3月30日

2023.3.30（木） 体重：52.6Kg 体脂肪：30.5％ 筋肉量：34.5Kg 朝：トースト トマト アスパラとソーセージ炒め コーヒー 間食：カフェラテ 間食：スナック ミックスナッツ チューハイ この日も新しい業務なので、朝から比較的しっかり食べた。 朝に、夫の仕事に同行し、そのまま夕方まで仕事。 まだ全然注意される。役に立っているのかどうか分からないけど、指示を受けてやってることなので、疎まれても行くしかない。 疎まれてるってほどではないと思いたい。 翌日は休みなので、ちょっと寄り道して買い物してから帰宅。 夫は一日中、外で仕事。帰ってくるのを待っていたら、夕飯を食べそびれた。 …

3月29日

2023.3.29（水） 体重：52.6Kg 体脂肪：30.6％ 筋肉量：34.5Kg 朝：ヨーグルト コーヒー 間食：肉まん 夜：味噌ラーメン トマト きゅうり 新しい業務第二段階。また新しい人たちと御挨拶。もう中年だし、ルッキズムに囚われるのも嫌なんだけど、会う人、全員可愛くてびっくりする。自分と何が違うんだろうとか考える。 まだまだ慣れないけど、比較的できる業務をさせてもらい、自分なりに頑張れたと思うけど、ミスもあり、申し訳なかった。 学生の時にバイト先で迷惑かけたこととか、後から入って来た年上のパートさんのこととか思い出す。あれ、20年前とか嘘だろ？ 今までは、3時間ぐらいで終わってた…

3月28日

2023.3.28（火） 体重：52.4Kg 体脂肪：30.7％ 筋肉量：34.3Kg 昼：ホットドッグ ポップコーン ジュース 間食：パウンドケーキ カフェラテ 夜：から揚げ チーズちくわ天 生春巻 トマト 急遽休みになったので、昼前から出かけて映画を見に行った。 再就職してからは初めて。引っ越してから、どこに映画を見に行くか迷っていたけど、せっかくなので、大きい映画館に行った。 大画面で見る『シン・仮面ライダー』は面白かった。 俳優の力が凄すぎる。正直、全然馴染み無いけど、俳優の芝居が良くて見ていられた。 あと、思った以上に出演者が豪華で、見ていて気づかない人もいた。 一息つくためにお茶し…

3月27日

2023.3.27（月） 体重：52.3Kg 体脂肪：30.6％ 筋肉量：34.3Kg 朝：みかん コーヒー 間食；チーズケーキ チョコ コーヒー 夜；しめさば 納豆 すき煮 焼きそば イカ焼き ビール 在宅仕事なので、比較的のんびり。 夜は夫と一緒に買い物に行き、家にあったものと、夫用に作った焼きそばを少しもらった。

3月26日

2023.3.26（日） 体重：52.8Kg 体脂肪：31.4％ 筋肉量：34.1Kg 朝：イチゴ トマト コーヒー 夜：家焼肉 ポキ ビール 休みだったので、ゆっくり起きて、掃除の後、近所へ桜を見にいった。 雨だったけど、少し散歩して桜を堪能した。 帰りに買い物して、受け取りそびれ続けていた荷物を受け取り、買い物して帰宅。 夕飯はホットプレートを活用して、家焼肉。野菜を適当に食べられて良かったけど、薬味に用意したネギを食べ過ぎて、途中胃が痛くなりすぎた。

3月25日

2023.3.25（土） 体重：52.5Kg 体脂肪：31.4％ 筋肉量：34.1Kg 朝：みかん半分 コーヒー 間食：クッキー 夜：ピザ ビール 間食：スナック ナッツ ビール 休みなので、ゆっくりめに起床。 昼前に美容院を予約していたので、髪を切りに行く。 午後から夫の買い物へ。 途中、義母と合流して、一緒に買い物のあと、分かれて、私たちは一緒にマッサージへ。 久しぶりに男性に揉んでもらった。痛かった。 夕飯はピザ。多めに頼んだつもりだったけど、昼を食べてなかったから、どんどん食べてしまい、ほとんど残らなかった。

3月24日

2023.3.24（金） 体重：52.6Kg 体脂肪：31％ 筋肉量：34.3Kg 朝：みかん半分 コーヒー 夜：ビーフシチュー ブロッコリ 間食：スナック ナッツ ビール そろそろ邪魔に感じられているような被害妄想に駆られた。何があったというわけではなく、完全に、自分のメンタルの問題。中年になっても、バイト初日みたいな感覚になれるものだね。自分のポンコツ具合が辛い。 それでも、とりあえず翌日は休みなので、お菓子食べて酒も飲んだ。

