気にいると、おなじような、メニューがつづく、我が家。時間がないときも、おんなじでいいよね、と、あるもので、、、 ↓↓↓あるものでボリュームたっぷり〜！こんがり…
野菜ソムリエ＆ジュニア・アスリートフードマイスターの簡単、時短メニューとシンプルライフ日記。
フーディストノート掲載！さっぱり＆ひんやり〜麺つゆで簡単！パプリカとしめじの和風マリネ。
もう、夏みたいに、暑い、、。こんなときは、作り置きで、さっぱり＆ひんやり〜！簡単マリネ。帰宅して、冷蔵庫にあると、ホッとします。元気になれる色鮮やかなパプリカ…
甘辛ソースが美味しい〜！カブとニンジンのピリ辛オーロラソース。
野菜が、、高い〜！！！と、思ってたら、お買い得の、カブを発見！大きめで、葉付きなので、いろいろ使えそう。サッと蒸しゆでにして、簡単なオーロラソースで、ハリッサ…
ニラ、もやし、レンジで簡単〜！ごま香るニラもやしのシンプルナムル。
レンジでチン！するだけ〜で、簡単におつまみおかずが一品！ニラ、もやし、レンジでチン〜！！！包丁とまな板を洗いたくないなら、ニラはキッチンバサミで、切って、、レ…
ど〜んとのっけて出来上がり〜ブロッコリーとソーセージの卵和えトースト。
ボリュームたっぷり！の、おかずトーストに、すっかりハマってます。 ブロッコリーが、美味しい〜！！！ ↓↓↓バター醤油でこんがり〜ブロッコリーの卵炒め。残ってた…
フーディストノート掲載！ピリッと爽やか～キュウリとちくわのわさびマヨサラダ。
練り物大好き〜！我が家です。なくなると、買ってくるくらいなのが、ちくわ〜！！！常備してあると、とっても便利〜！そのまま生でも、加熱してもいいので、あと一品欲し…
フライパンでパパッと簡単ごはん！春キャベツと鶏もも肉のふんわり玉子丼。
やわらかくて、美味しい〜！ので、毎日、春キャベツ〜！の我が家です。例年とくらべると、とっても高いけど、大きなのを1個買えば、いろいろ使えるので、野菜が高いなか…
のせるだけ〜簡単アレンジトースト！焼きブロッコリーとスクランブルエッグ。
ボリュームたっぷり〜！の、トーストにハマってまして、、。野菜をメインに、のせるだけ〜だけど、これが、美味しい〜！のせるだけ〜！！！簡単アレンジトースト！焼きブ…
フーディストノート掲載！ボリューム満点～ブロッコリーと豚肉の麺つゆ卵炒め。
おかず、、どうしよう？そんなときは、あるもので、簡単に作れる炒め物〜！！！あるものといえば、豚肉と卵。合わせるのは、栄養豊富でみんな大好きなブロッコリーボリュ…
簡単＆お手軽〜パンにもご飯にも合う！カブとソーセージのお味噌汁。
食材の旨みそのままで、どんどんシンプルになっていく、最近の我が家の簡単＆お手軽レシピ。お味噌汁は、食材を水だけで煮て、その旨みに、お味噌を少し。それだけでも、…
フーディストノート掲載！パパッと作れて、冷やしても美味しい〜さつま揚げと小松菜の煮びたし。
あと一品欲しい〜！そんなときには、手軽に使えるさつま揚げと、いろいろな食材に合う、小松菜を合わせて、パパッと出来る短時間の煮物。煮びたし〜！出来たてはもちろん…
お好み焼きや、ソース焼きそばが、おかずになるなら、、。 ↓↓↓節約、簡単おつまみおかず！白飯＆ビールに合う〜こんがり豚肉とニラの味噌焼きうどん。ご飯がススム！…
これ絶対オススメ〜レシピブログの今日のイチオシ！掲載〜アレンジ自在な春キャベツのオイル蒸し
毎日、春キャベツ〜！の、我が家です。本日4月19日より、28日まで、レシピブログさんのPCサイトのTOPページにある「今日のイチオシ！」に、今、我が家ですっか…
のっけるだけ〜で美味しい！とろとろ目玉焼きとアスパラガスのトースト。
アスパラガスを簡単に美味しく、食べるなら、たっぷりのマヨネーズ！と、北海道のアスパラ農家さんが、言われるのを、テレビで観てたら、食べたくなりました。野菜室には…
簡単＆シンプルなのが美味しい〜！豚ニラご飯の目玉焼きのっけ。
パパッと食べたい、ご飯は、丼物〜！！！野菜とお肉と、卵〜！フライパンひとつで、チャチャッと出来る。豚肉と、ニラに、目玉焼きのっけ丼。簡単＆シンプルなのが美味し…
