ココロが不調を感じる季節-ココロの病

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・ココロの病克服カウンセラー 須藤 勝則です 関東もやっと梅雨入りして、ジメジメとうっとおしい季節になって来ま…

あなたが育った家庭は？-アダルトチルドレン

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・ココロの病克服カウンセラー 須藤 勝則です アダルトチルドレンのカウンセリングをしていると、そこには必ず育っ…

毎日がつらいあなたへ

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・ココロの病克服カウンセラー 須藤 勝則です 世の中、うまくいかないことばかりもう何もかも投げ捨てて死んでしま…

自分が分からないあなたへ-アダルトチルドレン

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・ココロの病克服カウンセラー 須藤 勝則です 生きづらさを抱えているアダルトチルドレンは「自分」が分かりません…

昨日の記事の追加を…

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・ココロの病克服カウンセラー 須藤 勝則です 昨日、こんな記事を書きました↓ 『「ダメ」を認める-アダルトチル…

「ダメ」を認める-アダルトチルドレン

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・ココロの病克服カウンセラー 須藤 勝則です カウンセリングに来られる方の多くは「自分はダメな人間」と考えてい…

暑い

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・ココロの病克服カウンセラー 須藤 勝則です 6月も半ばになって来ましたが、まだ梅雨入りしませんね。今日辺り、…

不安は妄想？

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・ココロの病克服カウンセラー 須藤 勝則です 雨模様な月曜の朝。気分も凹み、鬱々としてしまっている方もいると思…

しっかり休もう

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・ココロの病克服カウンセラー 須藤 勝則です Yahooニュースでこんな記事を見つけました↓「実はメンタルが悪…

メンタルリテラシーを理解する

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・ココロの病克服カウンセラー 須藤 勝則です 21世紀はココロの世紀21世紀を迎える頃はよくこんな言葉が飛び交…

人間関係で疲れてしまう-アダルトチルドレン

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・ココロの病克服カウンセラー 須藤 勝則です 日々「つらい」と生きづらさを感じているあなた。あなたは人間関係の…

睡眠取れてますか？

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・ココロの病克服カウンセラー 須藤 勝則です 学校や会社で怒られたり嫌な事があった日って、眠ろうと思ってもその…

不安に備える

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・ココロの病克服カウンセラー 須藤 勝則です 久しぶりに晴れ間が見えた月曜の朝。そんな朝から緊急地震速報の音が…

アタマでの理解とココロからの理解

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・ココロの病克服カウンセラー 須藤 勝則です カウンセリングに来られるお客様の中には「アタマでは分かっているん…

天気とココロ

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・ココロの病克服カウンセラー 須藤 勝則です 今日から6月。台風も過ぎ去って、ひとまず晴れてます。…って、5月…

我慢って？-アダルトチルドレン

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・ココロの病克服カウンセラー 須藤 勝則です あなたはつらいこと、我慢していませんか？やりたくないこと、出来な…

まず体調-心理カウンセリング

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・ココロの病克服カウンセラー 須藤 勝則です カウンセリングに来られるお客様の多くは精神的にはもちろんのこと、…

それぞれにとっての「癒し」

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・ココロの病克服カウンセラー 須藤 勝則です 先週の土日は音楽に癒されストレス解消と気分転換をしてきましたが、…

生き方を変えてみる-アダルトチルドレン

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・ココロの病克服カウンセラー 須藤 勝則です 生きづらさを抱えているアダルトチルドレンは「なりたい自分」が分か…

コミュニケーションのコツ

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・ココロの病克服カウンセラー 須藤 勝則です 5月も後半。そろそろ、学校や職場での人間関係に関して問題を感じ始…

ライブで気分転換-心理カウンセラーの呟き

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・ココロの病克服カウンセラー 須藤 勝則です 昨日、一昨日は仕事の合間を縫って音楽三昧、気分転換をしてきました…

「君と宇宙を歩くために」

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・ココロの病克服カウンセラー 須藤 勝則です 昨日、Amazonさんから『あなたにお薦め』メールが届き、その中…

