8月25日

2024.8.25（日） 体重：52.8Kg 体脂肪：30.8％ 筋肉量：34.8Kg 朝：チーズトースト コーヒー 昼；チョコパン コーヒー 夜；鶏サラダ 間食：ポテチ スナック ポップコーン ビール

8月24日

2024.8.24（土） 体重：52.5Kg 体脂肪：30.6％ 筋肉量；34.4Kg 朝：チーズケーキ コーヒー 昼：野菜ジュース ポテサラサンド 夜：鶏サラダ たこライス風 浅漬け ビール 間食；ポップコーン アーモンドフィッシュ スナック

8月23日

2024.8.23（金） 体重：52.4Kg 体脂肪；30.8％ 筋肉量：34.4Kg 朝：プラム コーヒー 間食；チョコパン コーヒー 間食；ジュース チョコパン 夜；鶏サラダ トロの刺身 ビール 間食：ポップコーン スナック ビール

8月22日

2024.8.22(木) 体重：53.2Kg 体脂肪：31.8％ 筋肉量：34.8Kg 朝：プラム コーヒー 昼；チーズぶどうパン コーヒー 夜；冷しゃぶサラダ ビール 間食：ポップコーン スナック ビール

8月21日

2024.8.21（水） 体重：52.7Kg 体脂肪；31％ 筋肉量：34.4Kg 朝：あんバターチーズ コーヒー 昼；おろし蕎麦 うずらフライ ハムカツ エビ天 夜；コーン素揚げ キムチ納豆 間食：ポテチ ポップコーン スナック ビール

8月20日

2024.8.20（火） 体重：54.1Kg 体脂肪：31.5％ 筋肉量：34.9Kg 朝：プラムコーヒー 昼：メキシカンドーナツ フロマージュドーナツ コーヒー 夜：ミニカップ蕎麦 キムチ納豆 ビール 間食：スナック ポテチ ポップコーン ビール ジュース

8月19日

2024.8.19（月） 体重：53.8Kg 体脂肪：31.8％ 筋肉量；34.7Kg 朝；プラム コーヒー 昼；納豆巻き タンスティック 野菜ジュース 間食；レモンチーズパン コーヒー 夜：カツオのたたき レバー ぼんじり クラゲ ビール 間食；スナック ポップコーン ビール

8月18日

2024.8.18（日） 体重：53.8Kg 体脂肪：31.8％ 筋肉量；34.7Kg 朝：プラム フィナンシエ クッキー コーヒー 昼；卵サンド コーヒー 間食；パン コーヒー 夜；カップ麺 ビール 間食：スナック ビール

8月17日

2024.8.17（土） 体重：53.5Kg 体脂肪：31.8％ 筋肉量；34.6Kg 昼：おにぎり茶漬け れんこんきんぴら 間食：ポテチ ポップコーン フィナンシエ チョコクランチ ビール 夜；タコス ビール

8月16日

2024.8.16（金） ホテル泊の為 測定できず 朝：パンケーキ サラダ ヨーグルト スープ スムージー ジュース コーヒー 間食：フィナンシェ コーヒー 夜；鯖寿司 カップ麺 ビール 間食：スナック ポップコーン クッキー チョコクランチ

8月15日

2024.8.15(木) ホテル泊の為 計測できず 朝：卵サンド コーヒー 朝：ビーフミートパイ コーヒー 間食；ポップコーン2種 ジュース 間食：ソーセージ ビール 昼：パスタ ピザ ビール 間食：マンゴータピオカティ 夜；ハンバーガー ポテト ジュース 間食；ビアカクテル ポップコーン ビール 間食：スナック ミックスナッツ サラダチキンスティック ビール

8月14日

2024.8.14(水） 体重：52Kg 体脂肪：30.8％ 筋肉量：34.3Kg 朝：練り物串 ハッシュドポテト コーヒー ジュース 昼：ターキースモーキーチキン ビール 間食；ポップコーン3種類 夜：おにぎりとから揚げ 辛味チキン ビール

