naokigpapaと申します。交通事故で全身打撲、脳挫傷、脳出血などのケガをしてしまい現在リハビリ中
ﾊﾟﾊﾟと申します宜しくお願いします。交通事故で全身打撲、鎖骨骨折、脳挫傷、脳出血などのケガをしてしまい 高次脳機能障害・左肩の筋肉が潰れてしまって、痛み・稼働域・神経過敏 等、現在リハビリ中
スーパーに買い物に行ってきました。 いつも通り やれる事をやっていきます。
こんにちは今日は土曜日ですね。曜日の確認OK今朝は起きた時間はチョット遅かったです。眠れた時間も遅いからまぁそうなってしまうか。。。って事かな？9時過ぎに目が覚めてそこから朝の薬を飲んで起きれてると思います。今週は午前中から行動できてたんですが眠れる時間はいつもと同じなので睡眠時間が足りなくて今日は起きるのが遅くなったかもってこれまでの経験がそう予想しています。今回の台風動きが遅いし何処向かってるねん？って。。私の所では風がいつもより強かったからベランダの物を飛ばない様に片づけたりしたけど今の所何もない感じです。台風の予想進路を見たらまた近くを通るかも？って。。。消えて欲しいですね。朝は雨が降ってましたがさっきスーパーに買い物に行ってきました。その時はもう止んでました。今日も2－3日分の買い物をしてきまし...スーパーに買い物に行ってきました。いつも通りやれる事をやっていきます。
こんにちは今日は金曜日です。曜日の確認OK火曜日から始まるお散歩を台風が心配でお休みにした方が良いのか？心配してたんですが火・水曜日のお散歩はいつもと変わらない感じで行けました。台風はゆっくりなスピードで進んでいたためと言う事みたいですね。テレビをほぼ見ないのでスマホの天気予報やYahoo!の天気図を見て知った情報です。大阪は少しずつ風が強くなってます。雨は時々降ってる感じなのかな?お散歩が終わってから1回スーパーに買い物に行っただけだから。うちは普段から風通りが良いので月曜日にベランダ干しそてから家干しです。月曜日の夕方に洗濯ものを取り込んだんですがしっかり止めてたのに洗濯物が暴れてた感じに見えました。取り込んだ時は風は落ち着いてました。だけどベランダの物が飛ばない様に家の中に入れたり大丈夫なように確認...午前中から動けてるんですがやれてなさそうな気がしてます。
お散歩にって来ました。 外に出れる事は やっぱり嬉しいですね。
こんにちはお散歩に行ってきました。昨日は普段と変わらない感じでお散歩出来ました。今日はチョット風が強くなった？って思いました。晴れていて今日もいつもと変わらない感じでお散歩できました。昨日実家のテレビが映らなくなったって連絡が来てお散歩が終わった後に見に行ってきました。どうやらアンテナの線が古くなってて途中断線してるのかも？って思ったので今日のお散歩でテレビのアンテナの線を買って帰りました。あとお土産で赤飯とわらび餅を持っていきました。みたらし団子も買いましたがそれは今日のデザートと言う事に。いつもの感じでお話ししながら色んなお店を見て歩いてランチの時間になったらお昼を食べてきました。体力が落ちてるので歩く歩数は少なめでお話しをたくさんしてました。お散歩から帰ってきてチョット飲み物飲んで呼吸を落ち着かせた...お散歩にって来ました。外に出れる事はやっぱり嬉しいですね。
こんにちはお散歩から帰ってきました。台風が。。。。って心配しましたがいつもと変わらない感じでお散歩出来ました。歩いたところは近場です。色々お店を見て歩いてお昼を食べてスーパーに寄って買い物して帰りました。体力が落ちてるのがわかりますねwなのでお話の時間を多めな感じです。ヘルパーさんと一緒に歩いてる時も汗が出ますが家に帰ると気が緩むから一気に噴き出ますwいつもお散歩で汗でますが疲れが見えないよにまだ隠してるって事でしょうね。色々と足りない事が多すぎて。。。一応全力は出してるんですけどねー何事にも一生懸命やるけどもほんと足りない部分が多すぎて。。頑張るしかないです。お散歩はふだん1人で出れないので楽しいです。お話もできるし。とりあえず休憩中です。キャベツが1玉と少し残ってるので今日の夜ごはんはお好み焼きです。...お散歩を楽しんできました。
こんにちは今日は月曜日です。曜日の確認OK台風の進路がニュース見るたびに変わってますね。火・水曜日はお散歩なんですね。前に事業所さんがサイン書いて欲しいって家に来た時その時の進路情報だと火曜日に接近となってて私から台風くるので危なくなったらダメなのでお休みでも良いですよって伝えました。で事業所の方から今日お休みにするか？連絡しますって行ってたんだけど。まだ連絡が無いです。あるんかな？火曜日の台風の位置はまだ遠いようですがどうなんだろうね。そう言えば台風が来るからヘルパーさんが怪我したらだめなのでそればっかりお話ししましたが何のサインだったんろう？もう少しして連絡なかったらこっちからかけてみようと思います。晴れるのは今日までだろうと洗濯機回して干しましたがもう風が強かったですよ。まだ台風は遠いはずなので台風...明日は台風遠い様なのでお散歩は大丈夫みたいです。
こんにちは今日は土曜日です。曜日の確認OK今日もやれる家事をやってました。お昼ご飯も食べましたよwおにぎり弁当を買って帰ってくれて食べました。あとキャベツがあるので今日の夜ごはん焼きそばにしようと昨日麺を買ったんですが豚肉を買ってなかったので今日もスーパーに行ってきました。もやしとニラを買って明日の夜ご飯様に焼肉用のお肉を買いました。明日の焼肉はホットプレートで焼くんじゃなくIHコンロ出してフライパンで焼こうかなと思ってます。かたづけが楽そうだしね。今日は焼きそばです。野菜はキャベツ・人参・ニラ・もやし。豚肉と麺ソース焼きそばではなく今回もオイスターソースを使って作ります。昨日は回鍋肉を作って娘と食べましたが野菜モリモリで作るんだけど食べてくれるからね。ニラと同じ大きさにピーマン切って炒めます。回鍋肉は味...今日もスーパーに買い物に行ってきました。
いつもどうりやれる事をやります。来週は台風でお休みにした方が良いかもね。
こんにちは今日は金曜日です。確認OK昨日の夜は早い時間には眠る事ができなくて朝方に眠って10時頃起きました。ここの所規則正しいとは言えませんが私にしては良い感じだったんですよねw普段やれない事だから元に戻っちゃうのも仕方がないです。来週のお散歩なんですが今は火・水曜の週2回なんですね。火曜日に台風が大接近な予報なのでお散歩はお休みにした方が良いと考えてます。去年も同じような事があってお休みにしたと思います。少し前1年前の日記が届いてた時にそんな感じのがあった。その日は日記を書いてなかったので読み返してないけれどw日記ですね。昨日は朝のアラームを解除してました。なので6時に起きなくて8時に目が覚めました。そこから朝の薬を飲んで起きれてたと思います。今日は洗い物済ませて家の中を掃除機かけして掃除機の吸ったゴミ...いつもどうりやれる事をやります。来週は台風でお休みにした方が良いかもね。
