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10月最後のラン
夕方調整ラン🏃距離は押さえてスピードを上げみる、フォームを崩さないようにペースを上げ過ぎないように気をつけて走る。うん大丈夫😄今回の膝痛めでわかったこと、…
2020/10/31 22:21
朝ラン
膝のダメージからほぼ1週間休足走り再開🏃ゆっくり、短めの距離から調整🏃寒くなってきたけどしばらく走ると体が温まりちょうどいい。
2020/10/25 12:08
4時30分に起きて外に出て「夏じゃないから早くなくてもいいか」また寝た！5時30分に起きて🏃涼しい～って寒っ！ゆっくりロングで最後2kmだけペースアップ気持…
2020/10/18 10:54
ランニング
昨日は今の走力を知る為に5kmのTTをやりました。きつく苦しいからやりたくなかったのですがやらないとわからないので覚悟を決めて頑張りました🏃最初から突っ込み…
2020/10/11 09:35
台風の風
仕事終わりラン🏃今日は楽なペースでジョギングのはずが走り始めから強風向かい風😣進まん次は追い風楽チン😁ペースめちゃくちゃ、なんか疲れた😵💨
2020/10/09 21:11
ラン
仕事終わりラン🏃涼しくなってから走っている人が増えたなぁー健康志向な人がけっこういるんだな。今日はペース走したのにスピード力、スピード感覚が全然ダメ😅終わ…
2020/10/05 21:03
休日ラン
おはようございます。なんと久しぶりの連休です😆なので脚つくりラン🏃少しひんやり気温でちょうどいいあれ？なんか調子良くないかい？この間は19kmで脚が切れ始…
2020/10/03 09:49
ラン記録
昨日の仕事終わりラン🏃最近ずっとキロ5を切って走り続けられないのでペースUpのためにスピード練習をしました。3kmのTTの後残りを1kmのインターバル🏃ゼ…
2020/10/02 07:23
2020年10月 (1件〜100件)
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