naokigpapaと申します。交通事故で全身打撲、脳挫傷、脳出血などのケガをしてしまい現在リハビリ中
ﾊﾟﾊﾟと申します宜しくお願いします。交通事故で全身打撲、鎖骨骨折、脳挫傷、脳出血などのケガをしてしまい 高次脳機能障害・左肩の筋肉が潰れてしまって、痛み・稼働域・神経過敏 等、現在リハビリ中
こんにちは今日は土曜日でした。明日から12月ですよ！チョット前まで暑くて半袖だったのに。。。11月に入って季節のズレを取り戻すように気温が低くなりましたねw今日もいつもと同じ感じでやれる事をやってました。昨日も色々と家事をやってたのに意識落ちしてるんですよねぇ。。。。昨日の夜右腕の付け根あたりがヒリヒリする様な感じがして娘になんかなってるか？って見てもらったんですよ。そしたら細かい擦り傷がけっこう出来てるで！ってどこでやったんや？ってそんなこと言われても意識落ちたつもりもないし。。娘も良く知ってるから気ぃつけやぁ～ってどうしようもないんですけどねwさっきお風呂に入ってきました。お湯に温もってきましたよ。1人の時に湯船に入る時は早めな時間に入っておかないとなので。あと湯船に入って温もれる時間も長くて3分かな...やれる事をやってても意識落ちは起きてしまいます。
昨日の夜ごはんは たこ焼きを焼きました。 今日も食べてお腹いっぱいなんです。
こんにちは今日は金曜日です。確認OK昨日は娘とスーパーに買い物に行って夜ごはん何にしよーか？話しながら買い物をしてきました。キャベツ1玉500円とかチョットおかしいんじゃないの？って値段。。。他も値段が上がってますよねぇ買い物に行く度そう感じますよ。色々見ながら決まったのは一緒に作れるのでたこ焼きにしようってなりました。明日の分の夜ごはんも色々考えましたが皿うどんの用意麺と八宝菜白菜は買いませんでした。なので良い白菜を見た時白菜を買えば皿うどんができます。あとはカレーとかシチューのルーを買っときました。冷蔵庫にある野菜で作れるから。あと少なくなってきてる調味料とか買いました。オムライスを作る事が最近多いからバターも買いました。マーガリンでも良いんだけどね。昨日色々考えて娘と買い物にいってきましたが昨日はた...昨日の夜ごはんはたこ焼きを焼きました。今日も食べてお腹いっぱいなんです。
こんにちは今日もやれる事はチャントやる！って事をやってるつもりです。昨日干した洗濯物を取り込んで今日洗濯したものを干したり掃除機かけして掃除機の吸ったゴミを掃除してトイレ掃除したり洗い物を片付けたりエアコンのフィルターに付けてるフィルターの交換しました。トイレの換気扇のにもフィルターを貼ってるので交換したりもうすぐ12月に入るので年末の大掃除が楽になる様に少しづつやってます。キッチンのレンジフードの掃除も今日やっておこうと思ったんだけど疲れちゃって。。。。休憩中で日記を書いてます。毎日やれる事をやるって書くとまぁ良いんですが毎日ちゃんと薬飲んで意識落ちない様に自発行動を起こせる様にする為のやれる事はやる！って事。前向きに考えてないと病むからねw自由が好きなくせに自分の事では動けないって言うね。。。家に1人...やれる事をやらないと何もできない1日になる気がする。
こんにちはお散歩に行ってきました。午後から雨が降るような予報で家を出た時から曇り空です。買いたい物があると書きましたが今回は最初から雨が降るかも？って予報なので雨を避けれるなら避けた方が良いに決まってます。ヘルパーさんが風邪をひいたら困る人が沢山居ると思うからです。ご家族さんもだし他に支援してもらってる方々もね。私は外に出れることが嬉しいしたくさんお話もしましたしお昼も食べました。今日はざるそば＋カツ丼セットを食べてきました。久しぶりにたくさん食べましたwむせたしねwざるそば食べててむせましたwゴホゴホ。。。喉が細くなったのか？ってそんなこと無いと思いますが全部食べましたよ！お腹いっぱいです。色んな事をお話しできたしお散歩を楽しんできました。ミスドで娘にお土産も買ったしジャンプも買ったしスーパーで今日の夜...お散歩に行ってきました。お散歩は楽しいです！
こんにちは今日は月曜日でした。おでん・・・は売れきれましたwやれやれです。。。。今日の夜ごはんどうしようかー？って聞くと。。。。オムライスが良い！って。。。。オムライス多すぎるやろって言っても美味しいから良いんだってって。。。他にも色々作ってきてるんだけどなぁと言っても思い浮かばないからお弁当を頼むことにしました。今週は明日のお散歩で終わりなんですが午後から雨の予報みたいです。。。今月は私が熱を出してしまって1週間お休みになってしまい先週と今週は週1回のお散歩になってて先週は通院だったから。お散歩の様な感じだけど明日は楽しみたいなぁって買いたい物もあるしね。この気温で雨降って濡れちゃうとヘルパーさんが風邪ひくとあかんからね。今日は早めに眠る意識して寝坊注意します。外に出る間晴れてくれると助かるんだけどねw...いつも道理やれる事をやってました。
こんにちは今日は日曜日でした。昨日の夜は前もって煮込んでおいたおでんを食べました。で・・・今日もおでんなんですよねぇ・・・・。美味しいからって言ってるので良いんですが今日も少し具を足して煮込んでます。流石に今日で終わる予定ですけどねw平天と厚揚げ豆腐と竹輪・コンニャクを足しました。買い物には一緒に行ったんですがコンニャクなんて味が染みやすいと思って糸コンを纏めた様なのをカゴに入れたんですが却下されました。。。。板コンニャクが良いそうです。。。めんどくさいけど良いと言われたらしょうがないw真ん中に切れ目入れてひねるやつ。もう買ってきたおでんの具材は現在煮込み中です。ゆで卵も作って追加しました。いつもやる家事もやり終えて休憩中の日記です。今日はお昼前にお風呂掃除ついでにシャワーに入ったしおでん今日で終わる様に...今日もおでんです。具を買い足したからw
こんにちは今日は金曜日でした。昨日シーツや布団を冬用に変えたから暖かいからか良く眠れたと思います。眠れた時間は遅かったと思うけどね。チョット暑いくらいw今日も1人でチョコっと外に出てスーパーに寄って買い物してきました。今日の夜はオムライスが良い！ってオムライスの日多すぎるやろう！って言っても今日はオムライスが良いと言うのでオムライスを作り予定です。娘の帰ってくる時間に合わせて完成を目指します。ご飯はタイマーセットして炊飯スタート中です。で洗濯して干したり洗い物とかゴミ集めしたり明日の夜ごはんの用意もやってました。明日はおでんにしようかなぁと買い物に行ってきました。じゃがいも・大根・たけのこ・ちくわ・平天・ごぼ天・ゆで卵・こんにゃくこんな感じかな？忘れてるのあるかもですが。。。。うちでは肉系無しです。今は2...やれる事をやってました。
こんにちは今日は木曜日でした。寒くなってきましたねーって書くことが増えてきました。と言っても何やるのにも全力出さないと失敗する私ですから汗が出たりします。寝る時も薄いタオルケットから普通の布団になった位でしたが今日の夜から敷布も毛布・毛布布団＋布団に変えました。娘は早々と冬布団に変わってましたが私の布団も冬仕様になりました。と言っても寒いのは変わらんけどね。リビングではストーブ付けて部屋温めたりしてますよ。冬布団に担った日記でしたでわでわ冬仕様に敷布＋布団交換しました。
今日は通院の日でした。 道中はお散歩の感じでお話ししながら行ってきました。
