液体塩麴って？

​​ 気になったので買ってみたこちら 写真が・・・ 最近麹生活も定着してきて手作りの塩麹は常備しております 個人的には 塩麹は肉、魚に漬けてから焼くもの 醤油麹は肉や魚を焼いて付けて食べ

うますぎるスイーツ

​ 最近ドはまり中のスイーツ ​最近ドはまり中の健康的なスイーツ​ ​ゆべし熱冷めず​ これはファミマで買いました～ うまい、、うますぎる～ ​ 【ポイント5倍/送料無料

サツマイモスムージー

​ ここで買ったさつまいも ​ 紅はるか 訳あり 5kg 箱込 内容量4kg+補償分500g 送料無料 生芋 さつまいも 熊本県産 べにはるか サツマイモ 焼き芋に 芋 いも​ びっくりどでかいのが届いた リッ

まだやってるよ野菜スープマンデー

そういえば、 ずっと載せてなかったけど、 やってるよ 月曜の野菜スープ 今週は、 レンコン キノコ ひよこ豆 豆腐 ピーマン ナス 大根 トマト ニンジン こうやってみると具沢山

肉離れになった日のアレコレ2

​​​​ 肉離れって運動をしてなるのかと思いきや、、 ​肉離れになった日のアレコレ1 ということで、 整骨院に無事到着 色々聞かれまして、 「諸事情により一週間で歩けるようにならないとま

肉離れになった日のアレコレ1

​​​​​​ 昨年のとある日、 なんだか足の付け根が痛い 揉んでみたり プールで泳いでみたり（←これ良くなかったかもねー） したら・・・ ・・・ より悪くなった 夜になると、

業スーで新たなハーブティー発見 トゥルシーって？

宝さがしが楽しい 業スー またいいハーブティ見つけちゃった ハーブティはこちらでも2つ紹介しています やるじゃん！業スー ノンカフェインハーブティー編 ハニーブッシュティーお気に入り そ

子宮移植は可能になるのかも

​​ ワタシが卵巣ガンの手術をして早14年 その時の主治医が言っていた 人工子宮 や 子宮移植 これが可能になる日が近いのかも ​国内初の｢子宮移植｣臨床研究、慶応大の審査委が承認​

酸化マグネシウムの効果

​ 先月大腸検査をして ​検査結果は、、、​ 問題なし！ だったんですが、 ピロリ問題が発生して、 その結果、 ピロリは問題なしだったけど、 今度は、 ​癒着問題​ とまあ、 あれ

20時間でなんちゃって味噌づくりに挑戦！

​​​ 業スーで仕入れた ​ 豆も麹も業スーで買えちゃうの？​ 大豆 いっぱいゆでちゃった ちょっとゆですぎたか？ したら、、 これで、 禁断の、、、 味噌づくり

信じて叶わなくても良いことはある

​ たまたまどなたかのアクセスでたどりついた過去のブログ ​70．信じる​ 13年前の自分のブログを読んで、 信じたけど叶わなかったこと もあるなー っと、、 でも、

豆も麹も業スーで買えちゃうの？

​​ 豆大好き！ 自分でゆでたらもっとおいしー いつもの異国情緒たっぷりな ひよこ豆 ​ 有機ひよこ豆 （1kg）【アリサン】【宅配便のみ】​ とか レンズ豆 ​ 有機茶レンズ豆/500g【アリサン】

癒着問題

この間受けた ↓​大腸検査と胃カメラ検査辛すぎた件​ ​​ そして、 ↓ ​検査結果は、、、 そして、 ピロリ菌は、、、 、、、 、、、 どうだったんだ？ 大丈

ヨーグルトメーカーで2つの牛乳の食べ比べ

ヨーグルトメーカー大活躍の我が家のアイドル ビタントニオくん ​ 【選べる特典付】 ビタントニオ ヨーグルトメーカー VYG-60-WVitantonio YogurtMaker VYG-60-Wギリシャヨーグルト 水切り 牛乳パックのまま

