脳を活性化するブレインヨガ。脳が活性化すると心と体が明るく元気に。エクササイズの紹介も。
国立駅南口にあるイルチブレインヨガ国立スタジオのインストラクターによるブログです。みなさんの心身の健康に役立つ情報を中心に書いていきます。時々、地元の情報も！
【健康】瞑想で潜在能力を目覚めさせる？瞑想をするメリット【瞑想習慣】始めませんか？初めての方も大丈夫！！お気軽に！体験お待ちしております。042-505-6682【健康】瞑想で潜在能力を目覚めさせる？瞑想をするメリット
人間関係で悩んでいますか？あなたが毎日している呼吸の中に人生の知恵があります
こんにちは。雨降りの一日でした。身体を動かしましたか深呼吸は・・・【呼吸】人により差はありますが、1分間に何回？約15回位くりかえされています。1時間900回、1日20,000回位繰り返しています。【呼吸チェック】あなたは1分間に何回呼吸しています？1分間の呼吸の回数とストレス状態・7～10回若干の興奮状態・10～20回中間レベルのストレス状態・20回以上多くのストレスを受けている「吸って吐いて」で1回1分間の回数を数えてみましょう！楽～に深呼吸3回してみましょう‼体や心がリラックスします。人間関係で悩んでいますか？あなたが毎日している呼吸の中に人生の知恵があります体験受付中！042-505-6682呼吸法の指導もしています。お問合せご予約はお気軽に！人間関係で悩んでいますか？あなたが毎日している呼吸の中に人生の知恵があります
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