naokigpapaと申します。交通事故で全身打撲、脳挫傷、脳出血などのケガをしてしまい現在リハビリ中
ﾊﾟﾊﾟと申します宜しくお願いします。交通事故で全身打撲、鎖骨骨折、脳挫傷、脳出血などのケガをしてしまい 高次脳機能障害・左肩の筋肉が潰れてしまって、痛み・稼働域・神経過敏 等、現在リハビリ中
今週のお散歩が終わりました。あっと言うまに終わってしまいます。 今日は通院でした。
こんにちは今日は月に1回の診察日でした。昨日のお散歩も寝坊することなくお散歩してきました。外に出れるお散歩は唯一の楽しみですからね。失敗しない様に気を張ったり注意しなきゃいけない事が多いですが迷惑をかけない様に注意して楽しんでます。昨日は天気が悪かったので雨が降っても濡れない所にお散歩してきました。お昼も食べてお話もしっかりしてきました。私がハッキリ声を出せてなくて何言ってるか？解らない時もあると思うけどw1人では何処にも行けないし人とお話しする事も楽しいです。今は週2回のお散歩なんですが時間を作る事ができれば増やすことも考えてくれるみたいなのでそれまではやれる事を頑張っていきます。今日は通院でした。いつも最後に乗るバスのタイミングが難しくてw45分に出ても乗るバスを上の階から見送る感じになってバス待ちに...今週のお散歩が終わりました。あっと言うまに終わってしまいます。今日は通院でした。
こんにちは今日は月曜日でした。昨日と同じような感じで目が覚めたのは9時でした。良く眠れたと思います。1人で出れる範囲で外に出てスーパーに買い物にも行ってきました。今日の夜ごはんはカレーライスにしました。ヒレ肉も買ってきたんでヒレカツも作ってヒレカツカレーにしようと思いましたがカレーの準備は進んでいて煮込んでます。タイマーセットして休憩です。昨日はキッチンの床フローリングの拭き掃除をしましたが今日はコンロ回りの掃除をしました。昨日作った焼きそばフライパン2つ振って焼きそば作ったので跳ねたりニラが落ちたり。。。なので拭き掃除して綺麗にしてからカレーを作り始めました。ヒレカツ作ろうと思えば作れなくもないですがたぶんパン粉付けて揚げるだけの状態まで終わらせる頃には一気に疲れが来ると思うので明日にすることにしました...今日の夜ごはんはカレーライスにしました。
やれる事を チャントやる様に意識してます。 やれてるのか？は解らんけど・・・。
こんにちは最近良く日記を書いてると思うパパです。昨日の夜眠れたのはいつもと同じような3時過ぎですが目が覚めたのは10時でした。お散歩が終わってから良く眠れててビックリです。ただこうなってくるとお散歩の日は起きれるのか？ってチョット心配になってきますねw良く眠るためにって振り返りで考えたお散歩の日以外朝のアラームを鳴らない様にしてみる。これが効いてるのかも知れません。娘が朝早い時とか寝坊したら起こさないと！って毎日アラームは鳴るようにしてました。アラームの鳴る間隔だけは少なくしてました。意識落ちしてしまった時様にお散歩の日は15分単位で鳴るとか起きれる様にセットしてます。家に居る日は今は薬の時間のアラームしか鳴りません。今日やったこと書かないとですね。今日も1人で出れる範囲を歩きました。スーパーに買い物にも...やれる事をチャントやる様に意識してます。やれてるのか？は解らんけど・・・。
今日は やれる事やってますよ。 私の分の たこ焼きがまだ残ってるんです。。
こんにちは昨日の夜は少し遅い目な時間に眠れました。3時過ぎくらいと思います。目が覚めたのは5時くらいです。チョット早過ぎるでしょw夢を見たんですよwこれも超久しぶりにwそんな久々に見た夢は家に2人組が入ってきそうな夢。。。ニュース見た記憶が残ってたのかもね・・・それに気がついた私が侵入を阻止して目が覚めたw立ち向かって行ってましたねw私らしいなーと思いました。もう眠れないだろうなーと思ったら落ちちゃってたw気がついたら11時でした。意識落ちはいつも睡眠とは思えないんですが流石に今日のは寝てましたねwでいつもの家事を少しやってチョットだけ外に出て買い物はせずに帰ってきました。1000歩も歩いてないんです信号1つ分の距離ですからねwでいま洗濯機回して掃除機かけしたりして休憩中です。今日の夜ごはんは昨日買い物に...今日はやれる事やってますよ。私の分のたこ焼きがまだ残ってるんです。。
今日も良く眠れました。 お休みみたいな日になっちゃたけどねw
こんにちは今日は金曜日です。確認OK昨日の夜も1時過ぎに眠れたと思います。私にしては早めな時間です。朝もいつもなら6時とかに目が覚めるんですが8時過ぎに目が覚めました。2日連続良く眠れたって事ですよw凄いですよ！私にしては珍しい事だから書きました。書いたけど。。。恥ずかしいねwあと昨日動けなかった分頑張ろうと思ったんですが1人の時間では無かったためお休みみたいな感じになってしまいました。何するのにも全力出さないとなので汗だくな姿を見せると心配されたり手伝ってくれたりしちゃうので休みの日はゆっくりして欲しいしね。買い物は一緒に行きました。1人で行くと安く済むんですが2人で行くと高くつきますwまーしょうがないですけどねw3日分の夜ごはんの材料らしいので。今日はたこ焼き焼きます。たこ焼きっていつもお腹いっぱい食...今日も良く眠れました。お休みみたいな日になっちゃたけどねw
こんにちは今日は木曜日でした。昨日夜ごはん食べてお腹いっぱいなったら疲れてるからか眠くて。。。ふだん睡魔を感じないから眠いと感じてるのが睡魔なのか？ってのは良く解って無くてでも昨日は早い時間に眠る事が出来ました。1時くらいに眠れたかもです。そして目が覚めたのは9時30分メッチャねてましたww良い睡眠が取れたはずなのにまだ疲れが残ってる感じでいつもやる家事とか簡単な掃除してました。いつもの6割～7割くらいやれた感じです。振り返りで考えてたんですがやっぱり体力が落ちたって事でしょうね。火曜日のお散歩では歩いてきたんですが7000歩を超えない感じ最近だと良く歩いた方なんですが難しいですね。明日はしっかりやれる様に頑張らないとです。ほんと頑張らないとねでわでわ良く眠れましたがゆっくり家事やってました。
今日は通院日でした。 結果は まぁこうなるでしょうって感じでした。
こんにちは今日は3か月に1回の通院日でした。重度ホルモン分泌不全で通っている病院です。事故で受けた脳の衝撃が前頭葉・左側頭葉・脳下垂体にダメージを受けて負った障害の1つです。ナルコレプシーも脳下垂体が原因みたいだしね。ヘルパーさんと行ってきました。病院では採血するだけなんです。採血が終わったらお昼を食べに行きました。お話ししながら食べました。採血の結果は予想道理チョット悪くなった感じ。。。なぜ2回上がってきてるのか？理由解りますか？って聞かれてヘルパーさんが変わったからだと思います。と答えました。良く歩いたしお散歩の時間も回数も多かったのでって答えるとお散歩の曜日と時間枠がカルテに記載されてて今はどんな感じですか？って現状を伝えたら前の様に時間枠と曜日が増えると戻りそうですねーってそうなると嬉しいけどもこ...今日は通院日でした。結果はまぁこうなるでしょうって感じでした。
今日は 久々に歩いてきました。 買いたかった物も買えました。
