2012年1月、肺炎で入院したら悪性リンパ腫でした。多臓器不全で余命宣告〜現在の覚え書き。 血管内大細胞型Ｂ細胞性リンパ腫〜ＩＶＬです。
2012年1月肺炎で入院。悪化の一途をたどり転院、ICUへ。1週間、早ければ3日の余命宣告。病名がつけられないまま行ったTHP-COP&CHOP療法が功を奏し3月退院。7月再燃し生検の結果、血管内大細胞性B細胞型リンパ腫(IVL)と診断され病名確定。R−CHOP計8回。2018年脳に再燃。抗がん剤・放射線照射治療を経て、現在経過観察中。
今日で、二月も終わりだ。二月は逃げるというけれど、まさに、そんな感じ。コロナ禍で、巣ごもっているうちに、過ぎ去っていった。 所用を済ませた帰り、久々に、高速道路のSAへ。このSAは、高速道路に乗らなくても、利用できる。ICの手前の側道を通り、駐車スペースに車を置き、徒歩でSAに入る。売店やレストランもある。今日は、日曜日なのね。店内は、お子様連れ等、お客さんが多かった。 今日の目的は、出店している地元のパン屋さん。たまには、違うところのパンも食べたいからね。数種のパンを購入した。店内を一巡り。地元のお土産物のお菓子類や、食材も並んでいる。コロナ課で外出等を控えているので、なんだか、とても新..
2021年2月27日 ～自分で作るイチゴ大福セットをいただいた～
夫の友人、九州のSさんが、イチゴ大福のセットを送ってくださった。名産の大きなアマオウと、山形の老舗お菓子店の大福のコラボだ。白あんが入った大福を伸ばして広げ、アマオウイチゴを包む。イチゴ大福の出来上がりだ。 大福は、少しモッチリとしていて、弾力がある。イチゴが大きいので、のせて挟んだ。恐る恐るチャレンジしたけれど、楽しかった。 自分で作るイチゴ大福。甘くて適度な酸味のある大きなイチゴを大福が優しく受け止めている。バランスが絶妙で、美味しかった。イチゴ農園と和菓子屋さんを結び付けた、Sさんのアイデアだそうだ。凄いね！ありがとうございました。大切にいただきます。 今朝の気温は4℃。概ね晴れた..
昨夜半から降り始めた雨。午後までパラパラと音を立てて降り続いた。雨は、10日ぶりだ。 朝の気温は5℃。昼過ぎで9℃弱。低くはないが、雨で家全体が冷えきっている。エアコンやファンヒーターを動員したが、なかなか暖まらなかった。背中の寒さが、ひときわ堪えた。 明日からは、天候も少しずつ回復するようだ。ほっと一息、安堵できる日となりますように。
またまた、氷点下。今朝は、マイナス2℃まで、下がった。昼過ぎまでは晴れ、気温も、11℃超まで上がった。その後は曇りがちとなり、だんだん、冷えてきた。相変わらず、背中が寒い。 明日は、雨の予報。気温はさほど下がらないようだが、家は、雨で冷やされて、寒いだろう。巣ごもっていても、寒さはつらい。少しでも、暖かく過ごせますように。
朝の気温0℃。少し寒さが戻ってきた。良く晴れて風もなく、昼には10℃まで上がったが、暖かさは、あまり、感じられない。 三寒四温というけれど、三寒ばかりの気がしてきたわ。しばらくは、こんな日が続きそうだ。春はどこへ行ったやら。まだ二月。心穏やかに、のんびり待とう。
2021年2月23日 ～ラジオ体操、フレイル予防になるといいな～
昨年11月初旬に始めた、ラジオ体操。動画に合わせて、第一、第二。約6分ほどの短い時間だが、始めたころに比べ、だいぶ体も柔らかくなり、前屈で手が床に届くようになった。気づくと、以前のように、首や肩の凝りを感じることがない。明らかに、ラジオ体操の効果だ思われる。 最近よく耳にするコロナフレイル。フレイルとは、体や心の機能が低下した｢健康と要介護の中間の虚弱状態｣を表す言葉だそうだ。コロナ禍の影響で、外出や人との交流の機会が減ったことが一因となっているようだ。巣ごもりの日々を過ごす私、よくわかる気がする。 高齢者に一歩足を踏み入れつつある、私たち。少しでも長く、自分で体を動かし、身の回りのことが..
車で30分ほどのところにある、海沿いの道の駅に行った。去年の6月以来、久しぶりだ。友人のW子さんと、現地で待ち合わせ。平日の午後だが、暖かく天候も良かったからか、駐車場も満車に近い。店内も、海を臨む広い外階段にも、人が多かった。 店内を見て回った後、休憩所のテーブルを囲み、お話。コロナ禍のご時世、椅子も離して、マスク越しだ。ゆっくりお話ができたのは、昨年12月以来。他愛のないおしゃべりが、とても楽しい。 季節ごとに変わる、ソフトクリーム。今日は、地元の造り酒屋さんの酒粕を使った、酒粕ソフトクリームだった。スプーンをもらい、三人でシェア。さっぱりとした甘みで、とても美味しかった。W子さん、楽..
最低気温5℃。快晴で、昼過ぎには、20℃近くまで上がった。4〜5月の気温だそうだ。午後、ふと外を見ると、お隣のネコ、ビーちゃんがいる。三和土の上で、のんびり一休み。陽ざしも明るく、暖かいので、散歩に来たのね。 窓を開けて呼びかけてみた。きょとんとした瞳でこちらを見た。可愛いなあ。今日は、お友達のクロちゃんは一緒ではないのね。しばらくすると、帰っていった。また、遊びに来てね。 明日も暖かな一日となるようだ。外に出て、太陽の光を浴びよう。
今日の昼ごはんは、回転ずし店、Hへ。外食のランチは、今年初めてだ。開店してすぐだったので、空いていた。入り口で迎えてくれたペッパー君がいなくなっていた。残念、可愛かったのにね。 受付機から出てきたナンバーのテーブル席に着いて、驚いた。レーンをお寿司が全然流れていない。レーンを挟んだ向こう側のテーブルとの間にはガラスの仕切り。タッチパネルを使い、各自オーダーするシステムに変わっていた。オーダーした品は、アナウンスと共にレーンを流れてきて、テーブルの横にピタリと止まった。これなら、取り損なうこともないわ。今日は土曜日、昼過ぎには、満席となった。 食べ終わりの清算。タッチパネルを押すと、オーダー..
