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  • 3月11日

    2024.3.11(月) 体重;52.5Kg 体脂肪;31.7% 筋肉量:33.9Kg 朝:チーズパン レーズンパン さくらあんパン せとか 豆乳オーレ 昼;ミラノサンド コーヒー 夜:豚とキャベツの蒸し煮 トマト キムチ納豆 ビール 間食;ポテチ ハッピーターン ミックスナッツ

  • 3月10日

    2024.3.10(日) 体重:52.2Kg 体脂肪:31% 筋肉量;34.2Kg 朝:トースト プルーン せとか 豆乳オーレ 昼:チョコクッキー ミラノサンド コーヒー パン 夜;マックナゲット サラダ ジュース 間食:スナック ポテチ ビール

  • 3月9日

    2024.3.9(土) 体重;53.2Kg 体脂肪:31.5% 筋肉量:34.4Kg 朝:トースト プルーン 豆乳オーレ バナナ 間食:抹茶チーズケーキ コーヒー 間食:フィナンシェ カフェオレ

  • 3月8日

    20204.3.8(金) 体重:53.3 体脂肪:31.5% 筋肉量:34.4Kg 朝: トースト プルーン せとか コーヒー 夜:おでん キムチ サラダ ビール

  • 3月7日

    2024/3/7(木) 体重: 53.3 Kg 体脂肪:32.1 % 筋肉量:34.2Kg 朝: バナナ イチゴ 豆乳オーレ間食: かぼちゃリッチ 昼: 卵かけご飯 夜:豚蒸しキャベツ キムチ納豆 春菊スープ ビール

  • 3月6日

    2024.3.6(水) 体重:52.8Kg 体脂肪:31.8 % 筋肉量:34.4Kg 朝: トースト 鯛焼き イチゴ コーヒー夜: 海鮮あんかけ焼きそば 唐揚げ サラダ 浅漬け 鯖の燻製 ビール間食: ポテチ ジュース

  • 3月5日

    2024.3.5(火) 体重: 52.8Kg 体脂肪:31.7% 筋肉量:34.2Kg 朝: トースト トマト 豆乳オーレ昼: カレーパン シュークリーム コーヒー夜: ハンバーグ トマトサラダ 酢もつ エビチリ ビール間食:ポテチ

  • 3月4日

    2024.3.4(月) 体重:53.4Kg 体脂肪:32.8Kg 筋肉量;33.9Kg 朝:トースト トマト ソーセージ 豆乳オーレ クッキー 昼:餅 チョコクッキー 豆乳オーレ 夜:豚キムチ スープ トマトサラダ ビール 間食:ポテチ

  • 3月3日

    2024.3.3(日) 体重:53.2Kg 体脂肪:32.1% 筋肉量:34.2Kg 朝:トースト 芋リッチ 豆乳オーレ 昼:サラダチキンスティック 台湾カステラ コーヒー 夜;ちらし寿司 グリルチキン エビマヨ キムチ ビール

  • 3月2日

    2024.3.2(土) 体重:53Kg 体脂肪:31.7% 筋肉量:34.2Kg 朝:トースト 芋リッチ 豆乳オーレ 間食:つぶジャムパン ガーリックベーコンチーズ 間食:くるみっこ フィナンシェ コーヒー 間食;ポップコーン スナック ビール 夜;肉ラーメン

  • 3月1日

    2024.3.1(金) 体重:53.2Kg 体脂肪:31.5% 筋肉量:34.4Kg 朝:ブリト- トマト 豆乳オーレ 昼:雑炊 夜:ステーキ ブロッコリー なめこの味噌汁 ビール

  • 2月29日

    2024.2.29(木) 体重:52.6Kg 体脂肪:31% 筋肉量:34.4Kg 夜:ピザ 間食:スナック ポップコーン ポテチ ビール

  • 2月28日

    2024.2.28(水) 体重:52.6Kg 体脂肪:30.5% 筋肉量:34.4Kg 朝:パン イチゴチーズケーキ コーヒー 夜;ピザ ナゲット ビール

  • 2月27日

    2024.2.27(火) 体重;52.2Kg 体脂肪:31.5% 筋肉量:33.8Kg 朝;トースト 豆乳オーレ 間食;芋リッチ 夜:トマトパスタ ハンバーグ たことブロッコリーサラダ ビール 間食;ポップコーン ポテチ 雪見大福

