2024.12.25(水) 体重:53.3Kg 体脂肪:31.7% 筋肉量:34.4Kg 朝:りんご フィナンシェ コーヒー 昼;漬け丼 夜:ローストビーフサラダ チキン ポテト ポテトサラダ 酢の物 ナゲット ビール 間食:ケーキ
2024.12.25(水) 体重:53.3Kg 体脂肪:31.7% 筋肉量:34.4Kg 朝:りんご フィナンシェ コーヒー 昼;漬け丼 夜:ローストビーフサラダ チキン ポテト ポテトサラダ 酢の物 ナゲット ビール 間食:ケーキ
2024.12.24(火) 体重:53.3Kg 体脂肪:31.7% 筋肉量:34.4Kg 朝:桃 昼:チーズパン ソーセージ カフェオレ 間食:フルーツサンド チョコ クッキー コーヒー 夜:漬け丼 鳥サラダ 間食:ポテチ ポップコーン スナック ビール
2024.12.22(日) 体重:53.4Kg 体脂肪:31.7% 筋肉量:34.4Kg 朝:みかん ピザまん コーヒー 昼:ローストビーフサンド 豆乳ラテ 夜:鶏サラダ 間食:ポップコーン スナック ポテチ ビール
2024.12.21(土) 体重:53.3Kg 体脂肪:32.6% 筋肉量:34.4Kg 朝:桃 団子 ヨーグルト 昼:納豆巻き 間食:豆乳ラテ レモンパウンドケーキ 夜:刺身 鳥サラダ クリームシチュー
2024.12.20(金) 体重:53.4Kg 体脂肪:31.7% 筋肉量:34.4Kg 朝:みかん 天むす 間食:チーズケーキ 昼:クリームチーズデニッシュ コーヒー 夜:肉つけ蕎麦 鳥サラダ ビール 間食:スナック ミックスナッツ
2024.12.19(木) 体重:53.2Kg 体脂肪:31.6% 筋肉量:34.3Kg 朝:ぶどうチーズトースト ヨーグルト コーヒー 昼:つくねカレーうどん 夜:トマトクリームパスタ たことブロッコリーサラダ ビール 間食:ポテチ ミックスナッツ
2024.12.18(水) 体重:53.2Kg 体脂肪:30.7% 筋肉量:34.7Kg 朝:フランク 卵トースト コーヒー 間食:ポテチ チューハイ 夜:トマトクリームパスタ サラダ チーズケーキ コーヒー 間食:コーヒー クッキー
2024.12.17(火) 体重:53.2Kg 体脂肪:32.6% 筋肉量:33.9Kg 朝:桃 たい焼き コーヒー 昼:カマンベールチーズローストビーフサンド 豆乳ラテ 夜:温野菜 グリルチキン ビール 間食:スナック チューハイ
2024.12.16(月) 体重:52.9Kg 体脂肪:32.6% 筋肉量:33.8Kg 朝:桃 ベーコンエピ2つ コーヒー 昼:エビとサーモンサンド 豆乳ラテ 夜:パリパリサラダ サーモン刺身 鳥の炭焼き 里芋素揚げ ビール
2024.12.15(日) 体重:52.4Kg 体脂肪:31.7% 筋肉量:33.8Kg 朝:桃 コーヒー 昼:カップ蕎麦 夜:鶏サラダ おろし納豆 ビール 間食;スナック
2024.12.14(土) 体重:52.8Kg 体脂肪:31.7% 筋肉量:34Kg 朝:ロールケーキ 柿 コーヒー 昼:ローストビーフサンド 豆乳ラテ 夜;チキンサラダ
2024.12.13(金) 体重:53Kg 体脂肪:30.6% 筋肉量:34.5Kg 昼:トン汁 夜:ローストビーフサラダ ビール
2024.12.12(木) 体重:53.3Kg 体脂肪:31.6% 筋肉量:34.5Kg 昼:うどん レモンスカッシュ (後に嘔吐)
2024.12.11(水) 体重:52.8Kg 体脂肪:32.6% 筋肉量:34.5Kg 朝:ローブパン 卵ペースト グラコロ半分 シロノワール半分 夜:白菜シチュー 間食:ポテチ ポップコーン ビール
2024.12.10(火) 体重:54Kg 体脂肪:32.6% 筋肉量:33.9Kg 朝:ベーコンエピ 桃 コーヒー 昼:シチューパイ アップルパイ コーヒー 夜:ミニラーメン 半チャーハン 餃子
2024.12.9(月) 体重:53.9Kg 体脂肪:32.6% 筋肉量:34.1Kg 朝:芋パン コーヒー 昼:サラダチキンスティック クロワッサンサンド コロネ コーヒー 夜:焼き鳥 ローストビーフサラダ いかのから揚げ トン汁 ビール
2024.12.8(日) 体重:54.1Kg 体脂肪:32.7% 筋肉量:34.4Kg 朝:あんバターパン カレーパン 飲むヨーグルト コーヒー 昼:白菜シチュー チーズパン 間食:芋パン チーズパン 夜:鶏サラダ グラタン ビール 間食:スナック