8月13日

2024.8.13（火） 体重：52.8Kg 体脂肪：31％ 筋肉量；34.4Kg 朝；レアチーズクレープ コーヒー 間食：レモンチーズパン 間食；イカスティック スポンジケーキ コーヒー 間食：スナック ポップコーン ビール 夜：寿司

8月12日

2024.8.12（月） 体重：53Kg 体脂肪：31.8％ 筋肉量：34.5Kg 朝：卵サンド コーヒー 間食：クリーム大福 野菜ジュース レモンチーズパン 夜：ナゲット ハッシュドポテト 辛味チキン ビール サラダ

8月9日

2024.8.9（金） 体重：52.5Kg 体脂肪：30.1％ 筋肉量：34.4Kg 朝：桃 コーヒー 間食：チーズバターサンドクッキー レモンチーズパン コーヒー 用；ミニラーメン 半チャーハン 杏仁プリン

8月8日

2024.8.8(木) 体重：51.9Kg 体脂肪；30.1％ 筋肉量：34.4Kg 朝：桃 パイナップルケーキ コーヒー 昼：ミニカップ麺 野菜ジュース ビール 間食：ヨーグルトシュークリーム ポテチ ポップコーン 夜：豚の油淋鶏風サラダ 野菜の揚げびたし ビール 間食：ポテチ ポップコーン

8月7日

2024.8.7（水） 健康診断 体重：52.2Kg 体脂肪：31％ 筋肉量：34.3Kg 朝：パンケーキ コーヒー 昼：にしん蕎麦 間食：ポテチ クッキー プリッツ チューハイ

8月6日

2024.8.6（火） 体重：52.6Kg 体脂肪：30.8％ 筋肉量：34.4Kg 朝；桃 コーヒー 間食：レモンチーズパン 昼：ファミチキ ヨーグルトシュークリーム コーヒー 夜；チャーハン 豚と茄子の揚げ浸し きんぴら

8月5日

2024.8.5（月） 体重：52.2Kg 体脂肪：31.1％ 筋肉量：33.9Kg 朝：桃 コーヒー 昼：卵ソーセージサンド 間食：レモンチーズパン コーヒー 夜；チャーハン から揚げ ビール きんぴら

8月4日

2024.8.4（日） 体重：52Kg 体脂肪：30.1％ 筋肉量：34.3Kg 朝：桃 さつまいもデニッシュ コーヒー 昼；カレーパン レモンチーズパン コーヒー ジュース 夜；キムチ納豆 わかめラーメン れんこんきんぴら ビール

8月3日

2024.8.3(土） 体重：52Kg 体脂肪：30.1％ 筋肉量：34.2Kg 朝：桃 昼；カレーパン レモンチーズパン コーヒー 夜；トマトニラダレ 餃子 せせり 間食：ポップコーン ポテチ

8月2日

2024.8.2(金） 体重：51.7Kg 体脂肪：31％ 筋肉量：34.2Kg 朝；桃 プラム コーヒー 昼；ブロッコリーチーズパン コーヒー 夜：白和えサラダ 炭焼きチキン 肉入りニラ玉 ビール 間食：ポップコーン ポテチ

8月1日

2024.8.1(木) 体重：51.5Kg 体脂肪：30.2％ 筋肉量：33.9Kg 朝；チョコパン レモンチーズパン コーヒー 夜；ステーキ 揚げだし豆腐 茄子の揚げびたし ビール

7月31日

2024.7,31（水） 体重：51.9Kg 体脂肪：29.9％ 筋肉量；39.9Kg 朝：チョコパン3種類 コーヒー 昼：から揚げ オニワッサン 餅アイス 桃フラペチーノ 夜；焼き鳥 カツオたたき 砂ぎもから揚げ 茄子の煮びたし きゅうり浅漬け イカのから揚げ ビール

7月30日

2024.7.30（火） 体重：52.1Kg 体脂肪：29.9％ 筋肉量：34.2Kg 朝：桃 コーヒー 間食：ぶどうパン 間食：チーズケーキ コーヒー 間食：ジュース 夜：ミニラーメン 半チャーハン 間食：ポップコーン ビール