  • 2月26日

    2024.2.26(月) 体重:52.4Kg 体脂肪:31.1% 筋肉量:34.1 朝:食パン イチゴ芋リッチ 豆乳オーレ 昼:卵サンド クッキー コーヒー 夜;鳥サラダ ビール 間食:スナック ポップコーン

  • 2月25日

    2024.2.25(日) 体重:52.8Kg 体脂肪:32.1% 筋肉量:33.9Kg 朝:ベーコンチーズブレッド チーズスフレ 豆乳オーレ 間食:ドーナツ ミルクティー 夜:サラダ チキンナゲット ビール

  • 2月24日

    2024.2.24(土) 体重:52.8Kg 体脂肪:31.4% 筋肉量:34.2Kg 朝:パン 豆乳オーレ 昼;チーズチリドッグ スフレチーズサンド コーヒー 夜:鳥サラダ もつ焼き 間食:スナック ビール

  • 2月23日

    2024.2.23(金) 体重:53.5Kg 体脂肪:32.1% 筋肉量:34.3Kg 朝:トースト 食パン トマト 豆乳オーレ 間食:スナック えびせん ナッツ ホルモン焼き ビール 夜:鳥サラダ

  • 2月22日

    2024.2.22(木) 体重:54.1Kg 体脂肪:32.1% 筋肉量:34.5Kg 朝:クッキー 豆乳オーレ 昼:ガレットデロワ風パイ えびグラタンパイ コーヒー 夜:鳥サラダ 豚しゃぶしゃぶ

  • 2月21日

    2024.2.21(水) 体重:53.9Kg 体脂肪:32.1% 筋肉量:34.5Kg 朝;豆乳オーレ チョコクッキー ミニバウム 昼;ぶどうパントースト コーヒー 間食;食パン いちごアンパン 夜:豚しゃぶしゃぶ 押し寿司 間食;えびせん ミックスナッツ ジュース

  • 2月20日

    2024.2.20(火) 体重:53.6Kg 体脂肪:31.5% 筋肉量:34.6Kg 朝:みかん 豆乳オーレ クッキー 間食:ポテト チュロス コーヒー ジュース 間食:いちごアンパン 間食:フィナンシェ コーヒー 夜;ミニラーメン 半チャーハン 杏仁プリン

  • 2月19日

    2024.2.19 ホテル泊の為体重計測なし 朝:コーヒー 昼;ごまの辛い蕎麦 燻製卵 メンマ ビール 間食:アイス コーヒー 夜:押し寿司 牡蠣飯

  • 2月18日

    2024.2.18(日) 体重:52.8Kg 体脂肪:31.5% 筋肉量:34.2Kg 朝:みかん 豆乳オーレ 朝:ローストビーフサンド コーヒー 昼;フィッシュアンドチップス ビール 夜:揚げ餃子 ジュース 夜:シュウマイ 菜の花胡麻和え チーズケーキ ビール

  • 2月17日

    2024.2.17(土) 体重:53.2Kg 体脂肪:31.7% 筋肉量:34.2Kg 朝;いちご みかん 豆乳オーレ 昼:豚まん ビール 夜;卵かけごはん しらす納豆 卵スープ

  • 2月16日

    2024.2.16(金) 体重:53.3Kg 体脂肪:32.1% 筋肉量:34.2Kg 朝:みかん 豆乳オーレ 昼:餅 豆乳オーレ 夜;カップ蕎麦 豚のすき煮 シウマイ ビール 間食:ミックスナッツ スナック 最中アイス ビール

  • 2月15日

    2024.2.15(木) 体重:54Kg 体脂肪:32.1% 筋肉量:34.6Kg 朝:みかん 豆乳オーレ 夜;山菜おろし蕎麦 茄子の天ぷら 間食:ポップコーン ナッツ ポテチ さきいか ビール

