鶏手羽元を使ったお手軽減塩料理メニュー特集です。減塩塩麹プラスアルファで減塩料理の味付けの幅が広がります。
モスバーガーの菜摘モス野菜。塩分1.2g!レタスが相当おいしいです!!減塩生活でも、これなら大満足
ポンパドール無塩食パンでズッキーニとロースハム、明太子のサンドイッチです。無塩食パンならではの具材で!
冷凍保存しておいた白黄のトウモロコシと冷凍カボチャとアーモンドミルクでレンチンポタージュ。温かくても冷たくても(^^)v
減塩料理 ズッキーニとカボチャとトマトのライムオリーブグリル
ズッキーニとトマトをライムとオリーブオイルでグリルしました。簡単時短夏野菜たっぷり(^_-)
減塩塩麹豚とゴーヤをワタと種ごと甘辛味で炒め煮に。苦みと濃い味で暑い夏にぴったりです!
あきたこまちで作られたこまち麺で、トマトそうめんとスダチそうめん。グルテンフリーそうめんです。
マスカルポーネチーズをまぜたホイップクリームをロールパンにたっぷりぬって、お庭のブルーベリーを乗せたマリトッツォ風です。
ビーズの箱をひっくり返して、スワロフスキーとお花のブローチを作りました!夏の白いブラウスに映えそうです(^^)
香りとコクとトロミがおいしい!じゃがいも入りレンジでマッシュルームポタージュです。
減塩料理 シソ香る豚肉とナスと甘長唐辛子のスダチポン酢炒め煮
豚肉とナスと甘長唐辛子を自家製ポン酢で炒め煮に。大葉の香りがきいています。
全行程レンチンのラタトイユです。冷やしていただいたり、ご飯にかけてドリアにしたり。
レンジで蒸した翡翠茄子にゼライスを混ぜた素材力だしで固めた和風ゼリーです。
エビとイタリアンパセリとトマトとキュウリを減塩コンソメにゼライスを混ぜて固めただけの減塩ゼリーです。
減塩料理 ジャガイモ尽くし!ビシソワーズ・ポテツナグラタン・ポテサラ
ジャガイモ尽くし!アーモンドミルクや植物性チーズでタンパク質もカットできました!
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鶏手羽元を使ったお手軽減塩料理メニュー特集です。減塩塩麹プラスアルファで減塩料理の味付けの幅が広がります。
レモン汁にたっぷりローズマリーと減塩塩麹をほんの少し混ぜて鶏手羽元を漬けておいて、グリルするだけ。とてもさわやかでとてもおいしいです。
減塩塩麹と新ショウガのはちみつ漬けのコラボレーション。鶏手羽元を漬けてグリルしました。
減塩塩麹と自家製ゆずはちみつのコラボレーション。鶏手羽元を漬けてグリルしました。
減塩しょうゆとみりん、ショウガとニンニクのすりおろしに鶏手羽元を漬けておきます。油なしでグリルするだけでおいしいです。
ボイルホタテのレモンバターソテー。減塩なのにしっかり味付けです。
この組み合わせ、ドレッシングいらずのサラダです。紫芋の焼き芋もポイントです。
煮つけがおいしいカスベですが、ムニエルにするとコラーゲンがジュワ~~とおいしくて、しかも減塩!
モウカサメに片栗粉をまぶしてムニエルに。ご飯にもサンドイッチにも。
生タラのムニエルにグリーンピースのコンソメバター煮を添えました。残ったグリーンピース煮はマッシュピーにしてサンドイッチに。
ち鯛のガーリックムニエルとほうれん草とシイタケのバター炒めプレートです。
セリとシイタケとソーセージのグルテンフリーパスタです。味付けはケチャップだけ。白菜とキクラゲのスープと。
塩麹に漬けておいた鮭カマとつみれ・セリ・春雨入りのおひとり土鍋です。
カレー粉とクミンパウダーを混ぜた塩麹に地鶏を漬けておいてお野菜と一緒に焼いただけ!減塩ながらのしっかりお味です。
ゆず皮を加えた塩麹に漬けた地鶏むね肉のソテーとお鍋です。
甘口焼き鮭と生キクラゲの卵とじ丼。鮭の塩味で大満足のお味です。
減塩食パンのピザトーストとレンジで作るカボチャのアーモンドミルクポタージュです。
カリフラワーのつぶつぶ食感と甘さがおいしいオムレツです。
簡単ツナソースでサンドイッチ。ブロッコリーとカリフラワーにかけてツナソースグリル。
買ってきたローストビーフにどんぶりのたれを作ってお手軽ローストビーフ丼に。
ツナ入りニンジンサラダ、パセリ入りオムレツ、カリフラワーや紫玉ねぎ入りの減塩具だくさんサンドです。
庭の朝どりビワとマスカルポーネチーズ、クロワッサンでマリトッツォ風です。おやつにも朝ごはんにも。
ミートソーススパゲティとナスとジャガイモにミートソースとホワイトソースを重ねたムサカです。
甘口銀鮭と新ミニ玉ねぎを丸ごと煮た米粉のクリームシチューです。
生鮭のカマと大滝村の大地の甘酒とお味噌であら汁に。お野菜もお魚も甘くておいしいごちそうです。
メカジキのソテーとグリーンピースのコンソメバター煮グリーンピースのバター煮とメカジキを合わせました。春野菜の方にはしっかり味がついているので、メカジキはあっさりと。今日はディルがなくて、スモークシーソルトとオリーブオイルで焼いただけです。下処理を
ベーグル&ベーグルのアールグレイミルクティーで2種類のチーズを使ったセイボリー系とスイーツ系のオープンサンドです。
タケノコと新玉ねぎとスナップエンドウにチーズをかけて焼いただけのお手軽週末料理です。
マスカルポーネチーズとホイップクリームを混ぜたクリームをクロワッサンにたっぷりと!
骨付き鶏モモ肉とゴロゴロ野菜の減塩チキンカレーです。
甘夏と酢漬けの紫玉ねぎをオリーブオイルでマリネして、バジルを混ぜるだけの無塩サラダです。
海老とセロリと万願寺唐辛子のガリバタ炒めと、リメイクのミニトマトマスカルポーネチーズクリームパスタです。
春ピーマンの肉詰め。肉だねの塩分が少ないのでケチャップをたっぷりつけて!
ブリカマを減塩塩麹に漬けただけの減塩塩焼きです。
ズッキーニとトマトとパセリオムレツ、具材は同じでもサンドイッチとトーストで2度楽しめます。
パセリ入りオムレツとズッキーニとマッシュルームの具だくさんサンドです。
タコミートとサルサで具だくさんサンド。ヤマザキ超芳醇減塩食パンで具だくさんでも減塩です。
鯖とグリーンピースのマッシュがとっても良く合うオープンサンドです。
グリーンピースをバター煮にして、ソーセージと春野菜のソテーと合わせました。
減塩チーズオムレツと減塩食パンの減塩朝ごはんです。