7月29日

2024.7.29(月） 体重：51.9Kg 体脂肪：31.1％ 筋肉量：33.8Kg 朝：桃 コーヒー 昼：おにぎり 間食：ヨーグルトシュークリーム コーヒー 夜：ニラダレ納豆 ニラダレ冷奴 きんぴら

7月28日

2024.7.28（日） 体重：52Kg 体脂肪：30.9％ 筋肉量：33.9Kg 朝：プラム クッキー コーヒー 間食：チョコパン コーヒー 夜；バターチキンカレー イカサラダ 間食；プリッツ

7月27日

2024.7.27（土） 体重：52.5Kg 体脂肪：31％ 筋肉量：34.4Kg 朝：パインヨーグルト コーヒー 昼：チーズカレーパン コーヒー 間食：プリッツ チョコパイ 夜；にらダレトマト冷奴 せせり きんぴら

7月26日

2024.7.26（金） 体重：52.6Kg 体脂肪：31.1％ 筋肉量：34.2Kg 朝；桃 コーヒー 間食：チョコパイ コーヒー 夜：豚しゃぶサラダ ナゲット

7月25日

2024.7.25(木) 体重：52.4Kg 体脂肪：31.1％ 筋肉量：34.2Kg 朝：パインヨーグルト コーヒー 間食：ぶどうパン 昼；カルビミラノサンド コーヒー 夜：ガーリックシュリンプバーガー ポテト ナゲット オレンジジュース

7月24日

2024.7.24（水） 体重：52.2Kg 体脂肪：30.5％ 筋肉量；34.4Kg 昼；エビアヒージョサンド コーヒー 間食：ポテチ おかき スナック アイス デラウェア ビール 夜：うなぎ ウナギの肝焼き そら豆フライ ビール

7月23日

2024.7.23（火） 体重：52.4Kg 体脂肪；29.9％ 筋肉量：34.7Kg 朝：桃 パインとヨーグルト コーヒー 昼：ぶどうパン ロールパン コーヒー 間食；ソフトクリーム コーヒー 夜：とり天おろし蕎麦 サラダ 間食：ポップコーン ポテチ ビール

7月22日

2024.7.22（月） 体重：52.9Kg 体脂肪：31.5％ 筋肉量：34.2Kg 朝；桃 チーズケーキ コーヒー 間食：デラウェア 間食：アップルパイ コーヒー 夜：豚キムチ きんぴら ビール 間食；ポップコーン

7月21日

2024.7.21（日） 体重：53Kg 体脂肪：31％ 筋肉量：34.5Kg 朝：桃 チョコパイ クッキー 間食；マラサダ コーヒー 昼；おにぎり チキンスティック 夜；トマトパスタ ブロッコリーとシーフード きんぴら ビール

7月20日

2024.7.20（土） 体重：52.7Kg 体脂肪：31.1％ 筋肉量：34.4Kg 朝：桃 昼；チョコパン コーヒー 間食：ポテチ チーズスフレ ビール 夜；肉巻き 水菜サラダ

7月19日

2025.7.19（金） 体重：52.5Kg 体脂肪：30.8％ 筋肉量：34.4Kg 朝：チーズケーキ コーヒー 昼：ミニカップ蕎麦 ライチティー 間食：せんべい クッキー 夜；うな丼 水菜サラダ ビール

7月18日

2024.7.18(木) 体重：51.7Kg 体脂肪：29.8％ 筋肉量：34.3Kg 間食：チーズシュークリーム コーヒー 間食：ヨーグルトシュークリーム コーヒー 夜；フォー きゃべバラ ニラ玉 ビール 間食：スナック クッキー チョコパイ サキイカ ビール

7月17日

2024.7.17（水） 体重：51.1Kg 体脂肪：30.8％ 筋肉量；34.2Kg 間食：ポテチ スナック クッキー チョコ アイス ジュース 間食：コーヒー 夜；岐阜タンメン 餃子