ボリュームたっぷりトーストアレンジ！混ぜて焼くだけ〜簡単ポテサラトースト。
トーストアレンジに、ハマってまして、、。 ↓↓↓目覚まし朝ゴハンは〜スパイスをパパッとふって美味しい〜！ハムエッグトースト。今回の具材は、みんな大好きな、ポテ…
フーディストノート掲載！超簡単〜パパッと出来る春キャベツと豚肉のレンジ焼きうどん。
時間がないし、疲れたし、、で、パパッと作って、食べたいとき。レンジでチン！で焼きうどんメニュー！ザク切りの、春キャベツと、柔らかい薄切り豚もも肉で、ボリューム…
目覚まし朝ゴハンは〜スパイスをパパッとふって美味しい〜！ハムエッグトースト。
春は、パン〜！！！トーストアレンジに、ハマってまして、そのはじめが、コレ！シンプルだけど、美味しい〜！これこれ、こんなのが、食べたかった！と、期待通りなのが、…
ヘルシー＆節約でボリュームたっぷり！昆布酢もやしとちくわのおかずオムレツ。
もやしを、どっさり使って、ボリュームおかずを、作ってみました〜！昆布だしとお酢で、サッと蒸し煮にして、サッパリ＆ヘルシー！昆布酢もやし〜！！！ヘルシー＆節約で…
フーディストノート掲載！レンジで簡単作り置きおかず！もやしと小松菜のごまナムル。
野菜が高い〜！節約の味方、もやしと小松菜を使って、レンジで簡単な、あと一品！の作り置きおかず。彩りよくて、野菜がたっぷり、食べられます。メインは簡単に、フライ…
ど〜んと山盛り！お肉が食べたいときに〜スパイシーポークサンド。
春〜！！！ボリューミィな、サンドイッチが、食べたくなります。それも、、これ、どうやって、食べるの？くらいのが、、笑）ステーキ肉とか、豪華なのはなかったので、あ…
フーディストノート掲載！あと一品！簡単おかず〜ほうれん草とハムのマスタードマヨ和え。
あと一品あると嬉しい〜！小さなおかず。使うのは、定番の組み合わせのほうれん草とハムに、マヨネーズとマスタードだけ。パパッと、簡単に出来る、我が家のレシピを、レ…
パパッと焼くだけ簡単〜おつまみ晩ご飯！ソーセージでナポリタン風のオープンオムレツ。
予定外のことで、遅くなって、雨がぽつぽつと、降りはじめて、、急いで、帰宅。そんな日の晩ご飯は、あるもので、と。とりあえず、スキレットを温めて、、。ソーセージを…
フーディストノート掲載！ご飯にビールに合う～牛肉ともやしとネギのピリ辛レンジ蒸し。
野菜が高くて、もやしで、ボリュームアップ！節約の味方のもやしに、お買い得のときに、まとめ買いして、冷凍保存してある、アメリカンビーフの、切り落とし肉。味付けは…
レンジで簡単おつまみおかず！ニラもやしとちくわのカレーマヨ和え。
カレー味って、やっぱり美味しい〜！と、簡単なのに、満足〜！の、おつまみおかす。使うのは、節約の味方、もやし〜！チルドルームの、レギュラーメンバー。我が家では、…
しみじみ美味しい〜セロリとニンジンとソーセージのやさしいスープ。
セロリ大好き〜！我が家は、セロリで、お出汁。セロリをメインに、野菜たっぷり〜！の、シンプルなミネストローネを、お鍋いっぱいに、作りました〜！たっぷり作ったら、…
フーディストノート掲載！春のおかず〜スキレットで簡単！ブロッコリーのオープンオムレツ。
卵料理の定番はやっぱりオムレツ。春のお弁当に、あると嬉しい〜！我が家のお気に入りは、卵液に彩りのいい野菜を混ぜて、スキレットで焼くだけ〜！巻かずにできる簡単オ…
ご飯にもパンにも合う〜セロリとアスパラとソーセージのお味噌汁。
セロリのお味噌汁に、ハマってまして、、。 ↓↓↓ご飯にもパンにも合う〜カボチャとセロリとソーセージのお味噌汁。セロリのサッパリ＆爽やか〜な香りは、和、洋、いろ…
ポリ袋で簡単おつまみおかず！生姜でピリッと減塩＆爽やか〜春キャベツの浅漬け。
みずみずしくて、柔らかくて、甘い〜！春キャベツ。生でたっぷり食べたくて、浅漬けにしよう〜！ポリ袋に入れて、もみもみ〜！！！ポリ袋で簡単おつまみおかず！生姜でピ…
お鍋ひとつで簡単！やわらかブロッコリーとソーセージのスパゲティ。
