最終日の後半は最終組について回りました。 ＊悲願の初優勝を狙う「金澤志奈」、それを追う名手「小祝さくら」、飛ばし屋「神谷そら」という、素晴らしい最終組でした。…
借金総額約２５００万円、一人で事業をやっている50代の男子です。
シックスパックを目指してダイエット中です。
昨日の打ちっぱなし、今朝のストレッチと素振り、そして、今日の練習
昨日は180球打ちました。持っていったクラブは、1W,7I,PW。フルショットが中心です。 最初はシャンクが連発して苦労しました。 グリップして両手を上に上げ…
昨日は約1ヶ月ぶりの打ちっぱなしでした。7I＝60球、1W=170球、3I=10球くらい、すべてフルスイングです。今朝は、筋トレに共通するような筋肉痛がありま…
＊股関節（思ったより内側）に体重を乗せる＊腹圧＊胸椎を伸縮する呼吸●練習前ストレッチ1 肩甲骨はがし 7Iを持って両腕を伸ばして、後ろ側で上下する 10回2 …
1時間くらいかかったと思いますが、体調が良いです。明日の準備が大変でストレスもあるので、練習は状況次第です。また、体調を整えたいので、今日はお酒を控え、なるべ…
午前中スーパーに買い物に行った帰り。追い越し車線を走る前の車が異様に遅い。よく見ると、走りながらナビを操作している。おばさん？ 一旦信号で止まって発車したあと…
物価高騰が著しいので、「ひょっとしたら電気代の節約になるのでは？」と思い、エアコンの使用を控えてみました。 夕方戻ったところ、室内の気温は8度。（冷蔵庫に手を…
もう、これ一択です。 さて、早速、日々の練習メニューと目標を考えました。 ストレッチ 朝 ＋α・長座前屈＝膝に頭がつくようになる・開脚前屈＝胸が床につくように…
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最終日の後半は最終組について回りました。 ＊悲願の初優勝を狙う「金澤志奈」、それを追う名手「小祝さくら」、飛ばし屋「神谷そら」という、素晴らしい最終組でした。…
先週末は、1年で最も胃が痛くなるような仕事で、睡魔との戦いでした。 そして、今日が大腸内視鏡検査だったので、昨日は検査食、食欲との戦いでした。 内視鏡検査は、…
私が自己破産した後は、母親との二人暮らしが始まるわけですが、安易に考えない方がよいみたいです。 理由1母親は高齢（89歳）である。 親なので、元々は強い存在、…
今日は体調について書きます。 ここ3日くらい、睡眠薬を飲まなくても寝付くことができるようになりました。中途覚醒や短眠は続いていますが・・しかし、夜には5時間く…
伝えたいことが、うまく伝わっていなくて、しっかりと反省しなければなりません。 今日は実家へ行き、母親に、まず、自己破産にかかる費用と、支払いのタイミングを説…
昨日、友人から「何かやりたい仕事はあるのか？」と問われ、「う〜ん・・ 英語を教えることができたらいいかな・・」と答えました。私は英会話は全くできないので、受験…
中途覚醒＆短眠は続いていますが、昼寝はできているし、大丈夫でしょう。「時間薬」なので、時が経つのを待つしかないです。 弁護士さんとの相談を済ませたので、連休明…
4/30 23:30 薬なしで就寝5/1 0:30 中途覚醒 ルネスタ0.5mg 1錠服用 就寝 3:30 中途覚醒 ルネスタ0.5mg 1錠服用 就寝 眠れ…
4/2822:30 デエビゴ2.5mg1錠服用 23:30 就寝4/290:00 中途覚醒 ルネスタ0.5mg 1錠服用 就寝2:00 中途覚醒 トイレ小 （…
4/24 22:00 デエビゴ2.5mg 1錠服用 23:00 就寝 4/25 0:30 中途覚醒 デエビゴ2.5mg 1錠服用 就寝 2:00 中途覚醒 …
朝食 玄米 120g 32円 黒ニンニク 4.5g 36円 梅干し 2.4g 13円獅子汁 …
62歳2ヶ月から受給 受給額100万/年 一人暮らしとして（これから同居する母親は、120歳以上生きるかもしれませんが、とりあえず） 固定費合計＝48万土地代…
昨夜 22:00ルネスタ〜23:00就寝〜0:30中途覚醒、デエビゴ〜各種解約処理〜1:30就寝（とてつもなく強い眠気。デエビゴは頼りになる）〜3:30中途覚…
4/2022:00くらい？（覚えてない）デエビゴ2.5mg1錠服用 23:00前就寝 4/210:30に目が覚めた・・ 一時間半ちょっとしか眠れなくて愕然とし…
昨夜は久しぶりに外で仕事でした。久しぶりにお客様とお会いして、話が弾みました。 お互い60過ぎのせいでしょうか、体調の話から病気の話になりました。相手が「うつ…
