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brainyoga-tachikawaさんのプロフィール

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国立市
出身
未設定

国立駅南口にあるイルチブレインヨガ国立スタジオのインストラクターによるブログです。みなさんの心身の健康に役立つ情報を中心に書いていきます。時々、地元の情報も!

ブログタイトル
脳活性化のイルチブレインヨガ 国立
ブログURL
https://blog.goo.ne.jp/brainyoga-tachikawa
ブログ紹介文
脳を活性化するブレインヨガ。脳が活性化すると心と体が明るく元気に。エクササイズの紹介も。
更新頻度(1年)

75回 / 365日(平均1.4回/週)

ブログ村参加:2011/09/15

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ハンドル名
brainyoga-tachikawaさん
ブログタイトル
脳活性化のイルチブレインヨガ 国立
更新頻度
75回 / 365日(平均1.4回/週)
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脳活性化のイルチブレインヨガ 国立

brainyoga-tachikawaさんの新着記事

1件〜30件

  • 【おすすめ運動】寒い朝に全身を目覚めさせるのにオススメのブレイン体操♪ 

    【おすすめ運動】寒い朝に全身を目覚めさせるのにオススメのブレイン体操♪レッスンの中のブレイン体操の1つとして行っています。生まれてから今まで頑張っている身体に心を込めて感謝を込めて💛💛💛しっかりとパンパンパン全身をたたきます気血循環がよくなりぽっかぽかに。頭もスッキリ!体験お待ちしています。042-505-6682【おすすめ運動】寒い朝に全身を目覚めさせるのにオススメのブレイン体操♪

  • 2021年おめでとうございます。

    2021年おめでとうございます。今年も、健康で、笑顔いっぱいの素敵な一年になりますように!寒くなりましたね。身体を動かすことが少なくなっているのではないでしょうか?こういう時は、丹田叩き、腸運動、全身振り、任脈ほぐしなどをすると中から暖まります。からだの温度が上がると、免疫力アップそして心の温度も上がって自然とやる気がアップしますやり方は、お気軽にお問い合わせください♡感染症対策を施しながら実施しています。お問合せご予約はお気軽にどうぞ!042-505-66822021年おめでとうございます。

  • [大人のためのマインドセット] 脳を活性化するには脳トレよりもこれ!

    こんにちは。寒いですね。12月も1週間を切りました。wa~いかがお過ごしでしょうか。今年を良く終わらせ、2021年良い年が迎えられますように自分に良い夢と希望を与えてあげましょう💛💛💛[大人のためのマインドセット]脳を活性化するには脳トレよりもこれ!感染症対策を施しながら12月30日まで営業しています。ご自宅からパソコン、スマホでオンラインレッスンに参加できます。「ZOOM」配信お問合せ、ご予約はお気軽に!042-505-6682[大人のためのマインドセット]脳を活性化するには脳トレよりもこれ!

  • 【瞑想ガイド】生命エネルギーをチャージする呼吸法で地球を感じてみよう 一指 李承憲著『セドナの夢』 オーディオブック

    【瞑想ガイド】生命エネルギーをチャージする呼吸法で地球を感じてみよう一指李承憲著『セドナの夢』オーディオブック【瞑想ガイド】生命エネルギーをチャージする呼吸法で地球を感じてみよう一指李承憲著『セドナの夢』オーディオブック

  • 気功体験会

    こんにちは。12月になりました。2020年も残り1ヶ月を切りました。何かと忙しい時期で、寒さ、運動不足などで体の緊張、疲れを感じている方も多いのではないでしょうか。体を動かしリラックス!!是非試してみてください気功は、どなたでも簡単にでき、体力・心力・脳力が鍛えられます。体の気の流れを良くし、体が柔らかくなり姿勢もよくなります。そして呼吸が深くなり、心がさわやかになってストレスが緩和されます。身体を鍛えながら、集中力、行動力が高まり意志の力が強くなります。・ストレスや緊張が取れない・常に肩がこっている・便秘気味・ぐっすり眠れない・気力、やる気がでない・何となく気持ちが落ち着かない・体力、免疫力に自信がない感染症対策を施しながら実施しています。要予約1日2名様お問合せご予約はお気軽に!お待ちしています。気功体験会

  • 「脳腸活性トレーニング」体験受付中

    「脳腸活性化ヨガ」丹田強化と呼吸・瞑想*丹田を鍛え、腸と脳が変わると心も変わります。*腸は第2の脳腸は免疫の源*呼吸・瞑想で幸せ感じるHappy脳へ!感染予防対策を施しながら実施しています。お問合せご予約はお気軽に!042-505-6682「脳腸活性トレーニング」体験受付中

