重

体重 60.7キロ体脂肪 19.2キロ (´･ω｀･)ｴｯ? 『やや肥満』マッサージ 15分マ...
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6月5回目ジムと体重

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6月4回目ジムと体重

バイク 30分だけです・・・体重 61.4キロ体脂肪 16.7キロ体脂...
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6月3回目ジムと体重

暗闇キック 30分ホットヨガ 60分体重 61キロ体脂肪 19.2キロ体脂肪率 31.5キロ...
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6月2回目ジムと体重

暗闇キック 30分フリーダンス 60分体重 60.5キロ大台きれなくなっているΣ(￣ロ￣lll...
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6月1回目ジムと体重

暗闇ジム＆ラン 30分キックボクササイズ 60分体重 61キロ大台越え (つд⊂)ｴｰﾝしか...
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9回目ジムと体重

グループファイト 80人参加は、最高人数だったそうな。。キックもパンチも思いきやるには、怖すぎる(...
2019/06/01 00:02

5月8回目ジムと体重

暗闇キック 30分フリーダンス 60分体重 60.3キロ体脂肪 17.1キロ体脂肪率 28...
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5月6回目ジムと体重

暗闇キック 30分フリーダンス 60分サウナ 3分×2回体重 60.2キロ体脂肪 17.7キ...
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5月5回目ジムと体重

マッサージ 15分青竹ビクス 30分ブルブル 10分水中ウォーキング 30分水中ストレッチ ...
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5gatu4kaimejimu to taijyuu

taijyuu 61.2 kirotaisibou 17 kiro taijyuugaheru...
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湯楽の里と体重

初期値 61.7キロ温泉 20分あかすり＆マッサージ 60分ホットジェルのマッサージは、確かに...
2019/05/12 09:18
5月3回目ジムと体重

ズンバ 45分バイク 30分体重 61.3キロ Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ筋肉 24.5キロ...
2019/05/11 08:47
5月2回目ジムと体重

RPB 30分大きな動きはないのだが、なかなかきつい。腹筋も、腕筋も痛いです(´Д｀)ﾊｧ…ジ...
2019/05/10 16:22
やったこと

午前中＞ボランティアのミーティング3か月ぶりのあった人に「ふけたわねぇー」と言われ、私「苦労して...
2019/05/09 00:56
5月1回目のジムと体重

ジム&ラン 30分キックボクササイズ 60分腹筋ポログラム 15分サウナ 3分×3回...
2019/05/08 00:44