脳を活性化するブレインヨガ。脳が活性化すると心と体が明るく元気に。エクササイズの紹介も。
国立駅南口にあるイルチブレインヨガ国立スタジオのインストラクターによるブログです。みなさんの心身の健康に役立つ情報を中心に書いていきます。時々、地元の情報も！
脳と体の最適な状態をつくる健康メソッド「水昇火降」／脳教育トレーニング
脳と体の最適な状態をつくる健康メソッド「水昇火降」／脳教育トレーニング人間の体には、疲れたときにそれを解消する安全装置があります。あくびもそのひとつです。頭にのぼった熱を放出するために顎関節を開いているのです。ちょっとした疲れはこれで大丈夫ですがその状態が続くと解消できません。健康なエネルギー状態水昇火降の状態を自分でつくってあげましょう。そのためのとても簡単な方法をお伝えします。▶健康のカギはエネルギー循環にあり！生命力を高める法則「水昇火降」https://youtu.be/2M3taJ9Vlxo▶免疫力を高める健康法～水昇火降https://youtu.be/SjXPjYrU0TE▶水昇火降健康法1：お腹が温かくなる「腸運動」https://youtu.be/ZbtxB7fD9Ww▶水昇火降健康法2：詰ま...脳と体の最適な状態をつくる健康メソッド「水昇火降」／脳教育トレーニング
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