こんにちはお散歩に行ってきました。今週のお散歩は今日で終わりです。外に出れる日などを伸ばしたい所ではありますが1週間ぶりのお散歩だしお散歩のリハビリと言う事を意識して失敗しない様に意識と注意してのお散歩です。とは言え楽しめたと思います。今日も昼ご飯を食べてきました。そして変わらない30分で疲れが出てきますwお昼食べて色んなお店を見て歩くと30分後に汗が出てきちゃって飲み物休憩しませんか？って話すとお昼食べてまだ30分ですよって会話してたのを思い出しますw今日はお昼食べる前に30分くらい色々見て歩いた時に汗が出始めてお昼食べましょうか？ってなりました。会話も沢山出来たし良かったです。今日の夜ごはんの買い物して帰ろうと色々見ましたが何も思い浮かばず。。。娘が食べそうな塩パンとかだけ買って帰りました。で今日の夜...お散歩を楽しんできました。今週は、お散歩のリハビリです。
こんにちは今日はお盆休み明けのお散歩に行ってきました。昨日の夜は早めに眠る意識と寝坊注意してねむりました。朝も6時に目が覚めてちゃんと落ちずに用意して行ってきました。ヘルパーさんが来てくれるか？チョット心配でしたが大丈夫でしたw昨日の夜から雨が降り出して明日雨かなぁ？とか心配してたら晴れてました。念のため傘を持って行きましたが雨に濡れることなくお散歩を楽しんできました。1週間明けなのでお散歩のリハビリ。。練習。。な感じ今月からのヘルパーさんだし今日で3回目だからね。ランチを食べに行ってゆっくりお話しの時間も取って赤飯とみたらし団子・わらび餅いつものお土産を買って帰りました。気は緩めれないですがちょっと楽な感じでお散歩出来てる気がしてます。でわでわお盆休み明けのお散歩を楽しんできました。
こんにちは今日は月曜日でした。昨日の夜も早い時間には眠れなかったですが朝はチャント目が覚めて起きれました。昨日ある程度の家事をやったので今日はのんびりな感じの1日です。定時連絡はお盆休みでしたが土曜日に着信がありました。家に居る時は携帯を見る事がほぼ無いので鳴ったのに気がつきませんでした。日曜日からお話ししましたよw今日もさっきお話ししてました。明日からお散歩ですが1週空いたらあるのか？ちょっと心配になりますねw今も雨が降ってるし明日の天気も雨の確立が高いので濡れない場所に向かった方が良いですね。今日はゆっくりな1日にしたので夜ごはんはオムライスです。でわでわのんびりなと言っても意識落ちしない様に絶えず色々考えてたり落ちない様に意識と注意してます。1年前の日記です少し遅い時間からですが意識して午前中から行...今日はのんびりな1日にしました。
こんにちは今日は土曜日でした。昨日の夜も早い時間に眠る事ができませんでしたが朝は6時に目が覚めました。朝の薬を意識落ちる前に飲めたのでそこから起きてると思います。自発行動も朝10時頃から家の中を掃除機かけして回り掃除機かけた後は掃除機が吸ったゴミを取り出してフィルターとか掃除して元に戻して完了。食器洗いとかも終わらせました。食器洗いした後はシンクの掃除とか拭き掃除して今日はここまで。リビングは除湿してなかったけど最後に汗ばんできたから休憩中の日記です。掃除機かける前に洗濯機も回したので休憩したら干す感じですね。いつもやる家事だったり夜ごはんを作る事も振り返りじゃないけどずっと考えてる？上手く書けないけどw意識落ちしない為にボーーっとする時間は0にしないとだからいつも何か考えてたり何かするように意識してます...今日もやれる事をやる感じです。
こんにちは連日猛暑日が続いています。昨日も早い時間には眠れなかったんですがアラームで何とか起きる事が出来て午前中から買い物に行ってきました。目的地は梅田お盆と言う事で人が少ないかな？と思いきやいつも道理でしたwヨドバシカメラで頼まれた血圧計を購入。あとはPCモニター余ってるのがあって画面の小さなモニターならまぁ良いかってなるけど27インチだともったいないから私のPCのサブモニターとして使用する事にしました。なのでついでにケーブルを1本買いました。梅田に来たのはこれらを買いに来たのではなくお誕生ケーキを買う事が目的です。今週はお散歩がお休みなのでただ買って帰るのではなく少し寄り道してきたって事です。目的の誕生ケーキを探して阪急や阪神百貨店など見てきました。今回はメロンのケーキにしました。先にヨドバシカメラで...お盆ですが私はいつも道理やれる事をやっていきます。
眠れない夜に やれるようになった事を考えると努力ってすごいよね
こんにちは眠れない夜なので振り返りしてた内容日記です。今でこそ家事を色々やれる様になりましたがお散歩が始まる6年前だと家事はやってるけれどいつもやる家事より少ない量だったと思います。それより前だと外出したことで40度の熱が出無くなってたとしても次の外出の為に最優先は回復なんです。この頃陥りやすかったのは回復する為に安静にするんだけどそれだとアラームが鳴ったら薬を飲む毎日で気持ちが↓下がりやすくて。。娘と私2人の生活になった事で家事もチャンとしなくちゃいけないし夜だけですが夜ごはんを作って娘と一緒に食べる。ずっと続けてます。掃除機で掃除するも見えない部分は気がつけずできてなかったりしました。これは掃除機に限らず拭き掃除とか何でもです。今でも見えない視野を意識して注意もしてますがたぶんソコソコな感じなのかも？...眠れない夜にやれるようになった事を考えると努力ってすごいよね
こんにちは今日は月曜日です。振替休日の様ですね。山の日らしいです。昨日家事やってて洗い物する時チョット水の温度が下がった感じがしたんですが今日洗い物した時水の温度は温かったです。戻りましたw今日はいつもの家事をやりつつ掃除機かけてまわったり靴を洗いました。カレーは昨日で終わったんでスーパーに買い物にも行ってきました。こないだ豚の冷しゃぶをしたんですが美味しかったらしくリクエストされたので冷しゃぶの材料を買ってきました。で買って帰った食材を冷蔵庫に入れようとドアを開けたら昨日私のカレー辛口のルーを入れて増えたので冷蔵庫に入れてたんでしたw炊飯器に茶碗1杯分のご飯が保温されてたのでカレーを火にかけて久しぶりに昼ご飯を食べました。後はちょっと休憩したらタイマーでご飯炊飯してモヤシを湯がいて鍋に出汁作って灰汁を取...今日は靴洗ったり買い物に行ったりしました。
こんにちはもうお盆休みに入ってるのかな？昨日の定時連絡でお盆休み入りますッてw今日もやれる家事をやってました。暑い日が続きますが慣れませんねぇ洗濯して干すだけでもアチィィってなります。自分の疲れも解らない時があって苦しいくらいハァハァゼィゼィなる事があって家事は連続2個やったら休憩するって決めて汗が出過ぎる時は1回で休憩します。やれる事は少なくなってしまいますが無理して失敗したら意味無いからね。昨日カレーを作ったんで今日の夜ごはんもカレーライスです。1パック豚ロース4枚入りのを買ったので昨日も今日もカツカレーですw娘は辛いのがダメで甘口にしてるんですが辛口のルーもあるから私の分だけ甘口のカレーに辛口のルーをチョット足してみようと思ってます。洗濯物を干し終わった後チョット1人で外に散歩に行ってみようかなぁと...今日もカツカレーです。🍛
南海トラフ注意のテレビの影響でしょう スーパーに水無くなってたよ
こんにちは2回目の日記です。スーパーに買い物に行ってきましたがすごいもんだねぇ水が消えてたよ！いつもは沢山置いてあるのにね！備える事は大事だと思うけれど建物に被害出た時運べないやん。気持ち的に安心するのならしょうが無いか。。。今日はスーパーに行く前に薬局によって買い物してきました。シャンプー・リンスの詰め替えを1つづつと髭剃り替え刃ついてるやつシェイバー1つと女性用のは何が良いのやらわかりませんが良さげに見えたものを1つあとは全身シャンプーとか書いてるけどヘルパーさんに教えてもらった保湿で乾燥肌に良いって聞いて娘用にミノンってやつ買ってます。他にも教えてもらったんですがもうわからんwなんか見た目似てるの多すぎwでスーパーに行ってカレー作ろうと野菜とルーを用意してたんですがこないだオムライスが良いと言ってカ...南海トラフ注意のテレビの影響でしょうスーパーに水無くなってたよ