大学時代に所属していたマンドリンクラブ。楽器も手放していたが、数年前のOBOG同窓会への出席を機に、再開。マンドリンは、先輩が貸すと言ってくださったので、お言葉に甘え、お借りしている。定期的に開かれている練習会にも参加するようになり、アンサンブルにも加えていただいた。パート練習、合奏から懇親会に至るまで、時を忘れるヒトトキ。楽しかった。 参加できたのは、一昨年の三月まで。練習会参加後、ほどなくして悪性リンパ腫が脳に再燃。緊急入院し、治療。大学で行われたOBOG会への参加もかなわなかった。 そして、この度の新型コロナウィルス感染症。感染拡大を受け、練習会も休止中だ。先日、中心メンバーのIさん..
今日は、雨水。空から降るものが雪から雨に変わり、雪が溶け始めるころ。だそうだ。実際には寒さのピークで、豪雪に見舞われることも多いようだ。今朝は、氷点下3℃まで冷え込んだ。青空が広がったのに、最高気温も5℃。昨日に続き、今日も心底冷え込んだ。 明日からは、少し寒さが和らぐようだ。これから、啓蟄(今年は3月5日)に向け、暖かくなるといわれている。今日が寒さの底だといいな。寒さに震えながら、こわごわと体温を測る日々。もう、こりごり(笑)。
気温3℃〜4℃。陽ざしはあるのに、朝~夕刻まで、ほとんど変化がなかった。不思議な一日。上空に強い寒気団が居座っているようだ。昼には、わずかだが、雪もちらついた。家の中も冷え切って、暖房も効きにくかった。二月半ばすぎとしては、異例の寒さだ。 夕方から、気温が氷点下まで、下がってきた。明日の最低気温はマイナス4℃近くになるようだ。水道が凍る可能性もある。久々に、一晩、水を流そう。油断は禁物だ。 新型コロナウィルスのワクチン。最前線で戦っておられる医療従事者の方々への接種が始まった。報道を見るだけでも、大変だということがわかる。一般に行きわたるには、まだまだ、時間がかかるだろう。一日も早く、収束..
朝の気温4℃。青空が広がり、昼には10℃を超えたが、風があり、空気はひんやり。明日からは、本格的に寒さが戻ってくるそうなので、予兆かもしれない。いつも通り暖房を入れていても、室温がなかなか、上がらなかった。 明日の最高気温は4℃の予報。夜には氷点下まで下がるようだ。最高気温が一桁なんて、先月末以来。このところの暖かさに慣れた身。想像するだけで、凍えそうだ。今以上に、覚悟して過ごそう。暖かな春を待つ日々は続く。
昨夜からの雨、久々に雨脚が強かった。朝方には少し弱くなり、昼前に上がった。朝の気温は11℃。外に出ても、寒さに震えるようなこともない。むしろ、家の中の方が雨で冷やされ、寒いくらいだった。昼過ぎには、16℃近くまで上がったようだ。このところの暖かさで、庭の梅も一気に咲いた。雨に打たれても、負けずに花を咲かせている。実のなる木の花は強いね。 暖かいのも明日まで。明後日には、再び寒波が到来するようだ。訪れつつある春をまた押し戻すのね。このご時世、うかつに風邪もひけないわ。気を緩めず、防寒対策をしっかりしよう。
2021年2月14日 ～今日も暖か。桶柑(タンカン)をいただいた～
最低気温8℃。朝から晴れ、日中は19℃近くまで上がった。風もなく、穏やかで暖かな一日となった。絶好の洗濯日和。ボックスシーツも、昼過ぎには、気持ちよく乾いた。今夜から明日にかけては、雨になるそうだ。お日様の恵み、活かせてよかった。 フェイスブック友のTさんが、立ち寄ってくださった。一年ぶりだ。ピールをご所望だったので、プレーンとチョコレート掛けを差し上げた。庭の日向夏を使い、一昨日、最後と思って作ったピールも、これで終了。今年初めて、たくさんの実をつけてくれた日向夏。自然の恵みをありがとう。 Tさんから、桶柑(タンカン)をいただいた。ポンカンと、ネーブルが掛け合わさった、品種のようだ。皮が..
気温6℃〜18℃。季節をたがえたかのような暖かさだった。4月上旬の気温だそうだ。 Tさんが、久方ぶりに立ち寄ってくださった。前々からお約束の日向夏のピール、プレーンとチョコレート掛けをお渡し。到来物の北海道のお豆もお持ち帰りいただいた。このご時世なので、今日も玄関先で。わずかな時間だが、心が温かくなるヒトトキ。人と話すことの大切さを今日も感じた。 Tさんから、イチゴ大福をいただいた。大粒の博多あまおうが、漉し餡と、柔らかな求肥に包まれている。ともすれば餡に負けてしまいそうなイチゴが、全く負けていない。絶妙なバランスだ。美味しかった〜〜。お心づかい、ありがとうございました。 この暖かさも、..
最低気温4℃。朝は曇っていたが、晴天で13℃近くまで上がり、暖かな一日となった。柑橘類の皮で作るピール。今年初めて、家の庭で採れた、日向夏の皮を使った。無農薬、ノーワックスだ。 今調べたら、義姉にもらった分も含め。五回作っていた。日向夏3〜4個の皮を使い、仕上がりはだいたい、150gくらい。半分にチョコレートを掛けるので、その分字重さが増えて、200gほどになる。庭の日向夏も残りわずかとなったので、今年は、ひとまず、終了だ。太陽と土、水。自然の恵み。最後まで、大切に食べよう。感謝と共に。
今日は建国記念の日。普通ごみの収集日なので、ごみステーションへ。たまたま顔を合わせたご近所さんが教えてくれるまで、祝日でお休みというのに、気づいていなかった。巣ごもりの日々、暦の感覚が薄れてきた。困った困った(笑)。 朝は空気が冷えていたが、陽ざしが出て、暖かさを感じるほどになった。0℃〜13℃。外干しの洗濯物も、昼過ぎには乾いた。洗濯日和。太陽の力は、偉大だ。 近くにお住いのWさんが、立ち寄ってくださった。文旦と、きしめんをいただいた。私が柑橘類好きなのを覚えていてくださったのね。大きくて、香り高い文旦。ありがとうございます。楽しみです。 到来物の北海道のお豆と、日向夏のピール、プレー..