頚椎症は治らない？

​​​​​ 肉離れ を起こしてから 整体に通い始めてかれこれ半年、 肉離れは2週間で普通の人間に戻れたけど、 あの辛さはもう2度と味わいたくない・・・ 歩けない辛さはほんと一度経験してみな

発酵が楽しすぎるドはまり中の本

​​​​ 甘酒作りから始まり、 塩麹 醤油麹 たまねぎ麹 カレー麹 ショウガ麹 結構色々作ってきました なんでも発酵したくてしょうがない毎日 図書館でこんな本を借りて来ました

ゆべし熱冷めず

​​ というわけで どはまり中の アレ を 楽天のスーパーセールで使える 1000円 で買ってしまった あー、楽天の思うつぼ ​ みよし堂 月間優良ショップ【選べるハッピーお

業スーで買えるお砂糖の入っていないチョコレート

​​​ 業スーたのしい～♪ まだまだあるおススメ品～ 今回はチョコレート バレンタインデーが近いから～ 我が家ではこちらのチョコを1キロ買いしてます ​ バンホーテン エキストラ ダークチョコレート 7

やるじゃん！業スー ノンカフェインハーブティー編

​​ 業スーやるじゃん！ 今回は、ハーブティーです★ 我が家は夜ハーブティーを飲むことが多い たとえば、 ​こちら​で載せたレモングラスジンジャー なかなか日本で買えないのが問題・・・

業スーで買えるオーガニックハニー

​​ 業スーやるじゃん！ シリーズ化？ はちみつ って 偽物が多いらしい？？ でもこれはアメリカのお墨付き USDAとは→​​★​​ ​ じゃー日本のJASとの違いはなんなんだ？ 調べると

最近ドはまり中の健康的なスイーツ

​ これですよ、これっ！ ​ 成城石井自家製 沖縄県産黒糖と胡桃のゆべし 260g D+2​ 悪いもの入ってないでしょ？ で、「ゆべし」 柚餅子 って書くらしく ユズが入っているのとくるみが入って

醤油麹第二弾！

​​​​​ 前回​醤油麹​と​塩麹​作った時は 手塩にかけて 毎日朝のひと混ぜをかかさず、 約2週間、 その間に数日家を離れることがあったので クルマで行くのをいいことに 旅路にも連れて

業スーで買える無添加おススメ デーツシロップ

​ 我が家はもともと辛党 要するに酒飲み・・・ お砂糖は買ったことがない でも、 甘いものも好き めんどくさいタイプ 砂糖の入っているスイーツも好き 砂糖はおいていませんが、

最強の野菜スープ

そういえば野菜スープ ゆるーく続いています 月曜＝野菜スープ この間 相方に 「何で野菜スープやってるんだっけ？」 と聞かれ いまさらε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ っと

検査結果は、、、

​​​​​​​​ 終わってみれば笑い話だけど ​ 大腸検査と胃カメラ検査辛すぎた件 無事終わり 結果どうだったか？ ------------------------------------------------ と その前に 今回の検

大腸検査と胃カメラ検査辛すぎた件

​​​​​​​ というわけで 人生2回目の 大腸検査 と 胃カメラ ダブルで受けてきました 当日は朝からこちらを 2リットルの水を入れて飲む・・・ 「甘くないポカリスエット」 まさにそ

大腸検査前の食事はこうなった

​​​ というわけで、 大腸検査前日、 ​こちら​のサイトを参考にさせていただきながら食事の準備してみました 朝 バナナジュース 材料：バナナ、豆乳、甘酒 乳製品は避けた方が良いとのことで牛

人生2回目の大腸検査

​​​​ 病院嫌い、検査嫌いはガンになったからと言って治るもんでもなく、 ずーっと 気になっていた お腹の痛み があるので 人生2回目の大腸検査に行くことにしました 前回の大腸検査

