認める・認められる-アダルトチルドレン

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 あなたは「あなた」を認めていますか？あなたは「あなた」が認められてい…

アダルトチルドレン講座開催しました

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 昨日は無事にアダルトチルドレンの講座を開催することが出来ました。コロ…

「依存」の危険性を知る-アダルトチルドレン

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 ここのところ、似たような事件が続けて起こってしまいました。被害者は1…

自分の「感情」を知る-カウンセリング

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 私が学ぶカウンセリング技法で最も大切なことは「傾聴と共感」です。これ…

新しい環境で-人間関係の悩み

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 新年度が始まって実質的に10日ほど経ちました。新しい環境に入られた方…

今日は「きょうだいの日」

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 4月10日は「きょうだいの日」です。みなさんは「きょうだい」「きょう…

自己評価を上げる-カウンセリング

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 ヒーリングフォレストにカウンセリングに来られる方の多くは、この「自己…

そろそろ「うつ」に気を付けて-カウンセリング

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 新年度が始まって最初の一週間が終わります。緊張から解放されて、疲れが…

それは「天気」のせい-カウンセリング

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 今日は朝から曇り空、風が強くて桜の花びらも舞い散る、というより吹き飛…

争いごとが嫌いーアダルトチルドレン

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 新年度が始まって新しい環境に入られた方、これから新学期が始まる学生さ…

この一週間にして頂きたいこと-人間関係の悩み

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 新年度、今日から本格始動というところも多いと思います。新しい環境に入…

職場での人間関係の悩み-アダルトチルドレン

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 ヒーリングフォレストにカウンセリングを受けにいらっしゃるお客様の職種…

夫婦問題-アダルトチルドレン

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 結婚をしたこともない私が夫婦のカウンセリングをするというのは、おこが…

新年度に向けて

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 今日はまさに年度末。バタバタと慌ただしくしている方も多いのでしょうか…

「自分」を生きよう-アダルトチルドレン

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 自分の生き方を決められない…自分が「何をしたいのか」「どうなりたいの…

見捨てられ不安に気付く-アダルトチルドレン

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 人間関係がうまくいかない方に共通している「想い」があります。これはそ…

お花見しましょう-ココロの病

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 今日は朝から晴れ模様。お天気に誘われて…というわけでもないのですが、…

悩みや不安は「話し(放し)」ましょう-カウンセリング

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 カウンセリング中にお客様が自分の中に「新たな気付き」を得るのは、よく…

「不幸な自分」で居続けたいですか？-アダルトチルドレン

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 アダルトチルドレンのカウンセリングをする時、私はいつもこんな伝え方を…

自己信頼・他者信頼ーアダルトチルドレン

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 WBCは侍ジャパンが優勝しましたね。昨日の準決勝と言い今日の決勝と言…

年度末だからこそ

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 今日は春分の日。薄い雲が掛かってはいるものの、良い天気で暖かいです。…

本当の想いを伝える-カウンセリング

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 あなたは自分の想いや都合を相手に伝えられていますか？自分には出来ない…

4/16(日) 「アダルトチルドレン」ってなに？ ～機能不全家庭・毒親・虐待について～ 開催

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 ここでいう「ライブ」とは「講座」のことです。 もう30年以上前には、…

「本当の自分」を隠さない-アダルトチルドレン

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 これからの季節、新たな場所で新たな出会いが増えて来ます。ワクワクして…

生きづらさからの解放-アダルトチルドレン

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 日々カウンセリングをしていて、感じること。何故「生きづらさ」を抱えた…

マスク あなたはどうします？-アダルトチルドレン

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 今日からマスク着用が個人の判断にお任せとなりました。皆さん、どうしてま…

「私」を生きてみる-アダルトチルドレン

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 あなたは「あなた」の人生を生きていますか？あなたは「あなたがやりたいこ…

12年前の今日も…

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 12年前の今日、やっぱり青空でした。もうすぐ休憩時間になるなぁ…と思い…

私だけ？

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 生きづらさを抱えたアダルトチルドレンの多くは、ココロの奥に「何で私だけ…

コミュニケーション上手なアダルトチルドレン

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 アダルトチルドレンの特徴として「コミュニケーション能力が高い」というモ…

「自分責め」を止めてみる-アダルトチルドレン

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 アダルトチルドレンの特徴の一つに「自分を責める」というモノがあります。…

