期間限定減量生活日記。

8月25日

2024.8.25（日） 体重：52.8Kg 体脂肪：30.8％ 筋肉量：34.8Kg 朝：チーズトースト コーヒー 昼；チョコパン コーヒー 夜；鶏サラダ 間食：ポテチ スナック ポップコーン ビール

2025/04/10 15:00

8月24日

2024.8.24（土） 体重：52.5Kg 体脂肪：30.6％ 筋肉量；34.4Kg 朝：チーズケーキ コーヒー 昼：野菜ジュース ポテサラサンド 夜：鶏サラダ たこライス風 浅漬け ビール 間食；ポップコーン アーモンドフィッシュ スナック

2025/04/10 14:58

8月23日

2024.8.23（金） 体重：52.4Kg 体脂肪；30.8％ 筋肉量：34.4Kg 朝：プラム コーヒー 間食；チョコパン コーヒー 間食；ジュース チョコパン 夜；鶏サラダ トロの刺身 ビール 間食：ポップコーン スナック ビール

2025/04/10 14:56

8月22日

2024.8.22(木) 体重：53.2Kg 体脂肪：31.8％ 筋肉量：34.8Kg 朝：プラム コーヒー 昼；チーズぶどうパン コーヒー 夜；冷しゃぶサラダ ビール 間食：ポップコーン スナック ビール

2025/04/10 14:55

8月21日

2024.8.21（水） 体重：52.7Kg 体脂肪；31％ 筋肉量：34.4Kg 朝：あんバターチーズ コーヒー 昼；おろし蕎麦 うずらフライ ハムカツ エビ天 夜；コーン素揚げ キムチ納豆 間食：ポテチ ポップコーン スナック ビール

2025/04/10 14:53

8月20日

2024.8.20（火） 体重：54.1Kg 体脂肪：31.5％ 筋肉量：34.9Kg 朝：プラムコーヒー 昼：メキシカンドーナツ フロマージュドーナツ コーヒー 夜：ミニカップ蕎麦 キムチ納豆 ビール 間食：スナック ポテチ ポップコーン ビール ジュース

2025/04/10 14:51

8月19日

2024.8.19（月） 体重：53.8Kg 体脂肪：31.8％ 筋肉量；34.7Kg 朝；プラム コーヒー 昼；納豆巻き タンスティック 野菜ジュース 間食；レモンチーズパン コーヒー 夜：カツオのたたき レバー ぼんじり クラゲ ビール 間食；スナック ポップコーン ビール

2025/04/10 14:49

8月18日

2024.8.18（日） 体重：53.8Kg 体脂肪：31.8％ 筋肉量；34.7Kg 朝：プラム フィナンシエ クッキー コーヒー 昼；卵サンド コーヒー 間食；パン コーヒー 夜；カップ麺 ビール 間食：スナック ビール

2025/04/10 14:47

8月17日

2024.8.17（土） 体重：53.5Kg 体脂肪：31.8％ 筋肉量；34.6Kg 昼：おにぎり茶漬け れんこんきんぴら 間食：ポテチ ポップコーン フィナンシエ チョコクランチ ビール 夜；タコス ビール

2025/04/10 14:42

8月16日

2024.8.16（金） ホテル泊の為 測定できず 朝：パンケーキ サラダ ヨーグルト スープ スムージー ジュース コーヒー 間食：フィナンシェ コーヒー 夜；鯖寿司 カップ麺 ビール 間食：スナック ポップコーン クッキー チョコクランチ

2025/04/10 14:40

8月15日

2024.8.15(木) ホテル泊の為 計測できず 朝：卵サンド コーヒー 朝：ビーフミートパイ コーヒー 間食；ポップコーン2種 ジュース 間食：ソーセージ ビール 昼：パスタ ピザ ビール 間食：マンゴータピオカティ 夜；ハンバーガー ポテト ジュース 間食；ビアカクテル ポップコーン ビール 間食：スナック ミックスナッツ サラダチキンスティック ビール

2025/04/10 14:38

8月14日

2024.8.14(水） 体重：52Kg 体脂肪：30.8％ 筋肉量：34.3Kg 朝：練り物串 ハッシュドポテト コーヒー ジュース 昼：ターキースモーキーチキン ビール 間食；ポップコーン3種類 夜：おにぎりとから揚げ 辛味チキン ビール