  • 2月14日

    2024.2.14(水) 体重:53.2Kg 体脂肪:32.1% 筋肉量:34.2Kg 朝:レーズンブレッド 豆乳オーレ 昼:チャーシュー麵 間食:ラムレーズンチーズケーキ コーヒー 夜;焼き鳥 鳥刺し キャベツ セロリ漬け ビール 間食:チーズケーキ4種 スパークリングワイン ポップコーン ナッツ

  • 2月13日

    2024.2.13(火) 体重:52.4Kg 体脂肪:31.1% 筋肉量:34.1Kg 朝:みかん 豆乳オーレ 間食:ベーコンチーズ 豆乳オーレ 昼:ツナポテトとチーズサンド チョコ黒アマンド コーヒー 夜;味噌ラーメン 間食 ポップコーン ポテチ

  • 2月12日

    2024.2.12(月) 体重:52.4Kg 体脂肪:31.1% 筋肉量:34.2Kg 朝;レーズンパン みかん 豆乳オーレ 昼:ツナマヨおにぎり 卵スープ 夜;ペペロンチーノ たことブロッコリーサラダ ハンバーグ ビール 間食:ポテチ ポップコーン

  • 2月11日

    2024.2.11(日) 体重:52.1Kg 体脂肪:30.5% 筋肉量:34.1Kg 朝:トマト 生ハム パン 豆乳オーレ 昼;餅 夜:ぶりカマ オクラ納豆 白和え 卵スープ ブロッコリー 間食:ポテチ ポップコーン

  • 2月10日

    2024.2.10(土) 体重:52.4Kg 体脂肪:31.5% 筋肉量:34Kg 朝:ソーセージ トマト レーズンパン 豆乳オーレ 間食;カフェラテ 餅 夜:せせり ブリ ブロッコリー 白和え

  • 2月9日

    2024.2.9(金) 体重:53.4Kg 体脂肪:32.7% 筋肉量:34.1Kg 朝:みかん ソーセージ トマト ケーキ 豆乳オーレ 間食:コーヒー シュークリーム 夜;きのこバター炒め ブロッコリー せせり 茹で野菜 間食:ピスタチオ ポップコーン スナック ノンアルビール

  • 2月8日

    2024.2.8(木) 体重:53.4Kg 体脂肪:32.7% 筋肉量:33.8Kg 朝:みかん ソーセージ トマト 豆乳オーレ 間:餅 チョコ 豆乳オーレ 昼:ローストビーフサラダ ビール 間食:スナック ナッツ 夜:湯豆腐 間食:ケーキ ビール

  • 1月31日

    2024.1.31(水) 体重:51.8Kg 体脂肪:30.5% 筋肉量:34.1Kg 朝:チョコパン 豆乳オーレ 間食;スナック ジュース 夜;ホルモン焼肉 ビール 夜:ホルモン焼肉 サラダ ビール 間食;抹茶パフェ ビール

  • 1月30日

    2024.1.30(火) 体重:52.6Kg 体脂肪:31.5% 筋肉量:34Kg 朝:みかん 豆乳オーレ カフェオーレ 間食;安倍川もち 豆乳オーレ 夜;おろしハンバーグ ポテト ビール 間食; スナック ビール

  • 1月29日

    2024.1.29(月) 体重:52.9Kg 体脂肪:31.7% 筋肉量:34.1Kg 朝:みかん 豆乳オーレ 昼;ピザまん コーヒー 夜;豚しゃぶ 漬物

  • 1月28日

    2024.1.28(日) 体重:53.1Kg 体脂肪:31.5% 筋肉量:34.3Kg 朝:チョコベーグル チョコ 豆乳オーレ 昼;スパイシーなゲット ジュース 夜;蟹のトマトクリームパスタ もつ焼き 酢もつ ビール

  • 1月27日

    2024.1.27(土) 体重:53.2Kg 体脂肪:31.5% 筋肉量;34.5Kg 朝:ソーセージ トマト ミニメロンパン チーズケーキ 豆乳オーレ 昼;コーヒー 肉まん 夜;豚しゃぶ キムチ サラダ

  • 1月26日

    2024.1.26(金) 体重:53.5Kg 体脂肪:31.7% 筋肉量;34.5Kg 朝:クイニーアマン半分 アルフォート 豆乳オーレ 夜:豚しゃぶ サラダ 間食:ミスターチーズケーキ

