夕方ラン🏃晴れ！夕方なのに30℃超え🥵走る前に水分補給してゆっくりと心拍数が上がらないように走った。これからはもっと暑くなるんだろうな😰#ジョギング #ランニ…
夕方調整ラン🏃距離は押さえてスピードを上げみる、フォームを崩さないようにペースを上げ過ぎないように気をつけて走る。うん大丈夫😄今回の膝痛めでわかったこと、…
膝のダメージからほぼ1週間休足走り再開🏃ゆっくり、短めの距離から調整🏃寒くなってきたけどしばらく走ると体が温まりちょうどいい。
4時30分に起きて外に出て「夏じゃないから早くなくてもいいか」また寝た！5時30分に起きて🏃涼しい～って寒っ！ゆっくりロングで最後2kmだけペースアップ気持…
昨日は今の走力を知る為に5kmのTTをやりました。きつく苦しいからやりたくなかったのですがやらないとわからないので覚悟を決めて頑張りました🏃最初から突っ込み…
仕事終わりラン🏃今日は楽なペースでジョギングのはずが走り始めから強風向かい風😣進まん次は追い風楽チン😁ペースめちゃくちゃ、なんか疲れた😵💨
仕事終わりラン🏃涼しくなってから走っている人が増えたなぁー健康志向な人がけっこういるんだな。今日はペース走したのにスピード力、スピード感覚が全然ダメ😅終わ…
おはようございます。なんと久しぶりの連休です😆なので脚つくりラン🏃少しひんやり気温でちょうどいいあれ？なんか調子良くないかい？この間は19kmで脚が切れ始…
昨日の仕事終わりラン🏃最近ずっとキロ5を切って走り続けられないのでペースUpのためにスピード練習をしました。3kmのTTの後残りを1kmのインターバル🏃ゼ…
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夕方ラン🏃晴れ！夕方なのに30℃超え🥵走る前に水分補給してゆっくりと心拍数が上がらないように走った。これからはもっと暑くなるんだろうな😰#ジョギング #ランニ…
朝早く起きて天気予報の雨雲レーダーを見て今から走るのがあまり降らないな。その後はずーっと降る予報ヨシ！行くか🏃走り出しから少し降っていたけど平気あと2kmくら…
ずっと雨が続いていたけど雨が止み晴れた！雨上がりで湿度が高く暑かった〜🏃ホームも青空と溜まった雨水が綺麗だった😊#ジョギング #ランニング #はしれることに感…
朝ランゆっくりjog、朝はまだ暑くはないので気持ちよく走れる🏃ペースとかなしに、景色を眺めながら、こんな所にローソン建ててるじゃん！とか今日は何食べよかなー、…
今日はいいお天気☀️最後の春じゃがいもの収穫初めて菜園ではなく袋に土を入れて育てた。初めてにしてはなかなか上出来な収穫でした😊#ジョギング #ランニング #は…
朝ラン🏃朝はひんやりして走りやすいホームもGWだからか、運動する人がいつもより多かった😊イチゴが沢山の実をつけ始めた。楽しみ😊#ジョギング #ランニング #は…
GW 朝ラン🏃今日からお休み えーい😆涼しい朝を走りました。歩道のバラが綺麗でした。けど交差点近くの歩道でいい歳したおっさんが笑顔で写真撮って変態感満載でした…
今日は5時30分から夏野菜の植え付け。ずっと休みの度に雨で下準備も出来ずに一気にやりました。終わった頃にはガーミンのスタミナ数値は最低に😵疲れた。午後から少し…
今日は快晴で春はいつ来た？終わった？って思えるくらいで予報気温も23℃ランニングウェアも夏仕様でちょうどいい青空の下で走るのは気持ち良かった😊気温が上がったの…
夕方ラン🏃最近は風が強い。今日も向かい風の時は全然進まないしjogなのに心拍数が上がる😣帰りは背中を押されてペースが上がり脚が追いつかない😣いやー、jogがキ…
夕方ラン今日は風が強かったー走っいても向かい風で押し返されるので頑張って走る🏃交差点近くになると信号待ちの車から（こんな風の中に何故走るの？）と視線を感じる。…
仕事終わりラン🏃最近は日中の気温が高いので夕方とはいえjogなのに3kmくらいから汗が、暑かった。チューリップが成長してきた😊#ジョギング #ランニング #は…
朝ラン🏃昨日は1日雨だったけど今日は快晴朝はまだ寒いけど日中は17℃まで上がる予報青空で走っていて気持ちいい春もすぐそこだなー😊プランターのイチゴに実がついて…
今日は鹿児島マラソンに出走された方はお疲れ様でした。私も応援しに行きました✊暑かったですね、走っていないけど半袖で丁度いいくらいでした。ゴール付近で応援しまし…