3月23日

2023.3.23(木） 体重：52.5Kg 体脂肪：30.9％ 筋肉量：34.3Kg 朝：クロワッサン コーヒー 間食：クッキー 夜：焼肉 ビール×3 今日は開始時間早めに出勤。 さらに新しいことを色々教えて貰い、脳が焼けそう。 全然覚えられない。どう、覚えていいのかわからない。 また昼過ぎまで働き、帰宅。 疲れていたけど、夫の仕事を少し手伝う。 夜は、会社の人たちとご飯。平日から飲み過ぎた。

3月22日

2023.3.22（水） 体重：52.1Kg 体脂肪：30.4％ 筋肉量：34.3Kg 朝：フルーツサンド半分 コーヒー 昼：エビとブロッコリサンド 間食：チョコパン 夜：ハーフラーメン ハーフチャーハン 杏仁プリン 新しい業務二日目。まだ全然覚えられない。 朝はもらい物のフルサンをいただき、昼には年下の先輩にごちそうになってしまった。 こういうとき、何が正解なのか、全然分からない。 昼過ぎには終わったので、買い物して帰宅。 夜は、義母と買い物ついでに、夕飯を一緒に食べた。

3月21日

2023.3.21（火） 体重：52.5Kg 体脂肪：30.5Kg 体脂肪：34.3％ 朝：カレーパン2種半分ずつ コーヒー 間食：和栗クロッフル スナック ミックスナッツ ビール 午後から新しい業務をすることになり、すごく緊張した。 朝は時間があったので、ゆっくり準備してから出かけたけど、予定よりもずっと早く着いてしまいそうだったので、歩いて時間を潰したら、遅れそうになって焦った。 新しい業務は、まだ全然だけど、焦らず早く仕事を覚えて戦力になれるようにしなければ。 予定よりも早めに帰宅したら、なんだかぼーっとしてしまった。 夫から夕飯はいらないと言われたので、適当にお菓子ばかり食べてしまった…

3月20日

2023.3.20（月） 体重：53Kg 体脂肪：30.7％ 筋肉量：34.7Kg 朝：イチゴ コーヒー 昼：ご飯 高菜漬け 昆布付け お吸い物 夜：すき煮 イカとブロッコリ炒め キムチ ノンアルビール 午前中から出かける予定があったので、朝ご飯は大きいイチゴを一つだけ。 早めに着きすぎて、挙動不審になってしまった。 昼前には帰宅したけれど、夫は出かけていたので、昼ご飯は、残っていたご飯を漬物とお吸い物で食べた。 午後は事務仕事をしつつ、私用も片付けていたら、日が暮れていた。 夫が帰ってくる気配はなかったので、前日の残りを中心に食べた。 ノンアルなのは、ただビールの買い置きが無くなっただけ。

3月19日

2023.3.19（日） 体重：53Kg 体脂肪：31％ 筋肉量：34.5Kg 朝：ヨーグルト コーヒー 間食：チーズシュークリーム みたらし団子半分 夜：すき焼き しゃぶしゃぶ ご飯 間食：ケーキ ノンアルビール 休日だけれど、寝たのが早かったので、割といつも通りに起きた。 午前中に買い物に行き、家のことをしていると、夫が出かけるというので、同行。 仕事もしたけど、久しぶりに繁華街をうろうろした。 行きたい店が色々あったけれど、夕飯は家で食べる予定だったので、またの機会に。 夕飯は夫の誕生日祝いに良いお肉をいただいたので、義母も家に招いて、すき焼き。 しゃぶしゃぶ用の肉もあったので、ガスコン…

3月18日

2023.3.18（土） 体重：52.8Kg 体脂肪：31.7％ 筋肉量：34.1Kg 朝：みかん コーヒー 昼：ミニカップラーメン マスカット 間食：ミックスナッツ スナック ノンアルビール 間食：チーズシュークリーム カフェラテ 夜：鶏サラダ ビール 間食：スナック ミックスナッツ 鯛焼き ビール 私は休みだったけれど、夫は朝から仕事だったので、普通に起きた。 見送ってから、家事などを済ませ、ひたすらゴロゴロしつつ、動画を見ていた。 暗くなる前に散歩がてら買い物に出かけたりはしたけれど、ひたすら動画みながら何かしら食べていた。買い物ついでにいつもは行かないコンビニに寄ったら、好みのスイーツ…