救心、、、ちっちゃっ

​​ さて、 ​我が家の相方事情 こちらで頼まれたので買ってみた 救心 ​ きゅーしんきゅーしん あのコマーシャルってまだやってるの？？ とりあえず 買ってみた～ どうしよう、、 小

菌活からの腸活

​​​​​​​ 菌活生活続いています2025 甘酒は作っては冷凍してます 甘酒を作ったらフリーザーバックに入れて 平らにして保存がおススメ 手でぽきぽき折れて ちょっと電子レンジで温めて ヨーグ

我が家の相方事情

​​​ うちの相方、体調崩してかれこれ1年弱、 ​心改め、食事制限を始めた相方 現在どうしてるかというと・・・ 残念ながら 改善していません 現在、 消化器内科で漢方を処方していた

たまねぎ麹応用編

​​ 前回の、 ​みんながはまるという玉ねぎ麹に挑戦した件 ​ で たまねぎ麹結構たくさん出来たんで みんな大好き「カレー」味にしてみた～ たまねぎ麹50g カレー粉を10g 混ぜ

みんながはまるという玉ねぎ麹に挑戦した件

​ 菌活 どはまり中です 我が家のヨーグルトメーカーはフル活用中 ​ Vitantonio ヨーグルトメーカー VYG-60-W YogurtMaker VYG-60-W​ ​​ 212 KITCHEN STORE ヨーグルトメーカー ホワ

甘酒作り第2弾

​ 前回初！甘酒作りをした ​ドタバタ甘酒作り​ その後、 作ってます 生麹は難しいので こちらの麹を見つけて買ってみた 乾燥してるけど生麹って書いてあるこちら 乾燥してますが

忙しすぎてストレスたまってもますます健康になっちゃった友人

​​​ 友人とコロナ前に会って以来の再会 積もる話で6時間喋り倒した先日 出張出張でえらい忙しくて 仕事でストレスたまりまくって・・・ って仕事の愚痴をひととおり聞いてから、 で、体調

豆乳ヨーグルト作ってみる

​​​ ヨーグルトメーカー大活躍～ 牛乳で成功したので 次は 豆乳！ 今回はヨーグルトメーカーの設定通り40度7時間です しっかり固まった お初の豆乳ヨーグルトのお味は、、、

ヨーグルトメーカー

​​​ 甘酒で温度調節に苦労したその日、 ​ドタバタ甘酒作り​ これを買うって決めたんだ～ 買っちゃった ​ ビタントニオ VYG60W ヨーグルトメーカー ホワイト​ 買ったらすぐヨーグルト作りたい

続・菌活祭り 塩麴編

​​ ​ドタバタ甘酒作り​ から始まり、 ↓ ​菌活祭り～次は醤油麹を作ってみる​ からのー 勢いで塩麹もいっちゃえー たまたまこちらが2つにわかれてたんで 醤油麹の後は、 ざ！塩麹

菌活祭り～次は醤油麹を作ってみる

菌活祭りのこの日→​★​ 醤油麹も作ってしまえー ​スーパーであったので買ってみたコレを使って ​ 米こうじ伊勢惣 みやここうじ 四角型200g 10個セット（200g×10個入）【送料無料】こうじ 麹​ 100g

ドタバタ甘酒作り

甘酒のワークショップに行っていただいてきた生の米麹を使って 甘酒を作ってみた～ 色々準備して～ 米麹の袋開けたらいきなりこぼした いやな予感がするけど​​​ おかげで部屋中に生の麹のフルーティな

レモングラスジンジャーティー大漁～

こちらで載せた ↓ ​レモングラスジンジャーティー​ オーストラリア土産で 持ってきてもらいました～ たっぷり40袋入り レモングラスとジンジャー あまり想像つかないかもですが、 レモン

今日は楽しい菌活デー

昨日行ってきたワークショップ ​菌活！甘酒ワークショップ行ってきた話​​ 今日は朝から菌活したくてうずうず 結果、、、 あまりにも自分の段取りの悪さに 失笑 ではありましたが無事完成～