こんにちは今日は土曜日です。今日もやれる家事をやっていきます。スーパーに買い物にも行かないといけませんね。今日の夜ごはん何にしようか？って何年経っても同じことを考えてます。最初の移動支援を利用してた時お散歩が終わって1人家に居る時間にいつもやる家事のに＋していつもやれない掃除をするってやってたんですが今も変わらず続けようと思ってるんですが暑すぎてやれてません。床フローリングの拭き掃除とかです。トイレ掃除とか風呂掃除・鏡拭きとかやれるんですが床拭きだけがやれてません。やると疲労困憊してしまうからです。本当は毎日掃除機かけとか洗濯とかやれば良いんですが1日にやれる家事が休憩しもってなので毎日やる家事と少しって感じです。来週はお盆と言う事でお散歩がお休みだしちょっと頑張らないと！って思ってます。あとテレビ付ける...今日もやれる事をやっていきます。無理のないようにね。
こんにちは今日は木曜日でした。水曜日で今週のお散歩が終わっちゃったので昨日の夜から早い時間には眠れないと思ってたんだけど久しぶりの2日連続の外だったからだと思います。けっこう疲れちゃってて。1時過ぎだとは思いますが私にしては早い時間に眠る事が出来て朝もチャンと6時に目が覚めました。朝の薬を飲む前に落ちちゃう事が多かったからそれを意識してちゃんと薬飲んで起きれてると思います。娘が寝坊してないか確認してチョットした洗い物片づけて昼過ぎに髪を切ってきました。今日も暑いですねぇ！髪を切ってる間は気持ちい時間なんですがリラックスしたらダメなので会話したり頭の中で色々考えたりリラックスできてる様に見えてれば良いんだけどね。帰りに100円均一に寄ったんですが久しぶりにセリアに行きました。初めて見る様な商品が沢山あって全...今日は髪を切りに行ってきました。
こんにちは日記書くの忘れてました。今日は月1回の診察日でヘルパーさんと行ってきました。出発の時間は前と同じなんだけど毎回最後に乗るバスのタイミングが難しいです。今日は1分差でバスが行ってしまってて次のバスが来るまでミスド駅にあるミスドで休憩しました。ドーナツ1つとカフェオレを飲みました。次のバスに乗って病院に到着今日は最後に診察に呼ばれて帰りのバスが来る時間まで待合で待って帰りました。いつもより30分遅いバスに乗って駅に向かいました。今週から始まったお散歩なので道を間違わない様に前にヘルパーさんが書いてくれた行き方メモを何度も見てましたw今も私宛に書いてくれたメモや手紙は大切な宝物なんです。病院に着いてから診察に呼ばれるのいつもより待ち時間があったんですね。だからなのかな？いつもなら薬局で処方箋を渡したら...今日は通院日でした。
こんにちはお散歩に行ってきました。事業所が変わって初めましてのヘルパーさんと行ってきました。暑いのでバス1本で行ける涼しい所に行ってきました。上の階から色々見て歩いて最近めっちゃ暑いし失敗しちゃダメなのでお昼を食べてお話しして帰ってきました。いつも道理コンビニで頼まれてるジャンプ買ってスーパーに寄って今日の夜ごはんの材料を買って帰りました。たくさんお話しできて良かったです。帰ってきて干して置いた洗濯物を取り込んでから休憩しました。今日はお好み焼きを作って食べました。明日は月1回の通院日なので早めに眠って寝坊しない様に注意します。でわでわ1年前の日記です休んじゃうとすぐ衰えちゃうのでリハビリな感じで家事やってました。-1歩1歩（高次脳機能障害の日々日記）こんにちは今日は日曜日でした。朝目が覚めたら熱が出てる...今週からお散歩スタートしました。
こんにちは今日は月曜日でした。先週は週1回のお散歩でしたが慣れてきちゃったね。今週からお散歩が始まります。火・水曜日の週2回からのスタートです。曜日は増やすことができると言ってたので週3回にできるかもですが家に居る日が多くなって体力とか色々落ちてきてると思うから毎週2回のお散歩が休みなく始まると私の体力や気を張る事・意識・注意できっと疲れちゃうと思うから。外で家みたいに汗だくなっちゃうとダメだしねw疲れ果てない様に帰るまで余裕がある様にお散歩ができればまずは良いかな。簡単な家事を終わらせて汗出てシャワーを浴びてきました。で洗濯機を回して終わったら干します。ドライヤーで髪を乾かしてるだけで汗ばむし嫌になるねw今日の夜ごはんは鶏ささみのから揚げです。サラダと味噌汁。あーそうだ今日も朝チャンと起きれたんですが朝...暑い日が続いて激しい夕立がきたり8月だもんねー
こんにちは昨日の夜はいつもよりチョットだけ早く眠る事が出来て朝6時に目が覚めたのですが朝の薬を飲む前に落ちちゃって気がついたら9時になってるって言うね。。。。その間気がついて落ちるを繰り返した感じはしません。。。解らないだけですが。たぶん1回だと思っています。気がついて朝の薬を飲んで起きれてるんですがチョット動いたら汗が出ます。。。今週から初めましてのヘルパーさんとお散歩が始まるんですがすぐ汗が出ちゃうからチョット恥ずかしいです。今日はスーパーに買い物に行ってきました。今日は冷しゃぶにしようと思います。ポン酢でも良いと思いますが娘はゴマダレが良いと言うと思うのでゴマダレです。付け合わせは湯がいたモヤシなどの野菜ダシでしゃぶしゃぶ用の豚肉を灰汁取りながら余分な脂を落して火が通ったら冷蔵庫入れて食べとる時は冷...暑いですがやれる事をやります。
今日もやれる事をやる！って 自発行動を起こす事がリハビリです。
こんにちは今日は土曜日でした。曜日の確認OKほんと暑すぎるよねー。。。家に居る時間は自発行動を起こして何かやる！ってのが課題です。何やるにしても良い事に繋がる様に家事をやっているんです。それによって意識落ちの回数が減るかもしれないしね。今日は家中の掃除機かけと掃除機が吸ったゴミをレジ袋に出してフィルターとかも外してブラシで綺麗にして元に戻す。掃除機かけをした後は毎回やってるので慣れましたwトイレ掃除して食器洗いが終わった頃疲れ果てましたw汗だくだし。。。無理しない様に家事を1つもしくは2つやったら汗出るので休憩するって意識してたんですが続けてやっちゃって外で運動してたかのように疲れちゃってはぁはぁぜぃぜぃ汗だくなるし失敗ですw前はこれくらいやっても汗はダラダラ出るかもだけど疲れ果てはしなかった気がするんで...今日もやれる事をやる！って自発行動を起こす事がリハビリです。
こんにちは今日は金曜日でした。曜日の確認OK今日も暑かったですね！！買い物に行って帰ってくるだけで汗だくになりますw今日は業務用スーパーで買い物してきました。冷凍庫の中の補充する為にです。大きい冷凍エビフライ10尾入りのやつとか冷凍うどん調味料でオイスターソースを買いました。スーパーだと小さなボトルが多くてそれくらいの大きさのも置いてありますが安いし大きい瓶のを買いました。あとお米も安かったんで5kのを1つ買いました。色々かってカバンにいつも入れてるエコバック2個使って持って帰りました。娘と一緒に行ったんで1人だと片手で持てる量しか買えないので助かります。行って帰ってくるだけで汗だくになってしまいました。あと髪が伸びすぎてきて。。。やっと予約の電話できました。電話するだけで良いんですが自分の優先順位が最後...今日も暑かったですねぇ！身体大事にしてくださいね。