2024.12.7(土) 体重:54.4Kg 体脂肪:32.6% 筋肉量;34.8Kg 朝:チーズパン 長餅 コーヒー 間食:チーズケーキ 昼:サラダチキンスティック コーヒー 夜:トン汁 鳥サラダ ビール 間食:ポップコーン チューハイ
2024.12.6(金) 体重:54Kg 体脂肪:32.6% 筋肉量:34.4Kg 朝:ベーコンエピ 赤福2個 コーヒー 昼:おにぎり 間食:ゴーフレット 夜:トン汁 フランク ビール 間食:ポップコーン スナック チューハイ
2024.12.5(木) 体重:53.9Kg 体脂肪:32% 筋肉量;34.4Kg 朝:赤福 コーヒー 昼:納豆巻き チーズケーキ 間食:チーズパン クリームチーズパン 夜;すき焼き ビール
2024.12.4(水) 体重:53.9Kg 体脂肪:32% 筋肉量:34.5Kg 朝:卵 ソーセージ パン コーヒー 間食:ソフトクリーム スープ ジュース 夜:寿司 味噌汁 間食:スナック ポップコーン チューハイ
2024.12.3(火) 体重:53.7Kg 体脂肪:31.5% 筋肉量:34.7Kg 朝:チョコ クッキー コーヒー 間食:クリームクレープ コーヒー 昼:白和えサラダ トン汁 間食:ポップコーン ポテチ チューハイ 夜:白菜シチュー 牛肉焼いたの ビール
2024.12.2(月) 体重:53.4Kg 体脂肪:31.6% 筋肉量:34.5Kg 朝:みかん おにぎり 昼:納豆巻き 間食:ショートケーキ フルーツケーキ 夜:ローストビーフ 酸辣湯 ビール 間食:ミニラーメン ミックスナッツ スナック ビール
2024.12.1(日) 体重:53.1Kg 体脂肪:31.6% 筋肉量:34.3Kg 朝:ソーセージトースト コーヒー 昼:ミニぶどうパン 夜:もやしサラダ エビのおじや 白菜と豚の蒸し煮 ビール 間食:ミックスナッツ エビのおじや
2024.11.30(土) 体重:53.4Kg 体脂肪:32% 筋肉量:34Kg 朝:ナゲットトースト コーヒー 昼:おろし蕎麦 カニクリームコロッケ うずらフライ 夜:ヒラメの刺身 焼きエビ エビの味噌汁 ビール
2024.11.29(金) 体重:53.4Kg 体脂肪:32% 筋肉量:34Kg 朝:チーズぶどうパントースト コーヒー 間食:パンケーキまん コーヒー 昼:おじや 鯖おろしポン酢 夜;グラコロデミタル ポテト ナゲット ジュース ビール
2024.11.28(木) 体重:53Kg 体脂肪:32% 筋肉量:34.5Kg 朝:ベーコンエピ風パン コーヒー 昼:おじや 夜;ミニカップ麺 イカから揚げ もやし酢の物 ビール
2024.11.27(水) 体重:53.4Kg 体脂肪:32% 筋肉量:34.2Kg 朝:クッキー サブレ チョコ コーヒー 夜;ハンバーグ サラダ スープ パン 間食:ポテチ ビール
2024 .11.25(月) 体重:53.3Kg 体脂肪:32% 筋肉量:34.5Kg 朝:メロン カレーパン コーヒー 昼:とり天蕎麦卵入り 間食:ポテチ ポップコーン ビール 夜:とり天蕎麦とろろラー油入り サラダ 間食:おかき ビール
2024.11.24(日) 体重:52.6Kg 体脂肪:31.6% 筋肉量:34.5Kg 朝:ソーセージトースト コーヒー 昼:ぶり茶漬け 夜:ぶり焼き エビ焼き エビの味噌汁 ビール 間食:ポップコーン ポテチ スナック ビール
2024.11.23(土) 体重:53.3Kg 体脂肪:32% 筋肉量:34.2Kg 朝:柿 コーヒー 間食:カスタードドーナツ レモンもこ コーヒー 間食:ポップコーン スナック ビール 夜;ぶりしゃぶ ビール
2024.11.22(金) 体重:53Kg 体脂肪:32.2% 筋肉量:34Kg 朝:柿 ぶどうチーズトースト コーヒー 昼;牛すじうどん 夜;ぶりの刺身 ミニカップ麺 ビール 間食:ポップコーン スナック ポテチ
2024.11.21(木) 体重:52.4Kg 体脂肪:31.7% 筋肉量:34Kg 朝:洋ナシ コーヒー 朝:納豆巻き お茶 昼;鬼おろし蕎麦 間食:ポップコーン ポテチ ビール 夜;鶏のネギ塩 ソーセージ