菌活！甘酒ワークショップ行ってきた話

​ はい、 菌活してきました～ ​今回はランチ付きの甘酒ワークショップ 色々教わってきましたよ とりあえずこちらに覚えているうちにメモでも 発酵は、 消化吸収がいい 血行代謝促進 ダイエッ

ひしおちゃん

前回仕込んでみた ​ひしお​ 毎日愛情かけて まぜてあげる 5日目 ​一週間経過 味噌っぽくなってきたところで冷蔵庫に移動 通常は2週間みたいですのでもっとどろどろにするのかな 私はこ

アスリート飯

今週の野菜スープ​ 最近はゆで卵がついてくる タンパク質命の相方 アスリート飯かっ もちろんプロテインも飲んでるし有機だしヘンプだし 優勝～ ​ ＼ お買い物マラソン ／ H

ひしお

​​ 最近菌に興味がある 何かいいセミナー、ワークショップがないか調査中～ 今年中に一回は行きたいなぁ 菌と言えば腸活だし （情報量が少なすぎ・・・） そんな菌が手軽に作れちゃう？ 友人の

リハビリ病院、老人ホームの探し方

​​​​ 父から学んだこと 親の介護をして、自分の老後を考える 「老人ホームってどうやって探すの？」 知ってる人は少ないのではないかと・・・ そろそろ必要になるんだろうなーっと、

介護をしないと親不孝なのか

​​ 父がホームに入った時、 親不孝なのか と 考えたことがあります 出来る限り介護をするべきなのか どこまで介護に介入するべきなのか わからないままプロの方々のお世話になってき

桃尻めざして（うそ）

​​​​​​​​ 肉離れを起こして 整骨院に通うようになって早2か月、 お尻の筋肉ありませんねー 肉離れもそこから来てるのかも そんな話を相方にしたら、 最近パーソナルトレーニングに

那須のおいしいプレーンヨーグルト 食べてみた

​ F＆Fで売っていたヨーグルト 久々にヨーグルトネタです★ プロバイオティックスとは、、 「十分量を摂取したときに宿主に有益な効果を与える生きた微生物」 だそうです 要するに、 良い細菌 で

本日の野菜スープ ＋アルファー

​ 月曜、火曜と家にいなかったので、、 水曜は野菜スープ＋アルファー 本日の野菜スープは、 キャベツ と セロリの葉 と レンズ豆 と 豆乳 味付けは、久々にウェイパーを使ってみた なんだかお

我が家のバナナ問題

​ 相方くんの逆流性問題で 朝スムージーに必ずいれるバナナ 段々進化をしている ​有機栽培のバナナ、、へえー ペルー産ってはじめて見た​ え？ 税込み480円 我が家のバナナ問題​

美味しい朝ごはん

​ 相方くんが逆動性食道炎になり、 ​相方の体調​ まだ朝ごはんがうまく消化出来ないみたいで、 ここんとこ我が家はシェークが朝ごはん 基本は、 ヨーグルト 豆乳 冷凍ブルーベリー バナナ こ

飲むと健康になるノンアルビール

​ そんなノンアルビールがあるの？？？？？？？？ ​​ 最近、頑張ってノンアルビールで休肝日を週二日作っている我が夫婦 ワタシはノンアルビール苦手なんですけど、 だんなくんは、 色々飲んで

にがりでアロマスプレー

​​​​​​​​ 肉離れを起こしたあと こんな写真が送られてきた ↓ 前は良く足がつってたなー マグネシウムかー 不足って言われてもね、、 で、この上の写真でおススメしてるのがにがり

腸腰筋

​​​​​​​ 肉離れを起こし、 整骨院に通うようになり、 言われたこと、 腸腰筋を鍛えてください 腸腰筋 なんかユーチューブでヨガとかやってると聞く言葉 でも どうやって鍛えるかって