8月に入りました！暑い日が続きますが 日が進むのが早いですねぇ
こんにちは今日は木曜日です。8月に入りました。早いですねぇ今月から新しい事業所で支援を受ける事になりました。昨日が最後でお休みなのか？あるのか？解らなかったんですけどありました。暑いのでバス1本で行ける場所に行ってきました。屋内なので涼しいからね。3か月と短い期間でしたがありがとうございました。今月から始まるお散歩も最初は週2回からスタートです。曜日は増やせるとお聞きしましたがまずは私が慣れる事とちゃんとリハビリになるお散歩をして4月頃に近い感じに戻せれると良いんですが。慣れる事と外の情報を視界とか音とか色々負荷をかけつつ楽しめるお散歩が出来たら良いなと思います。話が変わってしまいますが先週くらいからそろそろ髪が伸びてきて切りたいなぁと思ってるんですがなかなか予約の電話を入れるまで進まなくて頑張りますwそ...8月に入りました！暑い日が続きますが日が進むのが早いですねぇ
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こんにちは日記を書くのを忘れる所でしたw今日はお散歩の日なので前日の夜は早く眠る意識と寝坊注意していつもより早めに眠る事ができ朝も6時に目が覚めました。朝の薬を飲んでお散歩の時間まで落ちない様に気を張りつつ準備してお散歩を楽しんできました。今日も気温が高い日なのでなるだけ外を歩かなくて良い場所に行きました。ほんとお散歩の日だけ外に出れてる気がしてたくさんお話ししながら色んなお店で色んな商品を見て歩いてお昼も食べてきました。用は喫茶店でハンバーグランチを食べました。飲み物はアイスコーヒーこの時間だけは自分で居られる時間なので感情を余り上手く出せて無いと思いますが楽しいしそれが嬉しいです。娘にお土産を買ってあと暑いから涼しくなるボディソープも買って帰りました。今日シャワーに入った時使ってみましたがキュッキュに...暑い日ですがお散歩を楽しんできました。
こんにちは今日は月曜日でした。曜日の確認OK今日は暑かった・・・・洗濯物を午前中に干すときのわずかな時間も暑かった。。3時過ぎに乾いた洗濯物を取り込む時も暑かったし。。。今日の夜ごはん予定だと肉じゃがでしたが夏バテしない様に力を付けて貰おうと炒める感じな焼肉に変更しました。スーパーに行ってピーマンと人参牛肉も買いました。少し肉が多めな方が喜ぶだろうしね。牛肉・玉ねぎとピーマンも炒めて焼肉を作ってサラダはキャベツの千切りとポテトサラダも作ろうかと思ってます。社食を食べたと連絡が来たけどねwあと遅くなるかもなので先に食べておいて良いかも。ってこれは私が夜早く眠る意識と寝坊注意しないとだから言ってるんだろうけど一緒に食べる予定です。気象庁の天気予報を見たら今日は37℃だったらしい。。。。暑いはずだわ。。。熱出て...暑かったですね～！今日は支援員さんが来てお話ありました。
こんにちは今日は日曜日でした。曜日の確認OK今日もいつも道理やれる事をやってました。社食を食べたと連絡が来て偉いねぇって褒めて夜ごはんは少なめにお願いーっと昨日のたこ焼きも残しててそれを食べるから夜ごはんは無くても良いとか言い寄るし。んじゃ明日肉じゃが改め炒める感じな焼肉にしようと思います。暑い日が続くのでバテない様にしっかり肉食べてもらおうって。今日は掃除機かけて回って吸ったゴミを取り出して綺麗にして洗濯して干して風呂の排水溝の掃除した所で暑くて汗出るし休憩。。。たこ焼き作ったホットプレートも片づけないとだし洗い物も片づけないと。。。トイレ掃除もやっておきたいし本当は廊下・リビングのフローリングの拭き掃除もやりたいんですがそこまで中々辿り着けなくて・・・。目に見えたキッチンの掃除とか冷蔵庫や電子レンジの...毎日やれる事をやるこれの繰り返し続けてたらもうチョット上手くやれる様になるかもw
こんにちは今日も暑かったですねぇ。。。。昨日の夜ごはんを作るのも暑かった～うどん湯がきながら茄子の天ぷら揚げてるしwもうすぐ夜ごはんやでーって声掛けに行って湯がいたうどんを水で洗って大きいボールを使ってるんですが水抜きの小さな穴が真ん中より上に開いててうどんを洗うのに便利なんですよねw一生懸命夜ごはんの準備してたら娘が来て何か手伝う事ある？って揚げたての茄子の天ぷらのお皿と本つゆとチューブのショウガをテーブルに持ってってーって頼んで水洗いしたうどんを私と娘の椀に盛って天かすとネギ乗せて完成一緒に食べました。さて今日の夜ごはん何にするか？社食を食べたよ！って連絡が来て偉いな～って褒めてあげるwここからが悩むんですよねぇ・・・。たこ焼き食べたいなぁ。。とか聞いた気がするけどいつも一緒に焼いて食べるんですよね。...夜ごはん作る様になって長いですがずっと悩みますね～
こんにちはお散歩から帰ってきました。今日も暑い日でしたねぇ。。。向かった場所は昨日と同じ場所です。昨日振り返りをしてて買いたい物ができたので行ってきました。1番の目的はエコバック重いものを入れても大丈夫な物。使わない時はコンパクトにカバンに入れれる物が良いなぁって。でも結果的に言えばそれを見つけれなかったんですよねぇ・・・昨日買えなかった週刊誌とか油吸収して捨てやすくなるやつ食器洗いスポンジサンダル白と黒色1色づつ1つ400円すぐダメになるかもだけどねwお昼も食べてきました。今日はロースかつ定食を食べてきました。飲み物はアイスコーヒーを飲みました。色んなお店で色んな商品を見ながらたくさんお話しできました。ほんとお散歩の時間はとても楽しい時間です。娘にお土産も買って帰りました。今日はミスドでドーナツとシュー...楽しい時間はすぐ終わっちゃいますねー明日からは楽しんだ分頑張ります。
こんにちはお散歩に行ってきました。日に焼ける天気なので外を歩かないで済む場所に行ってきました。お話ししながら向かって目的地に着いてお話ししながら色んなお店で色んな商品をみて歩いてきました。何度も来てる場所なので1人でも来れると思いますが家に居ても意識落ちしちゃう私なので意識落ちる場所に寄って危ないからね。。。。一緒に行けると視野で見えなかったりしてもぶつからない様に意識落ちしない様に色んな事に意識と注意を向けるので汗でちゃいますが今の所大きな失敗は無いと思います。私が気づいてない所があったら教えてください。とお願いもしてます。ほんと私で居れる時間があると言うのは嬉しいです。お昼も食べてきました。今日は唐揚げ定食ご飯とかおかわり無料なんですけど自分の分を食べるだけでお腹いっぱいなりましたw食後にアイスコーヒ...お散歩に行ってきました。今回も楽しいお散歩ができて嬉しいです。
