フィットネスインストラクターAYUMIのブログです。
シェイプアップはキックボクシングとZUMBAで。太極拳と骨格調整、そしてフットセラピーで体調調整を。目指せ歩くアンチエイジング!
下記日程で代行レッスンを担当させて頂きます。 皆様、この機会に是非ご参加下さい。 JOYFIT24那覇...
今日はJOYFIT24イオンタウン豊見城店のボディコンバット&ボディバランスの日。 レッスンPRをインスタに...
マッスルゲートはタンニングローションなどは禁止。 会場を汚しちゃったらいけないので選手の皆さんは...
蚊取り線香って 煙の力で蚊をやっつけてるんだと思ってました。 火がついてる1cm付近から有効成分が...
減量中のおやつ〜 お店やオンラインでいろいろ見てみたけど、 「低糖質」 「低カロリー」 の謳い文句の...
久々に【オダガワフィットネスプロ】のHPを見たら既にリニューアルされてて 『お客様の声』に掲載され...
最近はインスタにアップする事が多くてこのblogとはリンクしてないので お久しぶりですみません。 ...
未だ減量開始前。 直前駆け込みダッシュで、 今のうちにスイーツを食べておこう と意気込んでいたので...
いよいよ5月8日からコロナが5類へ移行します。 それに伴い、JOYFIT24でのレッスンはインストラクター...
5月のボディバランス リリースは98です。 6月末迄は98しか持っていないので、ご了承下さい。 でも、...
5月はたまたま大型連休の関係でスケジュールがかなり変わり、 初日は5月6日(土)のまじゅんらんどカル...
劇場版「TOKYO MER」観てきました。 MERは「走る救急救命室」の意味で Mobile Emergency Roomの略で...
日曜日 今日は怒涛の 三都市3施設で3レッスン ざっと移動内容を描くとこんな感じ↑ フリーハンドなので...
私はJBBF登録選手なのですが、 今年の大会は故あって出場しない予定です。 (提携団体のGOLD GYMマッス...
子供の頃はかわいいと思っていたカタツムリ。 実は害虫と知り、 そして実際にうちの庭の植物を荒らして...
この度、レズミルズ:ボディバランスの本認定に合格しました。 撮影に協力に協力して下さったお客様...
動画広告付きのアプリにしょっちゅう出てくる こんな素敵な文句。 痩せる! ダイエット! ウエスト○○cm...
今日はボディバランス日曜日クラス2回目でした。 初回は皆様興味シンシンで体験に来て下さるもので、多...
今年も那覇市民体育館のズンバ教室の季節がやってきました。 今年は・・・ 好評により、なんと2期開催...
今日から4月! 今日から各プログラム新曲! 初日はX社の筋トレクラスと、 JOYFITのボディコンバットマ...
JCCA(日本コアコンディショニング協会)からの情報でとても参考になるものがありましたので、 抜粋してお知らせ...
「わたしの幸せな結婚」観てきました。 2020年に原作を読んでいたので、実写化が楽しみだったのです...
私としては、久しぶりのスーツ。 多分…次男の大学入学式以来かな。 きちんとスーツや制服を着こなすの...
遅くなりましたが、3月のトラックリストです。 45分版です。 今回は楽しい曲がいっぱいですね。 特に...
ワン友に教えてもらって読みました。 「虹の橋からきた犬」 主人公が業界のやり手マンなのがこの...
レズミルズの人気プログラム:ボディバランス いよいよ4月からスタートです。 JOYFIT24新都心店にて担当...
合格通知が届きました ボディバランスのイニシャルトレーニング 合格です いわゆる「仮免合格」です...
(画面クリックでまじゅんらんどHPへ) プロ野球ヤクルトさんのキャンプも終わり、 ANAまじゅんらん...
クローバーの庭にしたくて昨年種をまきました。 庭に種をまいて、あれよあれよという間に繁殖しました...
3月2日3日の2日間、 レッスンを休んでました。 SNSも全く発信していなかったので、 病気ですか? と...
最近、MJDIVAがまたドラゴンシリーズを発売してます。 ドラゴンパンツ、 ドラゴントップス、 一昔の...
今日は朝の9:30から、 夕方の5:30迄、 ずーっとJOYFIT24イオンタウン豊見城にいました。 こんなに長くい...
毎週木曜日 JOYFIT24イオンタウン豊見城店で 【ボディメンテナンス】 という素敵なタイトルのクラスやっ...
先日撮影した番宣用ポーズ。 JOYFIT24イオンタウン豊見城店用。 脚上げてキープしてます。 ちょっとき...
まだまだ肩痛い。 キネシオテープを貼ってもらったのですが、 剥がれないし、かゆくもならないのを良...