2024.11.20(水) 体重:52.7Kg 体脂肪:31.7% 筋肉量:34Kg 朝:ピザまん メロンクリームパン コーヒー 間食:スナック ポップコーン ビール チューハイ 夜;しめ鯖 ザーサイ 鳥のネギ塩 ビール
2024.11.19(火) 体重:52.4Kg 体脂肪:31.7% 筋肉量:34Kg 朝:卵ソーセージトースト コーヒー 昼:肉まん シュークリーム コーヒー 夜:ラーメン チャーシュー から揚げ ビール
2024.11.18(月) 体重:52.4Kg 体脂肪:31.6% 筋肉量:34Kg 朝:卵トースト コーヒー 昼;納豆巻き お茶 ミルクティー 間食:チョコパン 夜;刺身 おろし納豆 ビール
2024.11.17(日) 体重:52.7Kg 体脂肪:31.7% 筋肉量:34.2Kg 朝:おにぎり ハーブティ 昼;おじや ジュース 夜:ミニカップ麵 おろし納豆 ビール
2024.11.16(土) 体重:52.4Kg 体脂肪:31.7% 筋肉量:34.2Kg 朝:マスカット コーヒー 昼;ミラノサンド コーヒー 夜;ローストビーフ 炭焼き鳥 菜花辛し和え ビール 間食:ポップコーン ポテチ ビール
2024.11.15(金) 体重:52.5Kg 体脂肪:31.7% 筋肉量:33.8Kg 朝:ベーグル コーヒー 昼:白菜と鳥の炒め煮 おろし納豆 夜:納豆巻き
2024.11.14(木) 体重:52.5Kg 体脂肪:31.6% 筋肉量:33.8Kg 朝:ベーグル マスカット コーヒー 夜;味噌汁 フランク ビール 間食:ポップコーン ポテチ スナック
2024.11.13(水) 体重:52.5Kg 体脂肪:31.6% 筋肉量:34.2Kg 朝:ベーグル2個半 コーヒー 夜;カモつけ蕎麦 牡蠣の天ぷら 牡蠣ポン酢 茶碗蒸し ビール
2024.11.12(火) 体重:53Kg 体脂肪:31.6% 筋肉量;34.2Kg 朝;いくらおにぎり 昼;チキン 三角チョコパイ コーヒー 間食:コーヒー 夜;ペスカトーレ サラダ 青菜炒め いかのフリット スープ ジュース
2024.11.11(月) 体重:52.5Kg 体脂肪:32% 筋肉量:34Kg 朝:ソーセージトースト マスカット コーヒー 昼;野菜ジュース 納豆巻き 間食:ポッキー 夜:バターチキンカレー パン ビール 間食;スナック ポテチ ポップコーン ビール
2024.11.10(日) 体重:53Kg 体脂肪:31.7% 筋肉量:34.2Kg 朝:マスカット コーヒー 間食:クッキー チョコ コーヒー 昼:混ぜご飯 夜:ミニラーメン 半チャーハン 杏仁プリン 間食:ポップコーン ビール
2024.11.9(土) 体重:52.8Kg 体脂肪:31.6% 筋肉量:34.2Kg 朝:ぶどうソーセージトースト コーヒー 間食:三角チョコパイ チキン コーヒー 夜:キムチ炒め ミニラーメン ビール 間食:スナック ポテチ
2024.11.8(金) 体重:52.9Kg 体脂肪:31.6% 筋肉量:34.2Kg 朝:ぶどうソーセージトースト コーヒー くるみっこ 昼:オールドファッション えびグラタンパイ コーヒー 間食:ポップコーン ポテチ ビール 夜;カップ麺 チューハイ
2024.11.7(木) 体重:53Kg 体脂肪:32.6% 筋肉量:34.4Kg 朝:ぶどうチーズトースト コーヒー 間食:ベーコンパン コーンスープ 間食:カロリーメイト コーンスープ コーヒー
2024.11.6(水) 体重:54Kg 体脂肪:31.6% 筋肉量:34.8Kg 間食:ポップコーン ジュース 間食;ソフトクリーム スープ ジュース コーヒー 間食;ポテチ スナック ナッツ ビール
2024.11.5(火) 体重:54.4Kg 体脂肪:33% 筋肉量:34.4Kg 朝:ベーコンチーズブレッド マスカット コーヒー 昼:もつ煮まん パリパリチキン 夜:ステーキ ハンバーグ サラダ スープ
2024.11.4(月) 体重:54.1Kg 体脂肪:32.6% 筋肉量:34.4Kg 朝:ぶどうチーズトースト マスカット コーヒー 昼:辛ダブチ シェイク ジュース 間食;ベーコンパン 夜:ミニカップ麺 鳥のすき煮 ビール 間食:ポップコーン
2024.11.3(日) 体重:53.5Kg 体脂肪:31.6% 筋肉量:34.2Kg 朝:マスカット ぶどうチーズトースト コーヒー 昼;納豆巻き 夜;イカのから揚げ マイタケの天ぷら オクラ胡麻和え ビール