  • 1月25日

    2024.1.25(木) 体重:53.7Kg 体脂肪:31.2% 筋肉量:34.8Kg 朝:ガレットデロワ 野菜タルティーヌ 抹茶スコーン レモンパイ コーヒー 夜;焼肉 キムチ ビール

  • 1月24日

    2024.1,24(水) 体重:53.3Kg 体脂肪:30.9% 筋肉量;34.8Kg 朝:抹茶もこ コーヒー 夜:焼肉ハラミ丼 味噌汁 から揚げ 間食:コーヒー ソフトクリーム

  • 1月23日

    2024.1.23(火) 体重52.5Kg 体脂肪:31.7% 筋肉量:33.8Kg 朝;トースト ソーセージ コーヒー 間食:コーヒー 夜;焼肉 ビール 間食;生ハム アヒージョ レバーパテ ビール

  • 1月22日

    2024.1.22(月) 体重:52.4Kg 体脂肪:31.4% 筋肉量:33.9Kg 朝;みかん チョコパン コーヒー 間食;いちごチョコクッキー アルフォート コーヒー 夜;豚しゃぶ ブロッコリー けんちん汁 ビール 間食;アイス

  • 1月21日

    2024.1.21(日) 体重:52.7Kg 体脂肪:31.7% 筋肉量:34.2Kg 朝:みかん コーヒー 昼;おにぎり 餅 コーヒー 夜;豚しゃぶ ビール 間食;スナック アイス

  • 1月20日

    2024.1.20(土) 体重:52.5Kg 体脂肪:31.7% 筋肉量:34.2Kg 朝:みかん コーヒー 間食;カレーパン 最中 チョコ コーヒー 間食;スナック 2袋 ビール 夜;豚しゃぶ キムチ

  • 1月19日

    2024.1.19(金) 体重:53Kg 体脂肪:31.7% 筋肉量:34.4Kg 朝:ボロニアソーセージ チョコパン みかん コーヒー 夜;豚しゃぶ ブロッコリー ビール 間食:スナック

  • 1月18日

    2024.1.18(木) 体重:53.2Kg 体脂肪:32.7% 筋肉量:33.7Kg 朝:みかん チョコパン コーヒー 間食;チョコ コーヒー 夜;ぶりのカマ焼き ごぼうサラダ 浅漬け ビール 間食;ソフトクリーム 焼き芋 スナック

  • 1月17日

    2024.1.17(水) 体重:53Kg 体脂肪:31.7% 筋肉量:34.4Kg 朝:みかん ひよこ コーヒー 昼;いくらしらす丼 けんちん汁 夜:海鮮太巻き 生春巻き イカのから揚げ ソーセージ 鳥焼き ポテサラ 間食;ソフトクリーム

  • 1月16日

    2024.1.16(火) 体重;53.5Kg 体脂肪:32.7% 筋肉量:34.2Kg 朝:みかん コーヒー 昼;焼きそばまん いちごシュークリーム コーヒー 夜:けんちん汁 マグロの刺身 豚のソテー 漬物 ビール 間食:スナック

  • 1月15日

    2024.1.15(月) 体重:53.5Kg 朝:ホテルの朝食 昼;ラーメン 夜;焼き鳥 チャーハン弁当 ビール 間食:スナック

  • 1月14日

    2024.1.14(日) 体重:52.1Kg 体脂肪:31.7% 筋肉量:33.5Kg 朝:野菜サンド たまごサンド 天むす アイス コーヒー 昼;フライドチキン 肉まん半分 サラダチキンスティック ジュース 夜;焼き鳥 白子 カモのたたき等 ビール うどん

  • 1月13日

    2024.1.13(土) 体重:51.9Kg 体脂肪:30.4% 筋肉量:33.9Kg 朝:ボロニアソーセージ フルーツサンド カフェオーレ 間食:チョコ スナック ジュース 夜;豚しゃぶ 漬物 間食:アイス ノンアルビール

