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生活は無期限。

ブログタイトル
期間限定減量生活日記。
ブログURL
http://suzuco14.hatenablog.com/
ブログ紹介文
身長153。長年の増減生活をそろそろ止めたい。
更新頻度(1年)

143回 / 365日(平均2.7回/週)

ブログ村参加:2011/09/28

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ハンドル名
SUZUCOさん
ブログタイトル
期間限定減量生活日記。
更新頻度
143回 / 365日(平均2.7回/週)
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期間限定減量生活日記。

SUZUCOさんの新着記事

1件〜30件

  • 8月12日

    2020.8.12(水) 7:30 スモークチキン(48)バスクチーズケーキ(200)コーヒー 10:00 ジュース(150) 12:00 サバの塩焼き(100)卵サラダ(80)きゅうり浅漬け(7)味玉(90)【277】

  • 8月11日

    2020.8.11(火) 7:20 レアチーズワッフル(169)コーヒー 12:00 サバの塩焼き(100)卵サラダ(80)きゅうり浅漬け(7)味玉(90)【277】

  • 8月10日

    2020.8.10(月) 8:00 明太ポテトのせトースト コーヒー 12:30 卵入りカップ蕎麦 チューハイ 13:00 ポテチ(100)柿の種(116)ビール(100) 19:30 そうめん 鶏天 ソーセージフライ ビール(150) 結局、夫は休むことなく、私は連休最終日を迎えた。 月曜だからか、比較的早く起きられたので、午前中のうちにジムへ行き、1時間ほど運動してから、頼まれていた買い物をすませ、昼食と昼酒を飲んでから、洗濯を終わらせたら、夕方まで昼寝した。我ながら優雅な休日。 夕飯のことはすっかり忘れていたので、夫の帰るコールが来てから、再び買い物へ。 半額になったお惣菜とお中元で頂い…

  • 8月9日

    2020.8.9 11:00 鯛めしおにぎり カップケーキ 19:00 あんかけスパ少し 卯の花 21:00 ポテチ ビール 前日の食べ過ぎと飲みすぎのダメージが取れず、起きてからも気持ち悪さが抜けなくて、ジムには行かなかった。 辛うじて、買い物には行き、午後からお弁当のおかず作り。 夕飯は夫が食べてるものを少しもらった。 夜になって楽になってきたので、お菓子食べて晩酌。

  • 8月8日

    2020.8.8(土) 8:00 わかめスープご飯(200) 14:00 ベイクドチーズケーキ(150) アイスコーヒー 19:00 焼肉食べ放題 ビール2.5杯 チューハイ1(約2000) 【2350】+950 本当は出勤日だったけれど、有休にしたので連休初日。 夫を見送って、軽くご飯を食べ、洗濯をした後に二度寝したら、昼過ぎてた。 いくつか予定を立てていたうち、一つを諦め、買い物をしてからジムへ。 運動用のドライシャツを着てみたら、服が張り付かなくて良かった。 帰宅し、風呂に入って一息ついたところで、夫から焼肉に行きたいと連絡があったので、とりあえず店に行くと、待ち時間が思ったより短かった…

  • 8月7日

    2020.8.7(金) 6:15 卵かけごはん(160) 7:20 モチチーズクリーム(117)コーヒー 12:00 鶏モモ焼(150)牛ソテー(200)切り干し大根漬物(10)トマト(5)味玉(90)【455】 (668)

  • 8月6日

    2020.8.6(木) 7:20 おにぎり(80)コーヒー 8:30 野菜ジュース(80) 12:00 鶏モモ焼(200)白身フライ(80)浅漬け(7)切干大根の漬物(10)味玉(90)【387】

  • 8月5日

    2020.8.5(水) 7:20 ハムアボカドサンド(300)コーヒー 8:20 野菜ジュース(80) 12:00 鶏もも肉(150)コロッケ(60)ナムル(20)切り干し大根漬物(10)味玉(90)【330】

  • 8月4日

    2020.8.4(火) 7:20 ハムアボカドサンド(300)コーヒー 8:30 チョコパイ(168)野菜ジュース(80) 12:00 ミートボール(100)鶏モモ焼(200)切り干し大根の漬物(10)ナムル(10)味玉(90)【410】

  • 8月3日

    2020.8.3(月) 8:30 野菜ジュース(80)チョコパイ(162)コーヒー 12:00 鶏モモ焼(150)豚天(60)小松菜ナムル(20)切干大根の漬物(10)味玉(90)【330】

