気にいると、おなじような、メニューがつづく、我が家。時間がないときも、おんなじでいいよね、と、あるもので、、、 ↓↓↓あるものでボリュームたっぷり〜！こんがり…
野菜ソムリエ＆ジュニア・アスリートフードマイスターの簡単、時短メニューとシンプルライフ日記。
超簡単！しっとりジューシィ〜鶏むね肉のレンジ蒸しハニーマスタードソース。
初夏のような暑さで、疲れた〜と、帰宅した昨日。お肉を食べよう！と、鶏むね肉を解凍してあったけど、焼いたり、炒めたり、と、する気になれなくて、レンジにおまかせ〜…
我が家の、カボチャサラダの、定番は、、。タマネギとクルミ。タマネギの代わりに、セロリ〜！！！すっかりハマって。サッパリ！で、おつまみに、ピッタリ〜！カボチャサ…
ご飯にもパンにも合う〜カボチャとセロリとソーセージのお味噌汁。
朝は、、寒い〜！そんな日は、あったか〜い、お味噌汁。我が家がハマっているのが、これ、これ〜！セロリのお味噌汁。 ↓↓↓スッキリ！美味しい〜セロリと油揚げのお味…
ボリュームたっぷり＆節約、簡単おつまみおかず！の春キャベツと焼きちくわの豆板醤和え。
春キャベツが、食べたくて、、。ちょっと高いけど、えいっ！と、買ってきました。外側の葉っぱが大好き〜！な、我が家。無駄なく、使いきらなきゃ！ちょっと硬そうな、緑…
もやし、1袋、200g1〜2人分のおかずだと、半分しか使わないので、残ることが多い。半分、残ったら、、。どうしてますか？生のままなら、袋に入れて、冷蔵庫のチル…
フーディストノート掲載！あと一品野菜のおつまみが欲しい〜超簡単ブロッコリーのしらすオイル和え。
春は、しらす〜！人気上昇中の、ブロッコリーとしらすの相性抜群コンビで作る、簡単副菜レシピ。しらすのオイル漬けを、作り置きしておけば、サッとゆでた、熱々のブロッ…
フライパン蒸しで簡単！こんがりちくわとキャベツのピリ辛焼きうどん。
あるもので、パパッと簡単〜！焼きうどん。お買い得を買って、まだまだある内側の白いキャベツと、彩りに、セロリの葉っぱ。お肉の代わりに、ちくわフライパン蒸しなら、…
あったまる〜こんがり焼いたふっくらお揚げさんとネギのっけうどん。
気にいると、おんなじようなメニューを、続けて食べたくなる、我が家です。これが、美味しくて、、 ↓↓↓たっぷり生姜であったまる〜こんがり焼きネギと豚の生姜焼きう…
フーディストノート掲載！レトルトで簡単＆ボリュームアップ〜ほうれん草のオムカレー。
みんな大好きカレー！！！時間がなくてご飯どうしよう〜。そんなときに便利なのが、買い置きのレトルトや作り置きのカレー！でも、、ご飯とカレーだけじゃ、ちょっと物足…
たっぷり生姜であったまる〜こんがり焼きネギと豚の生姜焼きうどん。
さ、寒い〜！！！！キッチンも、寒い、、。生姜たっぷりで、あったまる、煮込みうどん。豚の生姜焼きを、のっけたイメージで、作ってみました〜！たっぷり生姜であったま…
まだまだ寒くて、冬の野菜が美味しい。ほうれん草が甘い〜！冬のほうれん草は、根元の赤い部分が特に、甘い〜！これを食べないなんて、もったいない！！！ほうれん草のお…
節約、簡単おつまみおかず！白飯＆ビールに合う〜こんがり豚肉とニラの味噌焼きうどん。
お好み焼きを、おかずに、白飯を食べる。ソース焼きそばが、おかず〜！関西出身の友人が、学生の頃に、よく食べてた、ボリュームたっぷり、ゴハン。ご飯がススム、麺料理…
まだまだ、朝夕は、、寒い。湯豆腐みたいに、さっぱり味で、あったまるのが、食べたい〜！とろとろ〜の、絹ごし豆腐で、スープの代わりになる、簡単な煮物。おつまみにも…
キャベツの芯とセロリの葉っぱで節約＆サステナブル！残り野菜で旨い〜ピリ辛ソース焼きそば。
お買い得〜で、まるごと買った、おっきなキャベツの太い芯と、これも、ひと株まるごと買った、セロリの葉っぱ。葉っぱだけでも、葉物野菜2袋分くらいは、あります。どち…