3月17日

2023.3.17（金） 体重：52.9Kg 体脂肪：30.4％ 筋肉量：34.7Kg 朝：ヨーグルト 竜眼 コーヒー 昼：牛すじ焼き ほうれん草お浸し ほうれん草のスープ 夜；牛すじ焼き サラダ ビール 間食：スナック ミックスナッツ 柿の種 アイス ビール 午前中は事務仕事をして、昼前から、ちょっと外へ。 百貨店に寄ったら、催事で美味しそうなものを売っていたので、昼ご飯用に買って帰った。美味しかったけど、多かったので、夕飯にも食べた。 夕方から夫が出かけたので、夜はダラダラお菓子を食べた。 飲み足りなくて、近所のスーパーに買い足しに出かけたのは、やり過ぎだったと思う。

3月16日

2023.3.16（木） 体重：52.7 Kg 体脂肪：30.7％ 筋肉量：34.5Kg 朝：みかん コーヒー 昼：イカ焼きそば 間食：カステラ2切 間食：ビール アイス 午前中に事務仕事をして、昼前から外に出て用事を済ませようと思ったら、一つ用事を済ませたところで、予定が変更され、そのまま夫の仕事に同行。 午後の仕事が一段落したところで、持ち帰りの焼きそばを買い、おやつの時間に食べた。 多かったし食べた時間が遅かったので、夕飯はちゃんと食べずにおやつばかり食べた。

3月15日

2023.3.15（水） 体重：52.6Kg 体脂肪：31.6％ 筋肉量：34Kg 朝：ローブパン ゆで卵 ミルクコーヒー 昼：カレーパン 野菜ジュース 飲むヨーグルト いちご 夜：鶏サラダ ほうれん草のスープ ビール 間食：ミックスナッツ 柿の種 急に休みにされたけど、夫が朝から歯医者なので、普通に起きた。 自分も用事を済ませに夫と一緒に出掛け、自分だけ喫茶店のモーニングをテイクアウトして帰宅。 夫の用事が終わってから、役所へ行き、申請していたマイナンバーカードの受け取り。 春の役所はめちゃ混んでた。 やっと受け取ってから、コンビニで昼食を買って帰宅。 食べてからゴロゴロして、夕方にお使いが…

3月14日

2023.3.14（火） 体重：52.8Kg 体脂肪：30.7％ 筋肉量：34.6Kg 朝：ご飯 のり ほうれん草とソーセージのスープ 間食：カステラ マスカット 竜眼 コーヒー 夜：寿司5皿 フィッシュアンドチップス 茶碗蒸し ビール 朝から調べごとなど。昼前に夫が出かけたので、ちょっと気が抜けた。 暗くなる前に買い物に出かけ、帰って来て少ししたら、夫の実家受け取りにしていた荷物が届いたと連絡があったので、取に行ったり。 夕方に帰宅した夫と少し打ち合わせした後、夕飯を食べに。 最近、肉を食べる機会が多かったので、久しぶりに寿司。美味しかった。 ビールも頼んだので揚物を頼んだけど、思った感じじ…

3月13日

2023.3.13（月） 体重：52.9Kg 体脂肪：30.6％ 筋肉量：34.7Kg 朝：とろろご飯 野菜ジュース 昼：ミニカップうどん 野菜ジュース 竜眼 間食：チョコ コーヒー 夜：サラダ スープ ノンアルビール 間食：スナック ミックスナッツ マスカット 前日に炊いた美味しいご飯にとろろをかけて食べた。美味しい。 昼間は在宅で調べ物など。夫は昼前に出かけたので、昼食は1人であるものを食べた。 夕方に夫の仕事に同行。ついでに買い物。 夕飯は買ってきた野菜を食べた。 食後も少し仕事しなきゃいけなかったので、ノンアルにしたけど、お菓子はしっかり食べた。

3月12日

2023.3.12（日） 体重：53.1Kg 体脂肪：30.7％ 筋肉量：34.7Kg 朝：レアチーズケーキ キャラメリゼ コーヒー 昼：ソーセージ石窯フィローネ（470）コーヒー 夜：ご飯 納豆 味噌汁 漬物 牡蠣フライ 間食：ナッツ 柿の種 スナック ビール 夫も休みだったので、ゆっくりめに起きて、前日に買っておいたスイーツを食べた。 昼前から、私だけ買い物へ。仕事で使う服を買いに行ったのだけれど、思ったようなものがなかなか見つからず、あっても自分の体型に全く似合わず、結局、婦人服系のお店でいい感じの物が買えた。そろそろ買う店の認識を改めなければならぬな。 っていうか、自分のスキニーパンツ…