こんにちはお散歩に行ってきました。今日は涼しくなってきたし商店街を歩いてきました。ゴールは天満橋です。久しぶりなので1つ先で降りて歩きました。お話ししながら景色も見て歩いて天満宮によってお参りして梅の花が綺麗に咲いてる所も見に行きましたが時期が違うので何もなかったwでそこから天満宮に戻って向かえば良かったのですが梅の花が咲く所から向かってしまって方向感覚が無いのにねw案の定そろそろ川に着く筈なのに。。。。そう言う雰囲気しなくて。。。地図見たら方角が違ってました。なのでいつも渡る橋ではなくバス停近くの橋を渡ってゴールしましたwでゆっくりお話ししながらお昼食べてコーヒー飲んでニトリで中華鍋タイプなフライパンを買いました。前かったのと同じT-falです。それとカーテンも買いました。前に見た時は種類が少なかったか...今日は久々に歩いてきました。買いたかった物も買えました。
急に 涼しくなってきましたね。 風の音が家に居てもよく聞こえてきます。
こんにちは今日は月曜日でした。昨日もそうでしたが風が強くない？暴風とかではないけれどねw洗濯物を干すのに飛ばない様に注意しなきゃいけないような風が吹います。風通りが普段から良いから特にそう感じます。風の音も聞こえてきてます。今日の夜ごはんは肉じゃがを作ろうと思います。昨日突然iPhoneがフリーズして戻すのに初期状態になってしまいましたがデータは元に戻りました。消えたのは音楽とパズルゲームかなwデータはPCに全部残ってますから。ビックリしましたがもう安心です。身体の方も意識落ちで怪我した所打撲した所ずっと繰り返し起こってる事なので慣れてますが痛みがあるとえ？ってなってしまいますw左わき腹の痛みもだいぶ気にならなくなってきました。今は洗い物を片付けて洗濯機回して休憩時間の日記タイムです。いつも道理家事やって...急に涼しくなってきましたね。風の音が家に居てもよく聞こえてきます。
こんにちは今日は土曜日でした。昨日夕方に洗濯して干してたんですが今日昼前から雨が降りそうだって雨雲レーダー見てちゃんとチェックしてたんですよね。なので10時前に干してた洗濯物を全部取り込みました。風通りが良くてちゃんと乾いてました。お散歩が終わると早い時間に眠る意識をチャントできなくて。。。理由は簡単用事が無いのを知ってるからw明日はこれやるぞーとか理由を考えても明日やらなくても良い事を知ってから上手く行かないし。。。。自分の事だと優先順位も低いし・・・・。娘にも1人で外に出る事は危ないと言われてるので買い物を頼まれるとかも無いし。。。そうなると1人で外に出れる範囲は今も変わらない信号1つ分の距離です。今日は雨が降ってるし。。。雨が降ると気分が上がりません。昔先生にも天気が悪いと気分が落ちたり頭が痛くなる...雨の日はいつも道理がチョット難しくなります。
色々 夜ごはん何するか？考えたはずですが 帰ってきたら 最近 炒める焼肉つくったんじゃない？って。。。しゃーないねw
こんにちは今日は金曜日でした。曜日の確認OK小雨が降ったり止んだりの天気ですが天気予報だともう降らなそうなので洗濯機回してます。いつもやる家事とかトイレ掃除や洗面所とお風呂の排水溝掃除とかやってスーパーに買い物に行ってきました。5kのお米1袋を米櫃に入れたんでお米も買ってきました。白菜の良いのあったら買おうかなぁって思ってたんですが高いしwそんな良い様にも見えなかったので辞めて今日は遅い時間の夜ごはんなので疲れた言うからお肉買ってきました。前にも作った炒める系の焼肉を作ります。うちは野菜モリモリ入れるからもやし・ピーマン・玉ねぎ・ニラを使う予定です。前も似たような感じだと思いますがスープはワンタンスープにします。ミカンの缶詰こないだデザートとして食べちゃったので補充しとこうと買ってきました。夜ごはんの後に...色々夜ごはん何するか？考えたはずですが帰ってきたら最近炒める焼肉つくったんじゃない？って。。。しゃーないねw
こんにちはお散歩に行ってきました。今日は梅田の方に行ってきました。ヨドバシカメラとか良く見に行ったりしましたが今日はドンキに行ってきました。品物の種類が多すぎて視覚情報量がメチャクチャ多くてリハビリなるなーと思ったw何処見ても商品が置いてあるから見る所が多すぎますwヘルパーさんとお話ししながら色々見て歩いてきました。色んな物を見てきましたが何も買いませんでした。お昼も食べてきましたよ。ゆっくりお話ししながら食べてきました。今日は実家にお土産を持って行こうとここに来たのでショートケーキとか蓬莱の豚まん・御座候とか買って帰りました。今週のお散歩もあっという間に終わってしまいました。帰ってきてチョット休憩してから実家にお土産持って遊びに行ってきました。実家も失敗したら心配させちゃうので遊んでても全力なので疲れる...お散歩はやっぱり楽しいですね。
こんにちはお散歩に行ってきました。今日は歩いて行ける所に行ってきました。2のマークの中古屋さんに入って色々お話ししながら見てきました。そこから良く行く場所に行ってフライパン中華鍋タイプが欲しくて見てきました。今使ってるフライパンは古く無いんですが火力が強いとダメなんですよねーなので火力強くても大丈夫な中華鍋タイプなものを見てきましたが小さいお店なので良く行くニトリの方が種類も多いだろうからそっちで見て買おうと思います。あと遮光カーテンもみてきました。これもフライパンと同じ所で見てみようと思います。お昼も食べて美味しく食べていろんなお話もできたかな？ここの所がいつも良く解らないんですよねー帰りに薬局でキッチンハイターとか詰め替え用のファブリーズを買いました。あと今日の夜ごはんの買い物して帰りました。お散歩は...お散歩に行ってきました。お散歩は楽しいですよ！
今日は 野菜とか炒める感じで 薄切りのお肉で 焼肉作ろうと思います。
こんにちは今日は月曜日でした。曜日の確認OK昨日の夜は眠れず朝の5時を過ぎた辺りで眠るのを諦めてマスクも外したんですね。6時くらいに落ちちゃって気がついたのは10時過ぎで動ける様になったのは11時でしたwそこからいつもの家事やったりスーパーに買い物に行ってきました。何作るかなぁ？悩みますが今日は焼肉とサラダで食べようと思います。焼肉は玉ねぎ・ピーマン・ニラ冷蔵庫にある野菜を切って炒める感じな焼肉です。あとカットサラダワンタンスープか味噌汁で良いかなと考えてます。3連休だったんですねー3連休めっちゃ多くない？今は休みが多い方が良いのかな？良く解りませんwあとは夜ごはんを娘が帰ってくる頃に出来たてを食べさせれる様に時計見ながら作ります。途中シャワーに入ったり休憩時間も要るから時間考えないとねwあーデザート買う...今日は野菜とか炒める感じで薄切りのお肉で焼肉作ろうと思います。
こんばんはちょっと勘違いしてしまって何も無い日と判ったからかな。。いつも道理と言えばそうなんですけど眠る前の薬を飲んでも1mmの眠気もありませんで眠れない夜に良くやるのは感情のストレス発散です。普通が背伸びして頑張ってる状態なので気を緩めれないしずっとなんで慣れっこですけどサプライズ動画見て涙するのが良いですよw人が喜んでたり喜ばせようとしたりそう言う感じのyoutube動画見て涙流してスッキリします。同じ動画見ても単純な私なので涙が出ますwそういう面で簡単ですねwでも眠らないとね。睡眠は大事ですからシーパップ付けて寝る準備しないとです。これで眠ると目が覚めた時起きたと感じます。良く寝てたと感じれるから。意識落ちたのが寝てる気がついた時が起きたそういう毎日の時は寝てないと思ってたからねwでわでわおやすみな...眠れない夜は感情のストレス発散が良いね
こんにちは今日は日曜日でした。。。。。確認OKいつもどうりやれる事を頑張って夜ごはんも食べおわりました。で何故か明日はお散歩だと勘違いしてて。。。明日の準備をする感じで家事とか夜ごはんとか娘に何時食べる？って聞いて7時30分って言うからパパは明日早いから7時で良いか？って準備して食べたんですよw娘と話してて・・・ん？って思う事が何度かあったんですが携帯みて気がつきましたw日曜日やん！ってまぁしょうがない・・・お散歩の日が減った気がしてなんか損した気分ですw曜日の確認日記書くときにしてるんだけどね今日は夜ごはん食べてからの日記になったからねw明日もやれる事を頑張りますよ。でわでわ明日はお散歩の日と勘違いしてしまってて残念ですw