今回のターザン是非読んで下さい。 とても問題提起していて、参考になると思います。 対処法もちゃ...
2月は特別サークルもやってます。 スポーツクラブ、カルチャースクール、特別サークル・・・と、 それ...
ボディコンバットは バックナンバーシーズン突入 初回からハードなナンバーをズラリとお届けしまし...
10日ほど前から肩を 三角筋を痛めてしまいました。 右側なので利き腕です。 日常生活の不自由な事 ...
よく見ないとわからないと思いますが、 新作ビキニの表側と 裏側です。 3年ぶりに新調しました。 節約...
沖縄はもう桜満開です。 近所の公園の桜並木。
相変わらずうちにいる時間はネットフリックスでグダグダしています。 節約の為にサブスク解約しようと...
教育現場では当たり前のように行われている 「体育座り」 今、その教育現場や医療関係者の間でその是非...
知らなかった! いや、 すっかり忘れていたのかな? 封筒や葉書に手書きで郵便番号を書く時に 〒マーク...
バジルを頂きました! いっぱい頂きました! 瑞々しくて綺麗。いい香り〜。 とりあえず、 パスタ用のバ...
1月に入り、 代行やカルチャーのレッスンが続いたので、 私としては久しぶりのズンバロード 6日連続7...
行ってきました! 念願の ヒルトンダブルツリー北谷で開催中の 不思議の国のアリスティーパーティー エ...
2023年、 私のボディコンバットクラスは 今日からスタート 45分クラスで 新曲93をお披露目しました ...
名古屋栄のOUTBACKでディナー。 過去2回、 時間が合わなくて行けなかったレストラン。 やっと今...
東山動物園には 日本一イケメンなゴリラ シャバーニがいる! 今日もいたけど、 何回か見に行った...
1月2日 息子達と東山動物園に行きました 園内はまたまたリニューアルが進んでいて、 次に来るのが楽し...
冬の香嵐渓 正月は足助町の百年草に行きました。 昔ながらの懐かしい温泉 窓から見えるこの渓流が田舎...
名古屋第一歩は 古巣のセントラルフィットネスクラブ千種へ。 同期の方が店長をされてるので会いに行っ...
今日で2022年年内の仕事もすべて終わり 皆様ありがとうございました♪ 明日から名古屋に帰省するので、...
本日、 2022年ラストコンバット でした。 2005年からスタートして、 早や17年…… じぇ〜 今年もこうやっ...
節約大作戦その2です。 私がおすすめの節約アプリ。 「支出管理」 家計簿アプリみたいにめんどくさくな...
ニベアがズラリです。 節約作戦決行 ドラッグストアとPAY PAYのキャンペーン 【ニベア5000円以上購入す...
これはダメですね。 うっかりやってしまうこともあると思いますが、 使ったツールを片付けるまでがトレ...
今日は冬至 柚子を頂きました。 さっそく夜のお風呂、ゆず湯にしてみました。 ゆず湯、 本当によく温...
お待たせしました。 12月のZUMBA曲リストでーす。 もう12月も半ば… 大会終わってセミナーやイベン...
すみません、 ブログ記事書いてたら途中でエラーになり、 作業出来なくなりました〜 12月の曲〜 お待た...
12月11日(日) ジスタス美里店で、3年ぶり⁈のZUMBAジョイントイベントが開催されました! ZUMBA第1期生(...
来ました 新曲93 聞いてみて、見てみて、、、、 やったぁ~~~ クールダウンがなんと、なん...
今年も出ました MJDIVA福袋 画像のような9点が入っています。 24000円相当。 1万円です ...
ウエルカルチャースクールは 12月から第三期講座となります。 (12月7日(水)が初日です) 12月~3...
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下記日程で代行レッスンを担当させて頂きます。 皆様、この機会に是非ご参加下さい。 JOYFIT24那覇...
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今日は朝の9:30から、 夕方の5:30迄、 ずーっとJOYFIT24イオンタウン豊見城にいました。 こんなに長くい...
毎週木曜日 JOYFIT24イオンタウン豊見城店で 【ボディメンテナンス】 という素敵なタイトルのクラスやっ...
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今回のターザン是非読んで下さい。 とても問題提起していて、参考になると思います。 対処法もちゃ...
2月は特別サークルもやってます。 スポーツクラブ、カルチャースクール、特別サークル・・・と、 それ...
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10日ほど前から肩を 三角筋を痛めてしまいました。 右側なので利き腕です。 日常生活の不自由な事 ...
よく見ないとわからないと思いますが、 新作ビキニの表側と 裏側です。 3年ぶりに新調しました。 節約...
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