時間が解決してくれる

​​​​ やっとブログを書く気になったかな 時間がなんとなく悲しみを過去のものへと導いてくれる そんな感じです とある日、 冷房の直風が足に当たって寒かった夜 その翌日、

生かされるということ

食べれなくなった父、 それでもちょっとずつ食べれていたんだけどね 2度目の酸素濃度低下で 食事はまた中止に、 その後、 唯一の栄養が取れる点滴を自分で外してしまったとの連絡が^ ^

みんな痩せていく呪い

​ ふと思ってしまう 何か呪いにかかってない？ って、、、​​ 父も だんなも 兄も そして、 ワタシも、、、 なんかガリガリ、、、 いや、わたしだけガリガリ、、、には

断食リトリート最終日

​ さて、 勝手にアップしています相方のファスティング旅3泊4日 ​こちら​ でお世話になってきました、お世話になりました～ ​断食リトリート1日目​ ​断食リトリート2日目​ ​断食リトリ

断食リトリート3日目

またまた時間があいてしまいましたが、、 ​断食リトリート1日目 ​断食リトリート2日目​ ​ の続きです★ 朝のドリンク 3日目から回復食 素朴だけど美味しそう～ この

食べる楽しみを

​​ 現在、絶飲食で寝たきりの父 意識ははっきりしていてしっかり話も出来ます でも動けない、食べれない、ただただ痩せていくのみ・・・ 誤嚥性肺炎 名前は良く耳にしますが、知らないことが多すぎ

トムとルークのすごいチョコボール

​​​​ 前回のこちら ​トムとルークの罪悪感ゼロスイーツ​ （半額じゃないとなかなか手が出ないお値段。。。） に続き、 また出会ってしまった トムとルークシリーズ 今度はイチゴ 半

ノンアルワイン 第2弾 PIERRE

​​​ ​ 引き続き 禁酒中 の相方、 ​ノンアルワイン VINTENSE​ ​ こちらに続き、 新たなワインに挑戦～ 探せばあるもんです それもお砂糖入ってないってのもすごい！ こ

玄米コーヒー

​​​​​​​​​​ 相方、 といえば、 逆動性食道炎にて、 現在、 3大大好きを節制中・・・ まず、 禁酒 次が、 禁刺激物 辛いのとか酸っぱいのとか 次は、 禁

欧米に寝たきり老人はいない

現在、父は寝たきり こういう本を読むと考えさせられます ​ 欧米に寝たきり老人はいない 増補版 コロナ時代の高齢者終末期医療 （単行本） [ 宮本 顕二 ]、

断食リトリート2日目

時間がたってしまいましたが、 ​断食リトリート1日目​ のつづき、 2日目は、、、 （月曜から木曜のコースになります★） ​​ 朝の日替わりドリンク 施術はカッピングだったよ

断食リトリート1日目

​ さて、 ​断食道場へと旅に出た相方​ 不調につき、 たまたまキャンセルがあったとのことで、予約した次の日に行けた相方 こちらで3泊4日お世話になってきました ↓ ​☆ 断食コース他、養生食の

デカフェ

​​ さて、 禁酒 に続き、 禁・・・・カフェイン だましだまし カフェラテを飲んでいたんですけど いやいや、 カフェラテってカフェインの量ブラックと一緒だし・・・ だまされるとこ

ノンアルワイン VINTENSE

​​​ 相方不調につき、 ただいま 禁酒中 良く ノンアルビール ってありますけど これ ↓ アルコール0％​のワインなんです！ ノンアルの ビールがあって サワーがあって​ スパ

QOLって…

胆石の手術をした父 昨年手術を暫く拒んでいたものの死ぬほど痛い思いをして結局手術 おかげで元気に復活をした父 今年になってまた胆石で緊急手術 今回の手術では胆石が大きすぎて取れず 特殊な機器を借

レモングラスジンジャーティー

​ 紅茶はほぼのみませんがコーヒーが大好きです♪ お茶は好きですが、カフェインの入ったお茶はあまり飲まないかも？ で、最近の大ヒットはコレ ↓ 箱を捨ててしまったのが悔やまれます、、 オ