夕方ラン🏃台風の影響か風があったけどまだ暑かった🥵汗だくランでした。ウチの桜は今年も呑気に秋にも咲きました☺️#ジョギング#ランニング #はしれることに感謝 …
夕方ラン🏃今日は朝から雨だったけど夕方になったら止んだふふふ、ランナーあるある。走るでしょ！と着替えていつものホームに向かう。到着直前に雨降る😥とりあえずホー…
休日朝ラン🏃予定の時間に起きれず40分遅くスタート久しぶりの長い坂コースを走る。1kmくらい登り坂があり、ゆっくり走っているのにキツかった😣何となく景色が夏っ…
夕方ラン🏃仕事が終わるのがちょっと遅くいつもより遅めのスタートだったけど暑くて汗暗くなるのもたいぶ早くなってきたのでバンドタイプのチカチカライトを装着。8月が…
台風の雨雲もなく晴れていい天気☀休日ゆっくり走りに行けると思っていたけどお仕事🥲仕事終りラン🏃まだ暑かった、終わると汗だく今月は少しづつ涼しくなるかな9月始め…
久しぶりの朝ラン🏃仕事が忙しかったり諸々で疲れてしまいほぼ1ヶ月ノーラン「このままランはフィールドアウトしちゃうのかな😔」と思ったりしたことも今朝もどうしよう…
Morning run 🏃早起きして外に出たらもう太陽出とる早っ！今朝も暑かった💦今日も笑顔で楽しい1日を😊#ジョギング #ランニング #はしれることに感謝 …
夕方ラン🏃あちー🥵 暑いのはすぐにオーバーヒート🥵ロードを走っているので帰らないと終わらない😭終わったら今日もウェアを水洗いして帰るぞい。菜園は連日収穫祭😊#…
早起きラン🏃本日から雨予報だったので降り出す前に10kmほど走ったところで何かキツイなー、昨日夕方走ったからか？🤔おとといの筋トレか？🤔わからん。まぁ、いいや…
夕方ラン🏃晴れたのは良かったけど、暑いのは苦手ペースも見ずに気ままに走ったらBUっぽくなった。さぁ、これでご飯も沢山食べれます😋走ったら0カロリー#ジョギング…
朝ラン🏃枝の合間から差し込む朝日が気持ちいい😊昨日は朝走ってから家庭菜園の草刈りや色々せっせと動いていたら体が重く感じて、そう言えばパンを少し食べただけだった…
朝ラン🏃今週は雨降ったりであまり走れなかったな。来週は雨はなさそう、でもその後は梅雨入りっぽい動ける時に動いとこ。夏野菜、収穫増えてきた😋✌️Have a g…
夕方ラン🏃昨日まで雨がめっちゃ降って、ランもしっかりサボる。今日は空を見上げるだけで「走る気スイッチ」入る！ホームに行くといつもより運動してる人が多い、みんな…
夕方ラン🏃今週はずっと雨。今週は走れないな～と思っていたら雨が止んだ！これは走りなさい！という事だ。ホームは雨が溜まっている。まぁ、調整池なので当たり前ですが…
走り出す前からいまいちやる気がない🥱先日の午前30kmのM走からの午後畑のじゃが芋の植え付け作業😵疲れてる。ロードの赤信号を期待しながら走り赤信号でゆるりとご…
1週間くらい雨が続きすっきりしなかった。久しぶりに晴れた☀乾いたアスファルトも久しぶり気分も上々😊ゆっくり走るつもりがペース上がっちゃった。
スケジュールの合間にランニング雨あがりで気温も高く予報気温が19℃1月の気温ではないよ🥵走っている途中でタイツを脱ぎに止まる🏃来月も楽しんで走りたいな😊
ちょっと寒い朝今日は必須の25km M走最近、サボり気味だったので5’20が前より心拍数がちょっと高め、アップダウンコースで最後の600mの激坂を登り切ると脚…
今日は雪降って寒かったー走っていると体は暑くなるけど顔面だけ冷たく風が強いと顔だけ痛い😣ただのジョグでも達成感があります👍
今日は最高気温が19℃☀外はそれ以上なのでウェアは夏仕様暑さに弱いのでお昼に走る🏃走り出すとすぐに汗が出てくる。15kmの5km毎のBUをしたのですが大体失敗…
今日は風もなく暖かったので走ったら汗💦2日ぶりのランで始めはペースのわりにはちょっとキツく感じた。今日で禁煙始めて丸5年になった。次は10年を目指して禁煙も頑…
今日は頑張るラン🏃家族がコロナになり、買い物や家事などで今週はあまり走れてない🥲仕事から帰ると町内会のお仕事もきた！なんで今なの😭やる事いっぱい！とりあえず、…
今年最後のロング走🏃今朝はそんなに寒くなく、雲っていて暑くもなくちょうど良かった。大失速したフルマラソン以来のロングなので走れるか？まだ伸びしろはあるはず！3…