こんにちは今日は月1回の通院の日でした。ヘルパーさんが通院介助に来てくれてよかったです。久しぶりな感じですがお散歩の様な感じで病院までの道のりを楽しく行けました。病院について先生とお話しして次の予約してバスの時間が丁度いい感じだったのですぐ病院を出てバス停に向かいました。気温が下がって寒い様な気もしますが色々注意したり気を張ってる状態なので汗ばむ時もありました。帰りもお話ししながら帰りました。お昼は食べて帰りませんでした。バスの乗り換え時にミスドでホットドック食べたけどね。実家に寄る予定があったので帰る途中ミスドでドーナツのお土産を買って帰りました。薬局で処方された薬を受け取って家に帰りました。今週は今日でおしまいです。また来週お願いしますって挨拶して家に入りました。10分くらいして実家にお土産持って遊び...今日は通院の日でした。道中はお散歩の感じでお話ししながら行ってきました。
こんにちは今日は火曜日でした。お散歩はお休みと聞いていましたが先週はお休みしてしまったのでリズムを取り戻すために朝のアラームを通常運転にセットして起きました。ただ6時のアラームだけ切ってたので7時のアラームで起きました。そこからは起きれてると思います。今日もチョットだけ1人で外に出ましたが寒かったw今日の夜ごはんの材料は昨日買っといたので買い物には行きませんでした。今日はハンバーグを作ります。玉ねぎ微塵切りして炒めてボールに入れて粗熱を取ってる状態です。で休憩中の日記書いてます。書き終わったらミンチ肉と合わせて・玉子・パン粉・素・塩コショウで揉み混ぜて冷蔵庫に待機させます。ハンバーグはいつもじっくり焼き揚げるんで焼き時間は30分ですw付け合わせはカットサラダと味噌汁です。エビフライも揚げて添えても良いけど...明日は通院日なので早めに眠る意識と寝坊注意します。
こんにちは今日は月曜日でした。1人で出れる範囲歩いてきました。範囲が狭いからすぐ近くです。1200歩チョットくらいかなwスーパーに寄って買い物もしてきました。今日は焼き飯と餃子セットが良いと昨日から言ってたので作ろうと思います。焼き飯は調味料が色々あるしまぁまぁ旨く作れます。餃子はいつもの餃子を焼きます。スーパーでネギを買ってきました。ネギ入れるだけで見た目が良くなるよね。あといつもならハムを切って入れたりするんですが今日は夜ごはんとして作るので焼き豚をチョットだけ買いました。中華スープも作ったら焼きめしセットですねw明日の夜ごはんの材料も買っておこうと色々見ましたがコレ！って言うのは思い浮かばずw合い挽きミンチ肉を買いました。ハンバーグ用です。とろけるチーズも買いました。娘のハンバーグの上に乗せるようで...今日は風が冷たかったです。
こんにちは今日は土曜日です。曜日の確認OK昨日の夜も早い時間には眠れず3時前くらいに眠れた感じです。で熱が出たりして動けなかった数日後少しづつ落ちた体力を取り戻すため1人で外に出たりしてました。熱は下がっても朝ふらついてしまう事があったりやっと昨日から少し動けるようになって良かったと思ってたら昨日右ふくらはぎがツッテ目が覚めましたw疲れるとツッテしまう事があって左手はあまり感覚が無くて両腕を使う作業をしてると左手がツッテしまう事があります。料理したりご飯を食べたりそんな事でもツッテしまう事が多いです。左ふくらはぎも良く歩いた日の夜とか今日みたいに眠ってる時にツッテ痛くて目が覚めるって事があるんですね。眠っててツッタ時は飛び起きる感じwそして和らげるため立たないといけないw痛みが引いて横になるとまたツッテ立...左ふくらはぎがツッテ目が覚めましたw
こんにちは今日は金曜日でした。昨日の夜は早い時間には眠れませんでしたが目が覚めたのは9時だったので良く眠れた方だと思います。朝起きた時の立ち眩みとかふらつき減ってきています。糖分足りなそう！とか思ってたんだけど私の回復力が遅いってことなのかも？たぶんどちらも正解って事でしょうねw今日も1人で出れる外に行きスーパーに寄って買い物もしてきました。私が熱出したとき夜ごはんを作れなかったから冷凍焼き飯とかいつも冷蔵庫に入ってて減ってる・無くなってる物を買ったり今日の夜ごはんの材料を買ったりシチューもいつでもできる様にルーとか野菜・塩フランスパンも1つ買ってきました。デザートのプリンも買ったかなwスーパーに1回買い物に行くだけでそんなに買ったっけ？って感じる値段wチャント考えて買わないとね。難しいけどw今日からチャ...今日もやれる事を頑張って行きます。
こんにちは今日は木曜日でした。昨日1人で区役所に行って帰ってきたり治った感じなんですが上手く書けませんが何とも言えませんねw熱は平熱で体調は問題無いんです。朝目が覚めて動こうとすると立ち眩みの様になってふらつきます。糖分が足りないのかなぁ脳だけ動きが悪い感じ。今日も1人で行ける範囲で外に出ましたがパッとしないんですよねwスーパーに行って買い物もしてこようと思ってましたが帰ってきましたw区役所に行けたのは必要だし区役所の人の話をよく聞いたり答えたり知らない人との会話はまだ凄く力が必要になってしまうんですよね。。。。外だしお散歩の時の様に気を張れてるから消耗が激しくて疲れたし今日の1人で外に出たのは動かなきゃって自分の為の行動で優先順位が低い行動で・・お散歩の時の様に気を張る力も弱いだろうし体調は良くなってる...熱は下がったけど頭の方が本調子でなさそうですw
こんにちは今日は水曜日でした。お散歩はお休みとしましたが体調は元に戻ってるからいつも道理やれる家事をやって良く感じなんですが1つ今日やっておきたい事があって区役所に行ってきました。行く前に区役所に電話確認ができて区役所に行けば早く終わると言う事で行くことにしました。さてすぐ道に迷ってしまう私です。だけどこれまで何度も区役所に1人で向かっては間違えて諦めて帰る事になったり無事につく事もあったり移動支援でお散歩で区役所に寄ってもらう時もありました。まず向かう目的ですねw保険証の新しいのが届いてるはずなんですが届いてなく不在表も入って無かったのでギリギリに来るんかな？とか思ってたら期限過ぎちゃってて。。。。区役所に電話したら不在で届けられずで再配達の不在表の連絡も無かったので区役所で預かってます。と言う事でした...今日は1人で区役所に行ってきました。
体調復活しました。高熱を長年 耐えてきたから熱に強くなってます。
こんにちは今日は火曜日でした。毎週楽しみにしてるお散歩ですが残念ながらお休みです。昨日の夜熱は37.4度とか書きましたが38度でしたw実際に37．4度の時もあったんですが38度に戻る感じでした。しんどくは無くて体温が高いだけなんですよね。風邪の症状の様なものは何もないです。昨日の夜は2時くらいに眠れたと思います。目が覚めたのは9時でした。良く眠れたみたいです。起きてトイレ行こうとしたら立ち眩みしたよw衰えるの早過ぎでしょw念のため明日のお散歩もお休みとさせてもらいました。昼過ぎてからは36，4度と平熱を保ってるし今日は簡単な家事もやったし夜ごはんは体調崩す前に予定してたチヂミを焼いて娘と食べました。お腹いっぱい食べれたし完全に復活ですね。ただ体力が。。。。落ちるのが早すぎます。明日のお散歩はお休みですが通...体調復活しました。高熱を長年耐えてきたから熱に強くなってます。