トムとルークの罪悪感ゼロスイーツ

成城石井で発見してしまったこのお菓子、 お値段張るんで半額だったから手が出せましたけど すごいのはお砂糖が入っていないこと 甘味はデーツから 油とかバターとかも入っていない 油分はナッツからかな

断食道場へと旅に出た相方

​​ 前回のブログで、 ​心改め、食事制限を始めた相方​ とうとう、 ついに、、 断食道場へ～ 食いしん坊の相方、、 断食出来るのか？ ワタシも興味あるから連絡が来たら

心改め、食事制限を始めた相方

さて、 ​相方の体調 こちらで判明した 逆動性食道炎 ​ ​というもの 聞いたことはあるけど どういう病気？ ってことで調べてみた～ 逆流性食道炎とは、胃の中で胃液と混ざり合っ

カラフルな野菜達で

​ 今週の野菜スープの日ですが、 美味しい野菜達が手に入ったので サラダ祭り～ サラダには 紫ニンジンと普通のニンジン プチトマト ブロッコリーの茎をゆでたの サニーレタス に赤玉ねぎを黒

禁断のあのヨーグルトに手を出した日

​​ 我が家のヨーグルトブームの火付け役といえばやっぱり 岩泉ヨーグルト ​ヨーグルトブーム到来？岩泉ヨーグルト買ってみた​ ​ 岩泉ヨーグルト プレーン(無糖) 1kg×2袋 ヨーグルト 岩手県 岩泉 パウチ

ヨーグルトブームはまだまだ続く

さて、 年始一発目のブログは、、、 ヨーグルト を 色々試してみた​シリーズ​ 2024年お初のヨーグルトは、 セブンイレブンのヨーグルト 結構濃厚です、 で、

イオンの生乳100％ヨーグルトは

​今日は雪、 そんな日は、、、 ブログを書こう！ ってことで、 ヨーグルトを色々試してみたシリーズこれで第何弾なんだーーー？？ イオンのプライベートブランド生乳100％プレーンヨーグル

IBARAGI MILK 生乳100％ 食べてみた

​ 久々に新しいヨーグルトが手に入ったんで ヨーグルトを色々試してみたシリーズ いってみよー お初物のヨーグルトを見つけるとテンション上がる 今回見つけたのは茨城ミルクだそうです サイトご

すごいスリッパ

楽しみにしていたスリッパが届きました★ 足の小指がほぼ動かないのが悩み 右の小指は薬指の下に入ってしまって良くマメが出来る 何か足の指を鍛えてくれるらしい ってことで、 び

野菜スープに欠かさず入れる大事なもの

​​​ 今週の野菜スープ 変わり七味と胡麻たっぷりで 見えないけどレンズ豆たっぷり～ ​ MISSO 黄レンズ豆 1000g - MISSO Yellow Lentil 1000g​ 先週の野菜スープ こちらは黒ひよこ豆入り

足がつるのが治った理由

​​​​ 足がつる 長い間悩まされてきてた っと、 ふと そういえば最近足つってないなー っと 思ったんですけど 理由はなんだろう？ っと 調べてみました 一

白があれば黒もある 黒ひよこ豆

​ ひよこ豆大好きなワタシ、 インド食材のスーパーに行ったら あったこちら ↓↓ 黒ひよこ豆と白ひよこ豆 味は。。。。。？？ 白より皮が固い、、かも？ 味はほぼ一緒、 というか一緒

オーツの美味しい食べ方 マイオリジナルグラノーラを作ろう

​オーツ麦のおいしい食べ方 ​ ◆販売再開◆【お一人様2袋まで】 オーガニック・オートミール 1.5Kg アメリカ産 有機オーツ麦 燕麦 エンバク ロールドオーツ グラノーラ ミューズリー 有機JAS認証 ナチュラルキッチ