2025/04/10 14:36

8月13日

2024.8.13（火） 体重：52.8Kg 体脂肪：31％ 筋肉量；34.4Kg 朝；レアチーズクレープ コーヒー 間食：レモンチーズパン 間食；イカスティック スポンジケーキ コーヒー 間食：スナック ポップコーン ビール 夜：寿司

2025/04/10 14:34

8月12日

2024.8.12（月） 体重：53Kg 体脂肪：31.8％ 筋肉量：34.5Kg 朝：卵サンド コーヒー 間食：クリーム大福 野菜ジュース レモンチーズパン 夜：ナゲット ハッシュドポテト 辛味チキン ビール サラダ

2025/04/10 14:31

8月9日

2024.8.9（金） 体重：52.5Kg 体脂肪：30.1％ 筋肉量：34.4Kg 朝：桃 コーヒー 間食：チーズバターサンドクッキー レモンチーズパン コーヒー 用；ミニラーメン 半チャーハン 杏仁プリン

2025/04/07 15:34

8月8日

2024.8.8(木) 体重：51.9Kg 体脂肪；30.1％ 筋肉量：34.4Kg 朝：桃 パイナップルケーキ コーヒー 昼：ミニカップ麺 野菜ジュース ビール 間食：ヨーグルトシュークリーム ポテチ ポップコーン 夜：豚の油淋鶏風サラダ 野菜の揚げびたし ビール 間食：ポテチ ポップコーン

2025/04/07 15:33

8月7日

2024.8.7（水） 健康診断 体重：52.2Kg 体脂肪：31％ 筋肉量：34.3Kg 朝：パンケーキ コーヒー 昼：にしん蕎麦 間食：ポテチ クッキー プリッツ チューハイ

2025/04/07 15:27

8月6日

2024.8.6（火） 体重：52.6Kg 体脂肪：30.8％ 筋肉量：34.4Kg 朝；桃 コーヒー 間食：レモンチーズパン 昼：ファミチキ ヨーグルトシュークリーム コーヒー 夜；チャーハン 豚と茄子の揚げ浸し きんぴら

2025/04/07 15:25

8月5日

2024.8.5（月） 体重：52.2Kg 体脂肪：31.1％ 筋肉量：33.9Kg 朝：桃 コーヒー 昼：卵ソーセージサンド 間食：レモンチーズパン コーヒー 夜；チャーハン から揚げ ビール きんぴら

2025/04/07 15:24

8月4日

2024.8.4（日） 体重：52Kg 体脂肪：30.1％ 筋肉量：34.3Kg 朝：桃 さつまいもデニッシュ コーヒー 昼；カレーパン レモンチーズパン コーヒー ジュース 夜；キムチ納豆 わかめラーメン れんこんきんぴら ビール

2025/04/07 14:43

8月3日

2024.8.3(土） 体重：52Kg 体脂肪：30.1％ 筋肉量：34.2Kg 朝：桃 昼；カレーパン レモンチーズパン コーヒー 夜；トマトニラダレ 餃子 せせり 間食：ポップコーン ポテチ

2025/04/07 14:41

8月2日

2024.8.2(金） 体重：51.7Kg 体脂肪：31％ 筋肉量：34.2Kg 朝；桃 プラム コーヒー 昼；ブロッコリーチーズパン コーヒー 夜：白和えサラダ 炭焼きチキン 肉入りニラ玉 ビール 間食：ポップコーン ポテチ

2025/04/07 14:40

8月1日

2024.8.1(木) 体重：51.5Kg 体脂肪：30.2％ 筋肉量：33.9Kg 朝；チョコパン レモンチーズパン コーヒー 夜；ステーキ 揚げだし豆腐 茄子の揚げびたし ビール

2025/04/07 14:38

7月31日

2024.7,31（水） 体重：51.9Kg 体脂肪：29.9％ 筋肉量；39.9Kg 朝：チョコパン3種類 コーヒー 昼：から揚げ オニワッサン 餅アイス 桃フラペチーノ 夜；焼き鳥 カツオたたき 砂ぎもから揚げ 茄子の煮びたし きゅうり浅漬け イカのから揚げ ビール

2025/04/07 14:37

7月30日

2024.7.30（火） 体重：52.1Kg 体脂肪：29.9％ 筋肉量：34.2Kg 朝：桃 コーヒー 間食：ぶどうパン 間食：チーズケーキ コーヒー 間食：ジュース 夜：ミニラーメン 半チャーハン 間食：ポップコーン ビール