昨夜から冷え込み、今朝は氷点下、マイナス1℃。朝、公民館まで分別ごみを出しに行ったが、寒かった〜〜。キレイに晴れ、昼には気温は10℃超。昨日よりは少し上がったが、家の中は、変わらず、冷え冷え。このご時世、風邪でもひいたら、大変だ。一日数回、体温を測り、安堵する日々を送っている。 新型コロナウィルス感染症。ワクチン接種について、連日、報道されている。私は、65歳には、年齢が少し足りないので、最初の対象者にはならない。65歳以上の方々の接種が、一巡してからだろう。接種は、任意だそうだ。接種したからといって、すぐにコロナ以前の生活に戻れるとも思えない。副反応についても、まだ、わかっていないことが多..
先日来、作っている、日向夏の皮のピール。W子さんに差し上げるお約束。今日、受け取りに、立ち寄ってくださった。お目にかかるのは、昨年12月、ランチをご一緒して以来。今年になってからは、初めてだ。 このご時世なので、玄関先で。わずかな時間だが、心が洗わる思い。人を元気にするのは、やはり、人なのね。W子さんから、和食の詰め合わせをいただいた。わざわざ、買いに行ってくださったのね。トレイに美しく盛り付けられた、バラエティに富む、お料理の数々。夕食にいただいたが、やさしくて、とても美味しかった。お心づかいに感謝。ありがとうございました。新型コロナ感染症が一日も早く終息し、楽しい時を共に過ごせる日が、戻..
朝から、雲が重そうな空模様。晴れ間も見え、気温は4℃〜10℃。それほど低くないのに、風はひんやり。昼過ぎには、一時、雨もぱらついた。 日向夏のピール。追加を作った。皮3〜4個分で、出来上がりはだいたい、150g。半分強は、チョコレートがけにするので、トータルでは、200gくらいになる。もう少し作りたいのだが、ミカンを食べないと、皮もたまらない。まだ、庭の木に数個は残っているので、せっせと食べよう(笑)。巣ごもりの日々の中。大切にしたい、小さな楽しみ。
第一日曜日の今日は、月に一度の自治会一斉清掃日。家の周囲の側溝の落ち葉や泥を上げ、取り除く。今朝も、お隣さんと一緒に、共有部分の清掃をした。けっこうな量の土が溜まっていた。このところ、まとまった雨が降っていないので、流されずに溜まってしまったようだ。 清掃の後は、恒例の班ごとのミーティング。会計当番さんが自治会費を集め、協議員さんが行事の確認を行い、自治会への要望等を聞く。新型コロナウィルス感染症の影響で、今月も自治会の行事はなし。毎年三月に行われている、自治会総会の実施に向けての意見が少しあった。新たな感染者数が減少しつつあるとはいえ、収束には程遠い。この状況では、公民館に90人以上も集ま..
今日は、子供会の資源回収日。息子が小学生の頃は、廃品回収と言っていた記憶があるが、今は、資源回収だ。古新聞、古雑誌、衣類、一升瓶、アルミ缶の収集が一般的だと思うが、最近は、一升瓶や、衣類の回収は中止。一升瓶については詳しく知らないが、衣類は、コロナ禍の影響で、海外に送ることができないからだそうだ。こんなところにも、新型コロナウィルス感染症が影響を及ぼしているのだ。 昨夜、溜まった段ボール箱をつぶし、ひとまとめにして、ひもで括った。コロナ禍で外出を控えているので、ネット通販の利用が増えた。段ボール箱、大小、けっこうあった。門の外に出しておけば、小学生児童と保護者が、回収してくれる。回収は朝8時..
ずっと気になっていた、歯のクリーニング。今日、夫の同級生で、かかりつけのI歯科医院に、行って来た。コロナ禍の影響もあり、なかなか行けず、去年の10月以来だ。 入ってすぐに、手指消毒と、非接触式の体温計での検温。36.4℃、無事クリア。新型コロナウィルス感染症の防止のため、待合室の新聞や雑誌等も、撤去されていた。着用したスリッパも、脱いだ後はカゴに入れるようにとの指示。都度、消毒しているようだ。大変だね。 クリーニングは、20分ほど。歯石や歯の隙間など、I先生と歯科衛生士さんが、丁寧に磨いてくださった。歯の状態も点検していただいたが、特に問題はなかったようだ。加齢と共に、歯も傷んでくるので、..
最低気温マイナス2℃。1月31日以来の氷点下となった。幸い、水道が凍るようなことはなかった。晴れてはいるが、雲も多く、はっきりしない天気。最高気温は10℃だった。外干しの洗濯物は、何とか、乾いた。明日も、今日と同じような天気のようだ。片づけでもしながら、ゆるりと過ごそう。
今日は、立春。暦の上では、旧冬と新春の境い目にあたり、この日から春になる。春の始まりだ。 今日の気温は、1℃〜8℃。天気はいいのに、あまり上がらなかった。今夜半には、気温が下がり、明日は、氷点下になるようだ。寒さのぶり返し、何度目だろう。暖かな春は、まだまだ、遠い。体調を崩さないよう、暖かくして、心穏やかに過ごそう。
毎月、月初めに、通院している、医療センターのHPをチェックする。外来診療担当表が更新されるのだ。血液内科、耳鼻科。今月も、主治医の名前と診察日が、記載されていた。良かった〜〜。 現在は、2〜3か月に一度、経過観察での通院だが、体力や運動機能も衰えてきている、今の私の現状。病気もだが、不慮の事故など、不測の事態が、いつ起きるかわからない。いざという時、医療体制が整った病院があり、信頼できるお医者様がいる。一番の安心だ。躓いたり、滑って転んだりしないよう、今以上に、気を付けよう。慎重に、慎重に。 今日は、7℃〜12℃。低くないのに、風が冷たい。上空が冷えているのだ。今夜から明日にかけ、気温も1..