7月16日

2024.7.16（火） 体重：52.5Kg 体脂肪：30.5％ 筋肉量：34.4Kg 朝：レモンパン コーヒー 昼：ソーセージパン コーヒー 夜；ステーキサラダ ズッキーニ ビール 間食：ポテチ ビール

7月15日

2024.7.15（月） 体重：52.6Kg 体脂肪：30.8％ 筋肉量；34.5Kg 朝：レモンパン コーヒー 昼；レモンパン チョコパン コーヒー 夜；ローストビーフサラダ おでん ビール 間食；ポテチ

7月14日

2024.7.14（日） 体重：53.1Kg 体脂肪：30.8％ 筋肉量：34.7Kg 朝：団子 ぶどうパン コーヒー 昼；雑炊 夜；刺身 ぼんじり 浅漬け 煮物 ビール 間食；スナック ポテチ ビール

7月13日

2025.7.13（土） 体重：53.1Kg 体脂肪；31.8％ 筋肉量；34.6Kg 朝：卵トースト 間食：レモンパン チョコパン 間食：蟹チップス ポテチ ビール 夜；ズッキーニ素揚げ ハッシュドポテト 辛いチキン ビール 夜；ヤンニョムチキン キムチ ノンアルビール

7月12日

2024.7.12（金） 体重：52.7Kg 体脂肪：30.5％ 筋肉量：34.6Kg 朝：レモンパン コーヒー 夜：茄子と豚の煮物 茄子とひき肉炒め きゅうり浅漬け キムチ ビール 間食；アイス

7月11日

2024.7.11(木) 体重：53.4Kg 体脂肪：31.5％ 筋肉量：34.5Kg 朝：桃 ジャムバターケーキ コーヒー 夜：シーフードナポリタン イカサラダ

7月10日

2024.7.10（水） 体重：53.4Kg 体脂肪：31.8％ 筋肉量；34.5Kg 朝：レモンパン さくらんぼ コーヒー 間食；桃のケーキ スナック 夜：せせり 空芯菜炒め 枝豆 ビール 間食；ポテチ イカ チーズケーキ チューハイ

7月9日

2024.7.9（火） 体重：52.6Kg 体脂肪：30.8％ 筋肉量；34.6Kg 朝：チーズパン レモンパン クレープ コーヒー 昼；パニーニ デニッシュ コーヒー 夜；ラーメン 間食；チューハイ スナック

7月8日

2024.7.8（月） 体重：51.9Kg 体脂肪：30.8％ 筋肉量；33.9Kg 朝：桃 団子 コーヒー 昼；おにぎり雑炊 夜：カップ麺 焼き鳥 ほうれん草胡麻和え ビール

7月7日

2024.7.7（火） 体重；51.6Kg 体脂肪：28.9％ 筋肉量；34.8Kg 朝：ウィダーインゼリー 昼；エビとブロッコリーサンド チーズバターサンドクッキー コーヒー 夜：ミニカップ蕎麦 水菜サラダ

7月6日

2024.7.6（土） 体重：51.9Kg 体脂肪：30.8％ 筋肉量；34Kg 朝；桃 コーヒー 昼：ウィダーインゼリー バターサンドクッキー コーヒー 間食；チョコパン 間食；ポテチ ビール

7月5日

2024.7.5（金） 体重：52.3Kg 体脂肪：30.1％ 筋肉量：34.2Kg 朝：デラウェア 朝：チョコパン コーヒー 間食：ポテチ クッキー ビール 夜；せせり お好み焼き 土佐煮 ビール

7月4日

2024.7.4(木) 体重：51.7Kg 体脂肪：29.9％ 筋肉量：34.2Kg 昼：ウィダーインゼリー 夜：焼肉 ナムル キムチ アイス ビール

7月3日

2024.7.3（水） 体重：51.7Kg 体脂肪：29.8％ 筋肉量：34.5Kg 昼：ミニカップうどん 夜：ステーキ キムチ ビール 間食：デラウェア

7月2日

2024.7.2（火） 体重：52.2Kg 体脂肪：29.8％ 筋肉量：34.5Kg 朝：さくらあんぱん クッキー コーヒー 夜：スパイシーナゲット キャラメルバナナパイ コーヒー 間食：スナック ミックスナッツ ビール チューハイ

