ところで、自分自身のことを「私はなんて素晴らしいの💗」と肯定的なイメージでとらえることができていますか? もしくは「なんて私ってダメなの…」とダメだしばかり…
恋愛、家族、職場の人間関係、将来の夢など、あらゆるお悩みに心理カウンセラーがお答えいたします。
ところで、自分自身のことを「私はなんて素晴らしいの💗」と肯定的なイメージでとらえることができていますか? もしくは「なんて私ってダメなの…」とダメだしばかり…
自分の思うがままに行動できる人と、そうではない人について。「私の姿は、言動は、あの人に見られている!」と感じるか、もしくはそんなことはまったく意識していない…
何らかの思いついた計画を「受け入れてもらいたい!」「協力を得て、必ず実現させたい!」と願う時。私がその計画について、とても楽しそうに、ワクワクしたムードで話…
私たちは「この人素敵💗」と感じた時には、自然とその人の行動をまねしたくなったり、考え方を取り入れたくなったりしますよね。一方、私の行動をまねていたり、考え方…
「これを継続したい!」と望んだり「この人じゃないとダメ!」と感じたりする理由は、何も1回だけの体験とは、ひとめぼれだけとは限らない。 たとえ最初に興味がなか…
「あなたの言うこと、すごくわかる!」「わかってもらえている!」と感じ合えるということが、気が合うということ。 よって、あまりにも自分の考えとは違った正当論ば…
もしも誰かに恋をしているのならば、温かみをもった視線でもってその人を見つめることで、親密感が高まります。 大好きな人を目の前にすると、かえって緊張しすぎて目…
「本当のつながり」を見つけるために:心が満たされる関係とは?
誰かと親しくなるためには、お互いの心がつながる必要があります。一方「私と同じ考えでいてほしいの!」と望みすぎれば、それは依存的な考え方だし、相手を私の思うが…
恋する相手から「また会いたい」と感じてもらえるためには、好印象を与える必要がありますよね。だからこそ、恋する相手に対しては “疑いの目” を持たない方がよい…
私たちは、自分自身やおかれている環境に対して不満を感じれば、何らかの行動を起こしたり、自分の足りない部分を持ったパートナーを得たくなったりします。 そう、私…
バーチャルからリアルへ!本当に欲しいものを手に入れるために。
私たちは “いつもの慣れている出来事” を、自然と心地よく感じる。変化を望んでいたとしても、いつもの生活に思いっきり不満を感じないことには、ついつい慣れてい…
もしも誰かに憧れのまなざしを向けているのならば、その人は私自身が “なりたい存在のお手本” であるといえます。 一方「この人のこんなところが大嫌い!」と感じ…
私たちは、自分自身の考えをしっかりと持っていそうで、そうでないところもあります。 環境の常識に意識が引っ張られ、それらに合意していくうちに、自分自身の本音が…
この世には、自分の魅力を過大評価できる人もいれば、過小評価してしまう人もいますよね。同じ個性を持ち合せた二人がいたとしたら、自分自身を過大評価できるか、過小…
「自分の本音や望みをあからさまに表現するのは苦手だな…」と感じる理由は、ずばり、自分自身よりも誰かの気持ちを優先していたり「どう思われるのだろうか?」と気に…
トキメく気持ちは、私たちの宝物💗一方、あまりにも何かや誰かにトキメキすぎれば、そんな物事や人に対してドキドキと緊張しすぎて、かえってそんな存在から遠ざかって…
もしもある人のことが恋しくてしかたがない場合。 その人が持ち合わせている、他の人が持っていないような独特の個性に恋をしているからなのです。 だからして、自分…
私の喜びをなかったことにしない「正しさ」より「喜び」を求めて
もしも感じていることを正直には言いあらわせず、いつも誰かに合わせすぎることを優先していれば、せっかく持ち合わせている自分自身の創造性や未来が、まるで “なか…
「完璧でなければいけない」という想いのなかには「〇〇な人であらねばならない」といったお手本となる人が存在していそうです。 一方「〇〇な人であらねばならない」…
ところで、新しい出会いや出来事に対して、オープンな気持ちになれますか? 何らかの変化に対して、ワクワクとした気分になれるのならば、新しい風を吹き込ませること…
ところで、あなたがトキメキを感じる瞬間は、物事が計画通りにいった時でしょうか? それとも、予想すらしていなかったような嬉しいハプニングに遭遇した時でしょうか…
