野菜ソムリエ＆ジュニア・アスリートフードマイスターの簡単、時短メニューとシンプルライフ日記。
毎日、ブロッコリー！！！の、我が家です。 ↓↓↓旬のブロッコリーがメイン！作り置きで時短〜ブロッコリーとトマトのこんがり卵炒め。シンプルな、パスタとも、ブロッ…
旬のブロッコリーがメイン！作り置きで時短〜ブロッコリーとトマトのこんがり卵炒め。
旬の、ブロッコリーが、美味しい〜！！！新鮮なのが、お買い得〜！だと、買わずにはいられないので、、。買ってきたら、ちょっとかための、蒸しゆでにして、いつでも、使…
ご飯にビールに合う〜簡単おつまみおかず！豚バラ肉と小松菜のコチュジャン炒め。
時間がなくても、パパッと出来る、簡単で、美味しい〜！おつまみおかずは、韓国風〜！ピリ辛の、青菜炒めを、イメージして、、。豚バラ肉と、小松菜で、コチュジャン味。…
いつもなら、ごま和え、、の春菊を、ツナマヨに、してみました。ほんのり、和風〜！です。ちょっと春らしく〜！春菊の、和風ツナマヨソース。香りの強い春菊に、ツナマヨ…
フーディストノート掲載！ボリュームたっぷり！ソーセージとエリンギのオープンオムレツ
焼くだけ〜簡単！！！オープンオムレツ。ソーセージと、エリンギで、ボリューム満点！しっかりとおかずになる満足感〜！レシピブログさんの、フーディストノートのコーナ…
パパッと炒めて、やさしい味でボリューム感も！かき菜と豚バラ肉のおかか卵炒め。
かき菜大好き〜！な、我が家。これ、最強〜！と、思うのが、サッと蒸しゆでにして、たっぷりの、かつお節と、醤油をほんの少し。 ↓↓↓食べ始めたら、、無限！サッと茹…
すっかり、セロリブームの、我が家です。簡単おつまみおかずは、セロリの香りと、豚バラ肉の脂の甘みで、塩味の炒めもの。そんなときは、業務スーパーの塩葱醤〜！！！(…
煮込み野菜と切り落とし牛肉で、、旨いっ〜簡単、熱々〜！肉うどん。
さ、寒い〜！！！熱々の、うどんと、お肉で、あったまろう〜！！！具材を、煮込んで、肉うどん、です。お買い得で買ったネギが、太くて、立派！でも、ちょっと硬そう。や…
お肉も野菜も美味しいっ！！！切り落とし牛肉と春菊のオイスター醤油焼きそば。
香りのいい野菜が、大好き〜！！！我が家です。お買い得を見つけると、買っちゃいます。今回は、春菊〜！！！牛肉と、炒めると、美味しい〜！！！焼きそばに、しました。…
毎日、セロリ〜！！！の、我が家です。これが、、美味しくて。 ↓↓↓ちょっとあると嬉しい〜これ！美味しい！！！セロリのおかか醤油漬け。アレンジおつまみ。こんが…
ちょっとあると嬉しい〜これ！美味しい！！！セロリのおかか醤油漬け。
セロリに、すっかりハマってる！我が家です。セロリに、醤油で、和風味。これが美味しい〜！と ↓↓↓ご飯のお供〜セロリの葉としらすの旨辛炒め。おかか醤油で、漬けて…
漬物ステーキって、どんなの〜？飛騨の郷土料理で、白菜と赤かぶらの漬物を焼いて食べる名物料理。高山の居酒屋の定番メニュー！フライパンや、ホットプレートで、簡単に…
卵がふっくら＆甘辛で旨いっ〜豚バラと小松菜のオイスター炒め。
こまったときは、あるもので、炒め物〜！使い切りたい、野菜は、小松菜と、もやし。豚バラ肉と、卵を合わせて、パパッと炒めて、出来上がり〜！卵がふっくら＆甘辛で旨い…
簡単5分！スグ出来る〜カレーのお供はキュウリのヨーグルトマヨ和え。
カレーが食べたい〜！！！と、作ったら、、、。 ↓↓↓スパイスカレーは簡単＆美味しい〜！セロリと鶏肉のスープカレー。サッパリ！とした、カレーのお供が、欲しくなり…
スパイスカレーは簡単＆美味しい〜！セロリと鶏肉のスープカレー。