二月の始まり。明日が節分、明後日が立春。暦の上とはいえ、春という、言葉の響きが、心地よい。春はいいなあ。 今日は、一日ほぼ、曇り。午後から、雨となった。静かな雨だ。気温1℃〜10℃、低くはないのに、寒く感じる。今夜も寒くなるのかなあ。暖かな春を待つ日は、まだまだ続く。
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今日は、整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。梅雨明けの土曜日、混雑を心配したが、駐車場もスムーズに停められた。受付で検温を済ませ、リハビリ室へ。すぐに、入れた。 今日は腰の電機治療から。マシン以外から始まるのは、初めてだと思う。腰に電極を当て、10分弱、電気を流した。今日も、少しでも効果があるようにと思い、強めでお願いした。ホットパックを当て、約15分、腰を温めた。血圧測定。112-45-79。 マシンへ移動。自転車漕ぎ。ゆっくりペダルを回し、5分。走行距離は、1.42キロだった。足の開脚、閉脚。両足踏みこみ。血圧測定。123-72-85。今日のリハビリ、終了だ。 今日は、順番..
今日、午前11時、梅雨明けが発表された。平年と比べて22日、去年と比べても21日、早くなっているそうだ。今以上の猛暑も予想され、熱中症の危険も、増大する。農作物の生育にも、影響は大きいだろう。この先、私たちの暮らし、いったいどうなってしまうのだろうね。 子供の頃、描いていた未来。天気を思い通りに変えられるようになり、雨が降らなくて困っているところに雨を降らせ、大雨のところの雲を拭き飛ばし、太陽を連れて行く。災害もなくなる。科学の力、信じていたのにね。残念でした。 今になって思うと、自然の摂理に逆らうこと。それはそれで、恐ろしい。人間の力など、自然の前では、小さくて無力。信頼できる予測と早め..
木曜日は、自治会主催の「いきいき百歳体操」の日。疲れも溜まり、直前まで迷ったが、家にこもっていたら、一歩も前に進めない。心も身体も停滞してしまう。気持ちを奮い立たせ、参加してきた。 会場は公民館。13時半開始。皆さん、すでに着席済みだった。あけてくれていた、前から二列目の椅子に、座った。参加者が揃ったところで、DVDを流し、体操開始。皆さんに暖かく見守っていただき、いつものメニューをこなした。椅子からの立ち上がり等、無理な動きはパスした。 深呼吸、準備運動〜整理体操まで、筋肉を鍛える運動の数々。締めくくりは、口内で舌を動かし、発声。今日も一時間ほどで、体操、終了。椅子を片づけ、エアコン等、..
購入を検討し、一昨日、家電量販店へ見に行ったIHクッキングヒーター。二社の商品を比較、検討し、ほぼ、決定した。設置工事の確認後に、正式な見積もり、発注となる。一度は購入を決めた機種だが、最後に迷いが生じた。工事を担当する方が来る前に、午前中、店舗に商品の確認に行った。一昨日、担当してくれた女性スタッフさんに、疑問を相談し、説明を受けた。グリルを引き出し、中をのぞいたり、手を入れて、感触を確かめたり。いろいろ、確認することができた。 大きな違いが見つかった。引き出したグリルの音だ。グリルを引き出したとき、ふたの部分が、下に開くか、開かないか。下に開くタイプは、大きな音を立てた。グリルが下に落ち..
6月最終火曜日の今日は、自治会有志で運営する、ふれあいサロンの日。月に一度、一人暮らしやご高齢の方を対象に開催していた昼食会が感染症の影響で中止となって久しい今は、お弁当を作り、ご希望の方に、お配りしている。今日も、リハビリを休み、手伝いに行って来た。立っての作業が多いので、腰痛予防のため、簡易のサポーターを腰にまいた。会場の公民館へは、足元がおぼつかない私を心配し、夫が徒歩で付き添ってくれた。ありがとう。朝の雨はやんでいたが、空は重いので、傘を持参した。 9時集合、5分前に着いたが、既に準備が始まっていた。エプロン、バンダナ、マスクを着用し、入念に手洗いした。今日の調理人(笑)は10名だ。..
昨日、夫の友人のお宅で見せていただいた、IHクッキングヒーター。以前もらったカタログ三冊の中から、候補を選び、今日、家電量販店に見に行って来た。担当してくれた女性のスタッフの方も、ご自宅で、IHクッキングヒーターを使用されているそうだ。日々使用している実感に基づいた説明。とても分かりやすかった。 IHクッキングヒーター。機能や構造は基本的に同じだが、スィッチの形状や、使い方には、違いがある。担当の方が、商品の特徴や違い、使い方などをを丁寧に説明してくれた。グリルの開け方やフライパンの入れ方等、実際に試せてよかった。心が決まった。 初めて使う、IHクッキングヒーター。慣れるまで、時間がかかる..
ガスコンロ。私が最初の入院前に買ったので、かれこれ、13年、使ってきた。年齢を重ね、火を使うことに、不安を感じるようになってきた。何かあってからでは、取り返しがつかないので、IHクッキングヒーターへの買い替えの検討を始めた。夫の友人、Hさんが、ご自宅のリフォームを機に、IHクッキングヒーターに切り替え。見せてくださるそうなので、お言葉に甘え、今日、ご自宅にお伺いした。五徳もなく、ほぼ平面。使用後は、拭くだけで、キレイになる。掃除が苦手な私には、うってつけだ(笑)。 奥様手作りの絶品チーズケーキをいただきながら、いろいろ説明を受けた。IH対応の調理器具しか使えないと聞いていたので、鍋やフライパ..
