こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。昨日は札幌最終日でしたが予定外の事が次々と起こりました‼️ 今回の札幌では見た事もない美味しいパン屋にハマり5…
美しい歩き方は、猫背・OX脚・冷え症・身体のゆがみを改善します。姿勢が良いと印象も体型も良くなります
櫻田千晶と申します。札幌・オーストラリア・東京でのモデルを経て現在仙台市を拠点に全国で講演・セミナーなどで美と健康のアドバスや指導をしております。美に関してはミスユニバース・ミスワールド・モデルクラブ・コンテストのウォーキング指導。また健康に関してはウォーキングだけでなくエクササイズを取り入れて身体のゆがみを解消する事で女性の様々なお悩みを改善しています。
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日は福島FTVカルチャーセンターにてエゴスキュークラスでアスパラ農家さんからまたまたアスパラを頂きました�…
こんばんはむくみはありませんか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 「脚が太い」と、思っている人はむくみが原因の場合が多いです。 リンパを流してあげると…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 母が急に不調になりました。 めまいがひどく壁などが歪んでグルグル回るそうです。 それに吐き気もありかなり…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 明後日からゴールデンウィークが始まりますね〜 5月8日からはコロナが5類になるためその直後からパーティーな…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 テレビ番組「ゲンキの時間」では肥満・骨密度・血糖値対策健康寿命をのばすウォーキングという内容でした。 ご覧…
こんばんは食べたら動きましょ♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。 ここ4年間毎年行っていた金華山からの帰りはいつも女川で美味しい食事をしてから電車で帰るの…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。金華山を下山しました〜❣️朝のお祓いと朝食を済ませてお散歩🚶♀️朝は猫の鳴き声が聞こえてきましたがこちらの2…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。昨日から来ている金華山は霊山・霊島と言われていて明治2年までは女性の入山はできなかったのです。私は今年で4年連続…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。今日から金華山へ行き登山をしますがレッスンに参加されている方からは私の年中行事だと言われてます💦今朝は自宅近く…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 我が家の猫「二世」は最近とても元気です♪今日は久しぶりに息子が来て撫でられて喜んでました〜🎶 二世が糖尿…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 最近「眠い！」という方が増えてます。 季節の変わり目なので自律神経が乱れているのでしょう〜💦 可能であ…
こんばんは健康オタクのウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨夜のウォーキングレッスンはプロジェクターが使えず私がエクササイズをしたので2クラス分で少しだけ…
こんばんは😊ウォーキングスタイリストの櫻田です。 高齢になっても丈夫な足腰を維持して健康寿命を延ばすためには✅強い骨✅十分な筋肉✅滑らかに動く関節これらが…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 「パニック障害」という名前は聞いた事があるとは思います。 パニック症とも言いますが調べてみたらパニック障害に…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日のブログに神社と木が無くなったという記事を書きましたが、 「旅立ち稲荷神社⛩️立派な木🌲は今日もあり…
こんばんはご健康でお過ごしですか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。4月からスタートした3ヶ月コースにはウォーキング・エゴスキュー共に新規の方がご入会されま…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 ストレスが溜まったらドライブをするとスッキリしていた昔を思い出していたら近所にレンタカーポートができました〜…
こんばんは人を美しくするのが大好きなウォーキングスタイリストの櫻田です。約10年前にモデルさんでプライベートレッスンをを受講していた方がご結婚されたのでした〜…
こんばんは楽に歩けてますか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 先日のブログやメールやLINEでもご連絡を差し上げましたがオーダーメイドのインソールオーソ…
こんばんは今年のテーマは「美」ウォーキングスタイリストの櫻田です。私はよく娘の事で「彩ちゃんのセンスはお母さんに似たんですね〜」と、言われる事があります。選ぶ…
こんばんはエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。 東京レッスンの日は行きの新幹線でブログを書いて行きますのでレッスンに触れる事がない訳ですが、 ブログ…
こんばんはストレスはありませんか？エゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。ストレスは私たちの体や心、行動にさまざまな影響を与えることが分かっています。ストレ…
こんばんは老化は食い止められる♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。慶應義塾大学医学部は老化研究の最前線ですがレッスンに通っている方の息子さんが今月入学されま…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 ストレスというのは様々な病気の原因にもなりますがある程度あっても良いものとも言われてます。 先日から謎の不…
こんばんは花粉症大変ですね…ウォーキングスタイリストの櫻田です。 食べ物のアレルギーは色々な種類がありますが私は以前に受けた検査の結果ホップアレルギーが出た…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 「神経痛」という言葉を聞いた事はありますか？ 今日のレッスンで驚いたのは60代前半だと思っていた方がもう7…
こんばんは歩くことは大切♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。 半年ほど前にどなたからかお聞きしたのは「運動脳」という本がとても面白いという内容でした。 …
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 10年ほど前にレッスンに通っている方が「もう喜寿なんです〜」と、おっしゃってましたが若い頃は長寿の呼び方にはピ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 内閣府が3月31日に調査結果を公表したのは15～64歳でひきこもり状態にある人は全国で推計146万人もいるこ…
こんばんはエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。 今日でエゴスキューをお伝えして11年目を迎えました👏 私もお会いした事がないほどの痛みがかなり重症…