ココロの安全基地を創る-アダルトチルドレン

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・ココロの病克服カウンセラー 須藤 勝則です カウンセリングの中で「居場所がない」と訴えられる方がいます。これ…

「不幸な生き方」していませんか？-アダルトチルドレン

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・ココロの病克服カウンセラー 須藤 勝則です アダルトチルドレンのカウンセリングをしている中で、必ず考えなけれ…

「無意識」を意識すると… アダルトチルドレン

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・ココロの病克服カウンセラー 須藤 勝則です 生きづらさを抱えているアダルトチルドレンのカウンセリングを行なっ…

ココロと天気

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・ココロの病克服カウンセラー 須藤 勝則です 今日は朝から雨風が強くて、ちょっと買い物に出てもびしょ濡れになっ…

掛かの日だからといって-アダルトチルドレン

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・ココロの病克服カウンセラー 須藤 勝則です 今日は母の日。朝からカーネーションの画像と共に「お母さん、産んで…

「知らない」は」恥ずかしい？-人間関係の悩み

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・ココロの病克服カウンセラー 須藤 勝則です ゴールデンウィークが明けて、今週は早速というか学校や会社に行けな…

謙虚？謙遜？-人間関係の悩み

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・ココロの病克服カウンセラー 須藤 勝則です 謙遜とは…［名・形動］(スル)へりくだること。控え目な態度をとる…

あなたは「いい」人？-アダルトチルドレン

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・ココロの病克服カウンセラー 須藤 勝則です 「この子はほんと、手が掛からない良い子だねぇ」私は子供の頃、ずっ…

連休明けに向けて

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・ココロの病克服カウンセラー 須藤 勝則です ゴールデンウィークの連休最終日、明日からの学校やお仕事のことを考…

「自分」を好きになる-アダルトチルドレン

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・ココロの病克服カウンセラー 須藤 勝則です 「自分が嫌い」こんな風におっしゃりながら、カウンセリングに来られ…

「過去」に拘るか 「今」を変えるか-アダルトチルドレン

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・ココロの病克服カウンセラー 須藤 勝則です 生きづらさを感じられているアダルトチルドレンに共通していることに…

自分軸とは？

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・ココロの病克服カウンセラー 須藤 勝則です 自分軸 他人軸よく見る言葉だと思います。特に悩みを抱えている方な…

五月病をぶっ飛ばせ！-コミュニケーション

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・ココロの病克服カウンセラー 須藤 勝則です 昨日に続いてネットニュースから…『新年度「職場の五月病」コロナ禍…

宗教虐待を見逃さないーアダルトチルドレン

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・ココロの病克服カウンセラー 須藤 勝則です ネットニュースを観ていたところ、以下のような記事を見つけました。…

先輩になったあなたへ

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・ココロの病克服カウンセラー 須藤 勝則です 先日、行きつけのお店で仲良くしている店員さんからこんな相談を受け…

ゴールデンウィーク あなたはどうしたいですか？

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・ココロの病克服カウンセラー 須藤 勝則です 曇りな新しい一週間の始まり。ちょっと憂うつになりがちですね。今週…

休日の過ごし方

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・ココロの病克服カウンセラー 須藤 勝則です 早いモノで、来週末からゴールデンウィークが始まります。長い人だと…

「きょうだい(きょうだい児)」について-アダルトチルドレン

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・ココロの病克服カウンセラー 須藤 勝則です だいぶ遅くなってしまいましたが、4月10日は「きょうだいの日」で…

諦めない勇気-アダルトチルドレン

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・ココロの病克服カウンセラー 須藤 勝則です ・「自分」の事なのに自分では何も決められない・「なりたい自分」や…

無理をしない・させない

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・ココロの病克服カウンセラー 須藤 勝則です 今朝、いつもの道を車で仕事場へ向かう途中でこんな光景を見かけまし…

人間関係 大丈夫ですか？-アダルトチルドレン

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・ココロの病克服カウンセラー 須藤 勝則です ぼちぼち、こんなことを訴えて来られる方がいらっしゃる時期になって…