整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリに行って来た。今日は土曜日。混雑を覚悟していたが、駐車場も空いていた。受付で検温を済ませ、書類を受け取り、リハビリ室へ。すぐに、入室できた。 今日も運動(マシン)から。事前の血圧測定は、109-60-82。いつも通り、負荷をかけての両足踏み込み、股関節の開脚、閉脚。自転車漕ぎ5分。ゆっくりペダルを回し、走行距離は1.44キロだった。再度、血圧測定。116-60-84。 腰の電機治療、6分。ピリピリ感が心地よいので、途中で、電気を強くしてもらった。温め、15分で、今日のリハビリが終わった。忘れ物がないかどうか、確認し、お礼を申し上げて、退室した。今日も..
今日も、気温23℃〜27℃。真夏日。キレイに晴れたが、厳しい暑さが続いている。太陽の光も浴びなければと思うのだが、それさえ、躊躇してしまうほどだった。午前中、スーパーマーケットに買い物に行っただけで、今日も、家で過ごした。 昨日、自治会の脳若体操に参加し、解けずに、持ち帰った、パズルやクイズ。頭の体操、頭の体操。口に出し、自分の耳で聞きながらチャレンジした。何かしないと、ボケる一方。せめて、自分でできることは、実行しないと。迫りくるボケに、追いつかれてしまうわ。何とか、逃げられますように。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みい..
今日は木曜日。自治会主催の脳若体操に参加した。開始時刻13時半の15分前に、会場の公民館へ。今日も、足元が危うくなりつつある私を心配し、夫が徒歩で付き添ってくれた。 公民館に入り、皆さんにご挨拶。今日も、後方に座らせてもらった。御世話役の方が、DVDをセットし、開始。軽やかに童謡が流れる中、ナレーターの女性の掛け声に合わせ、出演者の男性の動きを真似て、身体を動かした。 深呼吸から始まり、腕、肩、足、腰等、部位別の運動。椅子からの立ち上がり等、皆さん、軽々とこなしているのに、私にはできないことも多い。毎回、筋力の衰えを痛感しつつ、パスしている。情けないが、これが、今の現実だ。長く続ける中、で..
6月の第三水曜日。自治会主催の脳若体操に、今日も、参加。13時30分の開始に合わせ、会場の公民館へ。夫が付き添い、一緒に歩いてくれた。ありがとう。 公民館に入ると、皆さん、既にテーブルに着き、開始を待っていた。揃ったところで、早速、配られた問題に、とりかかった。数独(ナンプレ)、漢字、クロスワード、間違い探しなど、数種の問題に、真剣に向き合った。キリのいいところで、中断し、終了。解けなかった問題は、持ち帰り。二週間後の実施日までの宿題だ(笑)。少し雑談し、椅子やテーブルを片づけ、冷房等の電源を確認。施錠し、皆さんと一緒に、徒歩で帰宅した。楽しいヒトトキ。ご一緒してくださった皆さんに、感謝だ。..
整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。夫の車で行って来た。今日は、月に一度の受診もお願いする。受付で、リハビリの後、夫の終了後、一緒に受診をお願いする旨を伝えた。検温を済ませ、リハビリ室へ。今日もあまり待つことなく、中に入れていただけた。 今日も、マシンから。運動前の血圧測定。103-59-96。マシンに座り、両足踏み込み、脚の開閉脚。自転車漕ぎ5分。意識して、ゆっくり。走行距離は、1.47キロだった。マシン後の血圧は、127-56-96。腰の電機治療8分、温め15分で、リハビリ、終了した。ありがとうございました。 夫の終了を待ち、診察をお願いした。珍しく空いていて、あまり待たずに..
今日の気温は、23℃〜32℃。今年初めての真夏日。雨の気配はなかったが、湿度が高く、蒸し暑かった。朝からエアコンで冷房を入れ、室温を調整した。 午前中、郵便局で所用を済ませ、スーパーマーケットへ。店内は、生鮮品を扱っているためか、冷房が効いている。寒かった。冷えが怖いので、早々に買い物を済ませ、帰宅した。その後は、外に出ることなく、ゆっくり過ごした。 足元のふらつきや、躓きは変わらず。椅子から立ち上がるのにも、一苦労。手をひじ掛けやテーブルに着いて、身体を支えている。ますます、脚力が落ちてきたようだ。老化しているのは、間違いないと思うが、それで済ませたくはない。改善する方法を模索したいと思..
午前中、甥が子供を連れて、立ち寄ってくれた。小学生の男の子と、来年、入学を控えた女の子。元気の塊の二人。何もかも、珍しかったようで、押入れを開け、しまってある仏具をいじって甥に叱られていた。怪我でもしたら、大変だものね。 室内では飽き足らず、外へ出て、楽しそうに庭を走り回っていた。転んだりしないかと、見ていて、ひやひやした。元気な二人の面倒をみるお父さん(甥)も大変だ。去年、喜んで食べてくれた庭のザクロ。今年は実がなっていない。いつになるか分からないけれど、実がなったら、お父さんに教えるから、食べに来てね。今日、仕事で来られなかったお母さんも一緒にね！お土産に、クロワッサンなどのパンをいただ..
今日は、整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。諸事情が重なり、5月20日を最後に、休んでいたので、久しぶり。少し雨がぱらつく、梅雨空の中、夫の運転で行って来た。久しぶりのクリニック。受付で検温を済ませ、リハビリ室へ。空いていて、すぐに入室できた。 今日も、マシンから。血圧測定。111-55-79。マシンに座り、両足踏み込み。足の開閉脚のマシンが空いていなかったので、自転車漕ぎへ。一ヶ月ぶりなので、慎重に、ゆっくり、5分間。走行距離は、1.41キロだった。マシンが空いたので、足の開脚、閉脚。終了後の血圧測定。100-61-79。腰の電機治療8分、温め10分で、リハビリ、終了。久しぶりな..