夜ごはん 何も思い浮かばなくて お弁当を頼みました。あとチョット歩きましたw
こんにちは今日は土曜日でした。曜日の確認OK昨日の夜1時過ぎかな？眠る事ができて朝6時に目が覚めました。朝の薬もチャント飲みました。だけど動ける様になったのは10時頃からです。今日はお昼を食べました。クリームシチューが残ってたのでシチューとパンで食べました。今日の夜ごはん何にするか？考えなきゃなんですがスーパーに買い物にも行かないとだし。お昼過ぎにスーパーに行きましたが夜ごはん何も思い浮かばず・・・・魚・豚肉・牛肉・鶏肉とメインのおかずを何にするか？今日は何見ても前に作った気がして。。。何も買わず出ましたwただこのまま帰るのも勿体無い気がしてチョットだけ歩いてきました。私の1人で動ける範囲は狭いからねwスーパーで何も買わなかったから業務用スーパーに行ってみようと向かいましたがなんか外に人がいっぱいで。。。...夜ごはん何も思い浮かばなくてお弁当を頼みました。あとチョット歩きましたw
こんにちは今日は金曜日でした。昨日の夜はいつもより早めに眠れたかも知れないけれど目が覚めたのが5時とかで朝の薬を飲むか迷ってると落ちてしまう・・・って良くある事になってしまいました。何回も意識落ちしちゃうと朝の薬を飲めたのか？飲んでも落ちてしまう事も多いから良く解らなくなって11時ごろ飲んでない事が解って全部飲みましたwで昼前に動ける状態になりテーブルの上に残ってる食器を下げてテーブルを拭いたり食器洗いしたりスーパーに買い物にも行ってきました。昨日スーパーに行った時食パンを買ってたんですね。頭がmみたいな形のやわらかい食パンが安かったんですよねそれを昨日娘が見て明日はクリームシチューが良いなって言ったんで今日はクリームシチューです。こないだ作って食べたんですけどねw今ジャガイモ・玉ねぎ切って炒めて煮込んで...今日はシチューを作りました。
こんにちは今日は木曜日でした。昨日お散歩から帰ってきて髪を切る予約の電話をしました。そして今日のお昼過ぎに髪を切ってきました。ほんといつもすぐ切ってくれてとても助かってます。軽くなってさっぱりしました。カット中も会話ができる様になってる気がしてます。気を緩められないからリラックスできてる風を意識してるんですがリラックスしてる様な気もしてます。気を緩めれないのは絶対なので疑似体験でしか無いんだろうと思うけどそう言うのでも嬉しく思います。昨日餃子を作ってるテレビを見たんだったかな？今日の夜ごはんは餃子が良いと言ったので今日は餃子を焼きます。ワンタンスープとかも買おうと思ったんですがほんだしとか料理酒・醤油など調味料をカゴに入れてたから重くてwデザートも今日は無しです。お散歩で買ったフライパン使い勝手が良くて今...髪を切ってサッパリしてきました。
今週のお散歩 楽しむ事が出来ました。 外に出れるのは嬉しいです。
こんにちはお散歩に行ってきました。良く行く場所ですが会話しながら色んなお店で色んな物を見てきました。お昼もちゃんと食べてきました。今日はとんかつ定食を食べてきました。外に出れるってのは本当に良いね。会話しながらなので楽しいし。でもあっという間に終わっちゃいます。楽しんだ分次のお散歩の日まではしっかりやれる事はやって行かないといけませんね。今日お散歩から帰ってきてから忘れることなく髪を切る予約の電話をしました。髪を切る日も決まったしいつもなら忘れて進まない事が多かったからOKかなw今日の夜ごはんは家にあるもので作る事になりオムライスを作ります。今週も楽しくお散歩ができて感謝ですよ。まだ汗がでちゃいますけどねーでわでわ休憩です。※追記日記です。久々に定期連絡が来ました。久しぶりで。。。連絡来なかった理由もやっ...今週のお散歩楽しむ事が出来ました。外に出れるのは嬉しいです。
お散歩に行ってきました。雨は降りませんでした。良かったです。
こんにちはお散歩に行ってきました。家を出る時間雨は降っていなかったんですが念のために傘を持って行きました。お散歩の途中雨が降ったらいけないので雨に濡れない所に行ってきました。良く行く場所です。良く行く所ですがあまり行ってない本屋さんの階をお話ししながら見て歩きました。色んな本があって難しい本が並んでる所にも本を探してる人が数人いたり本の字すら老眼鏡かけても見えづらい私だからこんな難しい本凄いねーって思うしか無いw絵本とかも種類が豊富だし本エリアの半分見て歩いた所でお昼を食べに向かいました。まー定番のオムライスですね。いつもの茄子とベーコンのオムライスを食べました。会話しながら美味しく食べました。上手く会話出来てるのか？は解んないですけどねw娘にお土産にミスドのドーナツを買って帰りました。帰りにローソン寄っ...お散歩に行ってきました。雨は降りませんでした。良かったです。
こんにちは今日は月曜日ですね。曜日の確認OKこないだ早く眠れた日があって0時前なんですよね。23時30分くらいかな？目が覚めたのが4時か5時。。。。目が覚めるのが早いと思われるかもですがちゃんとシーパップも付けてるので良い睡眠がとれてます。問題は起きた時朝の薬を飲むかって事なんですよね。まだ早いのでいつもの時間に飲むのが良いんですがそうなると落ちやすくてグダグダな朝になってしまう事があって早く眠れて良く眠れても難しいw日記ですね。昨日は夜ごはん肉じゃがを作って食べました。美味しかったです。1品だけじゃなく他にも作ろうと考えてましたが美味しくできたのでこれだけで十分だと思っちゃった。娘も美味しいっておかわりもして肉じゃが完売しました。今日は雨が降るから家にあるもので作ってと言われたので酢豚とエビチリです。携...今日は早く眠る意識と寝坊注意する日です。
こんにちは今日は土曜日でした。雨が降らなそうな天気予報だったので洗濯して干しました。洗濯中に家事をやって洗濯が終わったらいったん洗濯物を干すのを優先に干し終わてから家事の続きをしてスーパーに買い物に行ってきました。肉じゃがの材料を買ってきましたが娘が今日の夜ごはんはあっさりしたものが良いと言ってたのを思い出して肉じゃがはあっさりでは無いな。。。。。って思って鮭を焼こうかなーと切り身を見てきたんだけどうーーーんて感じで・・・・安いのは薄い・・・焼き鮭用の鮭は値段の割に美味しそうに見えなくて刺身用？サーモンの切ってないやつ買って焼いた方が身がたっぷりで良いかなと思ったけど買いませんでした。明日は肉じゃがを作るか炒める感じな焼肉にすか糸こんにゃくとか買ってきたしやっぱり肉じゃがかなー肉じゃがと味噌汁だと品数が少...今日は雨降って無かったので洗濯して干しました。
こんにちは相変わらず早い時間には眠る事が難しい私です。いつもなら起きたら1人の苦手な時間自発行動を起こせる様に家事やったりするんですが1人じゃない日はいつも道理家事やれないんですよねぇ汗がダラダラ頑張ってるのを見せれないからwなのでお休みみたいな感じになるんですよねぇ。雨が降る前に一緒に行く予定でしたが。。。ゴロゴロしてたいらしくじゃぁ買い物に行ってくるわって言うと雨降るから危ないしお弁当を頼もうだって。んじゃ雨降る前に配達できる時間に頼むよって気象庁のサイトで雨雲レーダーを見て雨雲がまだ来てなくて夜ごはんにチョット早い18時30分なら大丈夫そう。お弁当を頼みました。お散歩の日は晴れててお散歩が終わると雨が降るのは変わりませんねぇ洗濯物も貯まってきてるから洗濯したいんですけどねーあとお散歩で買ったお風呂の...今日はお休みな感じになってます。