「リエゾン こどものこころ診療室」第7話を観て

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 このドラマももう終わってしまうんですねぇ…発達障がいやそれを取り巻く様…

離れたくても離れられない-アダルトチルドレン

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 先日の事です。仕事用の携帯電話はいつも21:00頃に電源を落とすように…

新年度に向けて-カウンセリング

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 今日は3月3日、ひな祭りですね。女の子がいる家庭ではお雛様を飾っている…

何を信じるのも自由だけど-アダルトチルドレン

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 ここ最近、新たな宗教団体の問題がニュースになっています。ただ私的にはこ…

とにかく「独りで抱え込まない」

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 初めてカウンセリングに来られた方の多くが、こんなことを言われます。「や…

カウンセリング中のマスク着用について

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 前にも書きましたが、来月の13日から屋内外問わずマスク着用は個人の判断…

ココロの病と向き合い克服するために-カウンセリング

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 「ココロの病は治らないと思っていました」私の元を訪れるお客様がよく言わ…

「あなたのため」にはご注意を-ココロの動き

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 「あなたの事を思って言っているんだよ」よく聞かれるフレーズです。親子、…

何でもやってみる-アダルトチルドレン

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 アダルトチルドレンの方々とお話をする時、必ずと言って良いほどこの言葉を…

改めて「アダルトチルドレンを正しく知る」

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 昨日「まちづくりライブ」なるトークイベントを観に行ってきました。私はこ…

まず「行動」

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 カウンセリングを受けに来られる方には様々なお悩みがあって、それをどう扱…

ヤングケアラーの実態を知る

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 何だかシリーズ化してしまっている感じですが、やはりどうしても訴えたいこ…

あなたは「あなた」を生きれば良い

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 生きる意味とか価値とか考える必要はない。あなたはあなたがしたいことをし…

生きづらさの元にある「間違った思い込み」

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 ↓の画像をパッと見て、何か違和感を感じませんか？一見するとトイレでよく…

卒業写真くらいは

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 「来月13日からマスク着用は個人の判断で」と岸田さんが発言して以来、毎…

「知識」を得たら「行動」してみる

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 カウンセリングに来られるお客様の中には、私よりも心理学の知識が豊富な方…

プラスもマイナスも大切

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 生きづらさを抱えているアダルトチルドレンの方は、自分が現在置かれている…

多様性について考える

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 今朝の報道番組を観ていて、今国会で「LGBT理解増進法」を政府は何とし…

マスク あなたはどうしますか？

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 また一悶着ありそうな話題が日々、報道されています。政府はマスク着用につ…

必要ない「我慢」はしない

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 外は雪が降っています。私が住む栃木県宇都宮市は北関東ですが、雪はワンシ…

なりたい自分を見つけるために

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 アダルトチルドレンの中には、自分で「自分の事」に関する選択が出来ないこ…

「楽しい」も「寂しい」も

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 この時期になって来るとそろそろ、春に向けての進路などが決まってくる方が…

ドラマから更なる学び

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 「リエゾン こどものこころ診療所」第3話を観ました。 やっぱりこのドラ…

人間関係の悩みって

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 あなたが今している事、仕事だったり、家事だったり、趣味だったり、地域の…

つながりを大切にする

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 本日は節分。節分といえば「鬼は外～ 福は内～」鬼といえば鬼滅の刃…は少…

ゴールを決めて

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 今日から2月。年度末に向けて色々なところで工事が始まったりして、私のよ…

今から夢をつかみましょう

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 私のところへカウンセリングに来られる方の多くが、このようなことを始めに…

「リエゾン こどものこころ診療所」第2話を観て

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 昨晩、「リエゾン こどものこころ診療所」の第2話を観ました。今回のお話…

あなたに合ったカウンセラーを

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 カウンセリングを受けてみよう、と決心しても次に「カウンセラー選び」とい…

子育てがうまく行かない…

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 カウンセリングに来られる多くの方は「出来ない自分」探しが得意です。幼い…

「我慢」していませんか？

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 アダルトチルドレンのカウンセリングをしていると、これまで自分を犠牲にし…

寒さに負けず…

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 昨日、今日と全国的に今季一番の寒さになっているそうですね。大雪によって…

もったいぶった方が良い？

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 私はアダルトチルドレンや機能不全家庭等に関する内容や人間関係改善を目的…