  • 1月12日

    2024.1,12(金) 体重:51.7Kg 体脂肪:31.4% 筋肉量:33.5Kg 朝:ハム チーズ フルーツサンド カフェオーレ 夜;豚しゃぶ 漬物

  • 1月11日

    2024.1.11(木) 体重:52Kg 体脂肪:31.7% 筋肉量:33.9Kg 朝:みかん いちごシュークリーム カフェオーレ 間食:チョコ カフェオーレ 夜:豚しゃぶ ビール

  • 1月10日

    2024.1.10(水) 体重:52.1Kg 体脂肪:30.5% 筋肉量:34.2Kg 朝:いちご カフェオーレ 昼;ふぐ雑炊 漬物 いくら 夜;倍フィレオフィッシュ ナゲット ビール 間食:スナック

  • 1月9日

    2024.1.9(火) 体重:51.5Kg 体脂肪:31.7% 筋肉量:33.7Kg 朝:みかん カフェオーレ 昼;ピザまん いちごクレープ コーヒー 夜;ローストビーフサラダ 煮物 漬物 ビール 間食:スナック ビール

  • 1月8日

    2024.1.8(月) 体重:52.2Kg 体脂肪:31.7% 筋肉量:33.9Kg 朝:みかん コーヒー 昼;雑煮 夜:豚しゃぶ

  • 1月7日

    2024.1.7(日) 体重:52.5Kg 体脂肪:32.7% 筋肉量:33.9Kg 朝:みかん コーヒー 夜:ふぐ雑炊 牛しゃぶサラダ 煮物 ビール

  • 1月6日

    2024.1.6(土) 体重:53Kg 体脂肪:32.7% 筋肉量:33.9Kg 朝:みかん コーヒー 昼:雑煮 夜:焼肉 ビール

  • 1月5日

    2024.1.5(金) 体重:53.7Kg 体脂肪:32.9% 筋肉量;34.1Kg 朝;みかん コーヒー 昼:ポテサラサンドトースト スープ サラダ コーヒー 夜;ふぐ雑炊 牛しゃぶサラダ れんこんきんぴら 漬物 ビール

  • 1月4日

    2024.1.4(木) 体重:53Kg 体脂肪:31.7% 筋肉量;34.1Kg 朝:チョコクロ クロワッサンアマンド コーヒー 間食:ポップコーン 夜:牛しゃぶサラダ おせち のっぺ ビール 間食:アイス

  • 1月3日

    2024.1.3(水) 体重:52.8Kg 体脂肪:31.7% 筋肉量:34Kg 朝:みかん クロワッサン クロワッサンアマンド コルネ 夜;ぶりの刺身 ぶりしゃぶ ローストビーフサラダ おせち ビール 間食:アイス

  • 1月2日

    2024.1.2(火) 体重:52.4Kg 体脂肪:31.7% 筋肉量:34Kg 朝昼:焼き餃子 から揚げ ケバブ 間食;クロワッサン コーヒー 間食;たこ焼き ジュース 夜;おせち のっぺ 漬物 ビール 間食:ポップコーン ジュース

  • 1月1日

    2024.1,1(月) 体重:51.9Kg 体脂肪:30.7% 筋肉量;34Kg 朝:お雑煮 おせち のっぺ 昼;ベビーカステラ コーヒー シトラスティー 夜;焼かに 刺身 漬物 ビール 間食;アイス ポテチ ポップコーン

  • 12月31日

    2023.12.31(日) 体重:51.8Kg 体脂肪:31.1% 筋肉量;33.2Kg 朝;チョコレートケーキ 明太子団子 豆乳オーレ 夜;ふぐちり 焼き蟹 カプレーゼ 生ハム 漬物 ビール 間食:アイス

  • 12月30日

    2023.12.30(土) 体重:52Kg 体脂肪:32.2% 筋肉量:33.4Kg 朝;チョコケーキ 豆乳オーレ 間食;ポップコーン スナック ビール 間食 明太子団子

  • 12月29日

    2023.12.29(金) 体重;51.5Kg 体脂肪;30.3% 筋肉量:33.7Kg 朝:みかん コーヒー ソーセージトースト 間食;ポップコーン ポテチ ジュース 夜;豚しゃぶ 間食;明太子団子

  • 12月28日

    2023.12.28(木) 体重;51.5Kg 体脂肪:30.7% 筋肉量:33.7Kg 朝;みかん 豆乳オーレ 昼;サラダチキンスティック パンケーキまん コーヒー 夜;豚しゃぶ 湯豆腐 ビール 間食:スナック ジュース