こんにちは今日は木曜日でした。お散歩を楽しんだ分自分のやれる事をしっかりやらないと罰が当たると思うんですよね。外で楽しいと思えるようになった時からかな？それまでは外に出れる曜日を増やしたいが為にみんなと同じように見える様に意識と注意しつつちゃんとやる事もやって今思えばだいぶん無理してましたねw最初の頃は帰ったら40度の熱が出てたしでも続けた事によって無理するのは同じなんだけど熱も出無くなってきてそこまで数年かかったけどねwそれで曜日1日増やせたら40度の熱が出ちゃって1日増えたのがすぐ消えちゃってそれで絶対無理してるのが見えない様に熱もバレない様にとか普通に見える様に頑張ってましたwそれを全力でやってて休憩したらサボってるとか普通に見えるよに全力だしてるから人はいつもと同じと見えてそういう風に頑張ってるか...今日からはやれる事を頑張ります。
こんにちは今日は月1回の通院の日でした。行き帰りの道中はお散歩と同じ感じでお話ししながらで楽しかったです。最寄り駅に到着してバス乗り場を見たら乗るバスが今出発してしまうってほんとここのバスに乗るタイミングは難しいです。次のバスは30分後。。。。近くにあるミスドに入ってドーナツ1つとコーヒー飲んでバス待ち朝ごはんです。次のバスに乗って診察を受けてきました。先生と色々お話しして診察は終了次の診察の予約を取って先月デイケアを覗いた時知ってる先生が居なかったのを思い出して覗いてきました。そしたら居てて顔見れて安心しました。今日居なかった先生も曜日が違うだけって教えてもくれたし良かったです。帰りのバスが来る時間を見て病院を出ました。帰りもお話ししながらで外に出てるって感じれるし楽しいですよ。帰ったら実家に行かないと...今日は月1回の診察日でした。
こんにちはお散歩に行ってきました。向かった所は良く行く場所です。昨日の夜お散歩何処に行こうかなぁ？って地図見たりしてたんですよ。でもねー行った事が無い場所はどれくらいの時間がかかるか解らないし行けてもすぐ帰らなきゃってなっちゃうと外に出れる大事な時間なので勿体無いし。。。昼を食べるとかお話しする事も声を出せて大事なんですよねぇ歩く事も大事ですがまだ昼は気温高いしねー汗が出るのが早くなってるから。でもお散歩は楽しめてると思いますよ。相変わらず自分の事は解らないけどw見えない視野でぶつからない様にとか意識落ちは絶対ダメだしめまいでふらついてしまう事も注意だし気を緩めれないからねwまだ色々戻ってきて無いので余裕がそんなに無い感じなんです。たくさんお話しして昼も食べて買いたかった物も買いました。少し前から新しいフ...お散歩に行ってきました。フライパンを買ってきました。
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こんにちは日記を書くのを忘れる所でしたw今日はお散歩の日なので前日の夜は早く眠る意識と寝坊注意していつもより早めに眠る事ができ朝も6時に目が覚めました。朝の薬を飲んでお散歩の時間まで落ちない様に気を張りつつ準備してお散歩を楽しんできました。今日も気温が高い日なのでなるだけ外を歩かなくて良い場所に行きました。ほんとお散歩の日だけ外に出れてる気がしてたくさんお話ししながら色んなお店で色んな商品を見て歩いてお昼も食べてきました。用は喫茶店でハンバーグランチを食べました。飲み物はアイスコーヒーこの時間だけは自分で居られる時間なので感情を余り上手く出せて無いと思いますが楽しいしそれが嬉しいです。娘にお土産を買ってあと暑いから涼しくなるボディソープも買って帰りました。今日シャワーに入った時使ってみましたがキュッキュに...暑い日ですがお散歩を楽しんできました。
こんにちは今日は月曜日でした。曜日の確認OK今日は暑かった・・・・洗濯物を午前中に干すときのわずかな時間も暑かった。。3時過ぎに乾いた洗濯物を取り込む時も暑かったし。。。今日の夜ごはん予定だと肉じゃがでしたが夏バテしない様に力を付けて貰おうと炒める感じな焼肉に変更しました。スーパーに行ってピーマンと人参牛肉も買いました。少し肉が多めな方が喜ぶだろうしね。牛肉・玉ねぎとピーマンも炒めて焼肉を作ってサラダはキャベツの千切りとポテトサラダも作ろうかと思ってます。社食を食べたと連絡が来たけどねwあと遅くなるかもなので先に食べておいて良いかも。ってこれは私が夜早く眠る意識と寝坊注意しないとだから言ってるんだろうけど一緒に食べる予定です。気象庁の天気予報を見たら今日は37℃だったらしい。。。。暑いはずだわ。。。熱出て...暑かったですね～！今日は支援員さんが来てお話ありました。
こんにちは今日は日曜日でした。曜日の確認OK今日もいつも道理やれる事をやってました。社食を食べたと連絡が来て偉いねぇって褒めて夜ごはんは少なめにお願いーっと昨日のたこ焼きも残しててそれを食べるから夜ごはんは無くても良いとか言い寄るし。んじゃ明日肉じゃが改め炒める感じな焼肉にしようと思います。暑い日が続くのでバテない様にしっかり肉食べてもらおうって。今日は掃除機かけて回って吸ったゴミを取り出して綺麗にして洗濯して干して風呂の排水溝の掃除した所で暑くて汗出るし休憩。。。たこ焼き作ったホットプレートも片づけないとだし洗い物も片づけないと。。。トイレ掃除もやっておきたいし本当は廊下・リビングのフローリングの拭き掃除もやりたいんですがそこまで中々辿り着けなくて・・・。目に見えたキッチンの掃除とか冷蔵庫や電子レンジの...毎日やれる事をやるこれの繰り返し続けてたらもうチョット上手くやれる様になるかもw
こんにちは今日も暑かったですねぇ。。。。昨日の夜ごはんを作るのも暑かった～うどん湯がきながら茄子の天ぷら揚げてるしwもうすぐ夜ごはんやでーって声掛けに行って湯がいたうどんを水で洗って大きいボールを使ってるんですが水抜きの小さな穴が真ん中より上に開いててうどんを洗うのに便利なんですよねw一生懸命夜ごはんの準備してたら娘が来て何か手伝う事ある？って揚げたての茄子の天ぷらのお皿と本つゆとチューブのショウガをテーブルに持ってってーって頼んで水洗いしたうどんを私と娘の椀に盛って天かすとネギ乗せて完成一緒に食べました。さて今日の夜ごはん何にするか？社食を食べたよ！って連絡が来て偉いな～って褒めてあげるwここからが悩むんですよねぇ・・・。たこ焼き食べたいなぁ。。とか聞いた気がするけどいつも一緒に焼いて食べるんですよね。...夜ごはん作る様になって長いですがずっと悩みますね～
こんにちはお散歩から帰ってきました。今日も暑い日でしたねぇ。。。向かった場所は昨日と同じ場所です。昨日振り返りをしてて買いたい物ができたので行ってきました。1番の目的はエコバック重いものを入れても大丈夫な物。使わない時はコンパクトにカバンに入れれる物が良いなぁって。でも結果的に言えばそれを見つけれなかったんですよねぇ・・・昨日買えなかった週刊誌とか油吸収して捨てやすくなるやつ食器洗いスポンジサンダル白と黒色1色づつ1つ400円すぐダメになるかもだけどねwお昼も食べてきました。今日はロースかつ定食を食べてきました。飲み物はアイスコーヒーを飲みました。色んなお店で色んな商品を見ながらたくさんお話しできました。ほんとお散歩の時間はとても楽しい時間です。娘にお土産も買って帰りました。今日はミスドでドーナツとシュー...楽しい時間はすぐ終わっちゃいますねー明日からは楽しんだ分頑張ります。