  • 秋の健康管理

    こんにちは。台風の影響でしょうか寒くなり、焦って衣替えしました体調管理はいかがでしょうか?秋は肺と大腸が活発になりまた、疲れやすくもなります。肺と大腸は経絡で結ばれ表裏の関係にあります。肺は乾燥を嫌いこの季節機能が低下風邪をひきやすくなり夏の疲れで内臓が疲労しています。大腸の疲れはお肌にでやすくなります。そこで、足を温めたり、内臓を温めましょう。肺の機能向上に役立つ丹田呼吸やブレイン体操、腸が活発になり体があたたかくなる様々なエクササイズを実施中!お問合せ、ご予約はお気軽に!042-505-6682秋の健康管理

  • イルチ希望の手紙 脳をうまくつかいたいなら

    イルチ希望の手紙の手紙をお届けいたします。「脳をうまく使いたいなら」<!--.entry-meta-->脳をうまく使うにはやるべきことが山ほどあっても50分ごとに席から立ち5分でも歩きましょう。お尻が重くて何時間も座っていると脳に圧迫がかかります。脳をうまく使いたいならまめに手足を動かしてエネルギーがよく流れる体にする必要があります。エネルギーの流れをよくするのはお風呂に入ったり歯磨きをするのと同じで脳がさわやかになり脳の稼働率が高まります。一指李承憲(イ・スンホン)おすすめ!1日に何回か1分間体を動かす「1分運動」習慣始めよう!先日ご紹介した脳が目覚める丹田たたき最初は50回からおへその下5センチ(丹田)を拳を握ってトントントンお気軽にお問合せ下さい!042-505-6682イルチ希望の手紙脳をうまくつかいたいなら

  • イルチ希望手紙 ゆっくり深く軽く

    こんにちは。急に秋ですね。空を見上げたら、思わず手がひらいて胸いっぱいに息が入ってきました。2回目は、マスクを外してイルチ希望の手紙をお届けいたします。ゆっくり深く軽く<!--.entry-meta-->正しい呼吸だけでも健康維持に大きく役立ちます。最もよい方法は深呼吸です。少しの間、手を止めて深呼吸してみましょう。できるだけゆっくり深く軽く。腹が立つときは、なおさら!正しく呼吸すると心も治められます。一指李承憲(イ・スンホン)呼吸が浅いと腹筋や背筋を鍛える筋トレを頑張ってもつくべき位置に筋肉がつきにくいです。体幹にある横隔膜の可動域が衰えお腹がポッコリ出やすくなります。普段から深めの呼吸を心がけたいところです。深い呼吸は、体の内部、体幹(胴の部分)全体を動かします。それが良い姿勢をつくり、腹部全体の調子を整え...イルチ希望手紙ゆっくり深く軽く

  • ほんとうの自信を取り戻せる脳幹の秘密~『脳波振動』オーディオブック

    ほんとうの自信を取り戻せる脳幹の秘密~『脳波振動』オーディオブック「脳波振動」どの様なトレーニングなのか知りたい、体験してみたいなどお気軽にお問合せください。042-505-6682ほんとうの自信を取り戻せる脳幹の秘密~『脳波振動』オーディオブック

  • 引き寄せ脳になるには?脳はあなたが〇〇しているものを現実にする

    引き寄せ脳になるには?脳はあなたが〇〇しているものを現実にする引き寄せ脳になるには?脳はあなたが〇〇しているものを現実にする

  • 腸の健康が脳の健康!へそヒーリングで腸内環境を整えて健康体質に!

    こんにちは。暑さが少し落ち着き空は秋ですね。季節がどんどん進んでいきます。体調はいかがでしょうか?夏の疲れが出てきたり、座って過ごすことが多く、なんとなく力が出ないと感じている方もいらっしゃると思います。自己免疫力アップですね。「臍」から上げる⁈親指でもいいです!100回位を目安にトントン押してみてください。頭がスッキリ!ぽかぽか!腸の健康が脳の健康!へそヒーリングで腸内環境を整えて健康体質に!レッスン前に音楽に乗って、腰・お尻を振りながら楽しくへそヒーリング体験レッスン受付中お問合せ、ご予約はお気軽に!042-505-6682腸の健康が脳の健康!へそヒーリングで腸内環境を整えて健康体質に!