夕方、インターホンが鳴り、出たら、宅配の方が、箱を抱えていた。故郷に住む、亡母の従姉妹が、送ってくれた、サクランボだった。早速、開封。サクランボが、バラで、箱詰めされていた。大粒で、透明感があり、ピカピカ、輝いていた。貴重なサクランボ。つぶれたり傷ついたりしないよう、プラスティックのパックに、大事に並べて入れた。 夫がとってくれた写真と共に、ラインで、お礼のメッセージを送った。すぐに、既読になった。ありがとうございました。夜、改めてお礼の電話。お互いの近況を語り合った。いつもながらの温かくて、優しい声が聞け、嬉しかった。M姉ちゃん、いつも、お心にかけていただき、ありがとうございます。なかなか..
毎週木曜日は、自治会主催の「いきいき百歳体操」の日。先週は、PET-CT検査を翌日に控え、大事をとって休んだので、 二週間ぶりに参加してきた。会場の公民館へは、夫が車で送ってくれた。13時半、開始予定なので、20分前に行ったら、既に、準備が整っていた。今日も、TV画面の前を勧められたが、皆さんと自分の動きが合っているか確認したかったので、最後尾へ座らせてもらった。参加者が揃ったところで、DVD、スタート。童謡が流れる中、明るい女性の声の指示に従い、画面の男性の動きに合わせ、身体を動かした。 手首や足に、重りをつけて行う体操もあるが、私は、つけず。Nクリニックの先生に相談したら、つけないよう、..
毎週木曜日は、自治会主催の「いきいき百歳体操」の日。先週は、翌日にPET-CT検査を控え、大事をとって休んだので、 二週間ぶりに参加してきた。会場の公民館へは、夫が車で送ってくれた。13時半、開始予定なので、20分前に行ったら、既に、準備が整っていた。今日も、TV画面の前を勧められたが、皆さんと自分の動きが合っているか確認したかったので、最後尾へ座らせてもらった。参加者が揃ったところで、DVD、スタート。童謡をBGMに、明るい女性の声の指示に従い、画面の男性の動きに合わせ、身体を動かした。 手首や足に、重りをつけて行う体操もあるが、私は、つけず。Nクリニックの先生に相談したら、つけないよう、..
今日は、H医療センター、血液内科＆耳鼻科の受診日。予約は耳鼻科が11時30分、血液内科が14時。事前の検査があるので、道路の渋滞等を見込み、一時間前に着くよう、雨がぱらつく中、出かけた。予定通り、病院に到着。手指消毒、自動検温を済ませ、院内へ。自動受付機に診察券を通し、受診票を受け取り、耳鼻科へ。耳鼻科、主治医が新病院に転勤になったので、今日は、新しい先生。診察状況を確認すると、今日は新しい先生一人なので、混雑しているそうだ。先に検査を済ませることにし、検査室へ。空いていて、すぐに、入室できた。 採血。看護師さん泣かせの私の血管。腕からの採血は、時間がかかるので、今日も手の甲で、お願いした。..
昨日、梅雨入りしてから、二日目。雨が一日降り続いた。小雨だが、時折、強くなり、家の中から雨音が聞こえた。家が雨で冷え、肌寒かったので、久々にヒーターを入れた。これから。梅雨寒もあるだろう。なかなか、暖房とは、縁が切れないわ。灯油が残っていて、良かった。 今日の気温は、19℃〜23℃。雨の一日。今日も、外に出ず。というか、出られず。家で、静かに過ごした。明日も一日、雨の予報。気温も、今日より、少し低い。身体を冷やさないよう、あたたかくして早めに休もう。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アク..
梅雨入り、9日目。今日も、雨の気配はなかった。整形外科、Nクリニックへリハビリに。火曜日、ふれあいサロンの手伝いで休んだので、一週間ぶりだ。リハビリを始めてから、今日で丸一年。効果のほどはわからないが、腰痛等が、悪化していないのが、答えだろう。 受付で検温を済ませ、リハビリ室へ。血圧測定。97-50-89。先日、自動に戻っていた血圧計が、ピカピカ、新しくなっていた。今日は、自転車漕ぎからスタート。5分。走行距離は、1.45キロ。マシンに座り、両足踏み込み。今日も、自分で目盛りを2にセットした。脚の開脚、閉脚。目盛り、開脚閉脚のスィッチも、自分で操作した。終了後の血圧測定。111-61-65。..
梅雨入り8日目。今日の気温は、21℃〜24℃。昨夜の雨も朝には弱まったが、分厚い雲に覆われ、降ったり止んだり。午後には、薄日も出た。雨の気配もないので、念のため傘を持ち、散歩へ。遠くへ行くのは止め、町内をゆっくり。不測の事態が起きても、すぐに帰れる場所にいないとね。 明日は、晴れるようだ。私も先日知ったのだが、五月晴れって、5月ではなく、6月の梅雨の晴れ間のことを言うのだそうだ。新暦、旧暦。言葉は生き物。何が間違いというわけではないはずだ。6月も残り二日。せっかくなので、明日の五月晴れを願い、ゆっくり休もう。https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=1048..
梅雨入り、7日目。今日も曇りの一日と思ったが、夕方から、雨が降り出した。さほど、強い雨ではないが、明日まで降り続くようだ。雨の季節、到来だ。 今日の気温は、21℃〜28℃。ステーションにゴミを出し、そのまま、歩いて来た。意識して背筋を伸ばし、遠くを見るよう、心がけた。湿度は80％超え。蒸し暑かったが、外は適度に風があり、心地よかった。明日からは、雨の予報。外へ出ることは、叶わないかも。お天気には、逆らえないのだから、割り切って、家でできることをしよう。心、新たに。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございま..
午後、フェイスブック友のSさんとNさんが、来てくださった。Nさんから、手作りのアップルパウンドケーキをいただいた。お心づかい、ありがたく頂戴した。中にお入りいただき、お茶タイム。コーヒーを淹れ、パウンドケーキを切り分け、お持たせですが、とお出しした。リンゴがとてもいい匂い。Nさん、ありがとうございました。 Nさんから、イヤリングの改作依頼。目の前で、ご納得いくまで、パーツを足した。あんな感じ、こんな感じと想像するより、見れば、一目瞭然だ。ご希望に添うことができ、良かった。Sさんからは、ゴムの切れたブレスレット、二本の修理。時間がかかるので、お預かりした。 楽しいトキは。過ぎるのが早い。気づ..