「この人は素敵!」「この人みたいになりたいなぁ」と感じられる機会は、自分自身がなりたい幸せのお手本となるべき人に出会えた時だといえます。 とりわけ、恋こがれ…
さて、もしもあなた自身が「今の状況とは違う世界へ飛び立ちたい」「現在のワクを乗り越えたい!」と望みつつも叶えられていないとしたら、どうやら何らかの挑戦が足り…
何かを、誰かを選ぶ時に妥協(だきょう)をしすぎれば、自分自身の価値観からそれるはめになり。 自分の価値観にこだわりすぎれば、何も、誰も見つからなくなってしま…
誰かに恋をした時。もしも自己肯定感が高ければ「あの人との関係はきっと上手くいく!」と妄想。 幸せなストーリーを描き、積極的なアプローチをすることができます。…
ところで、自分に起こり得るトキメキは予測できますか?それとも、まったく予測できないですか? 「予測できる!」なんて人は、そこに向かって何らかの行動ができる人…
もしも「自分が持っている限界のワクを、誰かとともに乗り越えたい!」と願うならば、どんな人とそこに向かっていきたいですか? また、今のワクを超えた先には、どの…
自分の弱みをけっして見せられない人は「素晴らしい人であらなければ」と自身にプレッシャーをかけているようなところがあります。 「素晴らしい人であらなければいけ…
「私は愛されている」と心から感じられるようになるための条件として、まずは自らが自分自身を愛している必要があります。 私が私のことを愛していなければ、たとえ誰…
何かを叶えようとする時「もう限界だな」と感じれば、進みたい方向へ向かうための行動が取りづらくなります。そういう時は、行動の選択肢が “自分の思い込みのワク”…
誰かに恋をすると、自然とその人の姿を目で追うことになり、恋をされると目で追われていることに気づきます。そして、そんな目線に気がついた第三者が「あの人のことが…
何かを買う時の気分は “自分自身に対する自己認識 があらわれています。 「ブランド物を持つことで、自己肯定感を高めたいの!」とおっしゃる人もいれば「緑色のも…
「うれしいな」「楽しいな」と感じられる時には、時の流れをついつい忘れがちです。そこで、あなたにとっての “喜びの条件” について、想いをはせてみましょう。無…
「昨日とは違う私」になるための扉を開こう!今すぐ始める自己変革
もしも、自分の現状のワクを超えたいと望み「新しい世界へ飛び立とう!」と望むならば。 「こうであったらいいなぁ」と願う目標が必要なのはもちろんのこと「今の慣れ…
たとえいつも足を運んでいる場所にいたとしても「孤独だなぁ」と感じてしまう場合。 そこは自分らしさが発揮しきれない居場所だといえます。 最も自分らしさが表現で…
自分の弱みを見せられない人や、ついつい嘘をついてしまう人が心を開くことができるきっかけは「自分は許されている」と思える時。そんな人は「本音を言ったところ、ど…
会話がギクシャクしてしまうのは、お互いが、またはどちらかが相手の関心事に興味を持っていないから。そして、どちらか片方の話に合わせすぎるのもナンセンス。もしも…
ところで、思わず自分自身を責めてしまうのは、どんな時ですか?または、心の中であれ「こんな時に、他者を責めてしまうんだよね」と感じる時もあるでしょう。私たちは…
他者の本音を理解するのは、とても難しいです。「私の空気を読んでほしい!」「気持ちをわかってほしい…」と願うほど、悲しくなったり、腹立たしくなったりするのです…
失恋や離婚は悲しい…。 とはいえ、それらの経験がきっかけで、新たな幸福が誕生することがあります。つい先日、とある人が離婚をしたことをまた聞きで聞きました。そ…
特定の誰かと共感しようとする時。 「自分自身を見失っているなぁ」と感じてしまっているのならば、自分自身の個性を置いてきぼりにしてしまっているのかもしれません…
仕事をすることで「こんな人に喜ばれたいな」と感じることはありますか?「こんな人に役立てばいいな」と感じることができたならば、その人と、その人たちとの間で “喜…
ところであなた自身が、ストレスでいっぱいいっぱいになっている時には、どんな行動に出ますか? 「たくさん洋服を買う!」なんてあなたは、とてもオシャレな人。 だ…
メイクに気合をいれる理由は「私の美しさを、もっと知って♪」と望んでいるから。 「ぜったいにクラスで一番の成績を取りたい!」と望む理由は、私の優秀さを、みんな…
今回は、“愛される理由はいったい何なのか” をテーマに書きつづっています。 ところで、あなたは自分の欠点や弱さをさらけ出すことに対して、抵抗がありますか? …
