脳と腸活性化ヨガ体験会

脳と腸活性化ヨガ体験会梅雨時期の重たい体をリフレッシュしませんか？脳と腸がスッキリする新感覚のヨガです！腸を良く活性化すると、脳がスッキリ軽く、呼吸も深くなります。初心者でも無理のない動作なので、年齢制限なく、体が硬い方でも、無理なくお試し頂ける内容です☆こんな方にオススメ☆・ダイエットしたい・ストレス発散したい、運動不足を解消したい・手足の冷え、体温を上げたい・肩こり、便秘解消したい・自己肯定感上げたい・呼吸深くしたい・免疫力上げたい・集中力を上げたい体験の方にもれなく「腸ヒーリング」15分プレゼント！7月16日（金）17日（土）18日（日）23日（金）24日（土）25日（日）①10時～②14時～③19時～各回2名様要予約所要時間約2時間（内容説明を含みます）持ち物：動きやすい服装、マスク、飲み物、タオル参加...脳と腸活性化ヨガ体験会

【健康】の三原則と呼吸の大切さ｜健康まめ知識

蒸し暑くなってきました。体調管理が難しいですね。この時期、皆さんの「呼吸」いかがでしょうか？昔から健康の三原則として「食事のバランス」「適度な運動」「適度な睡眠」が言われていますが「深い呼吸」を加えることで健康度を高めることができます。特に、イライラする疲れやすい、といった状態の時、意識的に深く呼吸をすると心が穏やかになって体も軽くやる気が湧いてくるのを実感できます。イルチブレインヨガ国立教室では、独自の呼吸法を行っています。ストレスで硬くなっている体もほぐれやすく、呼吸が深く感じられます。体、心、脳がリラックスした後に瞑想をすると、自然治癒力が高まります。体験レッスン受付中！お問合せご予約はお気軽に！042-505-6682おすすめ動画【健康】の三原則と呼吸の大切さ｜健康まめ知識【健康】の三原則と呼吸の大切さ｜健康まめ知識