2024.11.2(土) 体重:53.8Kg 体脂肪:32.6% 筋肉量:34.5Kg 朝:コーヒー くるみっこ 昼;おじや 夜:ミニラーメン クラゲの和え物 エビチリ チューハイ 刺身 間食:ポップコーン
2025.11.1(金) 体重:53.3Kg 体脂肪:32% 筋肉量:34.2Kg 朝:マスカット コーヒー くるみっこ 昼:おじや 夜;ポップコーン スナック チューハイ
2025.10.31(木) 体重:52.5Kg 体脂肪:31% 筋肉量:34.1Kg 朝:マスカット コーヒー 昼:カップうどん 夜:ポップコーン スナック ジュース
2024.10.28(月) 体重:53.3Kg 体脂肪:31.6% 筋肉量:34.5Kg 朝;マスカット コーヒー 昼:エビとブロッコリーサラダサンド 野菜ジュース コーヒー 間食:チョコパン 間食:スナック ポップコーン ナッツ ビール 夜;シウマイ 鳥のネギ塩和え
2024.10.27(日) 体重:53.6Kg 体脂肪:31.6% 筋肉量:34.5Kg 朝:ぴよりん いちごぴよりん コーヒー ビール じゃがりこ 昼:ハンバーグ カニクリームコロッケ サラダ ご飯 ビール 夜:シウマイ じゃがりこ ナッツ ビール
2024.10.26(土) 体重:52.8Kg 体脂肪:31.6% 筋肉量:34.2Kg 朝:抹茶ベーグル コーヒー 昼:納豆巻き 野菜ジュース 間食:チョコパン コーヒー 間食:ポテチ ポップコーン ナッツ チーズケーキ ビール 夜;大根サラダ 夜:ミニラーメン 餃子 ビール
2024.10.25(金) 体重:52.2Kg 体脂肪:30.6% 筋肉量:34Kg 朝:チョコキャラメルベーグル コーヒー 昼:カップ蕎麦 間食:ポップコーン ポテチ チーズ チューハイ 夜:ポークソテー
2024.10.24(木) 体重:52.2Kg 体脂肪;30.6% 筋肉量:34.5Kg 朝;ベーグル半分 コーヒー 夜:しらすおろしご飯 間食:ポップコーン ポテチ ナッツ チーズ ビール アイス
2024.10.23(水) 体重:52.2Kg 体脂肪:31% 筋肉量:34.2Kg 朝:卵ソーセージトースト コーヒー 昼:ベーグル5種 コーヒー 夜:刺身 鳥のみぞれ煮 鳥のネギ塩 ビール
2024.10.22(火) 体重:52.8Kg 体脂肪:31.6% 筋肉量:34.2Kg 朝:マスカット コーヒー 朝:ハム卵トースト チョコ コーヒー 昼;トマトクリームパスタ アイス 夜;ハンバーグ パスタ 間食:ポップコーン ナッツ ビール
2024.10.21(月) 体重:53Kg 体脂肪:32% 筋肉量:34.2Kg 朝:マスカット コーヒー 昼 納豆巻き 野菜ジュース 間食:チョコパン コーヒー 夜:大根サラダ 鳥のみぞれ煮 ビール 間食:ポップコーン ポテチ チーズ ナッツ
2024.10.20(日) 体重:52.3Kg 体脂肪:31% 筋肉量:344Kg 朝:マスカット コーヒー 昼:肉まん チーズパン ポテトパン コーヒー 夜;ローストビーフ おろし納豆 ビール 間食:ポップコーン ポテチ ナッツ
2024.10.19(土) 体重:52.5Kg 体脂肪:30.6% 筋肉量:34.2Kg 朝:マスカット コーヒー 昼;ミニカップうどん 夜;ミニラーメン 餃子 間食:ポップコーン ビール
2024.10.18(金) 体重:52.2Kg 体脂肪:31.6% 筋肉量:34Kg 朝:マスカット コーヒー 昼;ラーメン 半チャーハン 夜;鶏サラダ わかめスープ 鯖の塩焼き
2024.10.17(木) 体重:52.5Kg 体脂肪;31% 筋肉量:34.2Kg 朝:マスカット コーヒー 昼:ミニカップ蕎麦 夜:豆腐サラダ ビール 間食:ポップコーン スナック アイス
2024.10.16(水) 体重:52.8Kg 体脂肪;30.6% 筋肉量:34.5Kg 朝:卵ハムトースト コーヒー 間食:スナック アイス 夜:ローストビーフサラダ くらげ エビかつ ビール
2024.10.15(火) 体重:53Kg 体脂肪:31% 筋肉量:34.5Kg 朝:マスカット 昼:チーズドック ドーナツ ミルクティー 夜;パスタ サラダ ラム串 ビール