こんにちは今日2回目の日記です。さっき娘が買ってきてくれてたとろろ昆布ワカメうどんを作って食べてきました。お腹の中には今何も入って無いから治すために食べてきました。もう10数年障害と向き合ってきてるから体調がいつもと違うとか風邪とか病気じゃないって事も解ります。いつも出る高熱と同じだからこそ娘も仕事に行ったし。無理してたり身体が辛いのを隠そうとしてもバレますからね。17時過ぎの時点では38、4度でしたが現在37．2度です。気が緩んじゃうとまた熱出たりするので気を引き締めてゆっくりするのが今の仕事です。昨日は前に好評だった鶏ささ身のから揚げでしたが鶏モモ肉で唐揚げを作ってこないだ作った唐揚げだとメッチャ美味しいと思うと言われ作って食べました。売れるで！って言ってたけどいや。。。無理やからw実家でお誕生部ケー...とろろ昆布ワカメうどんを作って治すために食べました。
食事前・食事中に 日記を飲むのは避けてください！ 体調崩しました。
こんにちは今日は月曜日です。なんか体調が悪いです。。。。食事前とか食事中日記見るのは止めた方が良いです。。。。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーではお腹が痛いわけでもないのにゆるくて。。。いつもの感じじゃないって事をすぐに察知する事ができていつも頼りにしてる頓服を飲んだんですよ。飲んだからもう大丈夫って気が緩んでしまってそこから何度もトイレに行く羽目にお腹が痛いわけじゃないけど。。。。なにも出なくなったら胃が動き始めて吐きました。出るののが無くなるくらい吐いたらスッキリしちゃってもう大丈夫かと思うんですがまだトンプクが効いてるはずですが38℃出ててこれは最近出ていないけどトンプクが切れたら40℃熱が出るパターンです。インフルが流行ってるみたいですがこの症状は飽きるほど経験してるの...食事前・食事中に日記を飲むのは避けてください！体調崩しました。
今日は やっと 鏡の拭き掃除 やろうと思ってた工程までできました。
こんにちは今日は土曜日です。昨日の夜も早い時間には眠れずいつもの感じに戻ったように見えますが眠る時間はいつもの感じになってしまったけれど目が覚める時間はチョット遅くなった気がします。6時に目が覚めてしまう事が多かったですが最近は7時とか8時とか9時の時もあり眠れてる時間が増えたのかも知れません。今日は9時に目が覚めて朝の薬を全部飲めて起きれてると思います。昨日干した洗濯物をお昼前に取り込んで所定の位置に片づけてテーブルの上片づけて洗い物を終わらせてトイレ掃除をしました。あと風呂の鏡。。。。綺麗に掃除したけど買っといたガラスの曇り止めを塗れていなくて。忘れるんですよねー鏡が乾いてから塗る・・・・。風呂に入って気がつくから鏡はシャワーで濡れててwあれから何度か鏡を掃除したんですが忘れて塗れて無かったんです。今...今日はやっと鏡の拭き掃除やろうと思ってた工程までできました。
こんにちは今日は金曜日でした。ほんと気温下がりましたねぇ私も寒いと思う時があります。今日は夜ごはんに餃子を焼いて食べました。美味しかったですよ。あと湯船にお湯ためて温もってきました。携帯持って音楽聞きながらたまに歌ってました。普段から声出す事が少ないから歌ってるとは言えないかもねw2曲分くらいお湯に入ってたし。鼻歌って書けば良いかな。お湯に入る前に頭と身体は洗い終わってるので鼻歌歌いながら髭剃ってリンスしてリンス付いてる手で剃った所触るとそり残りが解り易くて剃りやすいです。シェービングクリームで剃りますがリンスの方が良い感じだと思ってます。でズボン履いて上は裸で戻ると青たん出来てるで！ここもこっちも！3か所くらい指摘されて左胸・左わき腹背中どこで倒れたんや？って解らんし痛くも無いから意識落ちして倒れた事に...湯船に入って歌聞いたりチョット歌ったり
こんにちは今日は木曜日でした。曜日の確認OK最近良く眠れる日が増えてきたと思いましたが昨日の夜は早めな時間には眠れず。。。と言うか時計を見たら3時になってました。部屋に1人で居る時も無意識に振り返りしてたり落ちない様に意識してて時計を見たら3時過ぎてて早く寝なきゃ！ってお散歩が終わるとこう言うのが増えるんですが先週はそれが少なくて睡眠時間が増えたって感じです。昨日はいつもの様に時計見たら3時過ぎてて眠ったって感じです。朝目が覚めたのは7時で娘が起きてるか？見に行ったらチャント準備してて安心です。もう大丈夫なんですが目が覚めたら様子を見に行ってしまいますねw安心して布団に入ったら落ちちゃって気がついたら9時でした。そこから朝の薬を全部飲んで起きれてると思います。今日も信号1つ分の範囲ですが外に出てきました。...チョット1人で家を出て歩いてきました。
こんにちはお散歩に行ってきました。今日は梅田をお散歩してきました。大阪駅の上にできた所に行ってみようって行ってみましたが開店時間が。。。。。11時からの様で空いてませんでした。並んでる人もいたけど空いてないからヨドバシカメラに行ってきました。クリスマスが近いからどこもクリスマスな飾りや商品を置いてました。今日はおもちゃ売り場を1周お話ししながら見て歩きました。フィギュアとか何のキャラか解らないのも良い値段してました。プリキュアとか娘の時は白と黒の2人でのちに増えていったんだけど今も似たような感じなのかな？お昼も食べてきました。ミツヤ喫茶店で入った事がありましたけどランチは初じゃないかな？写真ではボリューム凄そうに見えたけど頑張ってみるか！って目の前に運ばれてきたら食べれそうやなってコーンポタージュも濃くて...お散歩を楽しんできました。また来週～
こんにちは火曜日のお散歩に行ってきました。朝のアラーム2－3個聞き逃しましたが7時30分のアラームで目が覚めましたw朝の薬を飲んで準備してお散歩に行きました。今日は歩いて行ける所に行ってきました。2のマークの所によって色々見て歩いたりちっちゃいイオン見たいな所をお話ししながら色々見て歩きました。そのあとにランチを食べに行きました。お話ししながらお昼を食べてドリンクバーで飲み物も飲んだりホットコーヒー飲みました。お店を出たら歩きながら戻る感じで薬局で買い物したりコンビニ寄ったりスーパーに寄って夜ごはんの買い物して家に戻りました。今日はまた明日！って挨拶で嬉しいですが明日はまた来週ってなるのでまだ明日があるのに来週かぁってなってしまいますw家に帰ったら洗濯して干したりテーブルの上を片づけて洗い物片づけて娘が帰...お散歩に行ってきました。外に出れるのは楽しいです。
ここの所 良く眠れると思ったら いつものリズムが狂うのかもねw
こんにちは今日は月曜日です。曜日の確認OK先週のお散歩が終わってから良く眠れてる気がしてるんですがそれは良い事なんですよね。アラームが鳴らないってだけで眠れてるのか？は不明wだってアラームが鳴る前によく目が覚めてたから。理由は解らないけれど睡眠時間が増えたのは良い事だと思います。前までは3時に眠って6時に起きるとか多かったから。ただ今日は失敗しましたけどね。。。6時ごろに目が覚めたんですが何故か朝の薬を飲む事を忘れてて。。。意識落ちしてしまうんですがここの所良く眠れてたから薬を飲まなきゃって事より今日も良く眠れてるかもーってあれ？って薬飲んでない事に気がついてビックリですw2－3回落ちて薬飲んでない事に気がつきました。慣れない事が起こるとダメですねw朝の薬を全部飲んでからは落ちてないはずです。そうだ昨日作...ここの所良く眠れると思ったらいつものリズムが狂うのかもねw