  • 12月27日

    2023.12,27(水) 体重:51.7Kg 体脂肪:31.1% 筋肉量:33.6Kg 朝;豆乳オーレ みかん 朝;ジャムトースト サラダ ヨーグルト コーヒー 間食;チーズケーキ コーヒー 夜;豚しゃぶ 湯豆腐 ビール

  • 12月26日

    2023.12.26(火) 体重:51.2Kg 体脂肪:30.6% 筋肉量:33.4Kg 朝;みかん 豆乳オーレ 朝;ソーセージトースト 豆乳オーレ 昼;豚骨ラーメン 半チャーハン 夜;豚しゃぶ 間食:アイス

  • 12月25日

    2023.12.25(月) 体重:51.2Kg 体脂肪。30.4% 筋肉量:33.6Kg 朝:みかん 豆乳オーレ 昼;ささみスモーク チーズケーキ カフェオーレ 夜;チキン ナゲット ザワークラウト ポテサラだ ローストビーフサラダ ケーキ ビール

  • 12月24日

    2023.12.24(日) 体重:51Kg 体脂肪:30.4% 筋肉量:33.5Kg 朝:オレンジジュース みかん 豆乳オーレ 夜:オリジナルチキン ローストビーフ ソーセージ ナゲット ケーキ ビール

  • 12月23日

    2023.12.23(土) 体重:51.5Kg 体脂肪:31.3% 筋肉量:33.4Kg 朝:みかん 豆乳オーレ 間食;みかん コーヒー 夜;豚しゃぶ 間食;スナック

  • 12月22日

    2023.12.22 体重:51.8Kg 体脂肪:32.3% 筋肉量:33.2Kg 朝;いちご 豆乳オーレ 夜;しらすおろし納豆 間食:スナック ビール ジュース

  • 12月21日

    2023.12.21(木) 体重:51.5Kg 体脂肪:30.1% 筋肉量:34Kg 朝:フルーツティー 肉まん カフェラテ シュークリーム 間食:ポップコーン ジュース 夜;ぶりの刺身 おじや 蕎麦 間食:ポップコーン

  • 12月20日

    2023.12.20(水) 体重:51.4Kg 体脂肪:29.6% 筋肉量:34.2Kg 朝:レアチーズどら焼き 昼:トン汁 間食:ポテチ ポップコーン ジュース ビール 夜;ぶりの刺身 おじや サラダ 間食:ポップコーン

  • 12月19日

    2023.12.19(火) 体重;51.1Kg 体脂肪:30.7% 筋肉量:33.9Kg 朝;みかん ソーセージトースト半分 豆乳オーレ 間食:ポテチ ポップコーン ジュース 夜;焼肉 ナムル スープ アイス ビール

  • 12月18日

    2023.12.18(月) 体重:51.1Kg 体脂肪:30.6% 筋肉量:33.6Kg 朝:みかん 飲むヨーグルト 豆乳オーレ 昼:サラダチキンスティック バターサンド カフェラテ 夜;豚しゃぶ 間食:ポップコーン

  • 12月17日

    2023.12.17(日) 体重:51.1Kg 体脂肪:30.6% 筋肉量:33.6Kg 朝;みかん 飲むヨーグルト 豆乳オーレ 間食:チョコ アイス 豆乳オーレ 夜:豚しゃぶ 間食:チョコ アイス

  • 12月16日

    2023.12.16(土) 体重:51.6Kg 体脂肪:30.6% 筋肉量:33.9% 朝;みかん 赤福 長餅 コーヒー 飲むヨーグルト 間食:チョコ アイス ポテチ ビール 夜:てっちり ビール

  • 12月15日

    2023.12.15(金) 体重:51.9Kg 体脂肪:30.7% 筋肉量:33.6Kg 朝:みかん カフェオーレ 赤福 長餅 間食;ポテチ ビール 夜;豚しゃぶ

  • 12月14日

    2023.12.14(木) 体重:51.4Kg 体脂肪:30.6% 筋肉量:33.9Kg 朝:みかん 赤福 カフェオーレ 昼;ローストビーフポテサラサンド 豆乳オーレ 間食;ポテチ ビール 夜;豚しゃぶ