2024.10.14(月) 体重:53.2Kg 体脂肪:31.6% 筋肉量:34.5Kg 朝:からあげくんと卵トースト コーヒー 昼:納豆巻き ぶどうパン 間食;ソフトクリーム ジュース スープ コーヒー 夜;ハンバーグ 肉コマ団子 ビール
2024.10.13(日) 体重:53.3Kg 体脂肪:31.6% 筋肉量:34.6Kg 朝:トースト からあげくん コーヒー 間食:三角チョコパイ コーヒー 昼:ぶどうパン2個 フルーツティー コーヒー 夜:納豆 ナムル わかめスープ 間食:ポテチ ポップコーン ビール
2024.10.12(土) 体重:53.3Kg 体脂肪:32% 筋肉量:34.4Kg 朝:ぶどうトースト コーヒー 昼:月見バーガー 芋キャラメルパイ コーヒー 夜:ミニラーメン 餃子 ビール
2024.10.11(金) 体重:53.1Kg 体脂肪:31.1% 筋肉量:34.4Kg 朝:塩パン コーヒー 昼:おじや 夜:大根サラダ ビール 間食:ポテチ スナック アイス 夜:鶏肉 イカのから揚げ
2024.10.10(木) 体重:53.3Kg 体脂肪:31.6% 筋肉量:34.5Kg 朝:肉まん 夜:焼き鳥 レバニラ サラダ ポテト ビール 間食:スナック
2024.10.9(水) 体重:53Kg 体脂肪:31% 筋肉量:34.5Kg 朝:卵トースト からあげクン マスカット 昼:オムライス サラダ スープ 間食:ポップコーン スナック 夜:バーベキューフォカッチャ オニポテ ジュース ビール ナゲット ハッシュドポテト
2024.10.8(火) 体重:52.8Kg 体脂肪:31.1% 筋肉量:34.2Kg 朝:マスカット コーヒー 昼:チキンチーズサンド コーヒー 夜;チャーハン ハンバーグ しらすおろし納豆 ビール 間食:スナック ポップコーン チーズケーキ ビール
2024.10.7(月) 体重:52.6Kg 体脂肪:31.6% 筋肉量;34.2Kg 朝:マスカット コーヒー 昼;チーズパン レーズンパン チーズケーキ コーヒー 夜:チャーハン 鶏モモ キムチ ビール
2024.10.6(日) 体重:52.2Kg 体脂肪:31% 筋肉量;34Kg 朝:ベーグル チーズパン コーヒー 間食:チーズパン ぶどうパン 昼:納豆巻き サラダチキンスティック 夜:寿司 サラダ 味噌汁
2024.10.5(土) 体重:52.2Kg 体脂肪:30.6% 筋肉量:34Kg 朝:ベーグル コーヒー 昼:おにぎり から揚げくん コーヒー 夜:しらすおろし納豆 間食:チューハイ スナック
2024.10.24(金) 体重:52.8Kg 体脂肪:31.6% 筋肉量:34.2Kg 朝:ベーグル コーヒー 昼;おじや 夜:刺身 焼きサバ しらすおろし ご飯
2024.10.3(木) 体重:53.3Kg 体脂肪:32.6% 筋肉量:34Kg 朝:ベーグル コーヒー 昼:おにぎり 間食:ポップコーン チューハイ 間食:スナック ナッツ
2024.10.2(水) 体重:52.8Kg 体脂肪:31.6% 筋肉量:33.8Kg 朝:おじや 間食:コーヒー クッキー チョコ 昼:ベーグル たこ焼き おにぎり 間食:ベーグル コーヒー 間食:ポップコーン ポテチ チューハイ
2024.10.1(火) 体重:52.2Kg 体脂肪:30.6% 筋肉量:34.2Kg 朝:梨 コーヒー 昼:生ハムチーズサンド クイニーアマン 夜;鶏の甘辛 れんこんきんぴら 浅漬け ビール 間食:ポテチ ポップコーン アイス チューハイ
2024.9.30(月) 体重:52.2Kg 体脂肪:30.6% 筋肉量:34.2Kg 昼:おやつお好み焼き ポカリ 夜;おでん ラーメン
2024.9.29(日) 体重:52.2Kg 体脂肪:30.6% 筋肉量:34.2Kg 朝:アクエリアス おじや 間食:チーズワッフル コーヒー 昼;おじや 間食:クッキー コーヒー 夜:ポークチャップ 豚のネギ塩 レンコン甘酢漬け ビール 間食;ポップコーン ポテチ チューハイ
2024.9.10(火) 体重:52.2Kg 体脂肪:29.9% 筋肉量:34.6Kg 朝:クリームパン 食パン チーズパン コーヒー 昼;月見和風かつサンド ポテト レモネードソーダ 夜:チキン 鳥皮ポン酢 ビール 間食;ポップコーン