  • ILCHI希望の手紙 今日咲かせた花

    ILCHI希望の手紙をお届けします。あなたが咲かせた「今日の花」は何ですか?私たちは一日にたくさんの花を咲かせながら生きています。笑いの花を咲かせたり怒りの花を咲かせたり希望の花を咲かせたり絶望の花を咲かせたりしています今日私が咲かせた花<!--.entry-meta-->見えない心の世界でどんな人生を送っているかによって見える世界の人生が決まります。私たちは今この瞬間にも自分の考えや生き方に最もよく似た波長を自分のほうに引き寄せています。すべては考え方次第です。一指李承憲(イ・スンホン)ILCHI希望の手紙今日咲かせた花

  • へそラップ

    へそラップへそラップ

  • 始めませんか?体と心のセルフケア

    秋から始めませんか?丹田強化と呼吸瞑想で体と心のセルフケア内臓の働きが良くなったり,いつの間にか体力がついてきたり,バランスの良い体型になったり精神的な悩みが解消したり、やる気が湧いてきたり、自分を好きになったりetc.etc.トレーニングの効果があります。お問合せご予約はお気軽に!042-505-6682始めませんか?体と心のセルフケア

  • [イルチブレインヨガ] 腸の健康に役立つブレイン体操

    こんにちは!残暑が続き今日も暑~いです。体調管理はいかがでしょうか。以前にも、ご案内しましたが再度!!ご案内です。[イルチブレインヨガ]腸の健康に役立つブレイン体操今、大事な時期です。健康な体と心、脳のための健康法体験してみませんか?お待ちしています。お問合せご予約はお気軽に!042-505-6682[イルチブレインヨガ]腸の健康に役立つブレイン体操

  • 【オンラインヨガ】在宅勤務者の強い味方!自宅でヨガをするならイルチブレインヨガ

    【オンラインヨガ】在宅勤務者の強い味方!自宅でヨガをするならイルチブレインヨガスタジオレッスン、オンラインクラス実施中お問合せご予約はお気軽に!042-505-6682【オンラインヨガ】在宅勤務者の強い味方!自宅でヨガをするならイルチブレインヨガ

  • なぜ変われない?脳があなたの言うことを聞かない理由~『脳波振動』オーディオブック

    なぜ変われない?脳があなたの言うことを聞かない理由~『脳波振動』オーディオブック新しいことを始めてもいつも3日坊主で終わってしまう・・・。そんなことはありませんか?脳科学者も「脳は本来、もっとも簡単な方法や少ないエネルギーで済む方法を好むので、決意を新たにしても行動はなかなか変わらない」と言います。あなたが何かを決心しても、脳の回路は過去の習慣どおりに情報を処理しようとするわけです。でもまだあきらめないでください。脳があなたの言うことを聞かないのは、情報が多すぎて、どの声に従うべきかを決められないだけです。問題は、脳をどのようにトレーニングするかです。#習慣を変える#習慣#オーディオブック一指李承憲公式サイトhttp://www.ilchi.jpフェイスブックhttps://www.facebook.com/i...なぜ変われない?脳があなたの言うことを聞かない理由~『脳波振動』オーディオブック

  • 答えは脳の中にある~脳をうまく活用することが成功の秘訣

    こんにちは。《今日のおすすめ動画》答えは脳の中にある~脳をうまく活用することが成功の秘訣イルチブレインヨガ国立教室では、安全対策を講じたスタジオレッスンとご自宅から参加できるオンラインクラスを行っています。体験レッスン随時受付中!お問合せご予約はお気軽に!042-505-6682答えは脳の中にある~脳をうまく活用することが成功の秘訣

  • 内臓強化で夏バテ対策!丹田たたきと腸運動

    夏バテ対策!《丹田たたきと腸運動》内臓を強化して丈夫な体をつくりましょう。熱すぎても、寒すぎても体の調子を崩しやすいものです。今年の夏はコロナに気をつけ、暑さ予防もあります。おすすめが丹田たたきと腸運動です。毎回レッスンが始まる前に準備運動で丹田たたきと腸運動をおこないます。*丹田たたきは、体の中心である丹田にエネルギーを集めます。丹田を叩くことで硬くなった腸を刺激し、エネルギーと血液の循環がスムーズになります。それにより、脳と体のバランスが整い自然治癒力が回復します。会員様の声・視界がクリアーになった。・お腹が温かく、段々汗が出ですっきりしました。・最初は叩いても大丈夫かなと思いましたが、腰が楽になってきました。*腸運動腸運動は下腹を動かして、硬くなった腸をほぐし、腸のぜんどう運動を促進させます。腸内フローラ...内臓強化で夏バテ対策!丹田たたきと腸運動