セロリに、すっかりハマって、、。 ↓↓↓超簡単アレンジ〜たっぷりセロリでアジアン風煮ぼうとう。新しい発見！が、楽しくて、セロリ入れてみる？と、、何でもセロリな…
野菜がたっぷり〜山盛りの千切りキャベツで！もりもりキャベツトースト！
パンが食べたい〜！気分で、、。ひさしぶりの、キャベツトースト。 ↓↓↓野菜を食べたい朝ゴハンにはコレ！もりもりキャベツトーストスパイシーカレー風味。スパイスや…
パパッと簡単〜パンレシピ！ソーセージとセロリの卵炒めでミニドッグ。
春になると、、パンメニューが、作りたくなる〜！あるもので、簡単ミニドック〜！こんがりソーセージにセロリの卵炒め。フライパンで、一度に作ったら、パンにはさんで、…
春の香りをそのまま味わうならシンプルに！菜の花のおかか和え。
菜の花を見ると、春だわ〜と、嬉しくなって、お買い得〜に、弱いので、、。これくらいなら、いい感じ〜と、買ってきました。独特のほろ苦さと、香りを楽しみたいので、蒸…
ビールに合う〜超簡単！山盛りレタスとごろごろソーセージのうま辛炒め。
おかずになるおつまみ、、。何にしよう〜？野菜室開けたら、レタスが、どーーーん！！！新鮮で、おっきなのを、買ってあったんだ、、汗）使わなきゃ〜！パパッと、スグで…
2人前のこれが、半分残ってたので、 ↓↓↓肉や野菜と煮込むだけ〜簡単＆美味しい〜深谷名物ネギたっぷり！煮ぼうとう。せっかくなので、アレンジして、味変〜！！！と…
春キャベツの、季節です〜！！！ひさしぶりに、お肉屋さんの、メンチカツと、コロッケを、買ってきたので、、。かかせないのが、美味しい〜！千切りキャベツ。シンプルな…
肉や野菜と煮込むだけ〜簡単＆美味しい〜深谷名物ネギたっぷり！煮ぼうとう。
麺食い家の我が家。もちろん、ほうとうも、大好き〜！だけど、、。はじめて、食べたのが、山梨だったので、いままで、ほうとうは、カボチャ入り〜！でした。 ↓↓↓簡単…
ちゃちゃっと簡単朝ごはん！旨うま〜セロリとハムのスクランブルエッグとおかず2品。
しっかり食べたい、朝ごはん〜！ご飯やパンのお供になる、簡単おかずを、作って、みました〜！ちゃちゃっと簡単朝ごはん！旨うま〜セロリとハムのスクランブルエッグと、…
寒くなる〜との予報で、、。簡単スープを、たっぷりと、作り置き〜！シンプルなスープは、いろいろアレンジ出来るので、作っておくと、あって良かった〜と。オススメ作り…
爽やか＆ピリッと柚子胡椒で食べる豚しゃぶと菜の花の煮込みうどん。
3月なのに、寒い〜！！！春らしいおかずのつもりで、買ってきた菜の花で、煮込みうどん〜！！！豚しゃぶうどんです。ほろ苦い菜の花の香りを楽しみたくて、麺つゆだけで…
こんがり〜が美味しい！さつま揚げとたっぷりのキャベツのソース焼きそば。
寒い〜！キッチンも寒くて、、。あるもので、焼きそば〜！フライパン蒸しで簡単〜！！野菜でボリュームたっぷり〜！！！たっぷりキャベツと、ニンジンを少し。切らなくて…
しっかり煮込んで甘い〜！！！キャベツとコーンのシンプルスープ。
大きくて、ずっしりと重い、キャベツを、、買ってきました。店頭にあったキャベツは、1ケースに6個。かなりの重さ、、。キャベツ農家さんって、大変だわ〜！この1個で…
野菜室スッキリ！あるものでボリュームたっぷり〜根菜と豚肉の煮込みうどん。
ちょこちょこと、残った野菜達を、使い切りたくて、、。ボリュームたっぷり、煮込みうどん。あるものを、いろいろ入れて、簡単＆お手軽〜！うどん鍋！野菜がたくさん食べ…
冬の寒さで、ほうれん草が、甘い〜！！！雛祭りなので、色鮮やかな青菜がキレイな一品！やさしい味の、ごまマヨ和えに、してみました〜！甘くてやさしい〜旬の味！ほうれ…
シャキシャキッと豪快に！！！ボリュームたっぷり〜ビーフレタス炒飯。
外側の、大きな葉っぱが、新鮮〜！この葉っぱ、炒めて、食べたい〜！！！そんな、新鮮レタスが、お買い得〜！もう、これしかないっ！ ↓↓↓シャキシャキッと豪快に！！…