ところで「私には自由がない…」と感じることはありますか? もしも「この人から愛されるためには、この人たちとつながっているためには、こうあらなければ、こう話さ…
あなたにとっての盛り上がる会話は、どんな話題ですか? おおよそ人によって、“過去の話” をしたいか、“未来の話” をしたいかに分かれます。 “過去の話をした…
「この人ともっと親密になりたいなぁ」と望む時、私自身がその人のことを “心から信用しようとする” 意識が必要です。 私みずからがそうなれなければ、相手も決し…
たとえ “本気で好きなこと” や “とびっきり大好きな人” の存在があったとしても。 それらの存在を他者に理解されなかったり、世間体を気にしたりして、それら…
ところで、あなたには「こうなれたらいいなぁ」と望みつつも、いざとなったら、どうしてもできないことがありますか? たとえば、好きな人の前で「甘い言葉を伝えるの…
コミュニケーションにおいて、好む “言葉遣い” や“ムード” は人それぞれ。できるだけ共感し合いたい人もいれば、「なぜこの人は言い返してこないの?」「なぜ突…
さて、あなたは “ご自身のありのままの姿” をどれくらい受け入れられていますか? そして「自信を持つために、これがしたいんだよね」と思っていることはあります…
好きな人であればあるほど、その人になかなか近づくことができなくって。 「幸せになるのが怖い~!」と、好きな人から一目散で逃げてしまう人がいます。 ところで、…
ところで、あなたにとっての “愛される定義” すなわち “愛されるための理由” とは一体、なんでしょうか? 実のところ、“完全完璧に素晴らしい人だから愛され…
自立的な人は、相手の気持ちに立って会話を進め、依存的な人は「私の気持ちをわかってほしい!」と望む傾向があります。 もしも、つねに「私の気持ちをわかってほしい…
パートナーや恋する相手との関係性が「ギクシャクしているなぁ」と感じている時。 自分自身の気持ちを正直に伝えられていますか? または「相手の話なんて聞きたくは…
いつも自分自身のことを「なんてダメな私…」と責めてしまうあなたへ。 そんなあなたは「私が悪い」と思い込むクセがあるようですね。 自分自身に対して、とても厳し…
“大好きなこと” を見つけるために💗 さまざまな経験を積み重ねていき「心から楽しい💗」と感じられる事がらを発見する必要があります。 ところで、子どもの頃はど…
「この人は苦手だなぁ」と感じる理由は、私自身かもしくは、その人が “相手を理解しようと” していないから。 もしも「苦手意識を克服したい!」と感じている場合…
「私は自己肯定感が低いなぁ」と感じているということは… 私の中での「こういう人が素晴らしいの」という価値観があって、そこには自分が当てはまっていないと思い込…
LINEの既読スルー・未読スルーの理由:返信がこないのは脈なし?
もしも、好きな人や気になる人からLINEの返信が来ないとなれば、不安な気持ちになりますよね。 とはいえ「私からのメッセージに問題があったから?」「怒らせちゃ…
さて、運命の人とは一体どのような人でしょうか。 きっと、お互いに ”自分らしくいられる相手“ ではないだろうかと思われます。 たとえば「あの人に会うために、…
運命のベストパートナーに出会うために「あなたが好き」の自然な伝え方
告白せずとも「あなたが大好き💗」と気付いてもらえるためには、その人を見る目をキラキラと輝かせる必要があります。 「恥ずかしいな…」なんて少しでも思ってしまえ…
女性が「ともに楽しみ合いたい♪」と切望する一方、男性は時々、一人静かに引きこもりたくなる傾向があります。 たとえば、旅行先で。女性はホテルでえんえん、日中の…
もしも「こうに違いない」「これが善で、あれが悪」なんて思い込みを持ちすぎれば、それ以外の見方や真実は、まったく耳に入ってこなくなります。 そして「こうに違い…
「大好きな人に近づきたいなぁ」と望んでいる場合。まずは、私自身からの好意を知ってもらう必要があります。ところで、お互いに自己紹介はできていますか?お互いにどん…
失恋とは、恋焦がれる気持ちが残っているのに、行き場を失っている状態。 愛する人に感じてきたキラキラした感覚が、自分の中で残り続けているのです。 “恋”とは、…
たとえ何かを捨てたいと思っていたとしても、どうしても捨てられない理由は、そこに思い出が詰まっているから。 そう、そこに情があるのです。 とはいえ、もしも「断…
ところで、心理カウンセラーである私から質問をします。 “私の長所” は他者からの評価に依存していると感じますか? もしも「ほめられない限りは、自分に自信が持…