2024.9.9(月) 体重:52.2Kg 体脂肪;30.6% 筋肉量:34.4Kg 朝:卵トースト コーヒー 間食:クッキー ぶどうパントースト コーヒー 昼:ホットドッグ チーズケーキ コーヒー 間食;ポップコーン スナック ナッツ ビール 夜;ポテト 辛味チキン ビール
2024.9.8(日) 体重:52.2Kg 体脂肪:30.1% 筋肉量:34.5Kg 朝:ぶどうパントースト コーヒー 間食:チーズワッフル コーヒー 夜;豆腐サラダ わかめスープ ビール 間食;アイス
2024.9.7(土) 体重:52.2Kg 体脂肪:30.1% 筋肉量;34.4Kg 朝:卵チーズトースト コーヒー 間食:クッキー ポップコーン ジュース 夜;辛味噌ラーメン 餃子 ビール
2024.9.6(金) 体重:51.9Kg 体脂肪;29.8% 筋肉量;34.4Kg 朝;卵チーズトースト コーヒー 間食:ポップコーン ポテチ 夜;肉炒め 空心菜 キムチ ビール 間食:アイス
2024.9.5(木) 体重:51.7Kg 体脂肪:30.1% 筋肉量:34Kg 朝:ぶどうパン コーヒー 間食:チョコパン コーヒー 夜;豚キムチ カップ麵
2024.9.4(水) 体重:51.7Kg 体脂肪:30.6% 筋肉量:33.8Kg 朝:月見パイ コーヒー 間食;チョコ クッキー コーヒー 夜;サーモン寿司 わかめスープ ビール
2024.9.3(火) 体重:51.9Kg 体脂肪:31.6% 筋肉量;33.8Kg 朝:ぶどうパン コーヒー 夜;ミニカップ麺 サラダ キムチ 豚キムチ ビール
2024.9.2(月) 体重:51.8Kg 体脂肪:30.6% 筋肉量:34Kg 朝:チーズトースト コーヒー 昼;カレーパン コーヒー
2024.9.1(日) 体重:51.8Kg 体脂肪:30.6% 筋肉量:34.2Kg 朝:チーズトースト コーヒー 夜:明太クリームパスタ ピクルス ビール
2024.8.31(土) 体重:52.5Kg 体脂肪:31% 筋肉量:34Kg 朝:チーズトースト コーヒー 間食:レモンケーキ コーヒー 夜;オクラ納豆 スープ
2024.8.30(金) 体重:52.8Kg 体脂肪:31.8% 筋肉量;34Kg 朝:マンゴードーナツファッション コーヒー 間食:チョコ コーヒー 夜;肉と野菜の南蛮漬け
2024.8.29(木) 体重:52.9Kg 体脂肪:31.6% 筋肉量:34.2Kg 朝;クッキー チョコクランチ コーヒー 夜:鶏から蕎麦 間食:アイス クラッカー プレッツェル アーモンドフィッシュ ドーナツ ビール
2024.8.28(水) 体重:52.5Kg 体脂肪:31% 筋肉量:34.2Kg 朝:チョコクロ コーヒー 昼:ホットドッグ ジュース 間食:ポップコーン 夜;肉と野菜の煮びたし ビール 間食;ポテチ スナック クッキー
2024.8.27(火) 体重:53.2Kg 体脂肪:31.6% 筋肉量:34.4Kg 朝;チーズトースト コーヒー 間食:ジュース ポップコーン スナック 夜:ミニラーメン 半チャーハン
2024.8.26(月) 体重;53.3Kg 体脂肪:31.8% 筋肉量:34.6Kg 朝;フィナンシエ コーヒー 間食:クリームどら焼き コーヒー 夜:ハンバーグ ミニトマト ビール 間食:ポップコーン ポテチ スナック 間食;とうもろこし素揚げ
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2024.12.25(水) 体重:53.3Kg 体脂肪:31.7% 筋肉量:34.4Kg 朝:りんご フィナンシェ コーヒー 昼;漬け丼 夜:ローストビーフサラダ チキン ポテト ポテトサラダ 酢の物 ナゲット ビール 間食:ケーキ
2024.12.24(火) 体重:53.3Kg 体脂肪:31.7% 筋肉量:34.4Kg 朝:桃 昼:チーズパン ソーセージ カフェオレ 間食:フルーツサンド チョコ クッキー コーヒー 夜:漬け丼 鳥サラダ 間食:ポテチ ポップコーン スナック ビール
2024.12.22(日) 体重:53.4Kg 体脂肪:31.7% 筋肉量:34.4Kg 朝:みかん ピザまん コーヒー 昼:ローストビーフサンド 豆乳ラテ 夜:鶏サラダ 間食:ポップコーン スナック ポテチ ビール
2024.12.21(土) 体重:53.3Kg 体脂肪:32.6% 筋肉量:34.4Kg 朝:桃 団子 ヨーグルト 昼:納豆巻き 間食:豆乳ラテ レモンパウンドケーキ 夜:刺身 鳥サラダ クリームシチュー