  • 【癒し自然映像】-sunrise- 世界中に昇る朝日と太陽瞑想【イルチブレインヨガ】 瞑想音楽 4K

    【癒し自然映像】-sunrise-世界中に昇る朝日と太陽瞑想【イルチブレインヨガ】瞑想音楽★イルチブレインヨガのブレイン瞑想東洋の伝統的なトレーニングと脳科学が融合した様々な瞑想法で構成されています。普通、瞑想といえば、坐禅を組むような静的瞑想を思い浮かべますがイルチブレインヨガのブレイン瞑想には、動的瞑想と静的瞑想があり意識が外に向いている現代人が、効率よく自分の内面に集中できるようなっています。★すべてのプログラムのベースとなっている脳教育は、脳を理解して活用する脳活用メソッドです。自分の本当の価値に気づき、健康・幸せ・平和を自らつくりだす力が育っていきます。ーーー★オンラインで、ライブレッスンをご体験できます。おうちでイルチブレインヨガを体験してみませんか?⇒https://online.ilchibra...【癒し自然映像】-sunrise-世界中に昇る朝日と太陽瞑想【イルチブレインヨガ】瞑想音楽4K

  • 1日のストレス、古いエネルギーをリセット!スッキリ脳で翌朝さわやかに!

    最近熟睡できていますか?朝さわやかに、目覚めたいですね。仕事、子育て、勉強、家事など、日常の主たる活動内容は人それぞれ異なりますが、誰でも「睡眠」は必ず毎日行います。人間は生きているうちの3分の1位は眠って過ごします。睡眠は大切!とわかっていますが、ストレスや生活習慣の乱れによって、睡眠が十分にとれていない人も多いと思います。眠気が取れない、すぐ眠たくなる。など。睡眠不足は、疲労の蓄積やストレスの増大につながります。私たちの健康を支える「腸」が元気でいるためにも、睡眠によって自律神経のバランスを整えることが大事です。しっかりとした睡眠をとるには、心と体が感じているストレスを一度リセットすることがポイント。夜寝る前に毛管運動をしてみましょう。イルチブレインヨガの毛管運動1.あお向けになり、手足を持ち上げ、力を抜い...1日のストレス、古いエネルギーをリセット!スッキリ脳で翌朝さわやかに!

  • 【癒し自然映像】-Journey- 自然の風景とヒーリングミュージック【イルチブレインヨガ】 瞑想音楽 4K

    こんばんは。外は雨です。この頃なんだか疲れて~という方に。【癒し自然映像】-Journey-自然の風景とヒーリングミュージック欧米では、生活の一部に取り入れて仕事や、生活に役立ている「瞑想習慣」イルチブレインヨガ国立教室では、その良さを初めての方も体感していただけます。忙しい日々を過ごしていても1日1回自分を眺める時間をもって、頑張った私を癒してあげましょう。明日いい日になりますように♥♥♥【癒し自然映像】-Journey-自然の風景とヒーリングミュージック【イルチブレインヨガ】瞑想音楽4K

  • 脳に記憶されている情報の質が運命を左右する~『脳波振動』オーディオブック

    脳に記憶されている情報の質が運命を左右する~『脳波振動』オーディオブック思考が脳を死滅させることもあるって、ご存じですか?後悔することが多い傾向をもつ人の脳を脳映像(FMRI)で撮ってみると、情報や記憶をつかさどる偏桃体や海馬が著しく縮んでいることが確認できます。ネガティブな感情をともなう思考が、脳を物理的に委縮させてしまうのです。脳は、記憶を通じて人間を支配します。すべての判断は、脳に記憶されている情報にもとづいて行われるからです。ですから、ネガティブな情報を多く貯めている人は、健全な判断を下すことができず、健康な人生を営むこともできません。脳に記憶されている情報の質が、あなたのアイデンティティや運命を左右するのです。それは言い換えると、偏桃体に蓄積されているネガティブな感情を浄化し、記憶の属性を変えることが...脳に記憶されている情報の質が運命を左右する~『脳波振動』オーディオブック