セロリがお買い得〜！で、大好き我が家は、見ると、、買ってます、汗）カレーが、食べたい〜って、なったら、、。もう、カレーの口に、なりませんか？スパイシー！で、シ…
セロリ大好き〜！我が家です。葉っぱは、葉物の、香味野菜。しらすと合わせて、ご飯のお供を、作ってみました〜！味付けは、シンプルに、ピリ辛の、醤油味。セロリの香り…
がっつり＆やさしいゴハン！小松菜とさつま揚げのふわとろ卵のっけ丼。
忙しくて、、お疲れ〜！の、3連休のあとは、ふんわり＆ほっこり〜で、やさしいけど、しっかり食べて、エネルギー補給。そんなときの、最近のお気に入りは、玉子丼〜！！…
やわらかい、春キャベツを見つけて、買ってきました〜！キャベツたっぷりで、何、作ろう？ちょっと、カレー味！に、したくて、ボリュームたっぷり！の、焼きそば〜！！！…
オーブントースターで簡単！シンプルなのが美味しい〜！！！アスパラの豚バラ巻き。
アスパラの、肉巻きに、ハマり中〜！！！ ↓↓↓https://ameblo.jp/akki-vegefru-kit24/entry-12838895370.h…
ご飯に合う〜！照り焼き味の、お肉のおかず。アスパラに、豚バラ肉を、くるくる巻いて、そのまま、フライパンで、焼くだけ〜！たれを絡めたら、出来あがり！！！甘辛のた…
セロリ大好き〜！な、我が家。サッと和えるだけ〜の、簡単漬けものに、ハマってます。 ↓↓↓サッパリ味で箸がすすむ〜！セロリのヨーグルトあえ。やさしい、ヨーグルト…
麺つゆで簡単〜相性抜群コンビで美味い〜！！！鶏ごぼうのすまし汁。
ご飯に、おかずに、絶対美味しい〜！ゴールデンコンビの、鶏肉と、ごぼう〜！！！サッと煮て、すまし汁に、してみました。麺つゆで簡単〜！相性抜群コンビで美味い〜！！…
とろとろ卵の、ゴハンが、食べたくなって、、。玉子丼、親子丼、、。どうしよう？お買い得で買った、味の濃い、美味しいトマトが、あったので、、トマトと、卵で、とろと…
やわらかくてほろほろ〜やさしい味！ブロッコリーのミルクスープ。
さ、、寒い〜！！！ほんわかと、やさしい味の、スープで、あったまろう〜！やわらかく、くたくたに煮えた、ブロッコリーを、ミルクで、やさしい味に！栄養もあって、あっ…
旬のほうれん草が甘いっ！！！ほうれん草と豚もも肉のスパイス卵炒め。
今が旬！！！ほうれん草が、甘い〜〜！！！柔らかくて、脂の甘い、豚もも肉と、ふんわり卵で、ほうれん草を、もっと、美味しく〜！サッと炒めて、出来あがり〜！！！ボリ…
ちょこっと、箸休めに、セロリの、小さな、おつまみおかず。セロリと、ヨーグルト。ホワイトペパー を、少しだけ、、。これ！美味しい〜！！！少しだけのつもりで、小皿…
フーディストノート掲載！鶏の旨みで美味しい～手羽元とカブとニンジンのスープ。
野菜の旨みを、シンプルに味わう、スープが美味しい〜！と、 ↓↓↓ボリュームたっぷり！まるごとキャベツとソーセージのシンプルスープ煮。あったかスープに、ほっこり…
ボリュームたっぷり！まるごとキャベツとソーセージのシンプルスープ煮。
おっきなキャベツを、まるごと買って、残りは、、1／3くらい。ソーセージを合わせて、キャベツを味わう、スープ煮。味付けは、ほんの少しの、ブイヨンと、ローリエ、塩…
簡単アレンジで楽しむご当地麺！チョイ足しで辛くて旨いっ！！！キムチ伊勢うどん。
麺食い家の、我が家〜！デパートの物産展で、ご当地麺を買うのが、大好きで、最近は、スーパーでも、週替わりで、コーナーがあったりして、楽しみ〜！！！今回は、やわら…
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気にいると、おなじような、メニューがつづく、我が家。時間がないときも、おんなじでいいよね、と、あるもので、、、 ↓↓↓あるものでボリュームたっぷり〜！こんがり…