2025/04/07 14:35

7月29日

2024.7.29(月） 体重：51.9Kg 体脂肪：31.1％ 筋肉量：33.8Kg 朝：桃 コーヒー 昼：おにぎり 間食：ヨーグルトシュークリーム コーヒー 夜：ニラダレ納豆 ニラダレ冷奴 きんぴら

2025/04/07 14:33

7月28日

2024.7.28（日） 体重：52Kg 体脂肪：30.9％ 筋肉量：33.9Kg 朝：プラム クッキー コーヒー 間食：チョコパン コーヒー 夜；バターチキンカレー イカサラダ 間食；プリッツ

2025/04/07 14:31

7月27日

2024.7.27（土） 体重：52.5Kg 体脂肪：31％ 筋肉量：34.4Kg 朝：パインヨーグルト コーヒー 昼：チーズカレーパン コーヒー 間食：プリッツ チョコパイ 夜；にらダレトマト冷奴 せせり きんぴら

2025/04/07 14:30

7月26日

2024.7.26（金） 体重：52.6Kg 体脂肪：31.1％ 筋肉量：34.2Kg 朝；桃 コーヒー 間食：チョコパイ コーヒー 夜：豚しゃぶサラダ ナゲット

2025/04/07 14:28

7月25日

2024.7.25(木) 体重：52.4Kg 体脂肪：31.1％ 筋肉量：34.2Kg 朝：パインヨーグルト コーヒー 間食：ぶどうパン 昼；カルビミラノサンド コーヒー 夜：ガーリックシュリンプバーガー ポテト ナゲット オレンジジュース

2025/04/07 14:26

7月24日

2024.7.24（水） 体重：52.2Kg 体脂肪：30.5％ 筋肉量；34.4Kg 昼；エビアヒージョサンド コーヒー 間食：ポテチ おかき スナック アイス デラウェア ビール 夜：うなぎ ウナギの肝焼き そら豆フライ ビール

2025/04/07 14:24

7月23日

2024.7.23（火） 体重：52.4Kg 体脂肪；29.9％ 筋肉量：34.7Kg 朝：桃 パインとヨーグルト コーヒー 昼：ぶどうパン ロールパン コーヒー 間食；ソフトクリーム コーヒー 夜：とり天おろし蕎麦 サラダ 間食：ポップコーン ポテチ ビール

2025/04/07 14:22

7月22日

2024.7.22（月） 体重：52.9Kg 体脂肪：31.5％ 筋肉量：34.2Kg 朝；桃 チーズケーキ コーヒー 間食：デラウェア 間食：アップルパイ コーヒー 夜：豚キムチ きんぴら ビール 間食；ポップコーン

2025/04/07 14:20

7月21日

2024.7.21（日） 体重：53Kg 体脂肪：31％ 筋肉量：34.5Kg 朝：桃 チョコパイ クッキー 間食；マラサダ コーヒー 昼；おにぎり チキンスティック 夜；トマトパスタ ブロッコリーとシーフード きんぴら ビール

2025/04/07 14:19

7月20日

2024.7.20（土） 体重：52.7Kg 体脂肪：31.1％ 筋肉量：34.4Kg 朝：桃 昼；チョコパン コーヒー 間食：ポテチ チーズスフレ ビール 夜；肉巻き 水菜サラダ

2025/04/07 14:17

7月19日

2025.7.19（金） 体重：52.5Kg 体脂肪：30.8％ 筋肉量：34.4Kg 朝：チーズケーキ コーヒー 昼：ミニカップ蕎麦 ライチティー 間食：せんべい クッキー 夜；うな丼 水菜サラダ ビール

2025/04/06 16:22

7月18日

2024.7.18(木) 体重：51.7Kg 体脂肪：29.8％ 筋肉量：34.3Kg 間食：チーズシュークリーム コーヒー 間食：ヨーグルトシュークリーム コーヒー 夜；フォー きゃべバラ ニラ玉 ビール 間食：スナック クッキー チョコパイ サキイカ ビール

2025/04/06 16:13

7月17日

2024.7.17（水） 体重：51.1Kg 体脂肪：30.8％ 筋肉量；34.2Kg 間食：ポテチ スナック クッキー チョコ アイス ジュース 間食：コーヒー 夜；岐阜タンメン 餃子