カウンセリングの利用法-どんなタイミングでカウンセリングを利用するか

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です 先日のお客様。この方は30代女性、2年ほど継続してカウンセリングをご利…

新しい人間関係を創るために

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です 新社会人の方は今日辺りから本格的に仕事が始まるのでしょうか？また今日、…

退職代行サービスって

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です -4月の面談カウンセリング 初回無料Dayは8日・22日です ※ゴール…

休む時はしっかり休む

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です 新年度が始まって5日。金曜日ですね。この一週間は何かと慌ただしく、また…

新社会人の皆さんへ・彼らを迎え入れる皆さんへ-コミュニケーション

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です 朝から良い天気で、用事を済ませに出掛けた道すがら、道路脇にある桜の木も…

「私」を知るために-アダルトチルドレン

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です 私のところにカウンセリングを受けに来られる方はアダルトチルドレンを自覚…

居心地良い居場所とは

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です 桜の開花は少し遅れているようですけど、そろそろ草花など春の彩りが楽しめ…

新年度への不安に向けて-コミュニケーション

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です 年度末もラストスパートな一週間の始まりですね。今朝、仕事部屋までの道の…

ココロの回復を焦らない-カウンセリング

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です みんながそうなる、というわけではないのですが、カウンセリングの初期(2…

カウンセリングを受ける意味

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です 私は海外ドラマを観るのが好きで、ストレス解消も兼ねて常に録画していたり…

依存症と向き合う-心理カウンセリング

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です 昨日は朝から、私が住む栃木県で大きな揺れを感じました。県南部では震度5…

春先は…ココロの不調に気を付けて

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です 今ではあまり聞かなくなった言葉です。木の芽時とは「立春から春分の日頃ま…

何が「不適切」？

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です ※ドラマのお話ではありません某政党地方支部が行なった懇親会が不適切だっ…

ヤングケアラー その支援の形-栃木県の取り組み

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です 栃木県公式チャンネルにヤングケアラー支援に関する2本の動画がアップされ…

アニメ沼-カウンセラーの息抜き

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です ここのところ少しバタバタしており、久しぶりの更新となってしまいました。…

自分の事

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です ※特に「今すぐ死にたい」といったことではありませんので、ご心配なく先日…

『知る』『知らせる』ことの大切さ-きょうだい・ヤングケアラー

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です 昨晩、ニュースを観ていたら「きょうだい」について取り上げられていました…

お節介はほどほどに-アダルトチルドレン

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です アダルトチルドレンには5つのタイプがあると言われています。最近では6つ…

大谷選手の会見を観て-人間関係の悩み

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です 先週は大谷選手の結婚発表の話題ばかりでした。おめでたい話題だから良いの…

あなたの感情 見えてますか？-アダルトチルドレン

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です 自分では「自分」のことがよく分からないこれって割とよくあることだと思い…

子育てに悩んでいるあなたへ-アダルトチルドレン

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です 批判ばかりされた子どもは、非難することをおぼえる殴られて大きくなった子…

虐待を無くしていく-支援の形

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です 今日は私の趣味に絡めて少しお話を。(個人でやっているブログを引用します…

色々なバランスを考えてみる-生きづらさを抱えるあなたへ

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です これはカウンセラー資格を取り、個人的な修行として友人などを相手にカウン…

人はいつでも成長出来る-自己肯定感

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です 「出来ない」ことがあるって、悪い事なんでしょうか？そもそも何で「出来な…

就労支援施設の利用も考えてみる-ココロの病

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 カウンセリングに来られる方の中には休職中だったり、退職を決められてい…

子供の虐待死を無くすために-毒親に「毒親」と気付かせる

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 我が子に薬物を飲ませて殺した事件、連日様々なところで報道されています…

自分語り

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 ここのところ虐待に関する記事を書いていて、自分が子供の頃はどうだった…

身体的な暴力だけが虐待じゃない-虐待を無くすために

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 あなたの家庭はこうなっていませんか？あなたが育った家庭はこんな風では…