こんにちは今日は日曜日でした。午前中からチャント動ける状態に持っていけて昨日の夜に干した洗濯物を取り込みました。雨雲レーダー見たら17時以降雨は降ら無そうだったので洗濯して干したんです。今日の10時過ぎに乾いてるかな？って見に行ったら全部乾いていたので取り込んで片づけました。いつもの家事をやってスーパーに買い物に行ってきました。夜ごはん何にしようかなぁ？って商品を見ながら考えてましたw冷蔵庫にいつも入ってる物で食べて無くなった物とか減ってきてる物とかカゴに入れて。。。魚・牛肉・豚肉・鶏肉と見て歩いて鶏肉が安かったんで唐揚げかな？ってカットサラダをカゴに入れて今日は鶏のから揚げとサラダ・味噌汁で良いかなーと唐揚げかぁ。。。って雰囲気を感じたら甘酢あんかけ絡めてタルタル付けて南蛮風とかも良いし。それしか思い浮...今日の夜ごはんは鶏のから揚げにしました。
いつも道理に動けない日があったり 天気が悪い日も難しくなったり
こんにちはお散歩が終わったら楽しんだ分やる事をしっかりやらなきゃなんですがいまいちやりきれてないんですよね。。。1人の時間が短かったり無かったりそうなると難しいんですよね。雨の日もいつもと少し違って病気でもないのに自発行動が重くなって少なくなってしまう。やれる事はちゃんとやる。って事は意識してやりますがいつもの家事をやる感じで普段やれて無い所を掃除するとかがね。話は変わりますがこないだまで暑い日が続いていましたがグンと気温が下がってきて朝・夜は寒いくらいです。通院の日は日が照るとまだジリジリ日に焼けそうな天気だったけど涼しくなりましたね。昨日は久しぶりに湯船につかってお風呂に入りました。いつもシャワーだったから髪と身体洗って湯船に入ったらメッチャ熱かったwいつもと変わらないお湯の温度だったのにwでyout...いつも道理に動けない日があったり天気が悪い日も難しくなったり
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こんにちは今日は3か月に1回通って入りる通院の日でした。お散歩と同じような感じでお話ししながら病院に向かえてとても助かってます。1人では行きも帰りも迷いまくってたから。1番最初に採血してお昼を食べに行って午後から診察で血液検査の結果を聞く。結果から言うと現状維持でした。私はこれが1番良い結果だと思っています。普通の人だと入院レベルだとしてもです。これも事故で負った障害の1つで治らないんです。重度ホルモン分泌不全で難病指定貰ってます。お散歩ではお昼をチャント食べてるし夜も毎日娘と食べてます。お散歩ではお話ししてるし歩いたり周囲の音も人の動きの流れの動きの情報もリハビリになるし会話で声を出す事もリハビリになるし楽しく感じてリハビリになるんだから嬉しいですよね。明日からは楽しんだ分しっかりやれる事を頑張りたいと...今日は3か月に1回の通院日でした。今日も暑かったですねー
こんにちは日記を書くのを忘れる所でしたw今日はお散歩の日なので前日の夜は早く眠る意識と寝坊注意していつもより早めに眠る事ができ朝も6時に目が覚めました。朝の薬を飲んでお散歩の時間まで落ちない様に気を張りつつ準備してお散歩を楽しんできました。今日も気温が高い日なのでなるだけ外を歩かなくて良い場所に行きました。ほんとお散歩の日だけ外に出れてる気がしてたくさんお話ししながら色んなお店で色んな商品を見て歩いてお昼も食べてきました。用は喫茶店でハンバーグランチを食べました。飲み物はアイスコーヒーこの時間だけは自分で居られる時間なので感情を余り上手く出せて無いと思いますが楽しいしそれが嬉しいです。娘にお土産を買ってあと暑いから涼しくなるボディソープも買って帰りました。今日シャワーに入った時使ってみましたがキュッキュに...暑い日ですがお散歩を楽しんできました。
こんにちは今日は月曜日でした。曜日の確認OK今日は暑かった・・・・洗濯物を午前中に干すときのわずかな時間も暑かった。。3時過ぎに乾いた洗濯物を取り込む時も暑かったし。。。今日の夜ごはん予定だと肉じゃがでしたが夏バテしない様に力を付けて貰おうと炒める感じな焼肉に変更しました。スーパーに行ってピーマンと人参牛肉も買いました。少し肉が多めな方が喜ぶだろうしね。牛肉・玉ねぎとピーマンも炒めて焼肉を作ってサラダはキャベツの千切りとポテトサラダも作ろうかと思ってます。社食を食べたと連絡が来たけどねwあと遅くなるかもなので先に食べておいて良いかも。ってこれは私が夜早く眠る意識と寝坊注意しないとだから言ってるんだろうけど一緒に食べる予定です。気象庁の天気予報を見たら今日は37℃だったらしい。。。。暑いはずだわ。。。熱出て...暑かったですね～！今日は支援員さんが来てお話ありました。
こんにちは今日は日曜日でした。曜日の確認OK今日もいつも道理やれる事をやってました。社食を食べたと連絡が来て偉いねぇって褒めて夜ごはんは少なめにお願いーっと昨日のたこ焼きも残しててそれを食べるから夜ごはんは無くても良いとか言い寄るし。んじゃ明日肉じゃが改め炒める感じな焼肉にしようと思います。暑い日が続くのでバテない様にしっかり肉食べてもらおうって。今日は掃除機かけて回って吸ったゴミを取り出して綺麗にして洗濯して干して風呂の排水溝の掃除した所で暑くて汗出るし休憩。。。たこ焼き作ったホットプレートも片づけないとだし洗い物も片づけないと。。。トイレ掃除もやっておきたいし本当は廊下・リビングのフローリングの拭き掃除もやりたいんですがそこまで中々辿り着けなくて・・・。目に見えたキッチンの掃除とか冷蔵庫や電子レンジの...毎日やれる事をやるこれの繰り返し続けてたらもうチョット上手くやれる様になるかもw
こんにちは今日も暑かったですねぇ。。。。昨日の夜ごはんを作るのも暑かった～うどん湯がきながら茄子の天ぷら揚げてるしwもうすぐ夜ごはんやでーって声掛けに行って湯がいたうどんを水で洗って大きいボールを使ってるんですが水抜きの小さな穴が真ん中より上に開いててうどんを洗うのに便利なんですよねw一生懸命夜ごはんの準備してたら娘が来て何か手伝う事ある？って揚げたての茄子の天ぷらのお皿と本つゆとチューブのショウガをテーブルに持ってってーって頼んで水洗いしたうどんを私と娘の椀に盛って天かすとネギ乗せて完成一緒に食べました。さて今日の夜ごはん何にするか？社食を食べたよ！って連絡が来て偉いな～って褒めてあげるwここからが悩むんですよねぇ・・・。たこ焼き食べたいなぁ。。とか聞いた気がするけどいつも一緒に焼いて食べるんですよね。...夜ごはん作る様になって長いですがずっと悩みますね～
こんにちはお散歩から帰ってきました。今日も暑い日でしたねぇ。。。向かった場所は昨日と同じ場所です。昨日振り返りをしてて買いたい物ができたので行ってきました。1番の目的はエコバック重いものを入れても大丈夫な物。使わない時はコンパクトにカバンに入れれる物が良いなぁって。でも結果的に言えばそれを見つけれなかったんですよねぇ・・・昨日買えなかった週刊誌とか油吸収して捨てやすくなるやつ食器洗いスポンジサンダル白と黒色1色づつ1つ400円すぐダメになるかもだけどねwお昼も食べてきました。今日はロースかつ定食を食べてきました。飲み物はアイスコーヒーを飲みました。色んなお店で色んな商品を見ながらたくさんお話しできました。ほんとお散歩の時間はとても楽しい時間です。娘にお土産も買って帰りました。今日はミスドでドーナツとシュー...楽しい時間はすぐ終わっちゃいますねー明日からは楽しんだ分頑張ります。