2025/04/06 16:08

7月16日

2024.7.16（火） 体重：52.5Kg 体脂肪：30.5％ 筋肉量：34.4Kg 朝：レモンパン コーヒー 昼：ソーセージパン コーヒー 夜；ステーキサラダ ズッキーニ ビール 間食：ポテチ ビール

2025/04/06 16:06

7月15日

2024.7.15（月） 体重：52.6Kg 体脂肪：30.8％ 筋肉量；34.5Kg 朝：レモンパン コーヒー 昼；レモンパン チョコパン コーヒー 夜；ローストビーフサラダ おでん ビール 間食；ポテチ

2025/04/06 16:04

7月14日

2024.7.14（日） 体重：53.1Kg 体脂肪：30.8％ 筋肉量：34.7Kg 朝：団子 ぶどうパン コーヒー 昼；雑炊 夜；刺身 ぼんじり 浅漬け 煮物 ビール 間食；スナック ポテチ ビール

2025/04/06 16:02

7月13日

2025.7.13（土） 体重：53.1Kg 体脂肪；31.8％ 筋肉量；34.6Kg 朝：卵トースト 間食：レモンパン チョコパン 間食：蟹チップス ポテチ ビール 夜；ズッキーニ素揚げ ハッシュドポテト 辛いチキン ビール 夜；ヤンニョムチキン キムチ ノンアルビール

2025/04/06 16:01

7月12日

2024.7.12（金） 体重：52.7Kg 体脂肪：30.5％ 筋肉量：34.6Kg 朝：レモンパン コーヒー 夜：茄子と豚の煮物 茄子とひき肉炒め きゅうり浅漬け キムチ ビール 間食；アイス

2025/04/06 15:59

7月11日

2024.7.11(木) 体重：53.4Kg 体脂肪：31.5％ 筋肉量：34.5Kg 朝：桃 ジャムバターケーキ コーヒー 夜：シーフードナポリタン イカサラダ

2025/04/06 15:57

7月10日

2024.7.10（水） 体重：53.4Kg 体脂肪：31.8％ 筋肉量；34.5Kg 朝：レモンパン さくらんぼ コーヒー 間食；桃のケーキ スナック 夜：せせり 空芯菜炒め 枝豆 ビール 間食；ポテチ イカ チーズケーキ チューハイ

2025/04/06 15:44

7月9日

2024.7.9（火） 体重：52.6Kg 体脂肪：30.8％ 筋肉量；34.6Kg 朝：チーズパン レモンパン クレープ コーヒー 昼；パニーニ デニッシュ コーヒー 夜；ラーメン 間食；チューハイ スナック

2025/04/06 15:42

7月8日

2024.7.8（月） 体重：51.9Kg 体脂肪：30.8％ 筋肉量；33.9Kg 朝：桃 団子 コーヒー 昼；おにぎり雑炊 夜：カップ麺 焼き鳥 ほうれん草胡麻和え ビール

2025/04/06 15:40

7月7日

2024.7.7（火） 体重；51.6Kg 体脂肪：28.9％ 筋肉量；34.8Kg 朝：ウィダーインゼリー 昼；エビとブロッコリーサンド チーズバターサンドクッキー コーヒー 夜：ミニカップ蕎麦 水菜サラダ

2025/04/06 15:39

7月6日

2024.7.6（土） 体重：51.9Kg 体脂肪：30.8％ 筋肉量；34Kg 朝；桃 コーヒー 昼：ウィダーインゼリー バターサンドクッキー コーヒー 間食；チョコパン 間食；ポテチ ビール

2025/04/06 15:37

7月5日

2024.7.5（金） 体重：52.3Kg 体脂肪：30.1％ 筋肉量：34.2Kg 朝：デラウェア 朝：チョコパン コーヒー 間食：ポテチ クッキー ビール 夜；せせり お好み焼き 土佐煮 ビール

2025/04/06 15:35

7月4日

2024.7.4(木) 体重：51.7Kg 体脂肪：29.9％ 筋肉量：34.2Kg 昼：ウィダーインゼリー 夜：焼肉 ナムル キムチ アイス ビール

2025/04/06 15:33

7月3日

2024.7.3（水） 体重：51.7Kg 体脂肪：29.8％ 筋肉量：34.5Kg 昼：ミニカップうどん 夜：ステーキ キムチ ビール 間食：デラウェア

2025/04/06 15:32

7月2日

2024.7.2（火） 体重：52.2Kg 体脂肪：29.8％ 筋肉量：34.5Kg 朝：さくらあんぱん クッキー コーヒー 夜：スパイシーナゲット キャラメルバナナパイ コーヒー 間食：スナック ミックスナッツ ビール チューハイ