すっきりとして、朝ごはんにぴったりの、セロリのお味噌汁。食欲がないときでも、具沢山の、お味噌汁と、炊き立てのご飯で、しっかり朝ごはん。スッキリ！で美味しい〜！…
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気にいると、おなじような、メニューがつづく、我が家。時間がないときも、おんなじでいいよね、と、あるもので、、、 ↓↓↓あるものでボリュームたっぷり〜！こんがり…
北海道、余市の冷やしラーメンりんごのほっぺが、美味しそう〜！で、気になって、買ってみました〜！野菜をたっぷり食べたかったので、北海道のご当地グルメ！ラーメンサ…
夕方の、八百屋さんで、ピーマンが、超お買い得〜！まだ、あるのは、わかってたけど、、ひと袋の値段で、3袋〜！！！買うよね。そんなピーマンと、あるもので、パパッと…
ゴーやの、ニガニガが、大好き〜！我が家です。 ↓↓↓チョイ足しの醤油とオイルで旨みアップ！苦みがクセになる美味しさ〜梅ゴーヤ。梅ゴーヤは、すっかり我が家の、常…
おっきなトマトが、カゴに山盛りで、超お買い得〜！！！夕方の閉店前ちょっとやわらかくなってるから、、と美味しそう〜だし、加熱調理にすれば、いいよね〜！と、買って…
日々、仕事に追われてると、なぜか朝ごはんに、野菜をもりもりと、食べたくなる、我が家です。おつまみのつもりが、野菜をどんどん切ってたら、、作りすぎて、半分は、翌…
あと一品ほしけど、時間がないっ！でもって、考えられない、、なんにしよう〜？ってときに、我が家の、マイブームは、簡単〜炒め物。小松菜の卵炒め〜！ ↓↓↓簡単＆旨…
あと一品欲しいけど、時間がない〜！ってときは、レンジでチン！して、和えるだけ〜の、簡単おつまみおかず。これから夏になると、お買い得のピーマン！と、あると便利な…
八百屋さんの店頭に、採れたての、新鮮なベビーコーン！！！ヤングコーンと、呼ばれることが多いけど今回のは小さめだから、ベビーコーンで、、、。旬の短い皮付きのベビ…
こまったときは、炒め物〜！！！あるもので、使い切りたいのは、ニラもやし〜！！！ ↓↓↓サッと炒めて簡単おかず！シンプルなのが美味しい〜ふわふわ卵のニラ玉。残り…
忙しくて、、遅い帰宅で。お弁当を、買っちゃったけど、、野菜が、、食べたい〜！そんなときは、千切りキャベツ〜！ザクザクと、千切りにしながら、野菜室の、すみっこに…
緑が鮮やかで、新鮮なニラが、お買い得〜！！！1束の量も多くて、ボリュームたっぷり！ニラを味わうなら、シンプルな、ニラ玉〜！ニラ多め、、で作りました。ニラは火を…
晩ご飯、どうしよう？そんなときは、丼物〜！！！なんにする？いつもあるのは、卵〜！！！と、、葉物野菜と、今回は、しらす。すぐに煮える、ほうれん草をたっぷりと、し…
毎日、春キャベツ〜！の我が家。やわらかい葉を、千切りにして、サラダにすることが多くて、太い芯が、、残ります。薄切りにして、スープなどの、汁物にすると、いいお出…
ああ、春キャベツが、美味しい、、。そんな日々も、そろそろ終わり。色鮮やかな緑の葉はやわらかくて、太い芯は、、甘い。それだけで、一品で、美味しい！春キャベツだけ…
レタスが、超お買い得〜！！！おっきくて、シャキシャキで、そのままで、美味しいから、バリバリと、ちぎって、無限レタス〜！サッパリ！と、食べられるから、蒸し暑くて…
毎日お買い得の野菜をみつけて、買わずには、いられない〜！我が家です。おっきなキュウリは、どうする？？？キュウリだけを味わうなら、やっぱり、コレ〜！叩いて、和え…
毎日、忙しくて、寒暖差もあって、なんだか、とっても、疲れてる、、。元気が出る、晩ごはんは？お買い得〜！の、レバーにしました。ニラも、安かったし、、。元気おかず…
レタスたっぷり〜！朝ごはんに、ハマりまして、、。 ↓↓↓シャキッとレタスが美味しい〜！目玉焼きトーストとレタスサラダの朝ごはん。レタスは、サッと炒めても、美味…