昨夜は眠れそうな気がしなかったので、デエビゴ2.5mgを1錠飲みました。ちょっと強いような気がしました。 しかし、子供の頃を思い出すと、夜はどうしようもないく…
40年くらい前から、六星占術（細木さんのアレ）を、要所で参考にしています。それによると、今年は「再会」という運気で、良い一年です。季節に例えると、収穫の秋の始…
4/16 0:00頃ルネスタ1mg1錠服用 1時頃就寝 4時頃起床 ルネスタ1mg1錠服用〜就寝 7時過ぎ起床午前中に精神科通院 自己破産の事を伝えましたが、…
4/15 ルネスタ1mg錠服用 1:00頃就寝 3:00前起床ルネスタ1錠追加してパソコン作業 4:00頃就寝 7時半起床眠いです。躁転が治り始めたと思われま…
これから自己破産について記事を書いていこうと思います。 目的は、・自己破産（会社の清算とセット）は煩雑だと感じるので、情報を整理するため・気持ちを吐き出してス…
まず、この動画を見つけたので、早速、観ました。 次に、yahooニュースです。この程度の報道だったようです。 さて、非常に大事なこと・・160-100以上、…
昨夜は22:00ごろにデエビゴ2.5mgを1錠服用して23時くらい前には寝ついたと思います。そして、0時半過ぎに目が覚めました。とりあえずタバコを吸ってデエビ…
結果は良好でした。 ただ、私は単純なので、プラセボ効果はあったと思います。当然偽薬ではないのですが、基本的な薬効以上の効果が出たと思います。 また、翌日の起床…
今日、薬を処方してもらうために、精神科へ診察に行きました。 ここ1週間で私が飲んだ薬は、ベルソムラ10mgやルネスタ2mgです。どちらも良く眠れたのですが、昼…
とにかく眠いです。躁転時の疲れがドッと出たという感じでしょうか。（眠剤のせいかもしれません） 眠剤が少なくなってきたので、急遽、明日診察がてら処方してもらうよ…
7:13 68.4kg 体脂肪率23.6% 血圧141-107 タバコは吸いませんでしたが、よく食べました。 トーフの味噌汁です。黒いのはひじき。 ラーメンと…
恐らく、通院・投薬治療のお陰で、入院が必要になるほど躁転しませんでした。この後は、鬱転するかどうかが気になる所ですね。 今後の対策ですが、眠れなくなる・・ 睡…
6:02 68.8kg 体脂肪率24.5% 夜の睡眠時間は少ないのですが、日中に強い眠気があり、わずかな時間ですが、うたた寝もできるようになりました。（躁転が…
23:39 ベルソムラ10mg 布団に入りましたが、過去の楽しかった思い出グルグルで眠気訪れず 0:41 ベルソムラ 10mg ここまでブログを書いて、投…
昨夜は18:00から午前1時半過ぎまで飲んでました。ずっとビールです。足がふらつき、呂律が回らなかったので、相当飲んだと思います。そして、3時頃から8時過ぎま…
診察へ行き、躁転している事を伝えました。眠れない事、食べられない事、高級ギターを買うかもしれないこと、そして、回復に向かっていると思うことです。 主治医からの…
5:21 67.8kg 24.4%体重は減り続けています。食べていないので仕方ないです。 昨夜は、録画していた「光る君へ」を観ましたが、途中から記憶が飛ぶくら…
17:38の体重 68kg 体脂肪率23.3% 痩せています。なぜなら食べていないから。 コレは今日の夕食です。朝食はこれと同じ味噌汁のみ。昼食はなし。空腹感…
躁転しているようなので、記録を残しておきます。1.先週末のストレスフルな業務ですが、トラブルに見舞われさらに負担がかかりました。2.土曜の夜、上記トラブルの影…
昨夜は、お酒・タバコ・コーヒー・ネットのせいで寝不足。（私が悪い）今日は他者との兼ね合いでちょっとイラつくことがあり、仕事が思いの外捗らず、結構忙しくなりまし…
今日の日中は気分が良かったです。私は双極性障害患者ですので、躁転すると徐々に気分が良くなってくるのですが、どうなんでしょう？ 5/6の夜は飲酒と喫煙の関係でほ…
11:05 69.5kg 体脂肪率24.6%11:49 どうしても食べたかったので、朝イチで食べました。これが家にあることが間違いではあるのですが、何のためら…
昨日の疲れが出ましたので、今日は1日中ゴロゴロして過ごしました。まだ眠いです。 ケの日」は、アルコール・肉・乳製品・脂・小麦・砂糖・添加物・果物この8種類を摂…
今朝は5時過ぎに目が覚めました。そして、外が明るかったのでそのまま起きました。まず、正信偈のお勤めをしました。 それから、重量を増やしてBIG3をやりました。…
昨日本屋で見つけたので購入しました。食事以外の、健康やダイエットに役立つ事も、少しずつ取り入れて行こうと思います。ザッと気になるところを読みましたが、まず、正…