こんにちはお散歩に行ってきました。日に焼ける天気なので外を歩かないで済む場所に行ってきました。お話ししながら向かって目的地に着いてお話ししながら色んなお店で色んな商品をみて歩いてきました。何度も来てる場所なので1人でも来れると思いますが家に居ても意識落ちしちゃう私なので意識落ちる場所に寄って危ないからね。。。。一緒に行けると視野で見えなかったりしてもぶつからない様に意識落ちしない様に色んな事に意識と注意を向けるので汗でちゃいますが今の所大きな失敗は無いと思います。私が気づいてない所があったら教えてください。とお願いもしてます。ほんと私で居れる時間があると言うのは嬉しいです。お昼も食べてきました。今日は唐揚げ定食ご飯とかおかわり無料なんですけど自分の分を食べるだけでお腹いっぱいなりましたw食後にアイスコーヒ...お散歩に行ってきました。今回も楽しいお散歩ができて嬉しいです。
こんにちは今日は月曜日でした。曜日の確認OK今日も暑かったですねぇスーパーに買い物に外に出ました。こないだスルーしたお米5k割引の日の様だったので買って帰りました。あと今日の夜ごはんの材料を買ってきました。今日はハンバーグにしました。娘がハンバーグ食べたいなーとか言ってたからです。また豚の角煮丼も食べたいとか言ってて豚バラブロック肉も見ましたがウーーンっ今日は止めとこうって角煮のタレだけ買いました。あと豚のヒレ肉も買っときました。冷凍庫に入れてますw今日は娘はハンバーグの上にとろけるチーズ乗せを私はノーマルなハンバーグを食べます。サラダは大根サラダ熱いのでスープは無しかなぁああそうだ前に買った初めての備蓄米今日炊飯して食べてみようと思います。安かったからなぁいつもと変わらない様だったらね。楽しみです。今日...今日はハンバーグ作って食べようと思います。
こんにちは今日は日曜日でした。曜日の確認OK夜は早い時間には眠れずいつ眠ったのか？解りませんが朝は8時に目が覚めました。娘が出勤前に起きてるかぁ～って来たんですが起きてるで～って返事したんですがたぶん起きてるんだけどすぐ落ちそうな様に見えたと思います。私もギリやなぁって感じてたしw朝1番最初に飲む2種の薬だけ飲んだ状態で起きれないといけないんですがその後少しの時間落ちてたのかもwで薬箱の朝の薬を全部飲んでスタートです。今日の夜ごはんは要らないと聞いてます。なので娘が私にチャント夜ごはん食べや！って言われてます。今日は私のを洗いました。夏用のやつです。もう乾いてると思うので日記を書き終えたら取り込んでマットに敷きます。あと夜ごはんは要らないとの事なので薬局に行って買い物してきました。キッチンハイターが残り少...今日は薬局で買い物してきました。気になってた吹きかけると冷たくなるのも買ってみましたw
こんにちは昨日の夜はいつもより早い時間に眠れた感じがします。朝は早めに目が覚めて朝の薬を全部飲んで起きれてたはずです。昨日の夜ご飯はスーパーで買ってきといたお弁当。少な目で！って連絡来てたのでこれにしましたがチョット少ないかなぁ？って思っちゃって2合ご飯炊いてポテトサラダを作りました。じゃがいもの皮を剥くのが熱いから水につけときながら1個づつ皮むきました。100均で買っておいた竹櫛が便利ですwジャガイモが茹であがってるか刺して確認したり指でズリッっと剥けると楽しいしくぼんだ芽の部分を竹櫛でほじって綺麗にしたりボールに入れてフォークでほぐしながら塩コショウ・素・マヨネーズで味付けてキュウリも1本買っといたので皮向いて半分スライサーで切ってハムも切って味付けたポテサラに合流させて混ぜ混ぜ味見してラップして冷蔵...チャントやれる事をやって行く全部が私のリハビリです。
こんにちは今日は金曜日でした。お散歩が終わった後は早い時間に眠る事が難しくなってしまいます。ほぼ毎日目が覚めてから落ちない様に意識と注意しないと倒れちゃうんですね。出来る事をちゃんとやって行く！って自発行動を起こせる様に意識してます。それでも意識落ちしちゃうんだからどうしようもないんです。。。夜も1人の時間になったとは言え意識落ちしない様にぼーっとしない様に思考してたり1日の振り返りや明日やる事を考えたり気を張ったりすることが日常だから夜だと言っても時間の経過を感じないし時計を見たら3時過ぎてる！って寝ないと！ってほぼ毎日ですねwただ明日がお散歩の日だと違います。早く眠る意識と寝坊しない様に注意できる日なんです。なのでお散歩で外に出れる日は私にとって大切な時間なんですね。昨日も家事やっててお昼過ぎて休憩～...暑い日でしたがやれる事を頑張ります。
こんにちは今日は主治医の診察日でした。病院への行き帰りの道中はお散歩と同じ感じでお話ししながら向かえて楽しいです。いつも最後に乗るバスのタイミングが難しくて次のバス待ちの30分ミスドで軽く食べるのが多いです。ホットドックが美味しかったんですが販売終了みたいで残念でした。アイスカフェラテとドーナツ1つお話ししながら食べて次のバスに乗って病院について診察に呼ばれて先生とお話ししてきました。意識落ちはほぼ毎日どこかで起きてると言う事。外では無いと思います。100％自信があるわけでは無いけども救急車とか呼ばれちゃうと・・・・ねスグ退院できないだろうし。。。頑張ってきた事も入院しちゃうと確実に落ちちゃいます。いつも入院すると自分で歩く事も禁止になってベッドごと移動や車いすに乗って押して連れて行ってもらう退院する時毎...今日は通院日でした。お散歩みたいに楽しかったです。
こんにちはお散歩に行ってきました。昨日の夜は凄い雨が降ってる音がしてた時もあったので今日のお散歩が大雨にならないか？心配してたんですが大丈夫でした。傘を持って行ってけど使う事は無かったです。暑かったけどねぇ～でも雨が降るかもしれないのでバスで行ける場所に行ってきました。建物の中なので空調が効いてるから。お散歩で家で使う消耗品の予備を買いました。クレラップ長いやつと短いやつ1つづつ。あとトイレ掃除の後でペッタン判子押すやつ前に買ったのは詰め替え用で押し込む棒を捨てちゃってて棒付きの物を1つ買いました。あと何買ったかな？忘れちゃったけどお話ししながら色んな商品を見て要るものを買う感じ。お昼ご飯も食べてきました。今日写真撮るの忘れちゃったなw唐揚げとか野菜の天ぷらなど入ってて醬油ベースなタレがかかってたんだっけ...お散歩に行ってきました。今日も楽しいお散歩ができて嬉しいです。
こんにちは今日は日曜日でした。曜日の確認OK昨日の夜も早い時間には眠る事ができませんでしたが朝は早めに目が覚めて朝の薬も飲んで動けるようになるのも早かったと思います。意識落ちしてたりしちゃうので正直なところは解らないけどね。で今日もスーパーに買い物に行ってきました。薬局で柔軟剤を買ってくる事。そのついでにスーパーにも行ってきました。今日も備蓄米あったら買って実家に持って行ってあげようかなぁと思ったから。でも昨日結構あったように見えましたが無くなってました。今日の夜ごはんは豚の角煮丼の予定でしたが娘が社食を食べる時間によって変更しないといけないので豚バラブロック肉は冷凍庫に入れました。作っておいても良いんだけど作って残った物とか冷蔵庫保存も夏だと危ないとか聞いたから。。でも少し食べれるとかややこしい事を言っ...今日もやれる事を意識と注意しながら自発行動を起こせる様に動きました。
こんにちは今日は土曜日でした。そして排水溝の高圧洗浄してくれる日でした。お風呂・洗面所・洗濯排水溝の高圧洗浄とキッチンの高圧洗浄をしてもらいました。細いホースを各排水溝の入口～奥の方までホースを突っ込んで洗浄してもらいました。なので次回まで配水管が詰まる事は無いと思います。うちの洗浄が終わってからチョットだけ実家に行ってきました。あとはスーパーに買い物に行ってきました。今日初めて備蓄米が売ってるのを見ました。5k2000円でした。1人1袋までと書いてありましたので購入してみました。今米櫃に入ってるのが無くなったら次備蓄米を食べてみようと思います。米の値段が上がっていくのを見てきたので5kg2000円って値上がる前の値段なはずだけどチョット怪しく見えて国内産か？疑うよねw今日の夜ごはんですが娘から社食を食べ...今日もやれる事やってました。備蓄米売ってるの初めて見て買いました。