手軽に使えて、節約＆ヘルシー！こまったときの、お助け食材は、やっぱり、もやし〜！！！の、炒め物。合わせるのは、なんにしよう？いつもと、ちょっと違う、組み合わせ…
ああ、疲れた、と帰宅して、、、。あるもので、食べたいものを、集めたら、ふんわりとやさしくて、ボリュームのある、おつまみおかずが、できました。サッと炒めて簡単〜…
夏に食べたい、爽やか〜な、朝ごはん。温めたクロワッサンに、クリームチーズ をぬって、レタスとセロリを、はさむだけ〜！！！とっても簡単〜なのに、お洒落で、美味し…
あと一品、おつまみが欲しい、、。そんなときに便利なのが、冷凍庫に、買い置きできる。油揚げ。いい香り〜のニラと、手軽なもやしで、簡単おつまみおかず。レシピブログ…
ちょっとずつ残ってた、野菜達を集めて、フライパン蒸しの、焼きそば〜！！！蒸し暑くて、さっぱり＆ピリリと、味付けは、アジアン風〜！野菜室スッキリ！あるものいろい…
夏のように暑い、、、。昼夜の温度差に、疲労がたまります。そんなときには、やさしい甘みの、ホッとする味付けで、たくさん食べられる。ボリュームたっぷりおかず〜！豚…
トウモロコシ大好き〜！！！我が家です。お待ちかねの、シーズンがやってきました〜！今年初は、未来。ちょっと小ぶりだけど、甘い〜〜！！！トマトと、コーンのサラダの…
簡単おつまみおかずに、あると便利な、ちくわ〜！！！と、小松菜。焼いて、炒めて、味付けは、シンプルな、甘辛〜！！！あると便利なちくわ！簡単おつまみおかず〜！！！…
オリーブオイルで焼いた、甘いパプリカに、ハマってまして、、、 ↓↓↓簡単おつまみ！ポン酢醤油でイタリアン〜パプリカとエリンギの焼きマリネ。エリンギを、ボリュー…
朝は、パン〜！！！が多い。我が家です。ふわふわ、もちもち〜の、湯種の白パンに、ハマってます。白いご飯感覚で食べられるので、朝はゴハン！！！のひとにも、オススメ…
蒸し暑い、、、。そんなときは、一品で、ボリュームたっぷり！お肉も、野菜もある。サラダうどん〜！豚肉と水菜に、大根と大葉でピリ辛＆爽やか〜な、我が家のうどんレシ…
いい感じ〜の、レタスを買って、疲れた、、と、帰宅して、お肉が、食べたい。これしかないっ！と、決めてました。ビーフレタス！！！！冷凍庫に、買い置きのお買い得、切…
気に入ると、また、作りたくなる、、。 ↓↓↓簡単おつまみ！ポン酢醤油でイタリアン〜パプリカとエリンギの焼きマリネ。エリンギを、舞茸にしたら、さらに和風の味わい…
ボリュームたっぷりの朝ごはんには、やっぱり、卵料理〜！！！には、ソーセージとポテト。こんがり焼いたソーセージほっくりポテト。タマネギも入れて、甘みと旨味をアッ…
こまったときは、もやし〜！忙しくて、疲れた、、、おナカは、空いてる。ちゃちゃっと、作れて、ちょっと、ボリュームもある。もやしと卵で簡単おつまみおかず！もやしと…
野菜が、高いなぁ、、と、毎日思ってたら、エリンギが、、お買い得〜！！！それも、大きくて、肉厚で、ボリュームたっぷり！合わせるのは、やっぱりお買い得の、きのこ〜…
野菜が高い〜！ので、もやしのナムルに、ハマってまして、、。 ↓↓↓レンジで簡単おつまみおかず！パンにも合う〜もやしのイタリアンマリネ。粉チーズがポイントの、イ…
シンプルな焼きうどんが、お気に入り〜！ ↓↓↓こんがりちくわと焼きネギの焦がし醤油焼きうどん。ついに、、具材は、小松菜だけっ！野菜1種の、焼きうどんです。おう…
美味しい、目玉焼きが食べたい〜！とろとろの黄身に、合わせるのは、ふわふわの、白パン。それだけでは完結しないので、野菜と、タンパク質。お肉系も必要！ほうれん草と…
もやしイタリアンに、ちょっとハマってまして、、 ↓↓↓あと一品〜簡単おつまみ！シンプルなのが美味しい〜もやしペペロンチーノ。パンにも合う、もやしイタリアンを、…
忙しくて、、疲れた、、、、。そんなときの我が家は、豚肉で疲労回復〜！お買い得の、焼肉用、豚カルビを見つけて、焼くだけ〜だし、と。ねぎ塩の、焼肉に決まり〜！サッ…