  • 8月2日

    2020.8.2(日) 10:00 ハムサンド(150)チキンサンド半分(200)コーヒー 12:30 チーズタルト(400)コーヒー 18:30 味噌スープ(200)アボカド鶏のせ冷奴(200)ビール(200) 19:30 そうめん(100)牛肉と野菜炒め(300)ビール(200) 21:00 柿の種(110)ビール(150)アイス(60) 【2270】+870 この日も夫は休みなので起こされずに、ゆっくりめに起床。 午前中に用事を済ませ、昼前に二人でジムへ。夫は2回目。 一人で来る時よりも短めに運動した。汗は出たので、悪くない。 朝が遅かったので、昼には残っていたパンを食べて、少し休憩。 …

  • 8月1日

    2020.8.1(土) 9:30 卵クロワッサン(250)エビとアボカドのバインミー(300)コーヒー 18:00 天ぷら蕎麦(500) 19:30 ポテトチップ(200)ナッツ(100)ビール(200) 【1550】+150 珍しく夫が休みだったので、遅めの起床。 夫が近所のパン屋に行きたいというので、朝から出かける。 いつも昼頃に行くので、すいているし、パンも普段見ないようなものがあって買いすぎる。 昼過ぎから夕方ぐらいに一人でジムに行った。暑いからかとても汗をかく。 夜は夫が食べたいものがあるというので、SCへ。ついでに用事もすます。 蕎麦が食べたかった。天ぷらはつけなくてよかった。 帰…

  • 7月31日

    2020.7.31(金) 7:20 トマトチーズソーセージトースト(300)コーヒー 8:30 生チョコ(340)野菜ジュース(60) 12:00 サバの塩焼き(100)ポークチャップ(100)小松菜煮浸し(10)浅漬け(7)味玉(90)【307】

  • 7月30日

    2020.7.30(木) 7:20 トマトチーズソーセージトースト(300)コーヒー 8:30 生チョコ(170) 12:00 サバの塩焼き(100)ポークチャップ(100)ナスのトマト炒め(100)浅漬け(7)味玉(90)【397】

  • 7月29日

    2020.7.29(水) 6:15 トマトチーズご飯(250)コーヒー 8:30 生チョコ(110)たけのこの里(60) 12:00 鯖の塩焼き(100)コーンコロッケ(60)小松菜煮浸し(10)きゅうり浅漬け(7)味玉(90)【267】

  • 7月28日

    2020.7.28 7:20 チキンカツサンド(300)コーヒー 8:30 生チョコ(60)野菜ジュース(80) 12:00 サバの塩焼き(100)ソーセージ(60)豚天(60)小松菜煮浸し(10)もやしナムル(20)味玉(90)【340】

  • 7月27日

    2020.7.27(月) 7:20 チキンカツサンド(350) コーヒー 12:00 サバの塩焼き(100)チキントマト煮(150)もやしナムル(20)小松菜煮浸し(10)味玉(90)【370】 18:30 ちくわとアボカドサラダ(200)わかめスープ(90) 22:00 アイス(90)ビール(150) 【1250】-150 4連休明けでめちゃくちゃ眠かったけど、仕事がそこそこ溜まってたので、なんとか過ごせた。 帰りにジムに寄ろうと思ったけど、混んでるぽかったので、断念して帰宅。 ご飯を食べた後、夫が帰ってくるまで暇だったので、ジムに行くことにした。 ジムについて着替えてるところで、夫から帰る…

  • 7月26日

    2020.7.26(日) 11:30 シュークリーム(280)コーヒー 14:00 チーズタルト(220)コーヒー 19:30 チーズチキンカツ(600)カレー(300)サラダ(80)ビール(150)【1130】 21:00 スナック(100)ビール(150) 【1880】+480 結局、夫は連休中に休むことなく毎日出社していった。 ので、見送ってから二度寝。からの、ジム。そして買い物して帰宅。 甘いもので休憩した後は、お弁当のおかず作り。 夕飯は、カレーに揚げ物トッピング。4日目のカレーは煮詰まって塩辛くなってしまっていた。 4連休中の運動で、どれだけ変化があったのかわからないけど、汗をかく…

  • 7月25日

    2020.7.25(土) 12:30 塩ラーメン(500) 13:00 もちっとクレープ(280)コーヒー 19:30 カレー(300)アボカドサラダ(200)ビール(150)【650】 20:00 ポテチ(100)ビール(150)アイス(80) 【1760】+360 曜日感覚がなくなってきた連休3日目。夫を見送ってから二度寝がデフォ。 起きると昼前になっていて、昼にはラーメンを食べると決めていたので、ジムに行く前にコンビニで軽く食べて行こうと思ったのに、寄り道するのを忘れて、空腹のまま運動する羽目になった。 貧血にならないように水分補給を心掛けつつ、有酸素運動と筋トレをする。 一応、ネットで…