こんにちは今日は金曜日でした。曜日の確認OK今日も暑かったですねぇ。。。今日はスーパーに買い物に行こうと思ってたんです。でそれまでの時間いつもの家事をやったりしとこーって考えてたんですがお散歩が終わったら1人で外に出れる範囲がずっと狭いのも嫌だし。。。朝から自発行動が起こせる状態なのにいつもの家事しかできないのを勿体無く感じて。。。チョット外に出ようと着替えて外に出たんですね。帰りにスーパーに買い物に寄ってから帰ろうって。外歩いてたらジリジリ焼かれてる様な天気で。。。汗が出始めて。。。無理やな。。。って家に帰りましたwスーパーに寄れなかったけど実家に寄って30分ほど話し相手になってきました。実家ですが心配させない様に失敗しちゃダメなので外と同じ感じの意識と注意が必要で汗出ちゃうんですよね帰ってから今日は洗...今日も暑かったですねぇ外を歩いてると肌がジリジリ焼ける気がしたよw
こんにちは今日は木曜日でした。昨日のお散歩から帰ってきてやる事やって休憩中もボーっとする事ができないので振り返りをしてましてその日にやらないといけないと考えてた事を振り返ったりして！！思い出したことがありました。髪を切りたいと思ってて予約の電話をする事でした。思い出せたのですぐ連絡をしました。私が行ける曜日と私の都合がいい時間お昼の薬を飲んだ後が良いので伝えると今日午後に髪を切ってくれると言ってくれたので切ってきました。気温が上がってきて汗が出やすくなるんでお願いします。って感じで切ってもらいました。着くとすぐカットする椅子に座るんですがホッとするのか汗が出るんですよね。。。髪を霧吹きで濡らしてくれるんですが顔に汗が流れる。。切った髪が服につかない様にかぶせてくれる中で腕も汗出るしほんとこれもそろそろ本当...昨日お散歩後に髪を切る予約の電話ができたので髪を切ってもらいました。
こんにちはお散歩に行ってきました。今日も暑い日でしたねぇなので昨日と同じ所に行ってきました。今日は娘から頼まれたじょこう液を買ってくる事。マニュキアを落すやつですね。それくらいの知識しかありませんwお話ししながら色んな物を見て歩いてきました。今日のお昼はトンカツを食べてきました。写真には写ってないけどシジミの味噌汁もありました。お話ししながら全部美味しく食べました。ご飯とサラダはおかわり自由なんですがこれで私は十分お腹いっぱいです。食後もお散歩して色々見て歩きました。探してたものを見つけれたり私も頼まれてたじょこう液を買う事ができました。お散歩の時間は私で居られる時間なのでとても大事な時間です。見るもの聞こえてくる音歩く事食べる事全部リハビリになります。娘のお土産にミスドのドーナツを少し買って帰りました。...お散歩を楽しんできました。今週も楽しいお散歩ができて感謝です。
こんにちお散歩に行ってきました。先週のお散歩が終わってから朝早い時間には中々起きれなかったのにお散歩の日はチャント朝早くに起きて準備もできるんだからね今日は天気も良くて暑かったです。なので涼しい所に行ってきました。お話ししながら色んなお店の商品を見て歩いたり。お昼も食べてきました。甘いもの系を食べてきました。チョット前にもパンケーキ食べましたが今日のも美味しかったですよ。なかなか甘いものを食べる事が無いからね。そして気温も高かったし美味しく食べましたよwコーヒーも美味しかったw私は今も変わらずお腹空かないのです。ランチ後もお話ししながら色んな商品を見て歩いてきました。思い出した！娘用に凍らせるマンゴーアイスなる物を買って帰ってたんでした！商品は最初から液体の状態だったのでこれを冷凍庫に入れて凍ったらアイス...楽しいお散歩してきました。久しぶりに声も聴けて良い日でした。
こんにちは今日は金曜日でした。お散歩が終わってからは自発行動を起こせる様に頑張ります。1日の振り返りをしてその時に今日やる事を考えるんですがお休みみたいな日になってしまいました。娘が居る日にこうなり易いんですよねぇ家事やるのに汗ダラダラ出してるの見せれんからねぇ片手間にやれるような事でさえ一生懸命やらないと失敗するからねwで娘はお友達と遊びに行ってて夜ごはんも食べて帰るって言っててパパもチャント食べときや！って言われてます。シャワーに入る前に夜ごはん食べた？って連絡来たけど食べるよーって返事しました。で買っておいたパンを食べましたよ。カレーパンとヤキソバパンお腹が空いてるわけじゃないので夜ごはんっぽく無いですが食べた事になるでしょ。あとそろそろ髪を切りに行かないと。。。。少し前から思ってはいたんですが。。...お休みみたいな日になっちゃいました。
こんにちは今日は火曜日です。曜日の確認OK曜日の確認と書いてるのに昨日の定時連絡の時に明日は作業所やねー楽しんできてねーとか言っちゃって明日は火曜日やでぇ！通院の日やわーって言ってたなw暑いから熱射病にならんように気を付けて行ってねーって話しました。ほんと曜日の確認って何なんだwって思いますがやらないよりは良いと思い続けてます。今日は洗濯物を取り込んで食器洗いとかテーブルの上掃除して家中の掃除機かけて掃除機で吸ったゴミを取り出して掃除片づけて汗だく・・・・汗が出る時は体温も上がってると思うから落ち着くまで休憩を取って今日の夜ごはんの煮物を作り始めました。例えば肉じゃがとか味がこんな感じ！って知ってるやつは作れたりしますが。今日は煮物って安易な考えで始めちゃって煮物って何味？ってなっちゃいましてw具材は煮物...今日も暑かったですね。煮物を作ったんですができたのはおでんでしたw
こんにちは今日は月曜日です。曜日の確認OK曜日の確認毎回日記を書く時書くようにしてるんですが最近は確認を一度くらいしただけじゃ間違ってしまう事が多くなったかもwあとこの気温で体力が落ちてきてる私がいつもの感じに家事や掃除してるとダメですね。普通にやれるような事でさえ全力を出さないと失敗が多くなるから見えない視野を意識しないと食器落としたり自分がぶつかったり時間も意識しないと行動に移す事が遅れたり意識落ちはまぁ起きるけど。。。毎日汗だくなってるけどそんな家の中綺麗になって無いしwたぶん掃除のやり方を間違ってるんだと思います。何処からやったら良いとか順番も解らんしねw洗い物や掃除機かけ何でもない様な家事も汗だくなって50mダッシュ5－6本走ってきた見たいな息になるしwやれる事はやる！は大事なのでやるけれど床拭...今日も暑いですねぇ疲れすぎない様注意しながらやれる事やっていきます。
こんにちは今日は、日曜日です。曜日の確認OK昨日の夜はなかなか眠る事が出来ず朝方になって眠れた感じです。ずっとシーパップ付けてるんですがやっぱり明日迎えに来てくれるとか身内以外の人と関われるとか私にとっても大事な用事になるのでしっかり意識と注意できたりするんですよね。これも振り返りしていて気がついた事です。作業所に通ってた時遠い所から送迎してくれて私は1番最初だったから。あの時は8時に送迎来てくれて寝坊せず乗車できてたから。ドライバーさんが遅刻しないようにチョット早めに来てくれててそれに合わせて乗車もできてました。卒業するまでに数回起きたけど数回意識落ちしちゃってギリギリ乗れたのもあった。起きれなくて1回だけ次の送迎に向かわないと行けなくて乗れなかった時がってその時外にせっかく出られるチャンスを無駄にした...今日もやれる事をやる日です。暑いから熱中症には気を付けてくださいね。