こんにちは今日は月曜日でした。曜日の確認OK今日も暑かったですねぇスーパーに買い物に外に出ました。こないだスルーしたお米5k割引の日の様だったので買って帰りました。あと今日の夜ごはんの材料を買ってきました。今日はハンバーグにしました。娘がハンバーグ食べたいなーとか言ってたからです。また豚の角煮丼も食べたいとか言ってて豚バラブロック肉も見ましたがウーーンっ今日は止めとこうって角煮のタレだけ買いました。あと豚のヒレ肉も買っときました。冷凍庫に入れてますw今日は娘はハンバーグの上にとろけるチーズ乗せを私はノーマルなハンバーグを食べます。サラダは大根サラダ熱いのでスープは無しかなぁああそうだ前に買った初めての備蓄米今日炊飯して食べてみようと思います。安かったからなぁいつもと変わらない様だったらね。楽しみです。今日...今日はハンバーグ作って食べようと思います。
こんにちは今日は日曜日でした。曜日の確認OK夜は早い時間には眠れずいつ眠ったのか？解りませんが朝は8時に目が覚めました。娘が出勤前に起きてるかぁ～って来たんですが起きてるで～って返事したんですがたぶん起きてるんだけどすぐ落ちそうな様に見えたと思います。私もギリやなぁって感じてたしw朝1番最初に飲む2種の薬だけ飲んだ状態で起きれないといけないんですがその後少しの時間落ちてたのかもwで薬箱の朝の薬を全部飲んでスタートです。今日の夜ごはんは要らないと聞いてます。なので娘が私にチャント夜ごはん食べや！って言われてます。今日は私のを洗いました。夏用のやつです。もう乾いてると思うので日記を書き終えたら取り込んでマットに敷きます。あと夜ごはんは要らないとの事なので薬局に行って買い物してきました。キッチンハイターが残り少...今日は薬局で買い物してきました。気になってた吹きかけると冷たくなるのも買ってみましたw
こんにちは昨日の夜はいつもより早い時間に眠れた感じがします。朝は早めに目が覚めて朝の薬を全部飲んで起きれてたはずです。昨日の夜ご飯はスーパーで買ってきといたお弁当。少な目で！って連絡来てたのでこれにしましたがチョット少ないかなぁ？って思っちゃって2合ご飯炊いてポテトサラダを作りました。じゃがいもの皮を剥くのが熱いから水につけときながら1個づつ皮むきました。100均で買っておいた竹櫛が便利ですwジャガイモが茹であがってるか刺して確認したり指でズリッっと剥けると楽しいしくぼんだ芽の部分を竹櫛でほじって綺麗にしたりボールに入れてフォークでほぐしながら塩コショウ・素・マヨネーズで味付けてキュウリも1本買っといたので皮向いて半分スライサーで切ってハムも切って味付けたポテサラに合流させて混ぜ混ぜ味見してラップして冷蔵...チャントやれる事をやって行く全部が私のリハビリです。
こんにちは今日は金曜日でした。お散歩が終わった後は早い時間に眠る事が難しくなってしまいます。ほぼ毎日目が覚めてから落ちない様に意識と注意しないと倒れちゃうんですね。出来る事をちゃんとやって行く！って自発行動を起こせる様に意識してます。それでも意識落ちしちゃうんだからどうしようもないんです。。。夜も1人の時間になったとは言え意識落ちしない様にぼーっとしない様に思考してたり1日の振り返りや明日やる事を考えたり気を張ったりすることが日常だから夜だと言っても時間の経過を感じないし時計を見たら3時過ぎてる！って寝ないと！ってほぼ毎日ですねwただ明日がお散歩の日だと違います。早く眠る意識と寝坊しない様に注意できる日なんです。なのでお散歩で外に出れる日は私にとって大切な時間なんですね。昨日も家事やっててお昼過ぎて休憩～...暑い日でしたがやれる事を頑張ります。
こんにちは今日は主治医の診察日でした。病院への行き帰りの道中はお散歩と同じ感じでお話ししながら向かえて楽しいです。いつも最後に乗るバスのタイミングが難しくて次のバス待ちの30分ミスドで軽く食べるのが多いです。ホットドックが美味しかったんですが販売終了みたいで残念でした。アイスカフェラテとドーナツ1つお話ししながら食べて次のバスに乗って病院について診察に呼ばれて先生とお話ししてきました。意識落ちはほぼ毎日どこかで起きてると言う事。外では無いと思います。100％自信があるわけでは無いけども救急車とか呼ばれちゃうと・・・・ねスグ退院できないだろうし。。。頑張ってきた事も入院しちゃうと確実に落ちちゃいます。いつも入院すると自分で歩く事も禁止になってベッドごと移動や車いすに乗って押して連れて行ってもらう退院する時毎...今日は通院日でした。お散歩みたいに楽しかったです。
こんにちはお散歩に行ってきました。昨日の夜は凄い雨が降ってる音がしてた時もあったので今日のお散歩が大雨にならないか？心配してたんですが大丈夫でした。傘を持って行ってけど使う事は無かったです。暑かったけどねぇ～でも雨が降るかもしれないのでバスで行ける場所に行ってきました。建物の中なので空調が効いてるから。お散歩で家で使う消耗品の予備を買いました。クレラップ長いやつと短いやつ1つづつ。あとトイレ掃除の後でペッタン判子押すやつ前に買ったのは詰め替え用で押し込む棒を捨てちゃってて棒付きの物を1つ買いました。あと何買ったかな？忘れちゃったけどお話ししながら色んな商品を見て要るものを買う感じ。お昼ご飯も食べてきました。今日写真撮るの忘れちゃったなw唐揚げとか野菜の天ぷらなど入ってて醬油ベースなタレがかかってたんだっけ...お散歩に行ってきました。今日も楽しいお散歩ができて嬉しいです。
こんにちは今日は日曜日でした。曜日の確認OK昨日の夜も早い時間には眠る事ができませんでしたが朝は早めに目が覚めて朝の薬も飲んで動けるようになるのも早かったと思います。意識落ちしてたりしちゃうので正直なところは解らないけどね。で今日もスーパーに買い物に行ってきました。薬局で柔軟剤を買ってくる事。そのついでにスーパーにも行ってきました。今日も備蓄米あったら買って実家に持って行ってあげようかなぁと思ったから。でも昨日結構あったように見えましたが無くなってました。今日の夜ごはんは豚の角煮丼の予定でしたが娘が社食を食べる時間によって変更しないといけないので豚バラブロック肉は冷凍庫に入れました。作っておいても良いんだけど作って残った物とか冷蔵庫保存も夏だと危ないとか聞いたから。。でも少し食べれるとかややこしい事を言っ...今日もやれる事を意識と注意しながら自発行動を起こせる様に動きました。
こんにちは今日は土曜日でした。そして排水溝の高圧洗浄してくれる日でした。お風呂・洗面所・洗濯排水溝の高圧洗浄とキッチンの高圧洗浄をしてもらいました。細いホースを各排水溝の入口～奥の方までホースを突っ込んで洗浄してもらいました。なので次回まで配水管が詰まる事は無いと思います。うちの洗浄が終わってからチョットだけ実家に行ってきました。あとはスーパーに買い物に行ってきました。今日初めて備蓄米が売ってるのを見ました。5k2000円でした。1人1袋までと書いてありましたので購入してみました。今米櫃に入ってるのが無くなったら次備蓄米を食べてみようと思います。米の値段が上がっていくのを見てきたので5kg2000円って値上がる前の値段なはずだけどチョット怪しく見えて国内産か？疑うよねw今日の夜ごはんですが娘から社食を食べ...今日もやれる事やってました。備蓄米売ってるの初めて見て買いました。