2025/04/06 15:31

7月1日

2024.7.1（月） 体重：52.7Kg 体脂肪：31.5％ 筋肉量：34.4Kg 朝：ぶどうパン コーヒー 間食：シュークリーム コーヒー 夜：水菜サラダ 納豆 ビール 間食：ポップコーン チューハイ

2025/04/06 15:28

6月30日

2024.6.30（日） 体重：52.7Kg 体脂肪：30.8％ 筋肉量：34.4Kg 朝：クッキー コーヒー 昼：エビとブロッコリーのサンド チーズケーキ コーヒー 間食；チョコパン 夜；ミニカップ麺 エビマヨサラダ イカのから揚げ ビール 間食；ポップコーン ナッツ ジュース

2025/04/06 15:24

6月29日

2024.6.29（土） 体重：53Kg 体脂肪：31.1％ 筋肉量：34.5Kg 朝：クッキー コーヒー 昼：鯖のおにぎり 間食；レモンパン カフェラテ 夜：刺身 イカのから揚げ 水菜サラダ キムチ納豆 ホルモン焼き ビール

2025/04/06 15:23

6月28日

2024.6.28（金） 体重：52.6Kg 体脂肪：30.8％ 筋肉量：34.5Kg 朝：レモンパン コーヒー 昼；ぶどうパン カフェラテ 夜；寿司 茶碗蒸し 赤だし 間食：ポップコーン ナッツ ビール

2025/04/06 15:21

6月27日

2024.6.27(木) 体重：52.3Kg 体脂肪；31.8％ 筋肉量：33.8Kg 朝：マンゴー 間食：カフェラテ ラスク 夜：豚しゃぶしゃぶ キムチ ビール 間食：アイス

2025/04/06 15:20

6月26日

2024.6.26（水） 体重：51.8Kg 体脂肪；29.9％ 筋肉量；34.3Kg 朝：レモンパイ コーヒー 昼：エビアボカドサンド オレンジジュース 間食：日向夏スクワート 間食：ポップコーン 夜；ホルモン焼き パスタ ビール

2025/04/06 15:18

6月25日

2024.6.25（火） 体重：52Kg 体脂肪：30.1％ 筋肉量：34.3Kg 朝：コーヒー クッキー 昼：ソーセージパン フレンチクロワッサン コーヒー 夜；ラーメンハーフ 半チャーハン 間食；チューハイ ポップコーン

2025/04/06 15:17

6月24日

2024.6.24（月） 体重：52.1Kg 体脂肪；29.9％ 筋肉量；34.5Kg 朝；ぶどうパン コーヒー クッキー 昼；赤飯おにぎり 間食；ラスク カフェオーレ 夜；ハンバーグ ホルモン焼き 冷製カルボナーラ 茶碗蒸し キムチ ビール

2025/04/06 15:10

6月23日

2024.6.23（日） 体重：52.1Kg 体脂肪：29.9％ 筋肉量：34.5Kg 朝：ぶどうパン ズッキーニ コーヒー 夜；水菜サラダ キムチ納豆 ハンバーグ から揚げ ビール

2025/04/06 15:08

6月22日

2024.6.22（土） 体重：52.6Kg 体脂肪：30.8％ 筋肉量；34.4Kg 朝：チョコパン ヨーグルト コーヒー 昼：ぶどうパン 夜；豚しゃぶしゃぶ キムチ ビール

2025/04/06 15:07

6月21日

2024.6.21(金) 体重：52.3Kg 体脂肪：30.1％ 筋肉量：34.7Kg 朝；チョコパン コーヒー 昼；おやつお好み焼き スープ 夜；刺身 砂肝焼き キムチ ビール 間食：ポテチ

2025/04/06 15:05

6月20日

2024.6.20(木) 体重：52.1Kg 体脂肪；29.5％ 筋肉量：34.5Kg 朝；ローブパン たまごペースト パストラミポーク卵サンド 抹茶シロノワール カフェオーレ 夜；そうめん いかの磯部揚げ 焼売 とり天 ささみフライ ビール

2025/04/06 15:03