こんにちはお散歩に行ってきました。日に焼ける天気なので外を歩かないで済む場所に行ってきました。お話ししながら向かって目的地に着いてお話ししながら色んなお店で色んな商品をみて歩いてきました。何度も来てる場所なので1人でも来れると思いますが家に居ても意識落ちしちゃう私なので意識落ちる場所に寄って危ないからね。。。。一緒に行けると視野で見えなかったりしてもぶつからない様に意識落ちしない様に色んな事に意識と注意を向けるので汗でちゃいますが今の所大きな失敗は無いと思います。私が気づいてない所があったら教えてください。とお願いもしてます。ほんと私で居れる時間があると言うのは嬉しいです。お昼も食べてきました。今日は唐揚げ定食ご飯とかおかわり無料なんですけど自分の分を食べるだけでお腹いっぱいなりましたw食後にアイスコーヒ...お散歩に行ってきました。今回も楽しいお散歩ができて嬉しいです。
こんにちは今日は月曜日でした。曜日の確認OK今日も暑かったですねぇスーパーに買い物に外に出ました。こないだスルーしたお米5k割引の日の様だったので買って帰りました。あと今日の夜ごはんの材料を買ってきました。今日はハンバーグにしました。娘がハンバーグ食べたいなーとか言ってたからです。また豚の角煮丼も食べたいとか言ってて豚バラブロック肉も見ましたがウーーンっ今日は止めとこうって角煮のタレだけ買いました。あと豚のヒレ肉も買っときました。冷凍庫に入れてますw今日は娘はハンバーグの上にとろけるチーズ乗せを私はノーマルなハンバーグを食べます。サラダは大根サラダ熱いのでスープは無しかなぁああそうだ前に買った初めての備蓄米今日炊飯して食べてみようと思います。安かったからなぁいつもと変わらない様だったらね。楽しみです。今日...今日はハンバーグ作って食べようと思います。
こんにちは今日は日曜日でした。曜日の確認OK夜は早い時間には眠れずいつ眠ったのか？解りませんが朝は8時に目が覚めました。娘が出勤前に起きてるかぁ～って来たんですが起きてるで～って返事したんですがたぶん起きてるんだけどすぐ落ちそうな様に見えたと思います。私もギリやなぁって感じてたしw朝1番最初に飲む2種の薬だけ飲んだ状態で起きれないといけないんですがその後少しの時間落ちてたのかもwで薬箱の朝の薬を全部飲んでスタートです。今日の夜ごはんは要らないと聞いてます。なので娘が私にチャント夜ごはん食べや！って言われてます。今日は私のを洗いました。夏用のやつです。もう乾いてると思うので日記を書き終えたら取り込んでマットに敷きます。あと夜ごはんは要らないとの事なので薬局に行って買い物してきました。キッチンハイターが残り少...今日は薬局で買い物してきました。気になってた吹きかけると冷たくなるのも買ってみましたw
こんにちは昨日の夜はいつもより早い時間に眠れた感じがします。朝は早めに目が覚めて朝の薬を全部飲んで起きれてたはずです。昨日の夜ご飯はスーパーで買ってきといたお弁当。少な目で！って連絡来てたのでこれにしましたがチョット少ないかなぁ？って思っちゃって2合ご飯炊いてポテトサラダを作りました。じゃがいもの皮を剥くのが熱いから水につけときながら1個づつ皮むきました。100均で買っておいた竹櫛が便利ですwジャガイモが茹であがってるか刺して確認したり指でズリッっと剥けると楽しいしくぼんだ芽の部分を竹櫛でほじって綺麗にしたりボールに入れてフォークでほぐしながら塩コショウ・素・マヨネーズで味付けてキュウリも1本買っといたので皮向いて半分スライサーで切ってハムも切って味付けたポテサラに合流させて混ぜ混ぜ味見してラップして冷蔵...チャントやれる事をやって行く全部が私のリハビリです。
こんにちは今日は金曜日でした。お散歩が終わった後は早い時間に眠る事が難しくなってしまいます。ほぼ毎日目が覚めてから落ちない様に意識と注意しないと倒れちゃうんですね。出来る事をちゃんとやって行く！って自発行動を起こせる様に意識してます。それでも意識落ちしちゃうんだからどうしようもないんです。。。夜も1人の時間になったとは言え意識落ちしない様にぼーっとしない様に思考してたり1日の振り返りや明日やる事を考えたり気を張ったりすることが日常だから夜だと言っても時間の経過を感じないし時計を見たら3時過ぎてる！って寝ないと！ってほぼ毎日ですねwただ明日がお散歩の日だと違います。早く眠る意識と寝坊しない様に注意できる日なんです。なのでお散歩で外に出れる日は私にとって大切な時間なんですね。昨日も家事やっててお昼過ぎて休憩～...暑い日でしたがやれる事を頑張ります。
こんにちは今日は主治医の診察日でした。病院への行き帰りの道中はお散歩と同じ感じでお話ししながら向かえて楽しいです。いつも最後に乗るバスのタイミングが難しくて次のバス待ちの30分ミスドで軽く食べるのが多いです。ホットドックが美味しかったんですが販売終了みたいで残念でした。アイスカフェラテとドーナツ1つお話ししながら食べて次のバスに乗って病院について診察に呼ばれて先生とお話ししてきました。意識落ちはほぼ毎日どこかで起きてると言う事。外では無いと思います。100％自信があるわけでは無いけども救急車とか呼ばれちゃうと・・・・ねスグ退院できないだろうし。。。頑張ってきた事も入院しちゃうと確実に落ちちゃいます。いつも入院すると自分で歩く事も禁止になってベッドごと移動や車いすに乗って押して連れて行ってもらう退院する時毎...今日は通院日でした。お散歩みたいに楽しかったです。
こんにちはお散歩に行ってきました。昨日の夜は凄い雨が降ってる音がしてた時もあったので今日のお散歩が大雨にならないか？心配してたんですが大丈夫でした。傘を持って行ってけど使う事は無かったです。暑かったけどねぇ～でも雨が降るかもしれないのでバスで行ける場所に行ってきました。建物の中なので空調が効いてるから。お散歩で家で使う消耗品の予備を買いました。クレラップ長いやつと短いやつ1つづつ。あとトイレ掃除の後でペッタン判子押すやつ前に買ったのは詰め替え用で押し込む棒を捨てちゃってて棒付きの物を1つ買いました。あと何買ったかな？忘れちゃったけどお話ししながら色んな商品を見て要るものを買う感じ。お昼ご飯も食べてきました。今日写真撮るの忘れちゃったなw唐揚げとか野菜の天ぷらなど入ってて醬油ベースなタレがかかってたんだっけ...お散歩に行ってきました。今日も楽しいお散歩ができて嬉しいです。
こんにちは今日は日曜日でした。曜日の確認OK昨日の夜も早い時間には眠る事ができませんでしたが朝は早めに目が覚めて朝の薬も飲んで動けるようになるのも早かったと思います。意識落ちしてたりしちゃうので正直なところは解らないけどね。で今日もスーパーに買い物に行ってきました。薬局で柔軟剤を買ってくる事。そのついでにスーパーにも行ってきました。今日も備蓄米あったら買って実家に持って行ってあげようかなぁと思ったから。でも昨日結構あったように見えましたが無くなってました。今日の夜ごはんは豚の角煮丼の予定でしたが娘が社食を食べる時間によって変更しないといけないので豚バラブロック肉は冷凍庫に入れました。作っておいても良いんだけど作って残った物とか冷蔵庫保存も夏だと危ないとか聞いたから。。でも少し食べれるとかややこしい事を言っ...今日もやれる事を意識と注意しながら自発行動を起こせる様に動きました。