今日は、6月最終火曜日。自治会有志で運営する、ふれあいサロンの日。新型コロナ感染症流行以来、集まれないので、お弁当を作り、ご希望の方に、配布している。今日も、リハビリを休み、手伝いに行って来た。 調理場所の公民館へ。今日の料理人は、私を含め8名だ。エプロン、マスク着用。念入りに手洗いし、調理開始。 今日のメニューは酢豚（つくね・玉ねぎ・人参・ピーマン・缶詰のパイナップル・きくらげ・パプリカ）コーンスープ(玉ねぎ・ベーコン・コーン・卵）キュウリの辛子漬け。キャベツの浅漬け。ご飯。洗米し、炊飯器にセットし、スィッチオン。それぞれの料理に合わせて、野菜を切った。煮物がないので、調理時間も、いつも..
梅雨入り四日目。薄曇りの一日。気温24℃〜27℃。湿度は高かったが、雨の気配はなし。傘も持たずに、散歩に行けた。昼には、晴れ間。太陽が顔をのぞかせた。 久しぶりに、庭に出て、大袋一つ分、草を取り、溜まった落ち葉を片づけた。本格的に降る前に、できることは、今のうちにやっておかないとね。気になっていた、ノウゼンカズラの落花。雨水で腐る前に、片づけられて良かった。明日も一日曇りの予報。外に出られそうだ。庭掃除、足腰に無理のない程度に、もうひと頑張りしよう。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アク..
梅雨入り三日目。朝からどんより曇り空。一日中、雨の予報が出ていたので、拍子抜けした。雨が降っていないのを確認し、朝一番に、いつもの散歩へ。念のため傘を持ったが、全く要らなかった。 本格的な梅雨の前に、部屋の空気を入れ替えた。雨戸や窓を開け放ち、サーキュレーターを回して、部屋の空気を撹拌した。少しでも空気がキレイになるといいな。 今日の気温は、23℃〜26℃。湿度が高く、蒸し暑かった。昼前、気象警報と共に、雨が降り出した。かなり強い雨だったが、長くは続かなかった。それでも、雨は雨。朝の散歩以外、庭にも出ず、ゆっくり過ごした。明日は、天候が少し回復するようだ。梅雨の晴れ間、お日様と仲よくしよう..
梅雨入り二日目。今日は、整形外科Nクリニック、リハビリの日。薄っすらと雲がかかった、曇り空の下、リハビリ前に、歩きに行って来た。耳管開放症の症状、耳詰まりが強く出た。 いつも通り、夫の運転で、クリニックへ。受付で検温し、リハビリ室へ。ほとんど待たずに入室できた。今日は、腰の電気治療から。低周波を約8分。少し強めにお願いした。ホットパックで温め、約15分。血圧測定、79-49-87。血圧計が、以前の自動の血圧計に戻っていた。 マシンへ。両足踏み込み。今日は、教えてもらいながら、自分で強さを調節。プラスの黒いボタン、マイナスの赤いボタンを押し、2にセットした。踏み込み20回を済ませた後、黒赤の..
気象台から、梅雨入りが発表された。平年より、二週間以上、遅いそうだ。このところ、すっきりしない天気が続いていたが、いよいよ、梅雨入りなのね。 今日の気温は、20℃〜27℃。昨夜の雨も朝には止み、曇りの一日。朝、雨が少しぱらつく中、傘を持ち、歩きに行った。耳管開放症の症状、耳詰まりが少し出たが、雨が本格的に降ることはなく、傘も差さずに済んだ。 明日の午後から、日曜日は、雨の予報。もう、気軽に外に出ることは、叶わないのだろうか。これから、散歩、どうすればいいのだろう。考えても仕方ないが、ちょっと、悲しい。今日も、迷ったが、これからの事を思うと、思い切って歩いてきてよかったわ。 義姉が所用のつ..
今日の気温は、21℃〜27℃。曇りの一日となった。朝、ステーションにゴミ出しに行き、そのまま歩いて来た。暑くなく、寒くなく、歩きやすかった。ゴミステーションで一緒になった、ご近所さん数人。｢おはようございます｣に続く挨拶も、｢今日も寒いね〜｣から「暖かくなったね！」に変化。今日は、｢蒸し暑いね。そろそろ梅雨入りかなあ」となった。日々の暮らしの中、季節はうつろっているのね。 外気に触れてこそ感じられる、暑さ、寒さ、湿度の変化。素直に受け入れ、心穏やかに過ごそう。今日の延長上に、明日が来るとは限らない。人生の先輩のお言葉。心に刻んで。 https://blogmura.com/ranking/..
気温18℃〜30℃。今日も暑かった。真夏日だ。今日も目覚めは腰痛体操。昨日、Nクリニックで理学療法士さんに教えていただいた通り、�@〜�Gまである体操の内、�Aと�Eは、止めた。この二種類がなくなったことで、身体も気持ちも、ずいぶん楽になった。無理してはいけない、急いでもいけない。プリントに注意書きがあったのを読み飛ばしていた。ボケボケだ。 朝、分別ごみを収集場所の公民館に出し、そのまま、散歩へ。湿度が高く、蒸し暑かった。猫背にならぬよう、背中を伸ばすことを意識し、足元ばかり見るのを止め、少し遠くを見ながら、歩いた。歩き方、ちょっと、マシになってきた気がする。腰痛体操。プリントをいただいた時は逡巡し..
昨夜から強く降った雨が、朝まで残った。整形外科Nクリニック、リハビリの日。少し雨が和らいだのを見計らい、予定通り、出かけた。リハビリ室。今日もすぐに、中に入れた。 今日も運動から。血圧測定。今日も、機械ではなく、看護師さんが測ってくれた。93-71-80。マシンに座り、両足踏み込み、開脚、閉脚。自転車漕ぎ、5分。急がずゆっくり。走行距離、1.67キロ。運動後の血圧測定。機械ではないので、二回目は、右腕で測ってもらった。110-69-83。腰の電気治療、約8分。温め約15分。82回目ののリハビリ。終了だ。 先週から始めた、腰痛体操。8種類の運動のうち、方法がわかりにくい、2種類について、理学..