お腹空いた〜！でもって、、疲れた。お鍋ひとつで、ゆでて、和えるだけ〜！メインの食材は、人気者の、ブロッコリー！！！お鍋ひとつで簡単！やわらかブロッコリーとソー…
超簡単で美味しい〜！春キャベツのにんにくオイル蒸ししらすのっけ。
春の食材と言えば、やわらかい春キャベツと、しらす。大きくちぎった春キャベツを、フライパンで、サッと蒸しゆでにして、しらすをのせただけ。もう出来た〜！驚くほど簡…
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気にいると、おなじような、メニューがつづく、我が家。時間がないときも、おんなじでいいよね、と、あるもので、、、 ↓↓↓あるものでボリュームたっぷり〜！こんがり…
北海道、余市の冷やしラーメンりんごのほっぺが、美味しそう〜！で、気になって、買ってみました〜！野菜をたっぷり食べたかったので、北海道のご当地グルメ！ラーメンサ…
夕方の、八百屋さんで、ピーマンが、超お買い得〜！まだ、あるのは、わかってたけど、、ひと袋の値段で、3袋〜！！！買うよね。そんなピーマンと、あるもので、パパッと…
ゴーやの、ニガニガが、大好き〜！我が家です。 ↓↓↓チョイ足しの醤油とオイルで旨みアップ！苦みがクセになる美味しさ〜梅ゴーヤ。梅ゴーヤは、すっかり我が家の、常…
おっきなトマトが、カゴに山盛りで、超お買い得〜！！！夕方の閉店前ちょっとやわらかくなってるから、、と美味しそう〜だし、加熱調理にすれば、いいよね〜！と、買って…
日々、仕事に追われてると、なぜか朝ごはんに、野菜をもりもりと、食べたくなる、我が家です。おつまみのつもりが、野菜をどんどん切ってたら、、作りすぎて、半分は、翌…
あと一品ほしけど、時間がないっ！でもって、考えられない、、なんにしよう〜？ってときに、我が家の、マイブームは、簡単〜炒め物。小松菜の卵炒め〜！ ↓↓↓簡単＆旨…
あと一品欲しいけど、時間がない〜！ってときは、レンジでチン！して、和えるだけ〜の、簡単おつまみおかず。これから夏になると、お買い得のピーマン！と、あると便利な…
八百屋さんの店頭に、採れたての、新鮮なベビーコーン！！！ヤングコーンと、呼ばれることが多いけど今回のは小さめだから、ベビーコーンで、、、。旬の短い皮付きのベビ…
こまったときは、炒め物〜！！！あるもので、使い切りたいのは、ニラもやし〜！！！ ↓↓↓サッと炒めて簡単おかず！シンプルなのが美味しい〜ふわふわ卵のニラ玉。残り…
忙しくて、、遅い帰宅で。お弁当を、買っちゃったけど、、野菜が、、食べたい〜！そんなときは、千切りキャベツ〜！ザクザクと、千切りにしながら、野菜室の、すみっこに…
緑が鮮やかで、新鮮なニラが、お買い得〜！！！1束の量も多くて、ボリュームたっぷり！ニラを味わうなら、シンプルな、ニラ玉〜！ニラ多め、、で作りました。ニラは火を…
晩ご飯、どうしよう？そんなときは、丼物〜！！！なんにする？いつもあるのは、卵〜！！！と、、葉物野菜と、今回は、しらす。すぐに煮える、ほうれん草をたっぷりと、し…
毎日、春キャベツ〜！の我が家。やわらかい葉を、千切りにして、サラダにすることが多くて、太い芯が、、残ります。薄切りにして、スープなどの、汁物にすると、いいお出…
ああ、春キャベツが、美味しい、、。そんな日々も、そろそろ終わり。色鮮やかな緑の葉はやわらかくて、太い芯は、、甘い。それだけで、一品で、美味しい！春キャベツだけ…
レタスが、超お買い得〜！！！おっきくて、シャキシャキで、そのままで、美味しいから、バリバリと、ちぎって、無限レタス〜！サッパリ！と、食べられるから、蒸し暑くて…
毎日お買い得の野菜をみつけて、買わずには、いられない〜！我が家です。おっきなキュウリは、どうする？？？キュウリだけを味わうなら、やっぱり、コレ〜！叩いて、和え…
毎日、忙しくて、寒暖差もあって、なんだか、とっても、疲れてる、、。元気が出る、晩ごはんは？お買い得〜！の、レバーにしました。ニラも、安かったし、、。元気おかず…
レタスたっぷり〜！朝ごはんに、ハマりまして、、。 ↓↓↓シャキッとレタスが美味しい〜！目玉焼きトーストとレタスサラダの朝ごはん。レタスは、サッと炒めても、美味…
