2022年08月のフィットネスイントラAYUMIのblog 新着記事

フィットネスイントラAYUMIのblog http://footmark.ti-da.net/

ﾌｨｯﾄﾈｽｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰAYUMIのブログです。

シェイプアップはキックボクシングとZUMBAで。太極拳と骨格調整、そしてフットセラピーで体調調整を。目指せ歩くアンチエイジング！

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alexnomama

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ジスタス美里！9月19日のZUMBAは60分

ジスタス美里のスタジオこんなかわいいポスターを発見ジスタスさんはいつも素敵なポスターやPOPを作...
2022/08/31 18:19
台風接近‼️

台風接近のため夜のカルチャースクールはお休みみなさんも気をつけてお過ごし下さい。帰り道、いつ...
2022/08/31 18:13
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先日より、レズミルズのニューリリースPVがYou Tubeにアップされてます。ボディコンバットは#92と...
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2022/08/25 17:27
腹筋のカット

大会4週間前になりました。減量は今の所順調今年もこれ使ってます。腹筋、腰回りを際立たせる必...
2022/08/23 10:51
たこの吸出し

先日、背中に出来た紛瘤の手術を終え、現在は抜糸後約4週間経過しました。もう傷口のツッパリも痛み...
2022/08/23 10:41
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今朝、朝うちの花壇に小さなお客様が！バッタです。触ったら、ピヨーーンと飛び立って飛んでいまし...
2022/08/23 09:15
元祖中里屋のさぁたぁあんだぎぃ～

多分NHK「ちむどんどん」のせいだと思うんだけど、減量始めてから何故か「サーターアンダギー」を食べ...
2022/08/15 17:24
今日もAIは鬼

今日は先生がお休みの日なので、パーソナルトレーニングは自主トレ。代わりに新都心の「エクサ...
2022/08/15 17:15
BC:繕って大事に着ます

これ、私の一番お気に入りのボディコンバットパンツです。先日スリットが～～～・・・ビリビリに裂...
2022/08/15 17:11
新感覚ジム！エクササイズコーチ

新ジム体験那覇新都心にオープンした「エクササイズコーチ」体験してきました。 https://exerciseco...
2022/08/09 16:59
粉瘤手術後の抜糸から1週間

2月に発見してから治療を続けてきた粉瘤。今日で抜糸後1週間。筋トレの後、先生に記念撮影して貰い...
2022/08/08 16:57
BC：8月11日（祝）は特別レッスン

8月11日（祝） JOYFIT24イオンタウン豊見城店の祝日スケジュールが発表となりました。ご確認ください...
2022/08/07 22:20
コンバット

JOYFIT24那覇新都心店のボディコンバットポスターをリニューアルして頂きました永田IRと私がポーズを...
2022/08/07 22:14
ZUMBA：8月の曲リスト

今日で8月1週目終了。各プログラムの初日を1巡しました。ズンバの8月の曲、いかがでしたか？な...
2022/08/07 22:05
スマホ買い換え

スマホ機種変更で買い換えました。思えば6年使った初代iPhone SE。昨年バッテリー交換したのに最近...
2022/08/06 09:04
JOYFIT24イオンタウン豊見城店：朝コンバット復活

8月4日（木）いよいよ今日からボディコンバット復活。久しぶりだし、夏休みだし、コロナ禍だし・...
2022/08/04 16:00
BC：8月11日（祝）のボディコンバット

8月ですねいよいよJOYFIT24イオンタウン豊見城店の昼間のクラスが再開です。 (*'▽') 私はボディ...
2022/08/01 09:35

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発酵食品を食べよう
和菓子は減量中のおやつ⁉️
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マッスルゲート愛知大会公式フォト
11月5日尚巴志マラソンイベントに出場します
マッスルゲート愛知大会優勝しました
代行のお知らせ
下記日程で代行レッスンを担当させて頂きます。皆様、この機会に是非ご参加下さい。 JOYFIT24那覇...
JOYFIT豊見城ボディコンバットマスタークラス復活
2023スポーツフェスティバルinなは今年もズンバあります。
今日のBODYBALANCE
今日はJOYFIT24イオンタウン豊見城店のボディコンバット&ボディバランスの日。レッスンPRをインスタに...
そして黒くなった！
マッスルゲートはタンニングローションなどは禁止。会場を汚しちゃったらいけないので選手の皆さんは...
大会12日前になりました
ZUMBA8月の曲リスト
睡眠不足は太る
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この度、レズミルズ：ボディバランスの本認定に合格しました。撮影に協力に協力して下さったお客様...
広告に注意‼️
動画広告付きのアプリにしょっちゅう出てくるこんな素敵な文句。痩せる！ダイエット！ウエスト○○cm...
BODY BALANCE始まりました
今日はボディバランス日曜日クラス2回目でした。初回は皆様興味シンシンで体験に来て下さるもので、多...
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BC94スタート‼️
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四つ這いしてますか
JCCA（日本ｺｱｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ協会）からの情報でとても参考になるものがありましたので、抜粋してお知らせ...
映画「わたしの幸せな結婚」
「わたしの幸せな結婚」観てきました。 2020年に原作を読んでいたので、実写化が楽しみだったのです...
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クローバーの庭にしたくて昨年種をまきました。庭に種をまいて、あれよあれよという間に繁殖しました...
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3月2日3日の2日間、レッスンを休んでました。 SNSも全く発信していなかったので、病気ですか？と...
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朝トレ工夫してます
まだまだ肩痛い。キネシオテープを貼ってもらったのですが、剥がれないし、かゆくもならないのを良...