2024.12.20(金) 体重:53.4Kg 体脂肪:31.7% 筋肉量:34.4Kg 朝:みかん 天むす 間食:チーズケーキ 昼:クリームチーズデニッシュ コーヒー 夜:肉つけ蕎麦 鳥サラダ ビール 間食:スナック ミックスナッツ
2024.12.19(木) 体重:53.2Kg 体脂肪:31.6% 筋肉量:34.3Kg 朝:ぶどうチーズトースト ヨーグルト コーヒー 昼:つくねカレーうどん 夜:トマトクリームパスタ たことブロッコリーサラダ ビール 間食:ポテチ ミックスナッツ
2024.12.18(水) 体重:53.2Kg 体脂肪:30.7% 筋肉量:34.7Kg 朝:フランク 卵トースト コーヒー 間食:ポテチ チューハイ 夜:トマトクリームパスタ サラダ チーズケーキ コーヒー 間食:コーヒー クッキー
2024.12.17(火) 体重:53.2Kg 体脂肪:32.6% 筋肉量:33.9Kg 朝:桃 たい焼き コーヒー 昼:カマンベールチーズローストビーフサンド 豆乳ラテ 夜:温野菜 グリルチキン ビール 間食:スナック チューハイ
2024.12.16(月) 体重:52.9Kg 体脂肪:32.6% 筋肉量:33.8Kg 朝:桃 ベーコンエピ2つ コーヒー 昼:エビとサーモンサンド 豆乳ラテ 夜:パリパリサラダ サーモン刺身 鳥の炭焼き 里芋素揚げ ビール
2024.12.15(日) 体重:52.4Kg 体脂肪:31.7% 筋肉量:33.8Kg 朝:桃 コーヒー 昼:カップ蕎麦 夜:鶏サラダ おろし納豆 ビール 間食;スナック
2024.12.14(土) 体重:52.8Kg 体脂肪:31.7% 筋肉量:34Kg 朝:ロールケーキ 柿 コーヒー 昼:ローストビーフサンド 豆乳ラテ 夜;チキンサラダ
2024.12.13(金) 体重:53Kg 体脂肪:30.6% 筋肉量:34.5Kg 昼:トン汁 夜:ローストビーフサラダ ビール
2024.12.12(木) 体重:53.3Kg 体脂肪:31.6% 筋肉量:34.5Kg 昼:うどん レモンスカッシュ (後に嘔吐)
2024.12.11(水) 体重:52.8Kg 体脂肪:32.6% 筋肉量:34.5Kg 朝:ローブパン 卵ペースト グラコロ半分 シロノワール半分 夜:白菜シチュー 間食:ポテチ ポップコーン ビール
2024.12.10(火) 体重:54Kg 体脂肪:32.6% 筋肉量:33.9Kg 朝:ベーコンエピ 桃 コーヒー 昼:シチューパイ アップルパイ コーヒー 夜:ミニラーメン 半チャーハン 餃子
2024.12.9(月) 体重:53.9Kg 体脂肪:32.6% 筋肉量:34.1Kg 朝:芋パン コーヒー 昼:サラダチキンスティック クロワッサンサンド コロネ コーヒー 夜:焼き鳥 ローストビーフサラダ いかのから揚げ トン汁 ビール
2024.12.8(日) 体重:54.1Kg 体脂肪:32.7% 筋肉量:34.4Kg 朝:あんバターパン カレーパン 飲むヨーグルト コーヒー 昼:白菜シチュー チーズパン 間食:芋パン チーズパン 夜:鶏サラダ グラタン ビール 間食:スナック
2024.12.7(土) 体重:54.4Kg 体脂肪:32.6% 筋肉量;34.8Kg 朝:チーズパン 長餅 コーヒー 間食:チーズケーキ 昼:サラダチキンスティック コーヒー 夜:トン汁 鳥サラダ ビール 間食:ポップコーン チューハイ
2024.12.6(金) 体重:54Kg 体脂肪:32.6% 筋肉量:34.4Kg 朝:ベーコンエピ 赤福2個 コーヒー 昼:おにぎり 間食:ゴーフレット 夜:トン汁 フランク ビール 間食:ポップコーン スナック チューハイ
2024.12.5(木) 体重:53.9Kg 体脂肪:32% 筋肉量;34.4Kg 朝:赤福 コーヒー 昼:納豆巻き チーズケーキ 間食:チーズパン クリームチーズパン 夜;すき焼き ビール
2024.1.31(水) 体重:51.8Kg 体脂肪:30.5% 筋肉量:34.1Kg 朝:チョコパン 豆乳オーレ 間食;スナック ジュース 夜;ホルモン焼肉 ビール 夜:ホルモン焼肉 サラダ ビール 間食;抹茶パフェ ビール