手軽に使えて、節約＆ヘルシー！こまったときの、お助け食材は、やっぱり、もやし〜！！！の、炒め物。合わせるのは、なんにしよう？いつもと、ちょっと違う、組み合わせ…
夏に食べたい、爽やか〜な、朝ごはん。温めたクロワッサンに、クリームチーズ をぬって、レタスとセロリを、はさむだけ〜！！！とっても簡単〜なのに、お洒落で、美味し…
あと一品、おつまみが欲しい、、。そんなときに便利なのが、冷凍庫に、買い置きできる。油揚げ。いい香り〜のニラと、手軽なもやしで、簡単おつまみおかず。レシピブログ…
ちょっとずつ残ってた、野菜達を集めて、フライパン蒸しの、焼きそば〜！！！蒸し暑くて、さっぱり＆ピリリと、味付けは、アジアン風〜！野菜室スッキリ！あるものいろい…
夏のように暑い、、、。昼夜の温度差に、疲労がたまります。そんなときには、やさしい甘みの、ホッとする味付けで、たくさん食べられる。ボリュームたっぷりおかず〜！豚…
トウモロコシ大好き〜！！！我が家です。お待ちかねの、シーズンがやってきました〜！今年初は、未来。ちょっと小ぶりだけど、甘い〜〜！！！トマトと、コーンのサラダの…
簡単おつまみおかずに、あると便利な、ちくわ〜！！！と、小松菜。焼いて、炒めて、味付けは、シンプルな、甘辛〜！！！あると便利なちくわ！簡単おつまみおかず〜！！！…
オリーブオイルで焼いた、甘いパプリカに、ハマってまして、、、 ↓↓↓簡単おつまみ！ポン酢醤油でイタリアン〜パプリカとエリンギの焼きマリネ。エリンギを、ボリュー…
朝は、パン〜！！！が多い。我が家です。ふわふわ、もちもち〜の、湯種の白パンに、ハマってます。白いご飯感覚で食べられるので、朝はゴハン！！！のひとにも、オススメ…
蒸し暑い、、、。そんなときは、一品で、ボリュームたっぷり！お肉も、野菜もある。サラダうどん〜！豚肉と水菜に、大根と大葉でピリ辛＆爽やか〜な、我が家のうどんレシ…
いい感じ〜の、レタスを買って、疲れた、、と、帰宅して、お肉が、食べたい。これしかないっ！と、決めてました。ビーフレタス！！！！冷凍庫に、買い置きのお買い得、切…
気に入ると、また、作りたくなる、、。 ↓↓↓簡単おつまみ！ポン酢醤油でイタリアン〜パプリカとエリンギの焼きマリネ。エリンギを、舞茸にしたら、さらに和風の味わい…
ボリュームたっぷりの朝ごはんには、やっぱり、卵料理〜！！！には、ソーセージとポテト。こんがり焼いたソーセージほっくりポテト。タマネギも入れて、甘みと旨味をアッ…
こまったときは、もやし〜！忙しくて、疲れた、、、おナカは、空いてる。ちゃちゃっと、作れて、ちょっと、ボリュームもある。もやしと卵で簡単おつまみおかず！もやしと…
野菜が、高いなぁ、、と、毎日思ってたら、エリンギが、、お買い得〜！！！それも、大きくて、肉厚で、ボリュームたっぷり！合わせるのは、やっぱりお買い得の、きのこ〜…
野菜が高い〜！ので、もやしのナムルに、ハマってまして、、。 ↓↓↓レンジで簡単おつまみおかず！パンにも合う〜もやしのイタリアンマリネ。粉チーズがポイントの、イ…
シンプルな焼きうどんが、お気に入り〜！ ↓↓↓こんがりちくわと焼きネギの焦がし醤油焼きうどん。ついに、、具材は、小松菜だけっ！野菜1種の、焼きうどんです。おう…
美味しい、目玉焼きが食べたい〜！とろとろの黄身に、合わせるのは、ふわふわの、白パン。それだけでは完結しないので、野菜と、タンパク質。お肉系も必要！ほうれん草と…
もやしイタリアンに、ちょっとハマってまして、、 ↓↓↓あと一品〜簡単おつまみ！シンプルなのが美味しい〜もやしペペロンチーノ。パンにも合う、もやしイタリアンを、…
忙しくて、、疲れた、、、、。そんなときの我が家は、豚肉で疲労回復〜！お買い得の、焼肉用、豚カルビを見つけて、焼くだけ〜だし、と。ねぎ塩の、焼肉に決まり〜！サッ…
野菜が、、高い〜！もやしで、一品。サッと出来る、簡単おつまみ。あと一品〜簡単おつまみ！シンプルなのが美味しい〜！！！もやしペペロンチーノ。シンプルな味付けが美…