北海道、余市の冷やしラーメンりんごのほっぺが、美味しそう〜！で、気になって、買ってみました〜！野菜をたっぷり食べたかったので、北海道のご当地グルメ！ラーメンサ…
夕方の、八百屋さんで、ピーマンが、超お買い得〜！まだ、あるのは、わかってたけど、、ひと袋の値段で、3袋〜！！！買うよね。そんなピーマンと、あるもので、パパッと…
ゴーやの、ニガニガが、大好き〜！我が家です。 ↓↓↓チョイ足しの醤油とオイルで旨みアップ！苦みがクセになる美味しさ〜梅ゴーヤ。梅ゴーヤは、すっかり我が家の、常…
おっきなトマトが、カゴに山盛りで、超お買い得〜！！！夕方の閉店前ちょっとやわらかくなってるから、、と美味しそう〜だし、加熱調理にすれば、いいよね〜！と、買って…
日々、仕事に追われてると、なぜか朝ごはんに、野菜をもりもりと、食べたくなる、我が家です。おつまみのつもりが、野菜をどんどん切ってたら、、作りすぎて、半分は、翌…
あと一品ほしけど、時間がないっ！でもって、考えられない、、なんにしよう〜？ってときに、我が家の、マイブームは、簡単〜炒め物。小松菜の卵炒め〜！ ↓↓↓簡単＆旨…
あと一品欲しいけど、時間がない〜！ってときは、レンジでチン！して、和えるだけ〜の、簡単おつまみおかず。これから夏になると、お買い得のピーマン！と、あると便利な…
八百屋さんの店頭に、採れたての、新鮮なベビーコーン！！！ヤングコーンと、呼ばれることが多いけど今回のは小さめだから、ベビーコーンで、、、。旬の短い皮付きのベビ…
こまったときは、炒め物〜！！！あるもので、使い切りたいのは、ニラもやし〜！！！ ↓↓↓サッと炒めて簡単おかず！シンプルなのが美味しい〜ふわふわ卵のニラ玉。残り…
忙しくて、、遅い帰宅で。お弁当を、買っちゃったけど、、野菜が、、食べたい〜！そんなときは、千切りキャベツ〜！ザクザクと、千切りにしながら、野菜室の、すみっこに…
緑が鮮やかで、新鮮なニラが、お買い得〜！！！1束の量も多くて、ボリュームたっぷり！ニラを味わうなら、シンプルな、ニラ玉〜！ニラ多め、、で作りました。ニラは火を…
晩ご飯、どうしよう？そんなときは、丼物〜！！！なんにする？いつもあるのは、卵〜！！！と、、葉物野菜と、今回は、しらす。すぐに煮える、ほうれん草をたっぷりと、し…
毎日、春キャベツ〜！の我が家。やわらかい葉を、千切りにして、サラダにすることが多くて、太い芯が、、残ります。薄切りにして、スープなどの、汁物にすると、いいお出…
ああ、春キャベツが、美味しい、、。そんな日々も、そろそろ終わり。色鮮やかな緑の葉はやわらかくて、太い芯は、、甘い。それだけで、一品で、美味しい！春キャベツだけ…
レタスが、超お買い得〜！！！おっきくて、シャキシャキで、そのままで、美味しいから、バリバリと、ちぎって、無限レタス〜！サッパリ！と、食べられるから、蒸し暑くて…
毎日お買い得の野菜をみつけて、買わずには、いられない〜！我が家です。おっきなキュウリは、どうする？？？キュウリだけを味わうなら、やっぱり、コレ〜！叩いて、和え…
毎日、忙しくて、寒暖差もあって、なんだか、とっても、疲れてる、、。元気が出る、晩ごはんは？お買い得〜！の、レバーにしました。ニラも、安かったし、、。元気おかず…
レタスたっぷり〜！朝ごはんに、ハマりまして、、。 ↓↓↓シャキッとレタスが美味しい〜！目玉焼きトーストとレタスサラダの朝ごはん。レタスは、サッと炒めても、美味…
我が家の、お気に入り食材、さつま揚げ〜！晩ごはんどうしよう？と、こまったときや、時間のないときに、サッと簡単に使えて、魚の旨みがつまった、さつま揚げは、焼きそ…