2024.1.30(火) 体重:52.6Kg 体脂肪:31.5% 筋肉量:34Kg 朝:みかん 豆乳オーレ カフェオーレ 間食;安倍川もち 豆乳オーレ 夜;おろしハンバーグ ポテト ビール 間食; スナック ビール
2024.1.29(月) 体重:52.9Kg 体脂肪:31.7% 筋肉量:34.1Kg 朝:みかん 豆乳オーレ 昼;ピザまん コーヒー 夜;豚しゃぶ 漬物
2024.1.28(日) 体重:53.1Kg 体脂肪:31.5% 筋肉量:34.3Kg 朝:チョコベーグル チョコ 豆乳オーレ 昼;スパイシーなゲット ジュース 夜;蟹のトマトクリームパスタ もつ焼き 酢もつ ビール
2024.1.27(土) 体重:53.2Kg 体脂肪:31.5% 筋肉量;34.5Kg 朝:ソーセージ トマト ミニメロンパン チーズケーキ 豆乳オーレ 昼;コーヒー 肉まん 夜;豚しゃぶ キムチ サラダ
2024.1.26(金) 体重:53.5Kg 体脂肪:31.7% 筋肉量;34.5Kg 朝:クイニーアマン半分 アルフォート 豆乳オーレ 夜:豚しゃぶ サラダ 間食:ミスターチーズケーキ
2024.1.25(木) 体重:53.7Kg 体脂肪:31.2% 筋肉量:34.8Kg 朝:ガレットデロワ 野菜タルティーヌ 抹茶スコーン レモンパイ コーヒー 夜;焼肉 キムチ ビール
2024.1,24(水) 体重:53.3Kg 体脂肪:30.9% 筋肉量;34.8Kg 朝:抹茶もこ コーヒー 夜:焼肉ハラミ丼 味噌汁 から揚げ 間食:コーヒー ソフトクリーム
2024.1.23(火) 体重52.5Kg 体脂肪:31.7% 筋肉量:33.8Kg 朝;トースト ソーセージ コーヒー 間食:コーヒー 夜;焼肉 ビール 間食;生ハム アヒージョ レバーパテ ビール
2024.1.22(月) 体重:52.4Kg 体脂肪:31.4% 筋肉量:33.9Kg 朝;みかん チョコパン コーヒー 間食;いちごチョコクッキー アルフォート コーヒー 夜;豚しゃぶ ブロッコリー けんちん汁 ビール 間食;アイス
2024.1.21(日) 体重:52.7Kg 体脂肪:31.7% 筋肉量:34.2Kg 朝:みかん コーヒー 昼;おにぎり 餅 コーヒー 夜;豚しゃぶ ビール 間食;スナック アイス
2024.1.20(土) 体重:52.5Kg 体脂肪:31.7% 筋肉量:34.2Kg 朝:みかん コーヒー 間食;カレーパン 最中 チョコ コーヒー 間食;スナック 2袋 ビール 夜;豚しゃぶ キムチ
2024.1.19(金) 体重:53Kg 体脂肪:31.7% 筋肉量:34.4Kg 朝:ボロニアソーセージ チョコパン みかん コーヒー 夜;豚しゃぶ ブロッコリー ビール 間食:スナック
2024.1.18(木) 体重:53.2Kg 体脂肪:32.7% 筋肉量:33.7Kg 朝:みかん チョコパン コーヒー 間食;チョコ コーヒー 夜;ぶりのカマ焼き ごぼうサラダ 浅漬け ビール 間食;ソフトクリーム 焼き芋 スナック
2024.1.17(水) 体重:53Kg 体脂肪:31.7% 筋肉量:34.4Kg 朝:みかん ひよこ コーヒー 昼;いくらしらす丼 けんちん汁 夜:海鮮太巻き 生春巻き イカのから揚げ ソーセージ 鳥焼き ポテサラ 間食;ソフトクリーム
2024.1.16(火) 体重;53.5Kg 体脂肪:32.7% 筋肉量:34.2Kg 朝:みかん コーヒー 昼;焼きそばまん いちごシュークリーム コーヒー 夜:けんちん汁 マグロの刺身 豚のソテー 漬物 ビール 間食:スナック
2024.1.15(月) 体重:53.5Kg 朝:ホテルの朝食 昼;ラーメン 夜;焼き鳥 チャーハン弁当 ビール 間食:スナック
2024.1.14(日) 体重:52.1Kg 体脂肪:31.7% 筋肉量:33.5Kg 朝:野菜サンド たまごサンド 天むす アイス コーヒー 昼;フライドチキン 肉まん半分 サラダチキンスティック ジュース 夜;焼き鳥 白子 カモのたたき等 ビール うどん
2024.1.13(土) 体重:51.9Kg 体脂肪:30.4% 筋肉量:33.9Kg 朝:ボロニアソーセージ フルーツサンド カフェオーレ 間食:チョコ スナック ジュース 夜;豚しゃぶ 漬物 間食:アイス ノンアルビール
2024.1,12(金) 体重:51.7Kg 体脂肪:31.4% 筋肉量:33.5Kg 朝:ハム チーズ フルーツサンド カフェオーレ 夜;豚しゃぶ 漬物