不安への対処法

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 不安になるって嫌なモノですよね？けど、常にココロの中に在る。それが「不…

「リエゾン こどものこころ診療所」を観て

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 昨晩、録画してあった「リエゾン こどものこころ診療所」を観ました。発達…

『出来る』ようになれば良いだけ

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 この前、カウンセリングの中でお客様からこんなことを言われました。「先生…

毒親・機能不全家庭を知る

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 アダルトチルドレンをメインにカウンセリングを行なっていていつも思うこと…

罰を与えるだけでなく

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 博多女性殺害、かばんの中の110番通報装置使わず…突然襲われたか 福岡…

春に向けて今から…

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 何だかつい先日、年が明けたと思っていたらもう1月も半ば。この調子であっ…

「試している自分」に気付く

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 アダルトチルドレンの中でも特に、依存傾向が強い方は相手を「試す」行為や…

ココロの病予防のために

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 今日、明日は大学共通テストが行われるんですね。受験生の皆さん、これまで…

お互いの価値観を大切に

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 今朝、TVを観ていたらそこで流れたアニメの中でこんな会話が。友達4人が…

不安になりやすい方へ

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 うつ病とか適応障がいといった「ココロの病」に罹っている人って、突然「ど…

「自分」を意識する

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 自分が分からないんです…こんなことをカウンセリングで話される方、結構い…

自己否定を止めてみる

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 ヒーリングフォレストにカウンセリングに来られるお客様の多くがこの「自分…

「異次元」というからには

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 明日は成人の日。昨年からでしたか、成人年齢が引き下げられて18歳を以て…

「人が怖い」あなたへ

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 自意識過剰、というコトバがあります。印象としてあまり良い意味合いで使わ…

年の初めにコトバを変えてみる

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 2023年を迎えて早6日。そろそろお正月気分も抜けて来た頃かと思います…

初詣と引き寄せ

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 今日辺りから世の中、通常営業となっているようですね。今朝はいつもより車…

今年は

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 今日が仕事始めの方、まだお休みの方それぞれいらっしゃると思います。ヒー…

早目にストレス発散を

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 久しぶりの帰省等でココロをすり減らしてしまった方  親戚一党が集まる中…

新年のご挨拶

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 明けましておめでとうございます新しい年、皆さんはどのように迎えているで…

良いお年をお迎えください

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 今年もあと二日。いつもは混みあう朝の道路も、今朝はガラガラ。高速のイン…

まだ騒ぎは収束していないから

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 TVも年末進行となり、特番ばかりになっています。今朝辺りのニュースでは…

信用？信頼？

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 信用と信頼。日常会話などの中ではどちらも、同じような意味合いで使われて…

カウンセリングはライブ

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 今年も残すところあと一週間。歳を重ねるに連れて、時の流れも一層速く感じ…

クリスマスに思う

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 今日はクリスマスイブ。皆さんそれぞれ、どんな風に楽しんでいるのでしょう…

人間関係で躓く人の特徴

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 「人の悩みや不安の9割以上は人間関係の悩みである」アドラーさんの言葉は…

願い事

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 今日は少し趣向を変えて…今日は12/22。今年は土日がクリスマスと重な…

焦らず行動

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 今年も残すところあと10日。企業の仕事納めって来週の中頃辺りになるので…

事実を受け止める

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 昨日は「報道の日 2022」という報道特番を観ていました。今年一年に起…

本来の子育て支援って？

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 今朝のTVを観ていたところ、先日の何とかいう会議の中で「少子化、人口減…

ヤングケアラーを知る大切さ

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 昨日、下野新聞に「ヤングケアラー支援へ条例案、県議有志が来年3月提出へ…

明けない夜はない

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 私は自分が「アダルトチルドレンであること」を自覚するまで、自分の存在価…

人間関係リセット症候群

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 人間関係リセット症候群がトレンドに上がっている今朝、ラジオを聞いていた…

悩みを「放し」においでください

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 今朝は冷たい雨降りで空気も冷たく、日中も陽射しが無い分寒く感じられまし…

人間関係を良くしたいなら

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 私って周りからどう見られている(思われている)んだろう…？カウンセリン…

まずは「±0」

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 自分にどんなイメージを持つか？「セルフイメージを上げる」というような記…

子供と環境

皆さん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 子どもの声に苦情、公園廃止へ 長野市、市長「苦しい決断」 長野で問題と…