こんにちは今日は金曜日でした。曜日の確認OK今日も暑かったですねぇ。。。今日はスーパーに買い物に行こうと思ってたんです。でそれまでの時間いつもの家事をやったりしとこーって考えてたんですがお散歩が終わったら1人で外に出れる範囲がずっと狭いのも嫌だし。。。朝から自発行動が起こせる状態なのにいつもの家事しかできないのを勿体無く感じて。。。チョット外に出ようと着替えて外に出たんですね。帰りにスーパーに買い物に寄ってから帰ろうって。外歩いてたらジリジリ焼かれてる様な天気で。。。汗が出始めて。。。無理やな。。。って家に帰りましたwスーパーに寄れなかったけど実家に寄って30分ほど話し相手になってきました。実家ですが心配させない様に失敗しちゃダメなので外と同じ感じの意識と注意が必要で汗出ちゃうんですよね帰ってから今日は洗...今日も暑かったですねぇ外を歩いてると肌がジリジリ焼ける気がしたよw
こんにちは今日は木曜日でした。昨日のお散歩から帰ってきてやる事やって休憩中もボーっとする事ができないので振り返りをしてましてその日にやらないといけないと考えてた事を振り返ったりして！！思い出したことがありました。髪を切りたいと思ってて予約の電話をする事でした。思い出せたのですぐ連絡をしました。私が行ける曜日と私の都合がいい時間お昼の薬を飲んだ後が良いので伝えると今日午後に髪を切ってくれると言ってくれたので切ってきました。気温が上がってきて汗が出やすくなるんでお願いします。って感じで切ってもらいました。着くとすぐカットする椅子に座るんですがホッとするのか汗が出るんですよね。。。髪を霧吹きで濡らしてくれるんですが顔に汗が流れる。。切った髪が服につかない様にかぶせてくれる中で腕も汗出るしほんとこれもそろそろ本当...昨日お散歩後に髪を切る予約の電話ができたので髪を切ってもらいました。
こんにちはお散歩に行ってきました。今日も暑い日でしたねぇなので昨日と同じ所に行ってきました。今日は娘から頼まれたじょこう液を買ってくる事。マニュキアを落すやつですね。それくらいの知識しかありませんwお話ししながら色んな物を見て歩いてきました。今日のお昼はトンカツを食べてきました。写真には写ってないけどシジミの味噌汁もありました。お話ししながら全部美味しく食べました。ご飯とサラダはおかわり自由なんですがこれで私は十分お腹いっぱいです。食後もお散歩して色々見て歩きました。探してたものを見つけれたり私も頼まれてたじょこう液を買う事ができました。お散歩の時間は私で居られる時間なのでとても大事な時間です。見るもの聞こえてくる音歩く事食べる事全部リハビリになります。娘のお土産にミスドのドーナツを少し買って帰りました。...お散歩を楽しんできました。今週も楽しいお散歩ができて感謝です。
こんにちお散歩に行ってきました。先週のお散歩が終わってから朝早い時間には中々起きれなかったのにお散歩の日はチャント朝早くに起きて準備もできるんだからね今日は天気も良くて暑かったです。なので涼しい所に行ってきました。お話ししながら色んなお店の商品を見て歩いたり。お昼も食べてきました。甘いもの系を食べてきました。チョット前にもパンケーキ食べましたが今日のも美味しかったですよ。なかなか甘いものを食べる事が無いからね。そして気温も高かったし美味しく食べましたよwコーヒーも美味しかったw私は今も変わらずお腹空かないのです。ランチ後もお話ししながら色んな商品を見て歩いてきました。思い出した！娘用に凍らせるマンゴーアイスなる物を買って帰ってたんでした！商品は最初から液体の状態だったのでこれを冷凍庫に入れて凍ったらアイス...楽しいお散歩してきました。久しぶりに声も聴けて良い日でした。
こんにちは今日は金曜日でした。お散歩が終わってからは自発行動を起こせる様に頑張ります。1日の振り返りをしてその時に今日やる事を考えるんですがお休みみたいな日になってしまいました。娘が居る日にこうなり易いんですよねぇ家事やるのに汗ダラダラ出してるの見せれんからねぇ片手間にやれるような事でさえ一生懸命やらないと失敗するからねwで娘はお友達と遊びに行ってて夜ごはんも食べて帰るって言っててパパもチャント食べときや！って言われてます。シャワーに入る前に夜ごはん食べた？って連絡来たけど食べるよーって返事しました。で買っておいたパンを食べましたよ。カレーパンとヤキソバパンお腹が空いてるわけじゃないので夜ごはんっぽく無いですが食べた事になるでしょ。あとそろそろ髪を切りに行かないと。。。。少し前から思ってはいたんですが。。...お休みみたいな日になっちゃいました。
こんにちは今日は火曜日です。曜日の確認OK曜日の確認と書いてるのに昨日の定時連絡の時に明日は作業所やねー楽しんできてねーとか言っちゃって明日は火曜日やでぇ！通院の日やわーって言ってたなw暑いから熱射病にならんように気を付けて行ってねーって話しました。ほんと曜日の確認って何なんだwって思いますがやらないよりは良いと思い続けてます。今日は洗濯物を取り込んで食器洗いとかテーブルの上掃除して家中の掃除機かけて掃除機で吸ったゴミを取り出して掃除片づけて汗だく・・・・汗が出る時は体温も上がってると思うから落ち着くまで休憩を取って今日の夜ごはんの煮物を作り始めました。例えば肉じゃがとか味がこんな感じ！って知ってるやつは作れたりしますが。今日は煮物って安易な考えで始めちゃって煮物って何味？ってなっちゃいましてw具材は煮物...今日も暑かったですね。煮物を作ったんですができたのはおでんでしたw
こんにちは今日は月曜日です。曜日の確認OK曜日の確認毎回日記を書く時書くようにしてるんですが最近は確認を一度くらいしただけじゃ間違ってしまう事が多くなったかもwあとこの気温で体力が落ちてきてる私がいつもの感じに家事や掃除してるとダメですね。普通にやれるような事でさえ全力を出さないと失敗が多くなるから見えない視野を意識しないと食器落としたり自分がぶつかったり時間も意識しないと行動に移す事が遅れたり意識落ちはまぁ起きるけど。。。毎日汗だくなってるけどそんな家の中綺麗になって無いしwたぶん掃除のやり方を間違ってるんだと思います。何処からやったら良いとか順番も解らんしねw洗い物や掃除機かけ何でもない様な家事も汗だくなって50mダッシュ5－6本走ってきた見たいな息になるしwやれる事はやる！は大事なのでやるけれど床拭...今日も暑いですねぇ疲れすぎない様注意しながらやれる事やっていきます。
こんにちは今日は、日曜日です。曜日の確認OK昨日の夜はなかなか眠る事が出来ず朝方になって眠れた感じです。ずっとシーパップ付けてるんですがやっぱり明日迎えに来てくれるとか身内以外の人と関われるとか私にとっても大事な用事になるのでしっかり意識と注意できたりするんですよね。これも振り返りしていて気がついた事です。作業所に通ってた時遠い所から送迎してくれて私は1番最初だったから。あの時は8時に送迎来てくれて寝坊せず乗車できてたから。ドライバーさんが遅刻しないようにチョット早めに来てくれててそれに合わせて乗車もできてました。卒業するまでに数回起きたけど数回意識落ちしちゃってギリギリ乗れたのもあった。起きれなくて1回だけ次の送迎に向かわないと行けなくて乗れなかった時がってその時外にせっかく出られるチャンスを無駄にした...今日もやれる事をやる日です。暑いから熱中症には気を付けてくださいね。
