こんばんはGWは何をしますか？ウォーキング＆エゴスキュー講師の櫻田です。 明後日からGWが始まりますが先日のテレビでGWに何をするか？というアンケートを実施…
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美しい歩き方は、猫背・OX脚・冷え症・身体のゆがみを改善します。姿勢が良いと印象も体型も良くなります
櫻田千晶と申します。札幌・オーストラリア・東京でのモデルを経て現在仙台市を拠点に全国で講演・セミナーなどで美と健康のアドバスや指導をしております。美に関してはミスユニバース・ミスワールド・モデルクラブ・コンテストのウォーキング指導。また健康に関してはウォーキングだけでなくエクササイズを取り入れて身体のゆがみを解消する事で女性の様々なお悩みを改善しています。
こんばんは今日はスマホをどのくらい使いましたか？ ウォーキングスタイリストの櫻田です。 iPhoneをアップデートしたら意外な機能がありました。 例えば自…
こんばんは健康って大切♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。 健康という言葉はよくお聞きすると思いますが身体全体が健やかという意味ともうひとつあるのですがそれ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 足の大切さについてはいつもブログでお伝えしてますが身体の歪みと違っていつも見ていない場所でもあり歪みに気付き…
こんばんは身体に痛みはありませんか？エゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。寝具を整える事は人生で長く使用する場所なので重要だとお考えの方も多いと思います。…
こんばんは今日は年に数回のスポーツ♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。台風が心配でしたが2日連続でピーカンの良いお天気で暑すぎるほど💦昨日は七ヶ浜近くのカ…
こんばんは朝の目覚めは気持ち良く！ウォーキングスタイリストの櫻田です。朝起きた時にまだ眠たい身体が重いなどというのは1日の始まりなのに心まで重くなりますよね……
こんばんは身体の中で最も重要な部分はどこでしょう？ウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 私がおこなっているクラスでは運動のような体操のような筋トレのよ…
こんばんは運動していますか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日のプライベートレッスンはクラスでおこなっているエクササイズ&ウォーキングで明日までにダ…
こんばんは今日はどのくらい歩きましたか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 ここ数年は自転車に乗るのはカルチャーに行く時だけでしたがそのカルチャーが無くな…
こんばんは何歳まで生きたいですか？ウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 人生100年時代と言われてますが高齢者に知人がいない場合実感が湧かないかもしれま…
こんばんは足は身体の土台ですフットケアアドバイザーの櫻田です。 どこへでも自分を運んでくれるのが「足」です。 女性の場合は20数センチと小さな長さです。 …
こんばんは😊ウォーキングスタイリストの櫻田です❣️ 来月は無人島に近くに行くことにしました♪ と言っても住むわけではなくすぐに帰ってきますがそれに向けて…
こんばんはエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。 せっかくの3連休なのに台風の影響で新幹線が止まったり飛行機が欠航になったり多くの方の足に影響があったと…
こんばんは出来ない事はありませんか？エゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。 若い頃にはさまざまな動作などで出来ないと思う事はそんなに多くありません。 …
こんばんはあなたの趣味はなんですか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 芸能人の趣味なら興味があると思いますがわたくし櫻田の趣味はそんなに興味はないと知りつ…
こんばんは心も体もお元気ですか？ウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です 筋トレしている女性達が筋トレをするとハッピーになれると、おっしゃってます。 筋ト…
こんばんは旅行が大好きなウォーキング&エゴスキューの櫻田です。 私が開催しているエゴスキュークラスは痛みを抱えている方が改善するためにが参加されてます中には…
こんばんはスポーツは楽しい♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨夜は東京でスポーツ大会に参加しましたがそれはボーリング大会でした。 昨日のブログで走っ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日のレッスン後に一緒にお茶をした方々はワタナベ薫さんというブロガーの方がキッカケでレッスンにご参加されたの…
すこんばんはエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。 今日は東京でオンラインエゴスキュークラスに朝の新幹線で向かいましたが新幹線がほぼ満席でコロナ前のよう…
こんばんは足のサポートはお任せくださいフットケアアドバイザーの櫻田です。 最近の足の測定はお申し込みを頂き日程を決めて個別におこなっております。 今日も県…