今日の気温は、21℃〜26℃。曇りの一日。午後〜夕方、雨が降った。朝の散歩。暑くなく寒くなく快適に歩けた。こんな天候が続くといいのにね。 今朝も目覚めは、腰痛体操。12日から始めて、5日が経った。だいぶ慣れてきたが、一種類、イラストだけでは、わかりにくい体操がある。Nクリニックでいただいた、プリント。リハビリの時、思い切って聞いてみよう。せっかくやるなら、正しくやりたいものね。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました(広告などは、しておりません)。クリックし..
今日の気温は、22℃〜29℃。真夏日一歩手前。雲は多かったが、概ね晴れた。午後、一時、小雨がぱらついたようだ。 朝、歩きに行ったが、思ったほど、暑さを感じなかった。だいぶ、身体が暑さに慣れてきたのかもしれない。時折吹く風が、心地よかった。とはいえ、変動はあるものの、湿度が80％超え。室内が蒸し暑かった。エアコンを入れ、朝の散歩以外、庭にも出ず、ゆっくり過ごした。冷房は冷えすぎて、身体に堪えるので、私は、除湿機能が主。乾燥も怖いので、加湿器も入れている。相反するが、身体の声を聴きながら、快適に過ごせれば、良しとしよう(笑)。 https://blogmura.com/ranking/in?p..
整形外科、Nクリニック、今日もリハビリ。いつも通り、夫の運転で出かけた。土曜日なのに、駐車場も空いていて、院内も患者さんが少なかった。受付で検温を済ませ、リハビリ室へ。すぐに室内に入れていただき、運動からスタート。 血圧測定。腕を差し込み、スィッチを自分で押す、いつもの血圧計ではなく、看護師さんが、アームを腕に巻いて、測ってくれた。私が、毎朝使っているのと、メーカーも形も同じだ。自動の血圧計、どうしちゃったんだろうね。血圧は、91-68-86。マシンに座り、両足の踏み込み、開脚、閉脚、各20回。自転車漕ぎ、ゆっくりゆっくり、5分。走行距離は1.55キロだった。再度、血圧測定。自動血圧計では、..
今日の気温は、21℃〜30℃。一気に真夏日。今朝も、起き抜けに腰痛体操。要領がわかって来たのか、スムーズに体が動くようになった。青空の下、朝の散歩へ。湿度が高いようで、蒸し暑かった。耳管開放症の症状の耳詰まりが、少し出たが、雨の気配はなかった。 午後、夫の友人、Y さんが、来てくださった。暑いので、今日は、昨夜から、一晩かけて淹れた、水出しコーヒー。フィルター濾しに細かなコーヒーの粉が、沈殿するので、口当たりや濁りを考え、朝、さらに紙フィルターで、濾して準備していた。お出しするのは、今年始めてだ。果物と一緒に、お出ししたが、暑い中、お待たせせずに済み、良かった。 今日も、ご自分で設置された..
今日の気温は、21℃〜30℃。真夏日となった。昨夜は、毎晩、抱えて寝ていた電気あんかの電源も入れず、朝までぐっすり。暖かかったようだ。 今朝も、腰痛体操からスタート。寝たまま、プリントを見て、膝の曲げ伸ばし、腰の回転等、全部で8種類、身体を動かした。ゴミ出しを済ませ、朝の散歩へ。暑かった〜。耳管開放症の症状が、わずかに出た。雨の気配もないので、気圧の変化を感じ取ったのかもしれない。 午前中、Sさんが、来てくださった。お上がりいただき、コーヒーとお菓子で、お茶タイム。実際にお目にかかって、お話しするのは、いつ以来だろう。ご旅行のお話や、私たちの体調等、お話は尽きない。楽しいトキを過ごした。人..
昨日、Nクリニック受診時に、先生からいただいた、可愛いイラスト入りの腰痛体操のプリント。朝、起きた時と、寝る前、2回行うと書いてある。宿題だと思い、昨夜から、始めた。プリントを見ながら、脚や腰、上半身を動かした。簡単で単純な運動だが、筋力が落ちた我が身には、けっこう堪えた。今朝も、起き抜けに、行った。 腹筋や腰回りの筋肉を鍛え、背骨を安定させる。少しでも筋力の低下を防げますように。猫背にならず、姿勢を正して、歩けるようになりますように。日々、実践しよう。 今日の気温は、20℃〜28℃。かろうじて、真夏日は免れた。キレイな青空の下、いつもの散歩に行ったが、暑かった。室温も、一日中、高かった。..
整形外科Nクリニックへリハビリに。いつも通り、夫の運転で出かけた。リハビリを受けている人は、必ず月に一度、受診しなければならないので、今日は、診察もお願いした。 リハビリ室へ。今日も運動から。血圧測定。88-66-93。マシンを使って、両足踏み込み。開脚、閉脚。自転車漕ぎ5分、走行距離は1.5キロ。血圧測定。89-53-93。腰の電気治療、約8分。温め約15分。80回目のリハビリ、終了。今日も、ありがとうございました。 夫の終了を待ち、改めて、診察をお願いした。午前中は混んでいたようだが、もう、お昼前。待ち時間は、わずかだった。診察室へ。夫から。問診の後、診察台に横になり、脚、腰、膝の曲げ..
ノートを買いに、いつものスーパーマーケットに隣接する、ホームセンターへ。あれ？駐車場に車が停まっていない。店舗も閉まっている。定休日なんて、あったかなあと思いつつ、近づいてみると大きな看板。閉店のお知らせだ。閉店後、すでに、一週間以上、経過していた。愛用のノートが、近隣の店の中で群を抜いて安かったので、いつも買っていたのに。こんな衝撃的な事、久方ぶりだ。これから、ノートどこで買おう。心が落ち着かなかった。何とか気を取り直し、スーパーマーケットで、買い物し、帰宅した。 線路沿いの道を通ったら、見慣れない列車！調べたら、「源氏物語」を書いた紫式部とゆかりのある大津市をPRするラッピング列車「びわ..