3月11日

2023.3.11（土） 体重：52Kg 体脂肪：30.3％ 筋肉量：34.2Kg 朝：トマトチーズベーグル半分 キノコチーズベーグル半分 竜眼 マスカット コーヒー 昼；ミニカップそば 野菜ジュース 間食：スナック ナッツ ノンアルビール 夜：温野菜サラダ 回鍋肉 味噌汁 ビール 間食：スナック ナッツ ポテトサラダ むくみが取れると、急に体重減ってびびる。 私は休みなので、ゆっくり朝ご飯を食べて、ゴロゴロ。 夫は昼前から仕事に出かけたので、私もコンタクトを買いに、近所の眼科へ。 久しぶりに視力検査をした。この見え方を見えると良いのか？と、いつも迷う。 今の会社では、外に行くときはコンタクト…

3月10日

2023.3.10（金） 体重：53.1Kg 体脂肪：31％ 筋肉量：34.7Kg 朝：カステラ ヨーグルト コーヒー 昼：サーモンサンド 野菜ジュース 夜；温野菜サラダ ビール 午前中は私の仕事に夫が同行してくれた。 昼はコンビニ飯を食べて、午前中にの仕事をまとめる。 資料というか、報告書というか、そういう文書を書き慣れなくて時間かかる。 夜は、夫がウーバーを頼んだので、自分は家にあるものを食べた。

3月9日

2023.3.9（木） 体重：53.1Kg 体脂肪：31.9％ 筋肉量：34.5Kg 朝：フランスパン コーヒー 昼：ワンタンスープ ご飯 間食：クロッフル 糸ピンス コーヒー 夜：鶏とキュウリ和え 白菜漬け ビール 問い合わせしてた件で、とりあえず話が進みそうで良かった。 自分の判断で決めるのにすごく緊張する。責任と皆無の社会人生活が長すぎた。 無いわけじゃなかったけど、自分としては重く受け止めてなかった。 夕方から夫の仕事に同行。初めて県外の仕事関係の人と御挨拶できた。 そのうち、ここにも自分1人で来ると思うと、ちょっとわくわくした。 朝と昼は家にあるものを食べ、間食に韓国スイーツをごちそ…

3月8日

2023.3.8（水） 体重：53.3Kg 体脂肪：30.9％ 筋肉量：34.7Kg 昼：てりたまバーガー ポテト ナゲット コーヒー 夜：砂肝ポン酢 キムチ 高菜 ナゲット ビール 間食：アイス 仕事で問い合わせの電話を何件か掛ける。知らない人と知らないことについて話していると、混乱してくる。 昼は、買い物がてら、マックを食べ、午後も問い合わせ。 夜には上司に中間報告的に連絡したけど、うまくまとめられなくて、半端に話が終わった。 夜は、コンビニのお惣菜と家にあったものと、昼の残り。

3月7日

2023.3.7（火） 体重：52.2Kg 体脂肪：29.9％ 筋肉量：34.5Kg 朝：トマト コーンスープ コーヒー 間食：カステラ チョコ コーヒー 昼：とろろご飯 高菜 昆布漬 わかめの味噌汁 夜：キャベツとほうれん草の温サラダ キムチ 高菜 ビール 夜：焼肉 コムタンスープ ビール×2 この日は夫と朝から別行動だったので、家で1人で調べ仕事。 あんまり捗らないので、明るいうちに買い物にも行った。 夫の帰りが遅いというので、夕飯も1人。 食べ終わったところで、夫が会社の人とご飯に行くというので、私も合流。 普通に食事したので、夕飯2回食べちゃった。

3月6日

2023.3.6（月） 体重：52.5Kg 体脂肪：29.5％ 筋肉量：34.9Kg 朝：サラダ トースト 卵ペースト コーヒー 夜：豚の生姜焼き たことブロッコリサラダ ピクルス キムチ 高菜 ビール 朝から夫の買い物に同行し、会社の人と合流するまで、喫茶店で調べごとなど。 午後から、ネイルサロンにも行き、10年ぶりにジェルネイルしてもらった、 昔よりも技術が進歩していて、色々ビックリ。すごく可愛くしてもらって、指を使うのが怖いぐらい。 夜は、コンビニで買った物と、家にあったものを色々食べた。 休みと仕事の境界が曖昧で、変な感じ。