自分自身の未来を想像する時。 とてもワクワクした状況を思い浮かべるか、もしくは「上手くいくわけなんてないわよ!」なんて感じるかによって、実際に起きる状況はま…
親しくしてきた間柄であっても、興味のほこ先が異なってくれば、一瞬にしてお互いの生きる世界が違ってくることがあります。 「あれ?何かが違うかも?」と、悲しみや…
直感力を鍛えるためには、自分自身に嘘をつかないようにし、私の本音を大切にしていきましょう。 直感とはそもそも “感じること” ですから “他の誰かが感じてい…
創造力とはすなわち、何らかのワクにしばられないこと。一方、創造力を発揮しないということは、何らかの決まりきったワクの思考内でひたることであります。だからして…
何かを始めようとしても、なかなか足を踏み出せない時。 「どうせ上手くいくわけがないから…」と自分自身を否定してしまうことがあります。( ;∀;) そんな時に…
どうしょうもなく悲しい気持ちで落ち込むのは、そこにどうしても大切にしたい価値観があるから。私の大切な望みが叶わないからなのです。悲しみが、“誰かや何かに対す…
もしも「許せない!」と感じる相手に対して、恐怖心があるならば、心身の健康のため、その相手から距離を取っていきましょう。一方、自分自身が相手に対して「許せない…
あなたにとってのトキメキとは、一体どんな存在ですか?きっと、心が「キュン💗」とトキメクことなんて、めったにないでしょう。 そう、それはなんて貴重な体験💗 誰…
働く目的とは自分自身や家族を養うため、なおかつ、どこかに、誰かに役立つこと。大好きなことは、自分自身が楽しむこと。仕事は、他者を喜ばせること。 さらに好きな…
何かを産み出す創造力は、何かを感じることで育まれます。 たとえば、失恋を経験すれば、悲しい恋にまつわる文章を書きたくなる人がいて。 ハッピーなことを体験すれ…
誰かに、何かに強く気持ちが引かれる時、それらを、彼らを目にした時だった? それとも、何かを聞いたり、誰かの話を聞いたりした時だった? 強く気持ちが引かれる時…
恋する人には、とびっきり甘えたい人がいますよね。そういう人が、甘えさせてくれる人を好きになるならば、まったく問題なく恋する人と “マッチング” できます。一…
私が20代だったころ、Kちゃんという友人がいました。 彼女には、同じ大学に通う1歳年上の彼氏がいました。 二人が付き合うことになったきっかけは、彼女が半年間…
たとえ話をします。 愛するパートナーからかなりの大金を受け取ったとしても「まだまだ足りないわ!10億は欲しいな💗」なんて人が存在するとします。 ところがその…
「私は性格が悪いです」「私の存在が迷惑なのです」といった声を、よく耳にします。 なんたって、こういう声をあげるのは、カウンセリングのお客さまだけでなく、私の…
自分の枠(わく)とは「こうであるべきだ」といった価値観や自分自身の行動そのものです。自分の枠を超えて世界観を変えるとはすなわち、勇気を出して価値観や行動を変…
喜びには、“ささやかな毎日の楽しみ” と “大きな夢” が存在します。 「念願の大きな夢を手にしない限りは、つまらないワ…」なんて感じるあなたは、もしかする…
もしもあなたが、誰かに「こうなってほしいなぁ」と望んだり「こういう人がいたらなぁ」と望んだりするならば、あなた自身がそういう人を育てる可能性を持ち合わせてい…
私の、誰かの家の中を見て感じることには、私の価値観そのものがあらわれています。ところで、あなたの部屋の中はどんな色合いですか?落ち着く色? もしくは、ワクワ…
生まれ育った故郷の大好きなところも、大嫌いな所も、私たちにとっての大切なアイデンティティとしてあらわれています。 大切な居場所になる条件は、人それぞれ。 「…
幸せになれる条件は、みんな違っています。ある人にとっては、ずっと寄り添ってくれるパートナーを見つけ出すことだったり、ある人にとっては、仕事で大枚を稼ぐことだ…
誰かが嘘をつく目的は、本音や真実を隠したいから。 「責められるに違いない!」と思い込んでいる時に、嘘をつくのです。 「責められる!」と思い込んでは、自分をよ…
誰かとケンカをした後は「悲しいな」「許せないわ」などな気持ちがわきあがってきますよね。 そう感じる理由は「大切にしている価値観を受け止めてほしい」と望んでい…
人との分かち合いには、どんな時間を、いつともに過ごしたいか?なんて条件が存在します。たとえば、さわやかな高原でステキな朝を一緒に過ごしたいのか、それよりも「…
