調子悪い　〜潰瘍性大腸炎〜

病気のことですので、下の汚い話も含まれます。ご了承ください。   ざっと昨年のブログを見ると、上半期は調子が悪いようです。特に、寒い時期ですね。1月にはかなり…

無償の愛を与えます

私の彼女さんとの接し方を振り返った時・・　エッチができるぞ！　いい女だから人に自慢できるぞ！　彼女がいて安心できる　趣味の部分でも満足できるなどなど、見返りし…

ピーンチ!

早速彼女さんと喧嘩状態になりまして、無視されとります以下、しょーもない痴話喧嘩に関することですが、そして、愚痴が多いですが、私自身のために今の気持ちを残してお…

太りましたので・・

元カノさんが彼女さんになりまして、ブログを更新する時間がなくなっておりました。結果として、正月ボケから色ボケが続き、体重が71.5kgになってしまいました。1…

BIG3 28回目 & 今年の最優先事項

16:26~17:09 43分スクワット 47.5kg 5-5-5-5-8ベンチプレス 55kg 5-5-5-5-8デッドリフト 62.5kg 5-5-5-5…

BIG3 27回目

スクワット 47.5kg 5-5-5-5-7ベンチプレス 55kg 5-5-5-5-8　＊胸にバーをしっかり載せるとよく効くようになるデッドリフト 62.5k…

今年はどうしよう？

すっかり正月気分です。よく食べてよく寝るし、ビールも６日続けて飲んでます。今日の体重は69.7kg。 昼食は車で２時間以上かかるのですが、行くんですよ 帰り道…

BIG3 26回目

15:20~16:07 47分スクワット 45kg 5-5-5-5-8 次回47.5kg ＊深くしゃがみこむベンチプレス 55kg 5-5-5-5-8デッドリ…

明けましておめでとうございます

六星占星術では、新しい１２年が始まる年ですので、地道に頑張っていきます。 オフクロの作った正月料理 その後、初詣 無料になった若戸大橋を背景に。 今年も宜しく…

平成最後の大晦日

地元の浜での夕日です。思いの外暖かかったので写真を撮っている人も多かったです。 ３年間苦しんだ大殺界がいよいよ終わります。 健康を取り戻したことへの感謝を忘れ…

CoreMIDIの初期化中にエラーが起きました

DTM(デスクトップミュージック)、パソコンで音楽を作るお話です。Logic Pro Xが起動する時、突然、このメッセージが出てきて、MIDIキーボードからの…

BIG3 25回目

スクワット 45kg 5-5-5-5-8ベンチプレス 55kg 5-5-5-5-7デッドリフト 60kg 5-5-5-5-9 今日の体重は69.4kg！ 一昨…

BIG3 24回目

15:57~16:35 38分準備運動　チンニング順手 2回スクワット 50kg 5-5-5-5-5ベンチプレス 55kg 5-5-5-5-6デッドリフト 6…

BIG3 2３回目

スクワット 50kg 5-5-5 ＊足の疲れか、風邪かわからないのですが、すごく重く感じたので3回でやめベンチプレス 55kg 5-5-5-5-5デッドリフト…

BIG3 22回目

スクワット 50kg 5-5-5-5-6ベンチプレス 50kg 5-5-5-5-8 次回55kgデッドリフト 50kg 5-5-5-5-8 次回55kg 今日…

就寝時間と起床時間

昨夜は23時過ぎに寝たと思いますが。今日、午前2時過ぎにトイレ小に行きたくなって、また、面白いアイディアが浮んだこともあって、起床しました。 アイディアをザッ…

食事は普通に

ちょっと減塩を意識するくらいにしようと思います。それ以外は、食べたいものを食べたいだけ食べる。ゆっくりと、よく噛んで食べる習慣は続けます。そして、運動量を増や…

BIG3 21回目

トレーニング前のおやつとして、茹でたサツマイモに、クリームチーズと蜂蜜をつけて食べました。 スクワット 45kg 5-5-5-5-5ベンチプレス 50kg 5…

ラスボス

タバコをやめ、運動を始め、食事に気を配り、さらに、お酒を控えてもうすぐ１ヶ月。体重もギリギリ肥満でないゾーンです。 健康のためにやれることはあと一つ。それは「…

BIG3 21回目＆ケト食終了

スクワット 45kg 5-5-5-5-8 ベンチプレス 50kg 5-5-5-5-8 (9回目は上がらないかもしれない)デッドリフト 50kg 5-5-5-5…

ケトフルかしら？

今朝は早起きができず、たくさん寝たにも関わらず、非常にキツかったです。やがて頭が熱っぽくボーッとしてくるし、咳も出始めました。「風邪？」とも思いましたが、昨夜…

ケトジェニック16日目&BIG3 20回目

 右上＝昼食、鶏ムネ肉　左下＝夕食、牛もも スクワット 40kg 5-5-5-5-8ベンチプレス 45kg 5-5-5-5-8デッドリフト 50kg 5-5-…

カーボアップ！？

糖質制限を約２週間続け、昨日の夕食から炭水化物を摂り始めました。今日の午前中のおやつはモスバーガー（ハンバーガーです）。午後のおやつは梅ヶ枝餅を４個（焼いたあ…

ケト食14日目　糖質を摂りました

もう、きつくてきつくて・・夕方に車へ備品を積み込む作業をしたのですが、力が出ないっすねぇ〜。いつもの倍くらいの重さに感じました。階段では、２階に辿り着く前にヒ…

ケト食12日目、ベンチプレス ＆デッドリフト

ベンチプレス 45kg 5-5-5-5-8デッドリフト 50kg 5-5-5-5-8 今日の体重は、65.4kg 一昨日より-800gです！ 筋トレ以外には、…

ケト食10日目＆BP

今日の体重は66.2kgでした。一昨日より-500gです。今日のトレーニングはベンチプレスのみ。45kg＝5-5-5-5-8今日は準備運動もやりました。懸垂順…

ケト食９日目　風邪

風邪気味で午後から寝てました。PC制作作業がひと段落して気が緩んだせいもあると思います。そんな調子で、スーパー銭湯には行かなかったので体重は量っていません。今…