こんにちは今日は土曜日でした。そして排水溝の高圧洗浄してくれる日でした。お風呂・洗面所・洗濯排水溝の高圧洗浄とキッチンの高圧洗浄をしてもらいました。細いホースを各排水溝の入口～奥の方までホースを突っ込んで洗浄してもらいました。なので次回まで配水管が詰まる事は無いと思います。うちの洗浄が終わってからチョットだけ実家に行ってきました。あとはスーパーに買い物に行ってきました。今日初めて備蓄米が売ってるのを見ました。5k2000円でした。1人1袋までと書いてありましたので購入してみました。今米櫃に入ってるのが無くなったら次備蓄米を食べてみようと思います。米の値段が上がっていくのを見てきたので5kg2000円って値上がる前の値段なはずだけどチョット怪しく見えて国内産か？疑うよねw今日の夜ごはんですが娘から社食を食べ...今日もやれる事やってました。備蓄米売ってるの初めて見て買いました。
こんにちは今日は金曜日でした。曜日の確認OK今日も暑かったですねぇ。。。今日はスーパーに買い物に行こうと思ってたんです。でそれまでの時間いつもの家事をやったりしとこーって考えてたんですがお散歩が終わったら1人で外に出れる範囲がずっと狭いのも嫌だし。。。朝から自発行動が起こせる状態なのにいつもの家事しかできないのを勿体無く感じて。。。チョット外に出ようと着替えて外に出たんですね。帰りにスーパーに買い物に寄ってから帰ろうって。外歩いてたらジリジリ焼かれてる様な天気で。。。汗が出始めて。。。無理やな。。。って家に帰りましたwスーパーに寄れなかったけど実家に寄って30分ほど話し相手になってきました。実家ですが心配させない様に失敗しちゃダメなので外と同じ感じの意識と注意が必要で汗出ちゃうんですよね帰ってから今日は洗...今日も暑かったですねぇ外を歩いてると肌がジリジリ焼ける気がしたよw
こんにちは今日は木曜日でした。昨日のお散歩から帰ってきてやる事やって休憩中もボーっとする事ができないので振り返りをしてましてその日にやらないといけないと考えてた事を振り返ったりして！！思い出したことがありました。髪を切りたいと思ってて予約の電話をする事でした。思い出せたのですぐ連絡をしました。私が行ける曜日と私の都合がいい時間お昼の薬を飲んだ後が良いので伝えると今日午後に髪を切ってくれると言ってくれたので切ってきました。気温が上がってきて汗が出やすくなるんでお願いします。って感じで切ってもらいました。着くとすぐカットする椅子に座るんですがホッとするのか汗が出るんですよね。。。髪を霧吹きで濡らしてくれるんですが顔に汗が流れる。。切った髪が服につかない様にかぶせてくれる中で腕も汗出るしほんとこれもそろそろ本当...昨日お散歩後に髪を切る予約の電話ができたので髪を切ってもらいました。
こんにちはお散歩に行ってきました。今日も暑い日でしたねぇなので昨日と同じ所に行ってきました。今日は娘から頼まれたじょこう液を買ってくる事。マニュキアを落すやつですね。それくらいの知識しかありませんwお話ししながら色んな物を見て歩いてきました。今日のお昼はトンカツを食べてきました。写真には写ってないけどシジミの味噌汁もありました。お話ししながら全部美味しく食べました。ご飯とサラダはおかわり自由なんですがこれで私は十分お腹いっぱいです。食後もお散歩して色々見て歩きました。探してたものを見つけれたり私も頼まれてたじょこう液を買う事ができました。お散歩の時間は私で居られる時間なのでとても大事な時間です。見るもの聞こえてくる音歩く事食べる事全部リハビリになります。娘のお土産にミスドのドーナツを少し買って帰りました。...お散歩を楽しんできました。今週も楽しいお散歩ができて感謝です。
こんにちお散歩に行ってきました。先週のお散歩が終わってから朝早い時間には中々起きれなかったのにお散歩の日はチャント朝早くに起きて準備もできるんだからね今日は天気も良くて暑かったです。なので涼しい所に行ってきました。お話ししながら色んなお店の商品を見て歩いたり。お昼も食べてきました。甘いもの系を食べてきました。チョット前にもパンケーキ食べましたが今日のも美味しかったですよ。なかなか甘いものを食べる事が無いからね。そして気温も高かったし美味しく食べましたよwコーヒーも美味しかったw私は今も変わらずお腹空かないのです。ランチ後もお話ししながら色んな商品を見て歩いてきました。思い出した！娘用に凍らせるマンゴーアイスなる物を買って帰ってたんでした！商品は最初から液体の状態だったのでこれを冷凍庫に入れて凍ったらアイス...楽しいお散歩してきました。久しぶりに声も聴けて良い日でした。
こんにちはお散歩に行ってきました。今日は来月から移動支援＆通院介助をしてくれる事業所さんから1人どんな感じで移動支援を受けてるのか？知るために同行するって聞いてて3人でってどんななるんだろう？チョット心配だったんですがチョットお話しする感じで終わりました。最初の感じで週3回を希望と支援員さんに伝えてそれを理解してると思ってたんだけど今日聞いたのは週1回からのスタートって言ってて曜日は土曜日になるようです。3時間だっけかな。どんどん短くなって行きますが大丈夫なんかな？また話が違うやん！って思ったけど最初はって事だからのちに週3とか伸ばせれるのか？聞いてみたんだけど何とも言えない感じで通院介助があるからそのことも聞いたらそれもどうなのか？はっきりした答えが無かったです。何しに来たのか？良く解らなかったwどんな...お散歩に行ってきました。
こんにちは今日は火曜日です。曜日の確認OK曜日の確認と書いてるのに昨日の定時連絡の時に明日は作業所やねー楽しんできてねーとか言っちゃって明日は火曜日やでぇ！通院の日やわーって言ってたなw暑いから熱射病にならんように気を付けて行ってねーって話しました。ほんと曜日の確認って何なんだwって思いますがやらないよりは良いと思い続けてます。今日は洗濯物を取り込んで食器洗いとかテーブルの上掃除して家中の掃除機かけて掃除機で吸ったゴミを取り出して掃除片づけて汗だく・・・・汗が出る時は体温も上がってると思うから落ち着くまで休憩を取って今日の夜ごはんの煮物を作り始めました。例えば肉じゃがとか味がこんな感じ！って知ってるやつは作れたりしますが。今日は煮物って安易な考えで始めちゃって煮物って何味？ってなっちゃいましてw具材は煮物...今日も暑かったですね。煮物を作ったんですができたのはおでんでしたw
こんにちは今日は月曜日です。曜日の確認OK曜日の確認毎回日記を書く時書くようにしてるんですが最近は確認を一度くらいしただけじゃ間違ってしまう事が多くなったかもwあとこの気温で体力が落ちてきてる私がいつもの感じに家事や掃除してるとダメですね。普通にやれるような事でさえ全力を出さないと失敗が多くなるから見えない視野を意識しないと食器落としたり自分がぶつかったり時間も意識しないと行動に移す事が遅れたり意識落ちはまぁ起きるけど。。。毎日汗だくなってるけどそんな家の中綺麗になって無いしwたぶん掃除のやり方を間違ってるんだと思います。何処からやったら良いとか順番も解らんしねw洗い物や掃除機かけ何でもない様な家事も汗だくなって50mダッシュ5－6本走ってきた見たいな息になるしwやれる事はやる！は大事なのでやるけれど床拭...今日も暑いですねぇ疲れすぎない様注意しながらやれる事やっていきます。