  • 12月13日

    2023.12.13(水) 体重:50.9Kg 体脂肪:29.8% 筋肉量;33.8Kg 朝;いちご カフェオーレ 間食:カマンベールチーズローストビーフサンド コーヒー 夜;エビかにドリア たことブロッコリーサラダ ビール 間食;赤福 スナック ポテチ 長餅 チョコ

  • 12月12日

    2023.12.12(火) 体重:51Kg 体脂肪;29.5% 筋肉量;34% 朝:たまごかけご飯 みかん プチケーキ カフェオーレ 昼;ビーフシチューパイ コーヒー 夜;豚しゃぶ 間食:ポテチ ビール

  • 12月11日

    2023.12.11(月) 体重;50.9Kg 体脂肪;30.6% 筋肉量;33.4Kg 朝:みかん たまごサンド カフェオーレ 間食;チーズケーキ コーヒー 夜;豚しゃぶ 間食;チーズケーキ せんべい ビール

  • 12月10日

    2023.12,10(日) 体重:51.3Kg 体脂肪;30.6% 筋肉量;33.6Kg 朝;チョコパン ルレクチェ カフェオーレ チョコ 夜;鳥サラダ わかめスープ

  • 12月9日

    2023.12.9 体重:51.3Kg 体脂肪;30.7% 筋肉量:33.6Kg 朝:チョコパン みかん ジュース 間食;せんべい みかん ジュース 夜;豚しゃぶ 鳥サラダ トン汁

  • 12月8日

    2023.12.8(金) 体重:51.8Kg 体脂肪:30.4% 筋肉量;34.1Kg 朝:ルレクチェ チョコパン カフェオーレ 間食;ポテチ ジュース 夜;豚しゃぶ カクテキ

  • 12月7日

    2023.12.7(木) 体重:52.1Kg 体脂肪:30.4% 筋肉量:34.3Kg 朝:みかん カフェオレ 昼;クリームシチューまん コーヒー 夜;豚しゃぶしゃぶ 間食:ポップコーン スナック

  • 10月18日

    2023.10.18(水) 体重:51Kg 体脂肪:30.3% 筋肉量:33.7Kg 昼:ネギ塩唐揚げ ナゲット キャラメルミルクパイ コーヒー 夜;松茸ご飯 せせり かぼちゃ天ぷら エビチリ もつ焼き 揚げワンタン ビール 昼前からアウトレットに行き、食べ物だけ買い、その近くのショッピングモールで昼食と買い物。 前から欲しかったファーベストを手ごろな値段で手に入れた。 昼はフードコートで脂質ばかり。 夜は、夫が買ってきた松茸で松茸ご飯。美味しいけど、正解がわからない。 買ってきたものも含めて、豪勢な夕食になった。

  • 10月18日

    2023.10.18(水) 体重:51Kg 体脂肪:30.3% 筋肉量:33.7Kg 昼:ネギ塩唐揚げ ナゲット キャラメルミルクパイ コーヒー 夜;松茸ご飯 せせり かぼちゃ天ぷら エビチリ もつ焼き 揚げワンタン ビール 昼前からアウトレットに行き、食べ物だけ買い、その近くのショッピングモールで昼食と買い物。 前から欲しかったファーベストを手ごろな値段で手に入れた。 昼はフードコートで脂質ばかり。 夜は、夫が買ってきた松茸で松茸ご飯。美味しいけど、正解がわからない。 買ってきたものも含めて、豪勢な夕食になった。

  • 10月17日

    2023.10.17(火) 体重:51.2Kg 体脂肪:30.1% 筋肉量:33.8Kg 朝;メロン 抹茶チーズタルト コーヒー 昼;肉まん チーズシュークリーム 紅茶 夜;おでん ラーメン ノンアルビール 昼前から事務仕事をしに事務所へ。コンビニで昼を調達してから行った。 夜は夫の好きな店へ。 なんだかお腹が空いていたのでラーメンを食べた。 ここのラーメンも美味しいけれど、麺が伸びやすいので、着丼したら即食べしないといけないのが、ちょっと辛い。