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こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。昨日は札幌最終日でしたが予定外の事が次々と起こりました‼️ 今回の札幌では見た事もない美味しいパン屋にハマり5…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。札幌滞在2日目は宿泊先から徒歩5分の温泉へオープン時間に行き♨️サウナや露天風呂でリラックスしてきました〜😊その…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。昨日から北海道に来てますが新千歳空港から直通で小樽へ行けるので電車で小樽に行きました。レッスンに通っている方が最…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。先日見に行った秋田・岩手の県境八幡平にある鏡沼の「ドラゴンアイ」が突然消失したそうです‼️6月2日に私が行った時…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。先日の氷川神社にて⛩️ 俳優の横浜流星さんと吉沢亮さんが「国宝」という映画に出演されてますが女形を演じるにあた…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 「立てば芍薬(しゃくやく)座れば牡丹(ボタン)歩く姿は百合の花(ゆりのはな)」という言葉は女性の立ち居振る舞…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 自分の姿勢は今どうなっていますか？ 姿勢を変えると心まで変わってきます最初はそのフリをするだけで何となく自…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 私が住んでいる宮城県は日本の我慢できる暑さと寒さのちょうど中間ラインに位置します。 気温0度未満の真冬日が一…
こんばんはエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。 昨日の東京エゴスキュークラスでは腕の不具合が発見されたりして普段は気付かない部分に気付けるのがエゴスキ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日は東京でエゴスキュークラスですが7月からの日程はこちらです💁♀️オンラインでも受講可能でご欠席の場合に…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。こちらはかなり前の写真ですが今週から暑くて急に夏になり上着も必要なくなりました〜😊 こちらはなかなか片づけられ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨夜はレッスンが19:45に終わり20:00〜セミナーだったのでイヤホンを持参して帰り道で聞きながら帰ろうと思…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 私のスタジオへの道はこのくらいの季節から最後の曲がり角手前に太陽が現れますが昨日はとてもキレイでした♪ 昨夜…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。岩手県の道の駅で食べたソフトクリームがとても美味しかったです〜山葡萄とバニラのミックス🍇 緑のもあって抹茶かと…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 父の出身は秋田県です県北の合川という町でしたが実家では祖父母と父の兄が他界し子供達も全員関東に移り住み兄のお…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今年の私の洋服代はまだ800円です理由はブログに書いてましたがまだ着ていない洋服があると欲しい物が無くなり欲…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日の仙台は災害級の大雨で福島から仙台に着いてもまだ土砂降りでした… 近所では冠水したとスタッフが教えてく…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。今日の仙台は土砂降りでさすがに自転車は諦めましたが暴風警報まで出てレッスンを終える頃には雷も鳴り始めました。6月…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。スタジオにはたくさんの窓から陽の光が入り冬は右側の柱まで長い日向だったのに最近は窓の下5センチくらいと太陽の位置…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 最近夜遅く寝ても割と早く目が覚めるようなり年齢を重ねると起きている時間が長くなりとても嬉しいです〜 昨夜も…
こんばんは今日の姿勢は大丈夫ですか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 高齢になると体が「くの字」に曲がってくる人が多く最初はちょっとだけのはずが年々悪化…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 階段とエスカレーターどちらもあったらどっちを使いますか？ と、質問すると多くの方が「エスカレーター」と答える…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 先月は九州の熊本に行きましたが先日知ったのですが菊池市は白龍に深いご縁があるようです。 しかも菊池市が菊池…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 健康健診を受ける時どのくらい運動しているか？という問診があります。 健康維持には絶対に欠かせない「運…
こんばんは毎日ぐっすり眠れてますか？ウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 昨日のレッスンにご参加のSさんは人生でこんなに面白い事が起こる？と、言うほど…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 誕生日のプレゼントを毎日楽しんでいる私🥰 今は亡きアズの祭壇もいつもは菊のお花だけなのに頂いたお花で…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日は娘の誕生日ですが昨日から東京に行っています5時起きで行ったのに電車を間違えて品川シーサイドに行くのに横…
こんばんはウォーキングとエゴスキュー講師の櫻田です。 若い頃は全然気にもしなかったのに高齢になると体の様々な部位の衰えをお聞きするようになりました。 私よ…
こんばんは健康に歳を重ねましょう〜ウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 私が開催しているレッスンは全てのクラスで体験が可能です。 「ウォーキング＋エク…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 昨日のブログにも書きましたが私がずっとなりたかった60歳♪還暦は一生で一度なので昨日は誕生日懇親会を開…
こんばんは櫻田です。サイトによると長寿祝いは賀寿とも言い中国の風習を取り入れて日本では奈良時代から始まった日本特有の風習のようです。 長寿のお祝いは還暦から始…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。私の荷物はいつも少ないです。毎日持ち歩いているのは・財布・パンフレット各種1冊づつメイク道具(リップ・アイライナ…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 「痛み」は一番分かりやすい健康問題といえます。 生活習慣による姿勢や癖などから発生する痛み… 痛み…
こんばんは美味しい物が大好きなウォーキングスタイリストの櫻田です。 もう二度と食べられないという食べ物があります小さい頃よく食べに行っていた「きさらぎ食堂」…
こんばんはあなたのMBTIは？ウォーキングスタイリストの櫻田です 最近若い方？の話題でその人の性格「MBTI」は何？と、聞かれる事が多いそうです‼️ かな…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 「歩く」という動作はいつも同じではなく靴や洋服によって変化させましょう♪ 靴についてですがハイヒールの場合…
こんばんはエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。 昨日の仙台のエゴスキュークラスでは仕事をしている時もよくつまずいていたけれどエゴスキュークラスに通い始め…
こんばんは今日から6月がスタートしましたね〜♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。 最近の仙台はものすごい人混みですがそれは「ポケモンGO Fest2024…
こんばんはソックスで健康に♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。私のスタジオではCSソックス(コンフォートサポートソックス)というウォーキングに欠かせない5本…
こんばんは毎日何歩くらい歩いてますか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 九州では毎日1万歩以上歩きある日は2万歩超えてましたが足が痛くなる事もなく楽に歩…