救えた命 どこで救うのか-虐待死を無くすために

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 先日、子供の虐待死について書いて2日と経たずまた、子供が虐待で亡くな…

虐待を無くしたい

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 また悲しい、そして腹立たしい事件が報道されています。「4歳次女殺害 …

変わりたいけど変われない-アダルトチルドレン

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 生きづらさを抱えているアダルトチルドレンのココロの奥には「不幸な自分…

「アダルトチルドレンってなに？」終了しました

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 昨日はアダルトチルドレンの関するライブ(講座)を開催してきました。※…

癒しも大切

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 世の中は三連休。天気も良さそうで、お出かけ日和ですね。私は本日、虐待…

自分の「感情」 分かってますか？-アダルトチルドレン

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 カウンセリング中、感極まって涙を流されるお客様って結構いらっしゃいま…

メンタルが強いとか弱いとか-アダルトチルドレン

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 ニュースを観ていたら、有名俳優さんが小学生の頃に強迫性障がいを発症し…

「褒められたい」から抜け出してみる-アダルトチルドレン

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 皆さん「日曜劇場」観てますか？昔は観ていなかったんですけど「半沢直樹…

句点 つける？つけない？

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 先日のニュースで観た話題イマドキの若い子はLINE等SNSやメールの…

「不安」を「期待」に変えていこう-カウンセリング

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 何だかあっという間に2月です。今年は元日早々から悲しい出来事が続き、…

その想いを大切にしたい

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 今日はカウンセリングやアダルトチルドレンとは離れたことについて少し。…

変わりたいのに「変われない」理由-カウンセリング

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 私のところに来られるお客様中には、これまでに人間関係で同じ過ちを繰り…

月曜日のクライシス-カウンセリング

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 カウンセリングをしていると月曜日の朝は問い合わせが多くなります。その…

我が子をアダルトチルドレンにしないように-カウンセリング

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 私のところへカウンセリングに来られる多くのは「アダルトチルドレン」を…

他人の目が気になってしまう心理-アダルトチルドレン

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 私のところを訪れるお客様はそれぞれに「生きづらさ」を感じていますけど…

日々の生活にカウンセリングを-心理カウンセリング

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 この前「明けましておめでとうございます」と言ってたと思っていたらもう…

怒りと期待-人間関係の悩み

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 先日のカウンセリングの中で、お客様から「どこまで期待して良いのか」と…

あなたは誤解していませんか？-カウンセリングを迷われている方へ

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 カウンセリングとは「カウンセラーに悩みを話して、その悩みに対する解決…

【残席3名】アダルトチルドレンってなに？ ～虐待・毒親・機能不全家庭の連鎖を断ち切るために～ 開

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 2月10日開催「アダルトチルドレンってなに？ ～虐待・毒親・機能不全…

Paradox Live-続き

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 以前にもこの「パラドックスライブ」をネタに少し書きました。昨年末で終…

アファメーションを取り入れてみる-なりたい自分になる

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 お客様がよく言われることに『どうしたら良いか分からない』というモノが…

響きました

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 私の日々のルーティンとして、寝る前に1～2本ドラマやアニメを観て一日…

今年は講座も頑張ります-心理カウンセラー

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 私は心理カウンセラーの仕事を始めた頃から、いくつかの講座を自主的に開…

「出来ない・分からない」こそしっかり伝える

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 あなたは人から何か頼み事をされた時、それが「自分には出来ない」とか「…

心療内科か？ カウンセリングか？

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 カウンセリング関連のサイトなどを観ていると「心療内科に行った方が良い…

「疲労」というコトバでは…

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 元日に起きた地震以降、連日被災地の様子が報道されています。未だに被害…

人間関係の悩み-アダルトチルドレン

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 みんなから嫌われているんです…みんなが私を無視するんです…こんな悩み…

新成人の皆様へ-自分を大切にする

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 今日は成人の日。法改正で成人年齢は18歳となりましたけど、成人式はや…

「不安」への対処法-カウンセリング

みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。 3連休の中日、そろそろ休み明けの学校や仕事が不安になっている方も増え…