こんにちは今日は、日曜日です。曜日の確認OK昨日の夜はなかなか眠る事が出来ず朝方になって眠れた感じです。ずっとシーパップ付けてるんですがやっぱり明日迎えに来てくれるとか身内以外の人と関われるとか私にとっても大事な用事になるのでしっかり意識と注意できたりするんですよね。これも振り返りしていて気がついた事です。作業所に通ってた時遠い所から送迎してくれて私は1番最初だったから。あの時は8時に送迎来てくれて寝坊せず乗車できてたから。ドライバーさんが遅刻しないようにチョット早めに来てくれててそれに合わせて乗車もできてました。卒業するまでに数回起きたけど数回意識落ちしちゃってギリギリ乗れたのもあった。起きれなくて1回だけ次の送迎に向かわないと行けなくて乗れなかった時がってその時外にせっかく出られるチャンスを無駄にした...今日もやれる事をやる日です。暑いから熱中症には気を付けてくださいね。
こんにちは今日2回目の日記です。お散歩の翌日は体力が落ちてだるさを感じるんですがだからと言って怠けてはさらに体力が落ちる事になると思うのでやれる事はやる！を継続しないとね。洗濯機を回して干したり食器類の洗い物したりテーブルを拭いたり他にもやれる事をやってましたが暑すぎて。。。家事を2つくらいやると汗ダラダラ。。。。休憩して続きやって汗ダラダラw少し前も汗は出てましたがこんなには出てなかったしw全力ダッシュ何本か走ってきた様に疲れるし汗が出ますw今日の夜ごはんは肉じゃがと鮭焼いて豆腐とワカメ・お麩の味噌汁です。肉じゃがは完成しました。火を入れて温めればいつでも食べれます。あとは帰ってくる時間に合わせて他も完成するように時間を気にしながら作ります。あとシャワーにも入ってこないとねwまぁシャワーに入ってサッパリ...体力が落ちないようにやれる事はやる守らないとね。
こんにちは今日は土曜日です。今週は水・金曜日お散歩がありましたが翌日バテテ動けないようです。今週の木曜日も同じような感じになってました。夏バテの様な感じです。いつもやる家事に＋してトイレ掃除・風呂掃除・床ふきなどやれて無い掃除をするんですが疲労が残ってるんかな？体調は普段と変わらないんですが夏バテみたいに身体がダルクて。いつもやる家事とチョット何かするってくらいしか予定が終わるといつもと変わりなく夜も早い時間には眠れないし目が覚めたのは8時過ぎですが朝の薬は飲みましたがまだ動けてません。。。これじゃあかん！って解りますがダルクて。。。。何か良い方法を考えないといけませんねでわでわ今週お散歩翌日に疲労が残ってるのか？だるくて自発行動できません。
こんにちは金曜日のお散歩に行ってきました。今週は水・金曜日の2回お散歩ありました。天気も良く暑いのでバスで梅田に行ってヨドバシカメラに行って色んな家電を見てきました。人も多いし声や音も沢山あって情報量が多くて良いリハビリになったと思います。体力はけっこう落ちてると感じていて気を張って注意と意識を強い目にして失敗しないように気を付けてました。色んな電化製品を見て歩いてる途中にお昼の薬の時間アラームが鳴って自販機で麦茶を買て薬飲みました。飲んでからまた色々見て歩いてお昼はどうしますか？って喫茶店で飲み物休憩でも良いししませんか？って喫茶店に行ってアイスコーヒーを飲んで休憩しました。でバスに乗って帰りました。帰りにスーパーに寄って夜ごはんの買い物をして帰りました。今日は焼肉用の肉が安かったので夜ごはんは焼肉です...情報量多めな所に行ったので脳には負荷多めでリハビリになったと思います。
こんにちは今日は火曜日でした。曜日の確認OK軽い家事をやってからシャワーに入ってスーパーに買い物に行ってきました。地面も濡れてなくて雨も降って無かったから普通に買い物に行ってきました。今日は野菜が安かったので玉ねぎ・人参・ジャガイモ・キャベツを買ってきました。もう少ししたら焼きそばを作ります。今回使う野菜はキャベツ・ニラ・もやしです。あとは厚切りの豚バラ肉を1口サイズに切って炒めてから野菜と合流させて麺もしっかり下味付けながら炒めて野菜と合流させて味付けは塩コショウ・味の素・オイスターソースと醤油です。今日は少し遅い昼ごはんなんですよねwしっかり食べてくれたら夜ごはんは無くても良いんじゃないかな？一応材料は買ってきてるので作る事は出来るんだけどね。スーパーから帰ってきて買ってきた物を冷蔵庫に収納して家の中...やれる事はやるって事を続けてるけどずっと家に居るような気がしてます。
こんにちは今日は日曜日です。曜日の確認OK梅雨で気温も湿度も高い日が多いから居る部屋では除湿を使う事が多くなりました。冷房はまだ使用してません。除湿して湿度を下げれば室温も少し下がるので良い感じです。夜寝る時もタイマーで除湿が切れるんですがそうなると朝方暑くて目が覚めますwで眠る時タイマーを使わずに除湿をつけてると良く眠れる事が増えました。予定が無い日が多くなって早い時間に眠れる事は減りましたがいつもの感じで3時－4時くらいに眠れたら11時くらいに目が覚める感じwまだ数回しかタイマー無しで眠ってないんだけど朝暑くて目が覚めるって事は無いんじゃないかな？今日もいつもやる家事をやってまた今日の夜から雨が降るようで携帯の天気予報だと明日は1日雨みたいなので明日の分の夜ごはんの材料を買ってきました。チョット多めに...良く眠れた事とスーパーに買い物に行く前にシャワー入る事
こんにちは今週はお散歩が2回ありました。昨日は雨の天気予報でしたが家を出発する時は雨は止んでいたけどまた雨が降ったら困るのでバス1本で行けて雨に濡れない場所に行ってきました。月曜日に良く行っていた場所なんだけどそのころと1時間出発時間が遅いんですね。なんだけどいつも乗ったバス停から2個ほど進んだ所で乗ってくる方が居て懐かし～って思ったw終点の1つ手前のバス停でいつも道理に降りていきました。私は終点で降りて100円均一とか電気屋さんとか見て歩いて途中薬の時間のアラームが鳴ったので販売機で麦茶買って薬飲みました。色々見て100円均一でテーブル拭く除菌シートを買ったり消耗品をいくつか買いました。あとは娘用のBluetoothイヤホンを買いました。片耳聞こえてないとか言ってたの覚えてたのでw値段も安かったしねw木...今日は洗濯物とか色々家事やって夕方になってしまいましたw
こんにちは今日は木曜日です。曜日の確認OK昨日はお散歩ありましたwで商店街を歩いて地下鉄でチョット移動してお土産買って家に帰りました。実家にモロゾフのプリンとゼリー実家と娘にみたらし団子とわらび餅を買って帰りました。久々のお散歩だったんで人の動きや色んな音と声普通に見えるように頑張ってたけど無理してもダメなんでチョット早めに帰りました。実家にお土産を持って行って帰る時使ってないテレビあるから持って帰って使ってーって言われてテレビはリビングので十分なので私のPCモニターとして使用する事にしました。テレビも見れるしねw32インチでPC画面が大きくなって見やすくなりました。今日の夜ごはん何作ろうかなぁ。。って毎日悩みますwでわでわ今日もやれる事やっていきます。
こんにちは今日は火曜日でした。曜日の確認OK朝暑くて目覚めましたwそこから朝の薬を飲んで起きれてるはずです。気がついてないかも知れませんがw今日はいつもやる家事くらいしかできてなくて。。。これでは色々力が落ちるだけだと思いチョット外を歩いてきました。娘が帰ってくる時間に合わせて薬局で待ち合わせて薬局でシャンプーとリンスの詰め替えとか目薬などの買い物をいしてマクドで飲み物を買って帰りました。もうヒレカツ作ったのでごはんの時間に揚げればいいだけです。味噌汁はいつもの豆腐とワカメお麩の味噌汁です。野菜はカットサラダでヒレカツと横に盛り付ければ完成です。明日はお散歩があると聞いてます。今月14日に行ってからお休みだったので本当にあるのか？解りませんが準備しようと思ってます。早めに眠れるのか？チョット不安ですあと寝...今日も暑かったですね。夜ごはんの準備してました。