3月5日

2023.3.5（日） 体重：53.7Kg 体脂肪：31.7％ 筋肉量：34.8Kg 昼：パン・オ・レザン コーヒー 間食：シュークリーム コーヒー 夜：温野菜サラダ 週2で焼肉の成果が出てる。怖い。 昼間はストレッチ整体の予約を入れていたので、1人でお出かけ。 終わった後に小腹が減ったので、軽く食べた。 夫に帰るコールすると、出かけたいというので、夫を迎えに行き、そのまま買い物へ。 日曜の郊外型モールはめちゃ混む。でも、買いそびれてたものを買えて良かった。 夕方から、会社の人とお茶。半分以上雑談。 夜に夫が私の車にナビを付けてくれた。遅くなったので、夕飯には、冷蔵庫にあった野菜をぶち込んだサ…

3月4日

2023.3.4（土） 体重：52.9Kg 体脂肪：30.7％ 筋肉量：34.8Kg 朝：みかん コーヒー 昼：麻婆定食 餃子 夜：焼肉 サラダ ビール×3 休みなので、昼から義母も一緒に食事へ。 夜は、ちょっと仕事したので、会社の人と食事へ。 また焼肉。めちゃくちゃ食べ過ぎたけど、今までになく色々話せて楽しかった。 新しいことばかりで戸惑うけど、会社側も受入れようとしてくれてるのがわかったから、応えられるように頑張る。

3月3日

2023.3.3（金） 体重：52.9Kg 体脂肪：31％ 筋肉量：34.5Kg 朝：コーンス－プ ピクルス 間食：餃子 ジュース 夕食：ハラミ焼き 煮浸し ビール 間食：スナック プレッツェル キムチ 高菜 アイス ビール チューハイ この日も昼間は事務仕事をして、夕方からお出かけ。 腹ごしらえを軽くしてから、外仕事。 帰りは遅めだったので、夕飯はコンビニ飯。 やっと週末だと思うと開放感で、飲み過ぎた。

3月2日

2023.3.2 体重：53.2Kg 体脂肪：30.9％ 筋肉量：34.7Kg 朝：カステラ コーヒー 昼：ひれ味噌カツ 味噌汁 ご飯 やばとんの味噌カツ 間食：トマトチーズベーグル 間食：イチゴジュース バナナジュース 夜：サラダ ピクルス 煮浸し 昼頃から外仕事。繁華街に行ったので、昼間は名物食べられるお店へ。 見た目ほど重くはないけど、揚げ物は中年の胃にはきつい。 帰宅後に事務作業しつつ、小腹減ったので夫が繁華街で買ってきたベーグルを半分もらった。 夕方ぐらいに知り合いの店にいったら、試食用のジュースも貰って、めちゃ腹いっぱいだったので、夕飯は軽めにしといた。

3月1日

2023.3.1（水） 体重：53Kg 体脂肪：31％ 筋肉量：34.5Kg 昼：エビタルタルナポリタン コーヒー 夜：焼肉 ビール 午前中に上司に直電しなくてはいけなくて、めちゃくちゃ緊張した。 まだ全然緊張する。 午後から、1人で外仕事。今までにないことをするのは、緊張するけど、外に出るだけで気分が変わった。 昼間に1人でカフェでご飯食べるとか、久しぶりすぎ。 夕方には夫と合流して、夫の仕事に同行しつつ、早めに仕事を切り上げて、ちょっと買い物など。 夜は食事に誘っていただいたので、焼肉。ビールも頂いて、気になっていたことも話せて、なんだかとてもスッキリした。

2月28日

2023.2.28（火） 体重：52.5Kg 体脂肪：30.1％ 筋肉量：34.4Kg 朝：パン ゆで卵 コーヒー 昼：ミニカレーうどん サラダ ピクルス 夜：ラーメン 餃子 唐揚げ 間食：チューハイ 昼間は家で仕事。問い合わせをしたり、調べごとをしたり。 まだ気持ちは上がらず。 夜から夫の仕事に同行。 夕飯は仕事関係の人たちとラーメン。初めて牛骨スープのラーメンを食べた。 おいしいけど、ちょっと物足りない味。