こんにちは今日2回目の日記です。お散歩の翌日は体力が落ちてだるさを感じるんですがだからと言って怠けてはさらに体力が落ちる事になると思うのでやれる事はやる！を継続しないとね。洗濯機を回して干したり食器類の洗い物したりテーブルを拭いたり他にもやれる事をやってましたが暑すぎて。。。家事を2つくらいやると汗ダラダラ。。。。休憩して続きやって汗ダラダラw少し前も汗は出てましたがこんなには出てなかったしw全力ダッシュ何本か走ってきた様に疲れるし汗が出ますw今日の夜ごはんは肉じゃがと鮭焼いて豆腐とワカメ・お麩の味噌汁です。肉じゃがは完成しました。火を入れて温めればいつでも食べれます。あとは帰ってくる時間に合わせて他も完成するように時間を気にしながら作ります。あとシャワーにも入ってこないとねwまぁシャワーに入ってサッパリ...体力が落ちないようにやれる事はやる守らないとね。
こんにちは今日は土曜日です。今週は水・金曜日お散歩がありましたが翌日バテテ動けないようです。今週の木曜日も同じような感じになってました。夏バテの様な感じです。いつもやる家事に＋してトイレ掃除・風呂掃除・床ふきなどやれて無い掃除をするんですが疲労が残ってるんかな？体調は普段と変わらないんですが夏バテみたいに身体がダルクて。いつもやる家事とチョット何かするってくらいしか予定が終わるといつもと変わりなく夜も早い時間には眠れないし目が覚めたのは8時過ぎですが朝の薬は飲みましたがまだ動けてません。。。これじゃあかん！って解りますがダルクて。。。。何か良い方法を考えないといけませんねでわでわ今週お散歩翌日に疲労が残ってるのか？だるくて自発行動できません。
こんにちは金曜日のお散歩に行ってきました。今週は水・金曜日の2回お散歩ありました。天気も良く暑いのでバスで梅田に行ってヨドバシカメラに行って色んな家電を見てきました。人も多いし声や音も沢山あって情報量が多くて良いリハビリになったと思います。体力はけっこう落ちてると感じていて気を張って注意と意識を強い目にして失敗しないように気を付けてました。色んな電化製品を見て歩いてる途中にお昼の薬の時間アラームが鳴って自販機で麦茶を買て薬飲みました。飲んでからまた色々見て歩いてお昼はどうしますか？って喫茶店で飲み物休憩でも良いししませんか？って喫茶店に行ってアイスコーヒーを飲んで休憩しました。でバスに乗って帰りました。帰りにスーパーに寄って夜ごはんの買い物をして帰りました。今日は焼肉用の肉が安かったので夜ごはんは焼肉です...情報量多めな所に行ったので脳には負荷多めでリハビリになったと思います。
こんにちは今日は火曜日でした。曜日の確認OK軽い家事をやってからシャワーに入ってスーパーに買い物に行ってきました。地面も濡れてなくて雨も降って無かったから普通に買い物に行ってきました。今日は野菜が安かったので玉ねぎ・人参・ジャガイモ・キャベツを買ってきました。もう少ししたら焼きそばを作ります。今回使う野菜はキャベツ・ニラ・もやしです。あとは厚切りの豚バラ肉を1口サイズに切って炒めてから野菜と合流させて麺もしっかり下味付けながら炒めて野菜と合流させて味付けは塩コショウ・味の素・オイスターソースと醤油です。今日は少し遅い昼ごはんなんですよねwしっかり食べてくれたら夜ごはんは無くても良いんじゃないかな？一応材料は買ってきてるので作る事は出来るんだけどね。スーパーから帰ってきて買ってきた物を冷蔵庫に収納して家の中...やれる事はやるって事を続けてるけどずっと家に居るような気がしてます。
こんにちは今日は日曜日です。曜日の確認OK梅雨で気温も湿度も高い日が多いから居る部屋では除湿を使う事が多くなりました。冷房はまだ使用してません。除湿して湿度を下げれば室温も少し下がるので良い感じです。夜寝る時もタイマーで除湿が切れるんですがそうなると朝方暑くて目が覚めますwで眠る時タイマーを使わずに除湿をつけてると良く眠れる事が増えました。予定が無い日が多くなって早い時間に眠れる事は減りましたがいつもの感じで3時－4時くらいに眠れたら11時くらいに目が覚める感じwまだ数回しかタイマー無しで眠ってないんだけど朝暑くて目が覚めるって事は無いんじゃないかな？今日もいつもやる家事をやってまた今日の夜から雨が降るようで携帯の天気予報だと明日は1日雨みたいなので明日の分の夜ごはんの材料を買ってきました。チョット多めに...良く眠れた事とスーパーに買い物に行く前にシャワー入る事
こんにちは今週はお散歩が2回ありました。昨日は雨の天気予報でしたが家を出発する時は雨は止んでいたけどまた雨が降ったら困るのでバス1本で行けて雨に濡れない場所に行ってきました。月曜日に良く行っていた場所なんだけどそのころと1時間出発時間が遅いんですね。なんだけどいつも乗ったバス停から2個ほど進んだ所で乗ってくる方が居て懐かし～って思ったw終点の1つ手前のバス停でいつも道理に降りていきました。私は終点で降りて100円均一とか電気屋さんとか見て歩いて途中薬の時間のアラームが鳴ったので販売機で麦茶買って薬飲みました。色々見て100円均一でテーブル拭く除菌シートを買ったり消耗品をいくつか買いました。あとは娘用のBluetoothイヤホンを買いました。片耳聞こえてないとか言ってたの覚えてたのでw値段も安かったしねw木...今日は洗濯物とか色々家事やって夕方になってしまいましたw
こんにちは今日は木曜日です。曜日の確認OK昨日はお散歩ありましたwで商店街を歩いて地下鉄でチョット移動してお土産買って家に帰りました。実家にモロゾフのプリンとゼリー実家と娘にみたらし団子とわらび餅を買って帰りました。久々のお散歩だったんで人の動きや色んな音と声普通に見えるように頑張ってたけど無理してもダメなんでチョット早めに帰りました。実家にお土産を持って行って帰る時使ってないテレビあるから持って帰って使ってーって言われてテレビはリビングので十分なので私のPCモニターとして使用する事にしました。テレビも見れるしねw32インチでPC画面が大きくなって見やすくなりました。今日の夜ごはん何作ろうかなぁ。。って毎日悩みますwでわでわ今日もやれる事やっていきます。
こんにちは今日は火曜日でした。曜日の確認OK朝暑くて目覚めましたwそこから朝の薬を飲んで起きれてるはずです。気がついてないかも知れませんがw今日はいつもやる家事くらいしかできてなくて。。。これでは色々力が落ちるだけだと思いチョット外を歩いてきました。娘が帰ってくる時間に合わせて薬局で待ち合わせて薬局でシャンプーとリンスの詰め替えとか目薬などの買い物をいしてマクドで飲み物を買って帰りました。もうヒレカツ作ったのでごはんの時間に揚げればいいだけです。味噌汁はいつもの豆腐とワカメお麩の味噌汁です。野菜はカットサラダでヒレカツと横に盛り付ければ完成です。明日はお散歩があると聞いてます。今月14日に行ってからお休みだったので本当にあるのか？解りませんが準備しようと思ってます。早めに眠れるのか？チョット不安ですあと寝...今日も暑かったですね。夜ごはんの準備してました。