初めて出会った人に「この人ステキ💗」と感じたのは、どんな理由からでした? そんなトキメキポイントは、あなたが相手に対して与えるべき好印象と、一致させる必要が…
もしも、誰かに何かをお願いすることに慣れていなければ、自分1人でなんでもする習慣におちいっているのかもしれません。 誰かに助けを求めたのは、いつの頃だったの…
人によって「恋愛は難しいなぁ…」と感じたり「恋人を見つけるのは簡単💗」と感じたりと、さまざまな思い込みがあります。 恋に悲観的である場合には「私なんて愛され…
大好きだった人から「NO」を突き付けられて失恋した直後は「まさか、こんなことが起きるなんて!」と絶望。 “幸せだった頃” を取り戻したくなります。 失恋した…
“非日常的な楽しみ” が大好きな人は、全てのことにおいてソンナコトを求める傾向があります。 「旅先でドキドキ」「私をドキドキさせるような彼にドキドキ」といっ…
夢はあんがい「なんて私って幸せなの!」といった心境からよりも「私ってなんて不幸なの!」なんて状況からの方が、生まれやすいです。 「今の状況じゃ納得できないわ…
あらゆる怒りは「あなたが私を怒らせたの!」という気持ちからきています。 たいていの場合「怒っているのは、私自身の問題だから」という発想にはならないんですよね…
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ディスプレイを 以前信じていたことを「愚か(おろか)だった…」と思い直している時は、自分のなかの世界がすっかり変化している。自分のなかの常識が移り替わるごと…
公園にて あえて、「昨日までと違う行動」をすることで、自分の世界ががらりと変化します。さて、今日は何をしようか?#生き方 #ライフスタイル #考え方 #カウ…
公園にて ムカッとくるところと、喜びは、あくまでも「自分のこだわり」。それらがはっきりすることで、自分の幸せがわかりやすくなる。#自分のこだわり #自分の幸…
公園にて 手放したいことは、自分にとっての「重いこと」だったり、「楽しくないこと」だったり。「何も感じない存在」が身近にあるならば、「何も感じさせない私」に…
公園にて 何らかの行動を決断するためには「笑顔になれること」じゃないと、足がすくむ。そうなったら、会社や学校に行くことが、正しいこととは限らない。#生き方 …
通りすがりにて 故郷の大好きなところも、大嫌いな所も、そのひとにとっての大切なアイデンティティ。#生き方 #ライフスタイル #考え方 #カウンセリング #心…
通りすがりにて 私が持ち合わせない話題は誰かが持っていて、誰かが持っていない話題は、私が持ち合わせている。お互いに「それ、面白いね!」と感じられたら、ステキ…
通りすがりにて やらなくて後になって後悔することは、その時じゃなく、今の私にとって必要なこと。#ビジネス #仕事 #生き方 #ライフスタイル #転職 #就活…
通りすがりにて 「もしも才能があれば、こんなこともしたいし、あんなことも☆」なんて、欲張りになっちゃう。 一方、「才能がないから…何もしない…」と感じる場合…
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花を 誰かに対して「腹が立つなぁ」「思い通りにならないなぁ」と感じる場合。「今すぐ、変わってほしい!」なんて、性急に望みすぎかもね?#恋愛 #心理学 #コミ…
カモミールを ギャンブルや宝くじ、FXが好きな人は、確実性よりも「もしかしたら、こうなるかも?」なドキドキ感が好きなのかもね!#生き方 #ライフスタイル #…
公園にて 人と人はみんな「影響し合って」いる。 だからして、「この人との出会いがなかったら、今の私は存在していない」なんてことがあるよね。 流行るお店でいえ…
公園にて 誰にだって、自分にとっての「お手本」となる基準の人がいて。あくまでもその人は、「自分にとっての、自分らしい」モテの基準☆#ビジネス #仕事 #生き…
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旅先の街並み 家にいる時よりも、外に出れば「気を付ける必要」が色々あるよね。でも、無防備な人は「スリがいる!」とは、「落とし穴がある!」とは思わない。無防備…
旅先にて 「悩むこと」からは、多くのことが学べる。そして「どうでもいいこと」では、決して悩まない。悩みの原因には、大切な自分らしい価値観がつまっている。#ビ…