  • ILCHI希望の手紙-脳は聞いている

    ILCHI希望の手紙をお届けいたします。脳は聞いている<!--.entry-meta-->一瞬一瞬、どんな考えの中に自らを放置するのかどんな考えの中に留まっているのかによって私たちの人生は決まります。「私はできない」と一度思えばそれは頭の中の深いところに「録音」され決定的な瞬間に飛び出してきて私が全力を出そうとするのを阻みます。私たちの脳は世界一の高感度センサーをもっています。ネガティブで絶望的な話を聞かせるより自分を肯定し、大切にするときに脳の中の資源は自然に豊かになり余裕と自信がわいてきます。一指李承憲(イ・スンホン)ILCHI希望の手紙-脳は聞いている

  • 瞑想音楽

    こんばんは。滝を眺めながら想像の世界をお楽しみください。https://www.youtube.com/watch?v=ugAK75pFgHg[イルチブレインヨガ]瞑想音楽-Waterfall-滝を眺めながら脳をリフレッシュ4K#瞑想#瞑想音楽#イルチブレインヨガyoutube#video瞑想音楽

  • ~ストレスモードをヒーリングモードに~

    ILCHI希望の手紙をお届けいたします。~ストレスモードをヒーリングモードに~人間の脳は、他の生命体とは異なり記憶や思考、想像といった心の能力によって物理的な脅威が存在しないときでも絶えずストレスをつくり出す特徴があります。しかも、今のように世界中が深刻な状況になればさらに緊張とストレスを招きます。ストレス状態が長く続くと私たちの体は、エネルギーを充電したり毒素を排出したり損傷した部分を回復する余裕を失います。自然治癒力を回復するには休息・充電・ヒーリングのモードに転換する必要があります。方法は、簡単に越したことはありません。軽い運動、呼吸法、瞑想でまず体温と呼吸を感じてみましょう。体に集中する時間が増えれば増えるほど慌ただしい心が静まり、平静を取り戻せます。自然治癒力が高まると体と心のバランスが回復し能力を培...~ストレスモードをヒーリングモードに~

  • 「脳は聞いている」

    ILCHI希望の手紙の手紙をお届けいたします。「脳は聞いている」一瞬一瞬、どんな考えの中に自らを放置するのか、どんな考えの中に留まっているのかによって、私たちの人生は決まります。「私はできない」と一度思えば、それは頭の深いところに「録音」され決定的な瞬間に飛び出してきて私が全力をだそうとするのを阻みます。私たちの脳は世界一の高感度センサーをもっています。ネガティブで絶望的な話を聞かせるより、自分を肯定し大切にするときに脳の中の資源は自然に豊かになり、余裕と自信がわいてきます。一指李承憲今日は5月とは思えない寒い一日でしたね。明日も続きそうです。体温アップ!体調管理に❣オススメ!つま先たたき、お白湯も1日3回。オンラインレッスン受付中!お問合せご予約はお気軽に!042-505-6682「脳は聞いている」

  • ゆっくり深く軽く

    ILCHI希望の手紙ゆっくり深く軽く<!--.entry-meta-->正しい呼吸だけでも健康維持に大きく役立ちます。最もよい方法は深呼吸です。少しの間、手を止めて深呼吸してみましょう。できるだけゆっくり深く軽く。腹が立つときは、なおさら!正しく呼吸すると心も治められます。一指李承憲(イ・スンホン)生活の中で、不安やストレスがたまると胸がつまり、呼吸が浅く気血循環も滞りがちです。自分の呼吸がどんな状態なのか意識することでエネルギーバランスが整い感情コントロールの改善、集中力を高めます。イルチブレインヨガ国立教室では、ブレイン体操で身体をほぐし、呼吸、瞑想へ導きます。独自の呼吸法、瞑想は初めての方から経験のある方おひとりお一人に合わせて行います。只今、ライブオンラインレッスン実施中!お問合せご予約はお気軽に!04...ゆっくり深く軽く

  • ILCHI希望の手紙 地球愛:人類愛

    ILCHI希望の手紙をお届けします。「地球愛・人類愛」<!--.entry-meta-->地球は、私たちの追求するあらゆる価値の土台であり私たちの生のルーツ、私たちの生命そのものです。私たちの追求する、どんな価値や真理も地球がなければ成立しえません。だからこそ、地球だけが人類の意識をひとつにまとめる中心的価値となりうるのです。私たちはこれまで地球から多くのものを受け取ってきました。今は人間が病みつつある地球を助け、愛すべきときです。地球を中心に人類がひとつとなる時がやってきたのです。一指李承憲(イ・スンホン)ILCHI希望の手紙地球愛:人類愛

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