こんにちは今日は月曜日ですね。曜日の確認OK！今日もやれる家事をやるんですが外に出る機会が減って色んな所の力が落ちてきてると思います。たとえばめまいだったり聴覚過敏・体力が落ちてやれてた事も気を張る事。意識や集中・注意など前より力を使わなきゃいけない様で汗がサウナを出る時のような感じに出ちゃってますw今日は夜雨が降る様ですが洗濯物も貯まってきてるので雨が降りそうになったら家干しにしようとやってます。あとスーパーに買い物に行ってきました。今日の分と明日の分を買ってきました。昨日は回鍋肉で豚肉とキャベツ・ほうれん草・ニラで野菜モリモリで作りました。今日はマグロのお刺身があったのでお刺身と味噌汁で簡単に食べようと思います。豚のヒレ肉も買ってきたので明日はヒレカツとサラダ味噌汁かな。維持できるように頑張ってるつも...少しでも維持できるようにやれる事をやっていきます。
こんにちは今日は土曜日ですね。曜日の確認OK！ほんと日記では曜日の確認できてると思いきやすぐ忘れる記憶なんですw気温の高い毎日で生活ごみを出し忘れたら大変でしょw生活リズムが完全に変わってしまったので資源ごみの日・生活ごみの日など決まった曜日に出さないといけないからね。今週はお散歩の無い1週間になって早い時間に眠れない日が多くなって明日の夜ごはんとか考えたり娘が飲む麦茶が冷蔵庫に入ってるか？私の飲む水とか入って無かったら箱から出して冷蔵庫に入れるんですがその時は！明日ごみの日なんじゃね？って気がつく事が出来たり娘が明日ゴミの日じゃないの？って教えてくれる時があったりうちは夜のうちにゴミ出ししても良いので忘れてても気づくことができたらゴミを出せる事ができるので助かってます。前はお散歩から帰る時に張り紙見て今...すぐ忘れる記憶力なのでメモする事と確認する回数を増やすのも大事ですね。
こんにちは今日は木曜日ですね。曜日の確認OKお休みになる日が多くてずっと家に居る感じで曜日の確認が大事になってます。今の移動支援と通院介助してくれている事業所さんは7月末で終わって8月からは支援員さんが違う事業所にお願いする事になりましたって言ってました。7月から新しい事業所になって良いと思うんですが3か月たたないと具合が悪いのかもねw今週水・金曜日がお休みになって金曜日がお休みになった理由がヘルパーさんの体調不良で入院とか言ってて。。。じゃぁ今月はお休みになるって事ですか？って聞くと来週からは水・金の移動支援と通院がある日は通院介助休みなく行けますって。良く解らないですよねw私としては次移動支援と通院介助してくれる事業所さんが頼れる所であってほしいです。今日もチョコっと歩いてからスーパーに買い物に行って...今日もやれる事やってます。
こんにちは今日は水曜日でした。朝暑くて目が覚めましたwお休みと言われてたので家事をやる以外の予定はないです。今日も冷蔵庫のキャベツを消費しようって事で今日は焼きそばですw足りない物を買いにスーパーに行ってきました。焼きそばそうす・とんかつソース切れかかってる調味料のストックを買ってもやしを1つ買いました。あと食後のデザートを買いました。家に居る時間が多くなっても家事やると体温上がって汗が出ちゃうのでかき氷タイプなカップアイスを買って帰りました。ガリガリ君とかそう言うタイプは良いよってお許しが出てるから。でスーパーから帰る途中に支援員さんから電話がかかってきました。5月から移動支援と通院介助をお願いする事になった事業所を止めて違う事業所に8月から支援してもらえる様に話を進めてくれてるみたいです。1度どういっ...今週のお散歩お休みになりました。出来る事をやるしかないね！
こんにちはいつも道理に眠剤を飲んでシーパップ付けて眠る体制になって数時間が過ぎても1mmも睡魔を感じれずたまにやるyoutubeのサプライズ動画を見て仕掛ける方仕掛けられた方どっちも幸せな事ッて良いですよね。私はいつも助けられてばかりで手を差しのべてくれた人達に感謝してるし頑張れて来れたんですよね。いつも頑張ってると言ってますが忘れたり・失敗したり。。。普通に見えるかも知れないけれどそれは精一杯背伸びした私であって上手くできない事が多いから頑張らないといけないんですね。頑張っても上手く行かない事の方が多いんですからwでもサプライズ動画を見てるといつかは人を喜ばせる方になりたいなぁと元気だったころは仲間が楽しんでるのを見ながら酒を飲むのが好きでした。煙草も酒もずいぶん昔に止めましたがいつか私も人を喜ばせれる...眠れない夜は感情のストレス発散です。
こんにちは今日は火曜日でした。予定の無い日は朝のアラームを解除したので睡眠時間は増えたのかもしれないw早く眠る意識を作るのが難しく早い時間には眠る事が出来てないってのも原因かもしれません。今週は水曜日がお休みになっちゃったしね。夜ごはんですがキャベツを食べないとです。安かったからって2玉とか買っちゃダメですねw今日は娘の了解を得てお好み焼きを作ります。いつもだとホットプレートで焼きながら食べるようにしてるんですが今日は先に焼いといて夜ごはんの時にホットプレーレートで温め焼きして食べようと思います。残ったキャベツは回鍋肉で使ったり焼きそばを作ろうと思います。またお好み焼きですw自分でも間隔が短すぎてるなーって思います。で今日は雨が降る日と思ってたけど降ってませんね。雨が降って無いから1人で昼からチョット外に...今日もやれる事をやっていきます。
こんにちは今日は月曜日です。曜日の確認OK今週の水曜日のお散歩は先週の金曜日にお休みですって聞いたのでなるだけ今を維持できるようにやれる努力したいと思っています。予定の無い日なので早く眠る意識を作るのは難しくて3時過ぎに眠れたと思います。朝のアラームは切ってるんですが暑くて目が覚めますwあーそうだ昨日は父の日だったので実家に顔を出しに行ったり家で娘とケーキ食べました。何かあるとうちではケーキなんですよねwケーキ屋さんで買ってきたようで美味しかったです。で今日ですが娘が家を出る時間に合わせて1人でチョット歩こうと思ったんですがスマフォの天気みたらもう少ししたら雨が降る様なことが書いてあって明日も雨らしい。。。。1人でのお散歩は止めて雨が降らない間にスーパーで買い物してこようと目的変更。外に出るから家を出る前...1人で行ける範囲で歩こうと思いましたが雨が降る用なので買い物してきました。
こんにちは今日は土曜日でした。毎日暑い日が続きますねぇ。日中は常に頑張ってないと危ない私なので家で家事をやってるだけでダラダラ汗が出ちゃいます。。。。今日もいつもの家事やって洗濯機回して干して掃除機かけてまわったり汗がダラダラ出て買い物にも行かないとだからシャワーに入ってサッパリしてスーパーに買い物に行ってきました。昨日娘のおごりでスシローのお持ち帰り寿司が夜ごはんでした。今日はハンバーグと味噌汁作ってカットサラダと食べる予定です。買い物から帰ってきて買ってきた物を冷蔵庫にしまって家事の続きをやったんですがまた汗だくなっちゃってwきっと家事やる順番が違うんだろう。。。とりあえず家事は一段落したんでOK日記書きながら休憩して書き終わった後も少し休憩するけどねwハンバーグの下準備始めないとね。玉ねぎいつもの微...暑い日が続きますねぇ熱中症には気を付けてくださいね。
こんにちはお散歩に行ってきました。買いたい物があったのでヨドバシカメラに行ってきました。HDMIケーブルを1つ買っただけなんですけどねwあと来たついでにCPUグリスも1つ買いました。色んな商品があって見るだけで面白かった。今回はお昼を食べましょうと言われてたので食べるお店が沢山ある所に連れて行ってもらって歩いてきましたがどこも並んでたので喫茶店でアイスカフェラテとクロワッサン食べてきました。で帰ってきたんですが記録を書いてもらってると来週の水曜日はお休みになるんで宜しくお願いします。って1週おきにお休みやんって思ったけどまぁどうにもならんし支援員さんに探してくださいッてお願いもしてるので出来る事はやる！に＋して頑張って維持できるように努力します。でわでわお疲れさまでしたー。お散歩で買い物してきました。