こんにちは今日2回目の日記です。お散歩の翌日は体力が落ちてだるさを感じるんですがだからと言って怠けてはさらに体力が落ちる事になると思うのでやれる事はやる！を継続しないとね。洗濯機を回して干したり食器類の洗い物したりテーブルを拭いたり他にもやれる事をやってましたが暑すぎて。。。家事を2つくらいやると汗ダラダラ。。。。休憩して続きやって汗ダラダラw少し前も汗は出てましたがこんなには出てなかったしw全力ダッシュ何本か走ってきた様に疲れるし汗が出ますw今日の夜ごはんは肉じゃがと鮭焼いて豆腐とワカメ・お麩の味噌汁です。肉じゃがは完成しました。火を入れて温めればいつでも食べれます。あとは帰ってくる時間に合わせて他も完成するように時間を気にしながら作ります。あとシャワーにも入ってこないとねwまぁシャワーに入ってサッパリ...体力が落ちないようにやれる事はやる守らないとね。
こんにちは今日は土曜日です。今週は水・金曜日お散歩がありましたが翌日バテテ動けないようです。今週の木曜日も同じような感じになってました。夏バテの様な感じです。いつもやる家事に＋してトイレ掃除・風呂掃除・床ふきなどやれて無い掃除をするんですが疲労が残ってるんかな？体調は普段と変わらないんですが夏バテみたいに身体がダルクて。いつもやる家事とチョット何かするってくらいしか予定が終わるといつもと変わりなく夜も早い時間には眠れないし目が覚めたのは8時過ぎですが朝の薬は飲みましたがまだ動けてません。。。これじゃあかん！って解りますがダルクて。。。。何か良い方法を考えないといけませんねでわでわ今週お散歩翌日に疲労が残ってるのか？だるくて自発行動できません。
こんにちは金曜日のお散歩に行ってきました。今週は水・金曜日の2回お散歩ありました。天気も良く暑いのでバスで梅田に行ってヨドバシカメラに行って色んな家電を見てきました。人も多いし声や音も沢山あって情報量が多くて良いリハビリになったと思います。体力はけっこう落ちてると感じていて気を張って注意と意識を強い目にして失敗しないように気を付けてました。色んな電化製品を見て歩いてる途中にお昼の薬の時間アラームが鳴って自販機で麦茶を買て薬飲みました。飲んでからまた色々見て歩いてお昼はどうしますか？って喫茶店で飲み物休憩でも良いししませんか？って喫茶店に行ってアイスコーヒーを飲んで休憩しました。でバスに乗って帰りました。帰りにスーパーに寄って夜ごはんの買い物をして帰りました。今日は焼肉用の肉が安かったので夜ごはんは焼肉です...情報量多めな所に行ったので脳には負荷多めでリハビリになったと思います。
こんにちは今日は火曜日でした。曜日の確認OK軽い家事をやってからシャワーに入ってスーパーに買い物に行ってきました。地面も濡れてなくて雨も降って無かったから普通に買い物に行ってきました。今日は野菜が安かったので玉ねぎ・人参・ジャガイモ・キャベツを買ってきました。もう少ししたら焼きそばを作ります。今回使う野菜はキャベツ・ニラ・もやしです。あとは厚切りの豚バラ肉を1口サイズに切って炒めてから野菜と合流させて麺もしっかり下味付けながら炒めて野菜と合流させて味付けは塩コショウ・味の素・オイスターソースと醤油です。今日は少し遅い昼ごはんなんですよねwしっかり食べてくれたら夜ごはんは無くても良いんじゃないかな？一応材料は買ってきてるので作る事は出来るんだけどね。スーパーから帰ってきて買ってきた物を冷蔵庫に収納して家の中...やれる事はやるって事を続けてるけどずっと家に居るような気がしてます。
こんにちは今日は日曜日です。曜日の確認OK梅雨で気温も湿度も高い日が多いから居る部屋では除湿を使う事が多くなりました。冷房はまだ使用してません。除湿して湿度を下げれば室温も少し下がるので良い感じです。夜寝る時もタイマーで除湿が切れるんですがそうなると朝方暑くて目が覚めますwで眠る時タイマーを使わずに除湿をつけてると良く眠れる事が増えました。予定が無い日が多くなって早い時間に眠れる事は減りましたがいつもの感じで3時－4時くらいに眠れたら11時くらいに目が覚める感じwまだ数回しかタイマー無しで眠ってないんだけど朝暑くて目が覚めるって事は無いんじゃないかな？今日もいつもやる家事をやってまた今日の夜から雨が降るようで携帯の天気予報だと明日は1日雨みたいなので明日の分の夜ごはんの材料を買ってきました。チョット多めに...良く眠れた事とスーパーに買い物に行く前にシャワー入る事
こんにちは今週はお散歩が2回ありました。昨日は雨の天気予報でしたが家を出発する時は雨は止んでいたけどまた雨が降ったら困るのでバス1本で行けて雨に濡れない場所に行ってきました。月曜日に良く行っていた場所なんだけどそのころと1時間出発時間が遅いんですね。なんだけどいつも乗ったバス停から2個ほど進んだ所で乗ってくる方が居て懐かし～って思ったw終点の1つ手前のバス停でいつも道理に降りていきました。私は終点で降りて100円均一とか電気屋さんとか見て歩いて途中薬の時間のアラームが鳴ったので販売機で麦茶買って薬飲みました。色々見て100円均一でテーブル拭く除菌シートを買ったり消耗品をいくつか買いました。あとは娘用のBluetoothイヤホンを買いました。片耳聞こえてないとか言ってたの覚えてたのでw値段も安かったしねw木...今日は洗濯物とか色々家事やって夕方になってしまいましたw
こんにちは今日は木曜日です。曜日の確認OK昨日はお散歩ありましたwで商店街を歩いて地下鉄でチョット移動してお土産買って家に帰りました。実家にモロゾフのプリンとゼリー実家と娘にみたらし団子とわらび餅を買って帰りました。久々のお散歩だったんで人の動きや色んな音と声普通に見えるように頑張ってたけど無理してもダメなんでチョット早めに帰りました。実家にお土産を持って行って帰る時使ってないテレビあるから持って帰って使ってーって言われてテレビはリビングので十分なので私のPCモニターとして使用する事にしました。テレビも見れるしねw32インチでPC画面が大きくなって見やすくなりました。今日の夜ごはん何作ろうかなぁ。。って毎日悩みますwでわでわ今日もやれる事やっていきます。
こんにちは今日は火曜日でした。曜日の確認OK朝暑くて目覚めましたwそこから朝の薬を飲んで起きれてるはずです。気がついてないかも知れませんがw今日はいつもやる家事くらいしかできてなくて。。。これでは色々力が落ちるだけだと思いチョット外を歩いてきました。娘が帰ってくる時間に合わせて薬局で待ち合わせて薬局でシャンプーとリンスの詰め替えとか目薬などの買い物をいしてマクドで飲み物を買って帰りました。もうヒレカツ作ったのでごはんの時間に揚げればいいだけです。味噌汁はいつもの豆腐とワカメお麩の味噌汁です。野菜はカットサラダでヒレカツと横に盛り付ければ完成です。明日はお散歩があると聞いてます。今月14日に行ってからお休みだったので本当にあるのか？解りませんが準備しようと思ってます。早めに眠れるのか？チョット不安ですあと寝...今日も暑かったですね。夜ごはんの準備してました。
こんにちは今日は月曜日ですね。曜日の確認OK！今日もやれる家事をやるんですが外に出る機会が減って色んな所の力が落ちてきてると思います。たとえばめまいだったり聴覚過敏・体力が落ちてやれてた事も気を張る事。意識や集中・注意など前より力を使わなきゃいけない様で汗がサウナを出る時のような感じに出ちゃってますw今日は夜雨が降る様ですが洗濯物も貯まってきてるので雨が降りそうになったら家干しにしようとやってます。あとスーパーに買い物に行ってきました。今日の分と明日の分を買ってきました。昨日は回鍋肉で豚肉とキャベツ・ほうれん草・ニラで野菜モリモリで作りました。今日はマグロのお刺身があったのでお刺身と味噌汁で簡単に食べようと思います。豚のヒレ肉も買ってきたので明日はヒレカツとサラダ味噌汁かな。維持できるように頑張ってるつも...少しでも維持できるようにやれる事をやっていきます。