  • 7月24日

    2020.7.24(金) 11:30 ピザトースト風(300)コーヒー 13:00 マンゴープリン(280)コーヒー 18:00 カレー(300)アボカドサラダ(100)ビール(150) 19:00 ポテチ(100)エクレア(300)ビール(150) 【1680】+280 この日も夫を見送ってから洗濯をして二度寝。午前中のうちには起きてから、ジムヘ。 筋肉痛になっていないので、有酸素運動とマシンの両方やる。軽めの負荷で各マシン30回ずつぐらいだと何もしてないに等しいのだろうか。 帰りにコンビニに寄ったら美味しそうなスイーツがあったので、買って帰る。 家事をすませてぼんやりしてると夫から、ご飯は…

  • 7月23日

    2020.7.23(木) 10:30 ハムのピザトースト風(350)コーヒー 13:00 シュークリームパイ(280)コーヒー 19:30 焼肉食べ放題 ビール×2.5 梅サワー×2(2000) 【2630】+1230 連休初日。夫は仕事なので見送ってから洗濯を回して二度寝。 起きてから、腹ごしらえをしてジムへ。 有酸素運動と筋トレの両方してみた。そんなに疲れは感じない。 そのまま買い物に出かける。思ったようなものがなくて、無駄にウロウロしてしまった。 帰宅して、夕飯の用意をしようかというところで、夫から外食したいと電話があった。 店に電話してみると予約はいっぱいだという。夫にどうするかLIN…

  • 7月22日

    2020.7.22(水) 7:20 チーズソーセージトースト(280)コーヒー 8:30 生チョコ(110) 12:00 チキントマト煮(100)コロッケ(60)もやし酢の物(20)きゅうり浅漬け(7)味玉(90)【277】

  • 7月21日

    2020.7.21(火) 7:20 ソーセージチーズトースト(280)コーヒー 8:30 生チョコ(110) 12:00 チキントマト煮(100)チキボン(80)もやしナムル(20)きゅうり浅漬け(7)味玉(90)【297】

  • 7月20日

    2020.7.20(月) 7:20 ソーセージチーズトースト(280)コーヒー 8:30 生チョコ(110) 12:00 豚とナスの炒め(200)もやし酢の物(10)きゅうり浅漬け(7)味玉(90)【307】

  • 7月19日

    2020.7.19(日) 11:00 ちぎりチョコパン(400)コーヒー 14:00 レアチーズシュークリーム(280)コーヒー 18:30 豚キムチ(200)ローストビーフサラダ(100)ビール(200) 19:00 スナック(200)ビール(150) 【1530】+130 夫が休日出勤していったので、見送ってから二度寝。 起きてから夫が残したパンを食べたけど、自分では選ばないような高カロリーだった。 昼前にジムへ行き、有酸素運動と筋トレマシンをいくつか。 来れるときはこのぐらいのメニューをやりたいけれど、平日がどうなるかなという感じ。 夫が早めに帰って来たので、夕方にもジムへ。軽くストレッ…

  • 7月18日

    2020.7.18(土) 8:00 チキンサンド(250)コーヒー 10:30 シュークリームパイ(280)コーヒー 13:30 ティラミスタルト(300)スナック(200)ビール(150) 19:00 かき揚げ蕎麦(500) 22:00 ビール(150) 【1830】+430 夫を見送ってから洗濯を回しつつ二度寝。 干してから、初めてジムへ。特に指導を受けるわけでも受け付けするわけでもないので、ちょっと途方に暮れたけれど、最初なので無理はせずにランニングマシンでウォーキングをしてみた。一定のペースで歩けるので、思ったよりも疲れが少なかった。 1時間ほど歩いてから着替えて買い物へ。 そのままお…

  • 7月17日

    2020.7.17(金) 7:15 ハムチーズトースト(280)コーヒー 8:30 ラスクと生チョコ(200) 12:00 鯖の塩焼き(100)豚とナス炒め(100)小松菜煮浸し(10)オクラナムル(15)きゅうり浅漬け(7)味玉(90)【322】

  • 7月16日

    2020.7.16 7:20 チーズソーセージトースト(280)コーヒー 8:30 生チョコ(110) 12:00 サバの塩焼き 豚とナス炒め 山芋 小松菜煮浸し 味玉(90)【

  • 7月15日

    2020.7.15 7:20 抹茶バスクチーズ(400)飲むヨーグルト(100)コーヒー 8:30 生チョコ(110) 12:00 サバの塩焼き(100)ソーセージ(80)小松菜煮浸し(10)きゅうり浅漬け(7)味玉(90)【287】

  • 7月14日

    2020.7.14 7:20 チョコパイ コーヒー 8:30 生チョコ(110) 12:00 サバの塩焼き 豚とナス炒め 山芋 水菜サラダ 味玉

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