RIZAP終了してから−2.5kgキープしています。ワタクシのチート祭り。リアルでご存じの方は、笑っていることでしょう。年末年始の暴飲暴食が心配ですが、適度な…
ライザップ終了から8日目。開始から−1.5kg。ライザップのアプリは引き続き使用できるので、食事、体重の記録を続けています。運動も入れなきゃだわ。ライザップ終…
RIZAP90日目。開始から−2.4kg。目標の−3.0kg。は達成しませんでした。口だけダイエットを何年もしていましたが3ヶ月みっちりとダイエットをしたのは…
RIZAP89日目。開始から−2.0kg。ポケッとして記録を忘れました。3分間の腿上げ。腿上げは地味だけれど確実に身体が変化しました。ヨガのポーズが取りやすく…
RIZAP88日目。開始から−2.1kg。髪の長い中学生の女の子が「髪を切るの。ヘアドネーションするの。前もやったことあるの」とお話ししていました。「8月から…
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