こんにちは今日は土曜日ですね。曜日の確認OK！ほんと日記では曜日の確認できてると思いきやすぐ忘れる記憶なんですw気温の高い毎日で生活ごみを出し忘れたら大変でしょw生活リズムが完全に変わってしまったので資源ごみの日・生活ごみの日など決まった曜日に出さないといけないからね。今週はお散歩の無い1週間になって早い時間に眠れない日が多くなって明日の夜ごはんとか考えたり娘が飲む麦茶が冷蔵庫に入ってるか？私の飲む水とか入って無かったら箱から出して冷蔵庫に入れるんですがその時は！明日ごみの日なんじゃね？って気がつく事が出来たり娘が明日ゴミの日じゃないの？って教えてくれる時があったりうちは夜のうちにゴミ出ししても良いので忘れてても気づくことができたらゴミを出せる事ができるので助かってます。前はお散歩から帰る時に張り紙見て今...すぐ忘れる記憶力なのでメモする事と確認する回数を増やすのも大事ですね。
こんにちは今日は木曜日ですね。曜日の確認OKお休みになる日が多くてずっと家に居る感じで曜日の確認が大事になってます。今の移動支援と通院介助してくれている事業所さんは7月末で終わって8月からは支援員さんが違う事業所にお願いする事になりましたって言ってました。7月から新しい事業所になって良いと思うんですが3か月たたないと具合が悪いのかもねw今週水・金曜日がお休みになって金曜日がお休みになった理由がヘルパーさんの体調不良で入院とか言ってて。。。じゃぁ今月はお休みになるって事ですか？って聞くと来週からは水・金の移動支援と通院がある日は通院介助休みなく行けますって。良く解らないですよねw私としては次移動支援と通院介助してくれる事業所さんが頼れる所であってほしいです。今日もチョコっと歩いてからスーパーに買い物に行って...今日もやれる事やってます。
こんにちは今日は水曜日でした。朝暑くて目が覚めましたwお休みと言われてたので家事をやる以外の予定はないです。今日も冷蔵庫のキャベツを消費しようって事で今日は焼きそばですw足りない物を買いにスーパーに行ってきました。焼きそばそうす・とんかつソース切れかかってる調味料のストックを買ってもやしを1つ買いました。あと食後のデザートを買いました。家に居る時間が多くなっても家事やると体温上がって汗が出ちゃうのでかき氷タイプなカップアイスを買って帰りました。ガリガリ君とかそう言うタイプは良いよってお許しが出てるから。でスーパーから帰る途中に支援員さんから電話がかかってきました。5月から移動支援と通院介助をお願いする事になった事業所を止めて違う事業所に8月から支援してもらえる様に話を進めてくれてるみたいです。1度どういっ...今週のお散歩お休みになりました。出来る事をやるしかないね！
こんにちはいつも道理に眠剤を飲んでシーパップ付けて眠る体制になって数時間が過ぎても1mmも睡魔を感じれずたまにやるyoutubeのサプライズ動画を見て仕掛ける方仕掛けられた方どっちも幸せな事ッて良いですよね。私はいつも助けられてばかりで手を差しのべてくれた人達に感謝してるし頑張れて来れたんですよね。いつも頑張ってると言ってますが忘れたり・失敗したり。。。普通に見えるかも知れないけれどそれは精一杯背伸びした私であって上手くできない事が多いから頑張らないといけないんですね。頑張っても上手く行かない事の方が多いんですからwでもサプライズ動画を見てるといつかは人を喜ばせる方になりたいなぁと元気だったころは仲間が楽しんでるのを見ながら酒を飲むのが好きでした。煙草も酒もずいぶん昔に止めましたがいつか私も人を喜ばせれる...眠れない夜は感情のストレス発散です。
こんにちは今日は火曜日でした。予定の無い日は朝のアラームを解除したので睡眠時間は増えたのかもしれないw早く眠る意識を作るのが難しく早い時間には眠る事が出来てないってのも原因かもしれません。今週は水曜日がお休みになっちゃったしね。夜ごはんですがキャベツを食べないとです。安かったからって2玉とか買っちゃダメですねw今日は娘の了解を得てお好み焼きを作ります。いつもだとホットプレートで焼きながら食べるようにしてるんですが今日は先に焼いといて夜ごはんの時にホットプレーレートで温め焼きして食べようと思います。残ったキャベツは回鍋肉で使ったり焼きそばを作ろうと思います。またお好み焼きですw自分でも間隔が短すぎてるなーって思います。で今日は雨が降る日と思ってたけど降ってませんね。雨が降って無いから1人で昼からチョット外に...今日もやれる事をやっていきます。
こんにちは今日は月曜日です。曜日の確認OK今週の水曜日のお散歩は先週の金曜日にお休みですって聞いたのでなるだけ今を維持できるようにやれる努力したいと思っています。予定の無い日なので早く眠る意識を作るのは難しくて3時過ぎに眠れたと思います。朝のアラームは切ってるんですが暑くて目が覚めますwあーそうだ昨日は父の日だったので実家に顔を出しに行ったり家で娘とケーキ食べました。何かあるとうちではケーキなんですよねwケーキ屋さんで買ってきたようで美味しかったです。で今日ですが娘が家を出る時間に合わせて1人でチョット歩こうと思ったんですがスマフォの天気みたらもう少ししたら雨が降る様なことが書いてあって明日も雨らしい。。。。1人でのお散歩は止めて雨が降らない間にスーパーで買い物してこようと目的変更。外に出るから家を出る前...1人で行ける範囲で歩こうと思いましたが雨が降る用なので買い物してきました。
こんにちは今日は土曜日でした。毎日暑い日が続きますねぇ。日中は常に頑張ってないと危ない私なので家で家事をやってるだけでダラダラ汗が出ちゃいます。。。。今日もいつもの家事やって洗濯機回して干して掃除機かけてまわったり汗がダラダラ出て買い物にも行かないとだからシャワーに入ってサッパリしてスーパーに買い物に行ってきました。昨日娘のおごりでスシローのお持ち帰り寿司が夜ごはんでした。今日はハンバーグと味噌汁作ってカットサラダと食べる予定です。買い物から帰ってきて買ってきた物を冷蔵庫にしまって家事の続きをやったんですがまた汗だくなっちゃってwきっと家事やる順番が違うんだろう。。。とりあえず家事は一段落したんでOK日記書きながら休憩して書き終わった後も少し休憩するけどねwハンバーグの下準備始めないとね。玉ねぎいつもの微...暑い日が続きますねぇ熱中症には気を付けてくださいね。
こんにちはお散歩に行ってきました。買いたい物があったのでヨドバシカメラに行ってきました。HDMIケーブルを1つ買っただけなんですけどねwあと来たついでにCPUグリスも1つ買いました。色んな商品があって見るだけで面白かった。今回はお昼を食べましょうと言われてたので食べるお店が沢山ある所に連れて行ってもらって歩いてきましたがどこも並んでたので喫茶店でアイスカフェラテとクロワッサン食べてきました。で帰ってきたんですが記録を書いてもらってると来週の水曜日はお休みになるんで宜しくお願いします。って1週おきにお休みやんって思ったけどまぁどうにもならんし支援員さんに探してくださいッてお願いもしてるので出来る事はやる！に＋して頑張って維持できるように努力します。でわでわお疲れさまでしたー。お散歩で買い物してきました。