こんにちは今日は月曜日ですね。曜日の確認OK！今日もやれる家事をやるんですが外に出る機会が減って色んな所の力が落ちてきてると思います。たとえばめまいだったり聴覚過敏・体力が落ちてやれてた事も気を張る事。意識や集中・注意など前より力を使わなきゃいけない様で汗がサウナを出る時のような感じに出ちゃってますw今日は夜雨が降る様ですが洗濯物も貯まってきてるので雨が降りそうになったら家干しにしようとやってます。あとスーパーに買い物に行ってきました。今日の分と明日の分を買ってきました。昨日は回鍋肉で豚肉とキャベツ・ほうれん草・ニラで野菜モリモリで作りました。今日はマグロのお刺身があったのでお刺身と味噌汁で簡単に食べようと思います。豚のヒレ肉も買ってきたので明日はヒレカツとサラダ味噌汁かな。維持できるように頑張ってるつも...少しでも維持できるようにやれる事をやっていきます。
こんにちは今日は土曜日ですね。曜日の確認OK！ほんと日記では曜日の確認できてると思いきやすぐ忘れる記憶なんですw気温の高い毎日で生活ごみを出し忘れたら大変でしょw生活リズムが完全に変わってしまったので資源ごみの日・生活ごみの日など決まった曜日に出さないといけないからね。今週はお散歩の無い1週間になって早い時間に眠れない日が多くなって明日の夜ごはんとか考えたり娘が飲む麦茶が冷蔵庫に入ってるか？私の飲む水とか入って無かったら箱から出して冷蔵庫に入れるんですがその時は！明日ごみの日なんじゃね？って気がつく事が出来たり娘が明日ゴミの日じゃないの？って教えてくれる時があったりうちは夜のうちにゴミ出ししても良いので忘れてても気づくことができたらゴミを出せる事ができるので助かってます。前はお散歩から帰る時に張り紙見て今...すぐ忘れる記憶力なのでメモする事と確認する回数を増やすのも大事ですね。
こんにちは今日は木曜日ですね。曜日の確認OKお休みになる日が多くてずっと家に居る感じで曜日の確認が大事になってます。今の移動支援と通院介助してくれている事業所さんは7月末で終わって8月からは支援員さんが違う事業所にお願いする事になりましたって言ってました。7月から新しい事業所になって良いと思うんですが3か月たたないと具合が悪いのかもねw今週水・金曜日がお休みになって金曜日がお休みになった理由がヘルパーさんの体調不良で入院とか言ってて。。。じゃぁ今月はお休みになるって事ですか？って聞くと来週からは水・金の移動支援と通院がある日は通院介助休みなく行けますって。良く解らないですよねw私としては次移動支援と通院介助してくれる事業所さんが頼れる所であってほしいです。今日もチョコっと歩いてからスーパーに買い物に行って...今日もやれる事やってます。
こんにちは今日は水曜日でした。朝暑くて目が覚めましたwお休みと言われてたので家事をやる以外の予定はないです。今日も冷蔵庫のキャベツを消費しようって事で今日は焼きそばですw足りない物を買いにスーパーに行ってきました。焼きそばそうす・とんかつソース切れかかってる調味料のストックを買ってもやしを1つ買いました。あと食後のデザートを買いました。家に居る時間が多くなっても家事やると体温上がって汗が出ちゃうのでかき氷タイプなカップアイスを買って帰りました。ガリガリ君とかそう言うタイプは良いよってお許しが出てるから。でスーパーから帰る途中に支援員さんから電話がかかってきました。5月から移動支援と通院介助をお願いする事になった事業所を止めて違う事業所に8月から支援してもらえる様に話を進めてくれてるみたいです。1度どういっ...今週のお散歩お休みになりました。出来る事をやるしかないね！
こんにちはいつも道理に眠剤を飲んでシーパップ付けて眠る体制になって数時間が過ぎても1mmも睡魔を感じれずたまにやるyoutubeのサプライズ動画を見て仕掛ける方仕掛けられた方どっちも幸せな事ッて良いですよね。私はいつも助けられてばかりで手を差しのべてくれた人達に感謝してるし頑張れて来れたんですよね。いつも頑張ってると言ってますが忘れたり・失敗したり。。。普通に見えるかも知れないけれどそれは精一杯背伸びした私であって上手くできない事が多いから頑張らないといけないんですね。頑張っても上手く行かない事の方が多いんですからwでもサプライズ動画を見てるといつかは人を喜ばせる方になりたいなぁと元気だったころは仲間が楽しんでるのを見ながら酒を飲むのが好きでした。煙草も酒もずいぶん昔に止めましたがいつか私も人を喜ばせれる...眠れない夜は感情のストレス発散です。
こんにちは今日は火曜日でした。予定の無い日は朝のアラームを解除したので睡眠時間は増えたのかもしれないw早く眠る意識を作るのが難しく早い時間には眠る事が出来てないってのも原因かもしれません。今週は水曜日がお休みになっちゃったしね。夜ごはんですがキャベツを食べないとです。安かったからって2玉とか買っちゃダメですねw今日は娘の了解を得てお好み焼きを作ります。いつもだとホットプレートで焼きながら食べるようにしてるんですが今日は先に焼いといて夜ごはんの時にホットプレーレートで温め焼きして食べようと思います。残ったキャベツは回鍋肉で使ったり焼きそばを作ろうと思います。またお好み焼きですw自分でも間隔が短すぎてるなーって思います。で今日は雨が降る日と思ってたけど降ってませんね。雨が降って無いから1人で昼からチョット外に...今日もやれる事をやっていきます。
こんにちは今日は月曜日です。曜日の確認OK今週の水曜日のお散歩は先週の金曜日にお休みですって聞いたのでなるだけ今を維持できるようにやれる努力したいと思っています。予定の無い日なので早く眠る意識を作るのは難しくて3時過ぎに眠れたと思います。朝のアラームは切ってるんですが暑くて目が覚めますwあーそうだ昨日は父の日だったので実家に顔を出しに行ったり家で娘とケーキ食べました。何かあるとうちではケーキなんですよねwケーキ屋さんで買ってきたようで美味しかったです。で今日ですが娘が家を出る時間に合わせて1人でチョット歩こうと思ったんですがスマフォの天気みたらもう少ししたら雨が降る様なことが書いてあって明日も雨らしい。。。。1人でのお散歩は止めて雨が降らない間にスーパーで買い物してこようと目的変更。外に出るから家を出る前...1人で行ける範囲で歩こうと思いましたが雨が降る用なので買い物してきました。
こんにちは今日は土曜日でした。毎日暑い日が続きますねぇ。日中は常に頑張ってないと危ない私なので家で家事をやってるだけでダラダラ汗が出ちゃいます。。。。今日もいつもの家事やって洗濯機回して干して掃除機かけてまわったり汗がダラダラ出て買い物にも行かないとだからシャワーに入ってサッパリしてスーパーに買い物に行ってきました。昨日娘のおごりでスシローのお持ち帰り寿司が夜ごはんでした。今日はハンバーグと味噌汁作ってカットサラダと食べる予定です。買い物から帰ってきて買ってきた物を冷蔵庫にしまって家事の続きをやったんですがまた汗だくなっちゃってwきっと家事やる順番が違うんだろう。。。とりあえず家事は一段落したんでOK日記書きながら休憩して書き終わった後も少し休憩するけどねwハンバーグの下準備始めないとね。玉ねぎいつもの微...暑い日が続きますねぇ熱中症には気を付けてくださいね。
