第二子出産前に点滴入院

こんにちは★更新しないまま1年が経っていたんですね！過去の記事を懐かしい気持ちで読み返してました。さて昨日は全国的に大雪だったところが多かったですね！！実は私、2月下旬に第二子出産に伴い、自宅安静を命じられていました。原因は、低体重かつ逆子

カフェインと母乳

カフェインの影響カフェインは脳を刺激するので、妊娠・出産に関わらず多量に摂取すると興奮気味になったり、不眠、落ち着きがなくなるといった症状が出ることもあります。よく眠気覚ましにコーヒーや栄養ドリンクを飲むのは、飲み物に含まれているカフェイン

赤ちゃんにもお母さんにも優しい夜泣き改善法

「赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド」清水悦子・著理学療法士として病院などに勤めていた清水さんは、娘さんの壮絶な夜泣きに悩まされます。育児ノイローゼになりかかりながらも、医学的論文などを調べて、日本人の生活スタイルに合った夜泣き改善法を見

桶谷式断乳｜新米ママのおっぱい入門

断乳を決行しようと思っている方、赤ちゃんの成長は十分ですか？下記のような状態ならいつ断乳してもいいと思います。一人歩きが上手に出来るようになっている桶谷式で断乳出来る条件としてあげているのは 一人でしっかり歩ける＝ママから自立できている目安

ゴックン期（5〜6か月）の基本

野菜のペーストと野菜スープは同時に作った方が楽！ということで、野菜スープの作り方の前に昆布だしの作り方（昆布5×8cm 1枚 水1カップ）：鍋に水と昆布を入れて30分以上浸し、弱めの中火でゆっくりと煮だす。沸騰寸前で火を弱め、昆布がやわらか

臨月に入りました。

 今週月曜日でちょうど臨月の突入です。旦那が本日出張から戻ってきたので、本格的に出産準備です。まずは待ち焦がれていたラズベリーリーフティーを1日1杯飲むことからスタート。こちらがそのハーブティー。 ラズベリーリーフティー

新生児を迎える室内環境

まだ早いのでは！？と思いますが、もうやれることからやっといたほうがいいです。私も仕事をしていたので、産休入ってからでいいやーと思っていたのですが、胃が痛いわ腹は張るわで、ゆっくり買い物どころじゃありませんでした。私が一番最初に買ったものは、

お腹の張りや胃の痛み

 先週やっと産休入りました。規程では42日前から産休取れるということで、産前42日前まで電車通勤をしていたんですが、やはり体が限界だったようですね。事務仕事なので、ほとんど座りっぱなしなのですが、夕方になればおなかの張りがひどく、

効能別温泉の賢い利用法

＜効能別の泉質の選び方＞�    神経痛 温熱効果や保湿効果が高いお湯に浸かると痛みやこわばりが鈍くなる性質がある。 それにはゆっくりとぬるめのお湯に入り、血行を良くし、細かい血管の末端まで新鮮な血が流

妊娠中の「むくみ」におすすめのアロマオイル

■サイプレス・・・・・むくむを取る■ジュニパーベリー・・・・・老廃物を排除する■ペパーミント・・・・・ほてりや炎症を抑える■ラベンダー・・・・・筋肉の痛みを抑える手足のむくみが気になるときは、血管を収縮し体液のバランスを保つサイプレス、優れ

妊婦おすすめアロマ：ゼラニウム

■香りの特徴甘くフレッシュでかすかなローズの香り■アロマオイル（精油）の特徴  ゼラニウムのアロマオイル（精油）は、ほのかにローズの香りがして、ミントのようなにフレッシュな香りがします。ゲラニオールといったローズと同じ成分を含んで

妊婦おすすめアロマ：ラベンダー

 真正ラベンダー(Lavender Angustifolia / Lavandula Officinalis)■香りの特徴濃厚なハーブの香り■アロマオイル（精油）の特徴  ラベンダーはアロマテラピーでは最も頻繁に使われる

妊婦おすすめアロマ：ペパーミント

 ■香りの特徴清潔感のあるフレッシュな香り ■アロマオイル（精油）の特徴 ペパーミントの精油は、とても清涼感あふれる香りで、メントール（ハッカ）の香りとして親しまれていますが、純粋なペパーミント油は非常に強い香りを放ち

妊娠中の足がつる現象（こむら返り）

骨盤のゆるみが原因妊娠後期（妊娠8ヶ月ぐらい）は、成長した胎児によって妊婦の骨盤は内側から押し広げられるので、骨盤のゆるみが生じます。骨盤のゆるみが生じると、足の筋肉は持続的に引き伸ばされることになります。この状態に対して、ふくらはぎの筋肉

妊婦おすすめアロマ：ジュニパーベリー

 ■香りの特徴ウッディーで清潔感のある香り  ■アロマオイル（精油）の特徴  ジュニパーベリーのアロマオイル（精油）は、サイプレスののように檜風呂の香りに似ていますが、ジュニバーベリーの方がシャープな

妊婦おすすめアロマ：サイプレス

 ■香りの特徴清潔感のあるスバイシーな香り  ■アロマオイル（精油）の特徴檜（ヒノキ）風呂のようななんとも心地の良くなるような香りがします。気持ちをリラックスさせてくれてゆったりとした気分にしてくれます。お風呂

妊婦おすすめアロマ：レモン

 ■香りの特徴シトラス系の爽やかな香り ■アロマオイル（精油）の特徴  レモンの香りはヒーリング効果が高く、精神的な疲労を取り除いてくれ、集中力と記憶力を高めてくれます。レモンの香りを室内に漂わせただけで、仕事

妊婦おすすめアロマ：スイートオレンジ

■香りの特徴甘くてフレッシュな香り ■アロマオイル（精油）の特徴 アロマオイル（精油）の香りは人によっては好き嫌いがはっきりと分れますが、スイートオレンジの香りは万人に好まれるので、贈り物としても大変喜ばれます。 スイートオレンジ

妊婦おすすめアロマ：グレープフルーツ

 ■香りの特徴シトラス系の甘くフレッシュな香り  ■アロマオイル（精油）の特徴 落ち込んでいるときや、気分が乗らない時に気持ちをリフレッシュしてくれる効果があり、 頭の中をスッキリとさせてくれて、前向きな明

妊婦おすすめアロマ：マンダリン

 ■香りの特徴シトラス系の甘い香り  ■アロマオイル（精油）の特徴  マンダリンはとても甘い香りがする精油で、不眠や精神疲労などに大変高い効果を発揮をしてくれます。マンダリンは他の柑橘系の精油に比べる