相方の体調

​​​​​​​先日のブログ ​ガン経験者の使命​ で検査を終えたダンナっち くらーい顔で帰ってきたので まさかっ っと思ったら 「ガン」か「逆流性食道炎」の2択だったみたいで 「逆流性食道炎

ガン経験者の使命

​最近体調がすぐれないダンナっち クリニックに行って言われたことが、 「ガンの可能性もあるから検査しますか？」 だったようで、 クリニックから帰ってきてから元気なし もらった薬も効かないよ

ハッカ油は一家に一本！お手軽に癒されよう

​​​​アロマ っていうとなんかオシャレ感 なので あえて 香り と言っておこう 家がいい香りだとテンションも上がる 一番お手軽に香りが良くって きどってないこちら ↓

友人がガンになったら つづき

そんな友人の話を聞きながら 自分の過去に振り戻される 手術前の選択→​13．入院前最後の外来​ 自分の体、この先の人生について 自分で決めなければいけない辛さ、 その判断がどう自分に今後降

友人がガンになったら

自分がガンになるのと 家族がガンになるのと 友人がガンになるの どれも辛すぎるけど、 自分がなった時と決定的に違うこと、 それは、 自分には何が出来るんだろう？ 何を伝えた

月曜の野菜スープ

​​​​ほそぼそですが、、 野菜スープの月曜日 つづけてます 今週はこんな ​なんか色々入っています 白菜 小松菜 トマト 厚揚げ 卵 気分的に サンラータン チックなの

年末のご挨拶

​細々とブログを続けています 2011年 東日本大震災 そんなことがワタシの人生で起こるとなんて思ってもみなかった 同年 卵巣がんが見つかり手術 ​1．腹が出た ​ 2013年

クリスマスの野菜スープ

​​​​今日は月曜日、、 そして クリスマス～ でも、、 まさかのクリスマスに野菜スープ​ 新しく仕入れたろく助で味付け～ （もうろく助手放せない～） 300gx2いきましたお得♪ ​

コロナ後の嬉しい誤算 10分だけで痩せ体質になる

​​コロナ中 家で二人で仕事してると煮詰まるのもあるんですけど、 会社に行かないと歩かないよねー ってことで 食後と夜は必ず散歩をするようになりました ＋ 仕事後のひと運動 Youtubeでだい

恐怖の人間ドック終了・・・

​​​人間は嫌いなものはずっと嫌いみたいでして・・・ 腹切り手術をしたって何したって 人間ドック は嫌い 1週間前から憂鬱になる しまいには寝込んでしまうほど体がだるくなる 検便

本日の野菜スープ

月曜日の野菜スープ 細々と続けております☆彡 大根 人参 キャベツ レンズ豆 小松菜 きのこ 卵 おいしいだしを入れたらおいしさ倍増 やっぱりおいしいだし大事～ ​ 1000円ポッキリ

ヨーグルトブーム終盤？農協ヨーグルト

何個試したんだ、、 このシリーズ （近々まとめる予定・・・） ヨーグルト を 色々試してみた シリーズ ということで ありそうでなかった 農協のヨーグルト もちろん生乳100％

ヨーグルトブームまだまだ続く 高千穂牧場プレーンヨーグルトを買ってみた

​まだ続いていた？ ヨーグルト を 色々試してみた シリーズ 久々に新しいヨーグルトを仕入れた 高千穂牧場 プレーンヨーグルト 生乳100％ はるばる

野菜スープでテンションをあげよう

月曜の野菜スープ 写真映えがしないので アップが滞っておりましたが、、 続いております 今週の野菜スープ アイフォン新しく14にしたらすぐ15が出た けど、 写真の機能はかな

体にいいお菓子

​​ コーヒーは 一日3回！ の我が家 朝10時 昼食後 お三時 で、お三時にはおいしいコーヒーのお供がほしいよねー☆ それも体に良いものがうれしい～ こんなん発見した なんでもか