ああ、疲れた、と帰宅して、、、。あるもので、食べたいものを、集めたら、ふんわりとやさしくて、ボリュームのある、おつまみおかずが、できました。サッと炒めて簡単〜…
夏に食べたい、爽やか〜な、朝ごはん。温めたクロワッサンに、クリームチーズ をぬって、レタスとセロリを、はさむだけ〜！！！とっても簡単〜なのに、お洒落で、美味し…
あと一品、おつまみが欲しい、、。そんなときに便利なのが、冷凍庫に、買い置きできる。油揚げ。いい香り〜のニラと、手軽なもやしで、簡単おつまみおかず。レシピブログ…
ちょっとずつ残ってた、野菜達を集めて、フライパン蒸しの、焼きそば〜！！！蒸し暑くて、さっぱり＆ピリリと、味付けは、アジアン風〜！野菜室スッキリ！あるものいろい…
夏のように暑い、、、。昼夜の温度差に、疲労がたまります。そんなときには、やさしい甘みの、ホッとする味付けで、たくさん食べられる。ボリュームたっぷりおかず〜！豚…
トウモロコシ大好き〜！！！我が家です。お待ちかねの、シーズンがやってきました〜！今年初は、未来。ちょっと小ぶりだけど、甘い〜〜！！！トマトと、コーンのサラダの…
簡単おつまみおかずに、あると便利な、ちくわ〜！！！と、小松菜。焼いて、炒めて、味付けは、シンプルな、甘辛〜！！！あると便利なちくわ！簡単おつまみおかず〜！！！…
オリーブオイルで焼いた、甘いパプリカに、ハマってまして、、、 ↓↓↓簡単おつまみ！ポン酢醤油でイタリアン〜パプリカとエリンギの焼きマリネ。エリンギを、ボリュー…
朝は、パン〜！！！が多い。我が家です。ふわふわ、もちもち〜の、湯種の白パンに、ハマってます。白いご飯感覚で食べられるので、朝はゴハン！！！のひとにも、オススメ…
蒸し暑い、、、。そんなときは、一品で、ボリュームたっぷり！お肉も、野菜もある。サラダうどん〜！豚肉と水菜に、大根と大葉でピリ辛＆爽やか〜な、我が家のうどんレシ…
いい感じ〜の、レタスを買って、疲れた、、と、帰宅して、お肉が、食べたい。これしかないっ！と、決めてました。ビーフレタス！！！！冷凍庫に、買い置きのお買い得、切…
気に入ると、また、作りたくなる、、。 ↓↓↓簡単おつまみ！ポン酢醤油でイタリアン〜パプリカとエリンギの焼きマリネ。エリンギを、舞茸にしたら、さらに和風の味わい…
ボリュームたっぷりの朝ごはんには、やっぱり、卵料理〜！！！には、ソーセージとポテト。こんがり焼いたソーセージほっくりポテト。タマネギも入れて、甘みと旨味をアッ…
こまったときは、もやし〜！忙しくて、疲れた、、、おナカは、空いてる。ちゃちゃっと、作れて、ちょっと、ボリュームもある。もやしと卵で簡単おつまみおかず！もやしと…
野菜が、高いなぁ、、と、毎日思ってたら、エリンギが、、お買い得〜！！！それも、大きくて、肉厚で、ボリュームたっぷり！合わせるのは、やっぱりお買い得の、きのこ〜…
野菜が高い〜！ので、もやしのナムルに、ハマってまして、、。 ↓↓↓レンジで簡単おつまみおかず！パンにも合う〜もやしのイタリアンマリネ。粉チーズがポイントの、イ…
シンプルな焼きうどんが、お気に入り〜！ ↓↓↓こんがりちくわと焼きネギの焦がし醤油焼きうどん。ついに、、具材は、小松菜だけっ！野菜1種の、焼きうどんです。おう…
美味しい、目玉焼きが食べたい〜！とろとろの黄身に、合わせるのは、ふわふわの、白パン。それだけでは完結しないので、野菜と、タンパク質。お肉系も必要！ほうれん草と…
もやしイタリアンに、ちょっとハマってまして、、 ↓↓↓あと一品〜簡単おつまみ！シンプルなのが美味しい〜もやしペペロンチーノ。パンにも合う、もやしイタリアンを、…