こんばんは歩く時はヒザが大切♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。 ヒザの痛みは高齢者に多いと、思われがちですが私の娘は20代で変形性膝関節になり横断歩道の青…
こんばんはダイエット成功していますか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 最近はオンラインで洋服を購入する事が多く届くまでサイズが合うか心配です。 同じ…
こんばんは身体は好調ですか？ウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。日本整形外科学会の調査によると日本で腰痛の人は約3000万人いると推測されています。 …
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 コロナも3年目に入り日本ではまだまだマスクをしている方が多くいつになった外せるのでしょう？という声をお聞きしま…
こんばんはウォーキング＆エゴスキュー講師の櫻田です。1ヶ月ほど前から私の食生活がガラッと変わりました。 そのキッカケは昨日のブログにも書いた快腸革命というス…
こんばんはダンスも姿勢が大切♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。 いつも色々な方から様々なお悩みをお聞きしますが今年はかなり深いお悩みが多く大変な状況です…
こんばんは知らない場所のウォーキングは楽しい♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日は2レッスンを終えてからお世話になっている友人の新しいオフィスを訪れ…
こんばんは今日のレッスンは大勢でした♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。今日は東北生活文化大学が文化祭で開催するファッションショーのウォーキングレッスンでし…
こんばんは健康第一！ウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日から2022年の9月が始まりました〜今朝見たメルマガによると 9月の数秘は「6」だそうです。 …
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こんばんはGWは何をしますか？ウォーキング＆エゴスキュー講師の櫻田です。 明後日からGWが始まりますが先日のテレビでGWに何をするか？というアンケートを実施…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今朝のテレビで流れていた動画は宮崎県防災小説コンテストで最優秀賞作品が動画になったものでした。 1週間電気…
こんばんは文字も美しいほうが良い♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。 私も仕事でよく使用する「体(からだ)」と「身体(からだ)」いう字ですが体と身体はどち…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。生きていくためには「食事」も大切ですがただお腹を満腹にすれば良い！と、考えている方もいらっしゃいます。大切なのは…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 先日娘と神社に行った時に教えてもらった事ですが私が知らなかった事に娘が驚いてました💦 レッスンで話したら知ら…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 先日は娘の子宮内膜症に対応できる漢方について書きましたがある漢方薬局にお問い合わせをしたら詳しい一覧表を郵送…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日は久しぶりに母が道に迷い4時間歩いたところでウロウロしていたら上の窓から見ていた方が母に声をかけ交番に連…
こんばんは猫背はすぐに治しましょう❣️ウォーキングスタイリストの櫻田です。猫背を放っておくと認知症リスクが3倍になる‼️ と、昨夜のテレビ番組で言われてました…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 私は2月末に大腸ポリープを取りましたが取ったからといってすぐにお通じが元に戻る訳ではありませんでした… そ…
こんばんは当たり前ですがたくさん食べると太るウォーキングスタイリストの櫻田です。 私は一日3食は食べませんいつも2食なのですが先週末の4日間その2食がほとん…
こんばんはあなたの運は良いですか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 先日YouTubeでお笑い芸人のシークエンスはやともさんが「どんな願いでも必ず叶う場…
こんばんはあなたの目は良く見えますか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 私は小学生の高学年から目が悪くなりました中学1年生からメガネをかけ始めましたが当…
こんばんは人を健康にするのが大好きなウォーキングスタイリストの櫻田です。 私のウォーキングクラスでは知人が仙台で広めている「真向法」という運動法も取り入れて…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です可愛いお花の前で💕私は洋裁が得意でタイトスカートやセットアップなど特に若くてお金が無かった頃は数々の洋服を自作して…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 鏡の前に立って自分の体をうつした時左右の肩の高さは違いませんか？ これとっても大切な事なので見逃さないでく…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 女性は「子宮」があるため子宮筋腫・内膜症・子宮ガンなど女性特有のお悩みがあると思います。 私も24年前までの…