7月1日

2024.7.1（月） 体重：52.7Kg 体脂肪：31.5％ 筋肉量：34.4Kg 朝：ぶどうパン コーヒー 間食：シュークリーム コーヒー 夜：水菜サラダ 納豆 ビール 間食：ポップコーン チューハイ

6月30日

2024.6.30（日） 体重：52.7Kg 体脂肪：30.8％ 筋肉量：34.4Kg 朝：クッキー コーヒー 昼：エビとブロッコリーのサンド チーズケーキ コーヒー 間食；チョコパン 夜；ミニカップ麺 エビマヨサラダ イカのから揚げ ビール 間食；ポップコーン ナッツ ジュース

6月29日

2024.6.29（土） 体重：53Kg 体脂肪：31.1％ 筋肉量：34.5Kg 朝：クッキー コーヒー 昼：鯖のおにぎり 間食；レモンパン カフェラテ 夜：刺身 イカのから揚げ 水菜サラダ キムチ納豆 ホルモン焼き ビール

6月28日

2024.6.28（金） 体重：52.6Kg 体脂肪：30.8％ 筋肉量：34.5Kg 朝：レモンパン コーヒー 昼；ぶどうパン カフェラテ 夜；寿司 茶碗蒸し 赤だし 間食：ポップコーン ナッツ ビール

6月27日

2024.6.27(木) 体重：52.3Kg 体脂肪；31.8％ 筋肉量：33.8Kg 朝：マンゴー 間食：カフェラテ ラスク 夜：豚しゃぶしゃぶ キムチ ビール 間食：アイス

6月26日

2024.6.26（水） 体重：51.8Kg 体脂肪；29.9％ 筋肉量；34.3Kg 朝：レモンパイ コーヒー 昼：エビアボカドサンド オレンジジュース 間食：日向夏スクワート 間食：ポップコーン 夜；ホルモン焼き パスタ ビール

6月25日

2024.6.25（火） 体重：52Kg 体脂肪：30.1％ 筋肉量：34.3Kg 朝：コーヒー クッキー 昼：ソーセージパン フレンチクロワッサン コーヒー 夜；ラーメンハーフ 半チャーハン 間食；チューハイ ポップコーン

6月24日

2024.6.24（月） 体重：52.1Kg 体脂肪；29.9％ 筋肉量；34.5Kg 朝；ぶどうパン コーヒー クッキー 昼；赤飯おにぎり 間食；ラスク カフェオーレ 夜；ハンバーグ ホルモン焼き 冷製カルボナーラ 茶碗蒸し キムチ ビール

6月23日

2024.6.23（日） 体重：52.1Kg 体脂肪：29.9％ 筋肉量：34.5Kg 朝：ぶどうパン ズッキーニ コーヒー 夜；水菜サラダ キムチ納豆 ハンバーグ から揚げ ビール

6月22日

2024.6.22（土） 体重：52.6Kg 体脂肪：30.8％ 筋肉量；34.4Kg 朝：チョコパン ヨーグルト コーヒー 昼：ぶどうパン 夜；豚しゃぶしゃぶ キムチ ビール

6月21日

2024.6.21(金) 体重：52.3Kg 体脂肪：30.1％ 筋肉量：34.7Kg 朝；チョコパン コーヒー 昼；おやつお好み焼き スープ 夜；刺身 砂肝焼き キムチ ビール 間食：ポテチ

6月20日

2024.6.20(木) 体重：52.1Kg 体脂肪；29.5％ 筋肉量：34.5Kg 朝；ローブパン たまごペースト パストラミポーク卵サンド 抹茶シロノワール カフェオーレ 夜；そうめん いかの磯部揚げ 焼売 とり天 ささみフライ ビール