ナチュラルビルダーAYUMI

パーソナルトレーニングは先生のジムで行っています。 トレのあと、手を洗ってたら 先生が「蛇口が硬...

ボディコンバットイベント予約制になりました

5月5日（木） 14：30～15：30 ボディコンバットスペシャルイベント ＠JOYFIT24イオンタウン豊見城 ...

ボディコンバット特別イベント2

5月5日（木） 14：30～15：30 JOYFIT24イオンタウン豊見城にて ボディコンバット特別レッスン POP...

ビーのアゴ乗せ

ハウスの中でだらけているビー。 むむっ？？？ なんと ペットボトルを「アゴ乗せ」に活用して...

ZUMBA：4月のトラックリスト

4月も後半となってしまいましたが・・・ 曲のタイトルを何回か聞かれましたので、アップします。 そ...

大型連休ボディコンバット特別イベント

ボディコンバット特別イベント！ JOYFIT24イオンタウン豊見城 5月5日（木） 14:30〜15:30 コンバット...

大型連休ボディパンプイベント

JOYFIT24イオンタウン豊見城 のイベント情報です！ ボディパンプ特別イベント 5月7日（土） レズミル...

素材の味

これ、野菜＆鶏胸肉スープです。 塩コショウなどの味付けをすっかり忘れてました。 食べてから思い出し...

全身ピンク（笑)

どひゃ～～～ 全身PINKでした カルチャーでのズンバ教室の帰り道。 夜のクラスなので、夜風で冷...

カーボおやつ

カーボ補給おやつ。 キビ団子。 これ、わらび餅みたいに見えますが、「キビ団子」です。 きな粉...

俳優の無駄遣い？？

朝ドラ「カムカムエヴリバディ」 見事な完結で感動の最終回を迎えました こんなに楽しみに毎朝見た...

BC:BODYCOMBAT90

ボディコンバット新曲90番がスタートして 早や10日。 もう2巡目に入りました。 早いですね。 先日...

ビーの日向ぼっこ

丁度良い季節の沖縄 ビーはお気に入りのクッションを引っ張り出して、 日向ぼっこです。 このク...

粉瘤治療:その2

紛瘤治療レポートです。 切除痕の画像が出てきますから、傷あと見たくない方は、スルーして下さい。 ...

いまさらですが・・・筋トレの有酸素運動の順番は？

ジム(最近は24時間ジム単体の施設も多いですね）に行ったら、 筋トレも有酸素運動もしてボディメイクし...

粉瘤（ふんりゅう)治療

実は、背中に「紛瘤」が出来てしまい、治療中です。 紛瘤は誰にでもどこにでもできるものなので、 今...

ビーの鼻

帰宅したら、 玄関前の柵から何か飛び出ている・・・ ビーの鼻でした（笑） 私の「ただいま～」...

桜のお菓子

きれいでしょ～ 桜です～ 見てるだけで春爛漫気分です～ 桜の和菓子を頂きました。 包装紙...

美ら豆珈琲15周年

開店当初からかれこれ15年近く通い詰めたのか～ 美ら豆珈琲さんが開店15周年を迎えました。 http://...