  • 10月16日

    2023.10.16(月) 体重:51.5Kg 体脂肪:30.1% 筋肉量:33.8Kg 朝;チョコチーズタルト コーヒー 間食;萩の月 夜:鶏肉 茄子の肉巻き さつま揚げ きゅうり浅漬け 小松菜ツナマヨサラダ ビール 自分の東京土産を朝ごはんにした。

  • 10月15日

    2023.10.15(日) 朝:コーヒー 昼:ザーサイ 燻製卵 塩ラーメン ビール 夜;鯖寿司 サーモン寿司 肉寿司 東京2日目。帰るだけなので、せめて好きなものを食べようと、数年ぶりにマイベストラーメン屋へ行った。 システムが変わっていて、開店前に整理券を取るスタイルだったので、早めに店に行って、とりあえず整理券を取る。そこから、3時間近く待つのだけれど、ホテルはチェックアウトしてしまったので、居場所に困った。 なんとか呼ばれるまでやり過ごし、念願のラーメンを食べた。つくづく美味い。 すっきりしたスープもコシのある麺も、具材も全部好きだ。 やはりマイベストは変わらないな、と思いながら帰路につ…

  • 10月14日

    2023.10.14(土) 体重:50.6Kg 体脂肪:29.8% 筋肉量:33.6Kg 朝;おいもリッチ コーヒー 昼;エビアボカドサンド ちょこぴよりん いちごぴよりん コーヒー 間食;コーヒー 夜;焼き鳥、焼きとん、きゅうり浅漬け、茎わかめ ビール 間食;スナック ミックスナッツ チーズケーキ ビール チューハイ また一人で東京へ行った。今回も舞台が目当て。 昼過ぎに東京に着くように家を出て、名駅で新幹線の中で食べたいものを買い集めた。 ぴよりんを買う列がそれほど長くなかったんで、買ってみた。 予定通り昼過ぎに東京に到着し、水道橋へ。東京ドームに出ているオードリーの看板を探しに行ったのだ…

  • 10月13日

    2023.10.13(金) 体重:51.1Kg 体脂肪:30.7% 筋肉量:33.8Kg 朝:エビビスクパイ 生フレンチクルーラー コーヒー 夜;豆腐サラダ イカのから揚げ ノンアルビール 前日に買ったミスドを朝ごはんにした。

  • 10月12日

    2023.10.12(木) 体重:51.1Kg 体脂肪:29.8% 筋肉量:33.8Kg 朝;ヨーグルト 巨峰 ハムサンド コーヒー 夜;いかの唐揚げ サラダ 春巻き エビチリ 鶏肉 ちくわ天 ノンアルビール 間食;チューハイ 昼過ぎからショッピングモールへ買い物に行き、夕飯はお惣菜祭りにした。 エビチリのエビがフリッターじゃないやつで、めちゃ美味しかった。

  • 10月11日

    2023.10.11(水) 体重:51.3Kg 体脂肪:31.7% 筋肉量:33.2Kg 朝:ローストビーフサンド トマトジュース コーヒー 間食;巨峰 プロテイン 昼:おにぎり キノコ汁 お吸い物 夜:おにぎりハンバーグ オニオングラタンスープ 夜は、久しぶりにさわやかへ行った。車を変えてから初めて。 平日だったからか、まったく待たずに入れた。 お腹が空いていて飲むように食べてしまった。 お代わり出来そうだったけど、我慢した。

  • 10月10日

    2023.10.10(火) 体重:50.9Kg 体脂肪:29.7% 筋肉量:33.5Kg 朝:チーズケーキ コーヒー 昼:栗おこわ きのこ汁 夜:カップ蕎麦 茄子揚げびたし 煮卵 ノンアルビール

  • 10月9日

    2023.10.9(月) 体重:51.2Kg 体脂肪:31.3% 筋肉量:33.2Kg 朝;エンガティナ コーヒー 間食;スナック ビール ここに書いていなかった間も、スマホにメモを残していて、それを書き写しているんだけど、この日が本当にお菓子しか食べてない日なのか、今となっては何も思い出せない。 エンガティナは焼き菓子です。成分表にそう書いてあったので。

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