こんばんは「足」の環境はいかがですか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。こちらの写真は昨日通りがかり写したのですが海外みたいな雰囲気ですよね❣️何十年も存在…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 娘が10年前に子宮筋腫の腹腔鏡手術を受けたと言う事は以前のブログに書きました。 先月くらいから子宮がパンパ…
こんばんはウォーキング＆エゴスキュー講師の櫻田です。 昨日は仙台でウォーキングとエゴスキューの2クラスを終えて福島FTVカルチャーセンターのエゴスキュークラ…
こんばんはウォーキング＆エゴスキュー講師の櫻田です。私もあと2ヶ月で60歳還暦です❣️ 仙台の情報紙には認知症の一種アルツハイマーの新薬「レカネマブ」につい…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 明後日からゴールデンウィークが始まりますね〜 5月8日からはコロナが5類になるためその直後からパーティーな…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 テレビ番組「ゲンキの時間」では肥満・骨密度・血糖値対策健康寿命をのばすウォーキングという内容でした。 ご覧…
こんばんは食べたら動きましょ♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。 ここ4年間毎年行っていた金華山からの帰りはいつも女川で美味しい食事をしてから電車で帰るの…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。金華山を下山しました〜❣️朝のお祓いと朝食を済ませてお散歩🚶♀️朝は猫の鳴き声が聞こえてきましたがこちらの2…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。昨日から来ている金華山は霊山・霊島と言われていて明治2年までは女性の入山はできなかったのです。私は今年で4年連続…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。今日から金華山へ行き登山をしますがレッスンに参加されている方からは私の年中行事だと言われてます💦今朝は自宅近く…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 我が家の猫「二世」は最近とても元気です♪今日は久しぶりに息子が来て撫でられて喜んでました〜🎶 二世が糖尿…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 最近「眠い！」という方が増えてます。 季節の変わり目なので自律神経が乱れているのでしょう〜💦 可能であ…
こんばんは健康オタクのウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨夜のウォーキングレッスンはプロジェクターが使えず私がエクササイズをしたので2クラス分で少しだけ…
こんばんは😊ウォーキングスタイリストの櫻田です。 高齢になっても丈夫な足腰を維持して健康寿命を延ばすためには✅強い骨✅十分な筋肉✅滑らかに動く関節これらが…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 「パニック障害」という名前は聞いた事があるとは思います。 パニック症とも言いますが調べてみたらパニック障害に…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日のブログに神社と木が無くなったという記事を書きましたが、 「旅立ち稲荷神社⛩️立派な木🌲は今日もあり…
こんばんはご健康でお過ごしですか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。4月からスタートした3ヶ月コースにはウォーキング・エゴスキュー共に新規の方がご入会されま…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 ストレスが溜まったらドライブをするとスッキリしていた昔を思い出していたら近所にレンタカーポートができました〜…
こんばんは人を美しくするのが大好きなウォーキングスタイリストの櫻田です。約10年前にモデルさんでプライベートレッスンをを受講していた方がご結婚されたのでした〜…
こんばんは楽に歩けてますか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 先日のブログやメールやLINEでもご連絡を差し上げましたがオーダーメイドのインソールオーソ…
こんばんは今年のテーマは「美」ウォーキングスタイリストの櫻田です。私はよく娘の事で「彩ちゃんのセンスはお母さんに似たんですね〜」と、言われる事があります。選ぶ…
こんばんはエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。 東京レッスンの日は行きの新幹線でブログを書いて行きますのでレッスンに触れる事がない訳ですが、 ブログ…
こんばんはストレスはありませんか？エゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。ストレスは私たちの体や心、行動にさまざまな影響を与えることが分かっています。ストレ…
こんばんは老化は食い止められる♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。慶應義塾大学医学部は老化研究の最前線ですがレッスンに通っている方の息子さんが今月入学されま…
