暑い〜〜！！！暑すぎ、、です。ゴーヤのニガニガに、元気をもらっている、我が家です。 ↓↓↓チョイ足しの醤油とオイルで旨みアップ！苦みがクセになる美味しさ〜梅ゴ…
野菜ソムリエ＆ジュニア・アスリートフードマイスターの簡単、時短メニューとシンプルライフ日記。
簡単10分！ご飯がススム＆ビールに合う〜牛肉とひらたけとレタスのピリ辛オイスター炒め。
暑いときこそ！！！ちゃんと、お肉を、ご飯を、、食べよう〜！！！で、、ビーーールも、飲みたいっ！キッチンが暑いときの、炒め物は、すぐに火が通って、パパッと出来る…
少しでも、、涼しくな〜れ！ひんやりレシピで、夏バテ予防。食べたかったのは、冷やしトマト！！！おっきなトマト丸ごと1個。具材はそれだけ、、汗）暑いなか、1日仕事…
冷やして美味しい！作り置きの簡単おつまみおかず〜チンゲンサイとちくわの煮びたし。
もう、、暑過ぎ、、です。少しでも、涼しくなっていただきたくて、ひんやり〜な画像とレシピです。。。帰宅したら、これが冷蔵庫で、待ってます！！！チンゲンサイとちく…
フーディストノート掲載！目玉焼きとベーコンと野菜たっぷりの朝ごはん。
暑いときこそ、朝ごはんをしっかり！がとっても大事。目玉焼きとベーコンと、野菜も一緒に焼いちゃうボリュームたっぷりレシピを、レシピブログさんのフーディストノート…
あると嬉しい作り置きのひんやりおかず〜小松菜とかまぼこの胡麻和え。
暑い〜〜！！！と、帰宅して、冷蔵庫にあると嬉しい。作り置きのおかず。簡単にできる野菜の和え物を、作っておきます。小松菜とかまぼこを、一緒に蒸しゆでにして、和え…
サッパリ〜お肉のおつまみおかず！香味野菜ソースのポークステーキ。
ひんやり麺ばっかりじゃ、ホントに夏バテしそう、、、。お肉を食べよう！疲労回復には、豚肉〜！！！ミョウガと大葉に、ポン酢醤油で、さっぱり〜と、食べられる。香味野…
ひんやり麺はピリ辛でボリュームたっぷり！シャキッとレタスの豚しゃぶうどん。
暑い〜！！！まだ、6月なのに、真夏みたい、、。早くも、夏バテしそう。毎日、こんな感じで、 ↓↓↓簡単10分！ピリ辛で食欲増進〜豚バラとチンゲンサイの冷しゃぶう…
簡単10分！ご飯がススム〜牛肉とニラもやしのコチュジャン炒め。
蒸し暑くて、食欲がなくても、ピリッと辛い、おかずなら、ご飯が進みそう、、。でも、暑い時に火を使うのは、、と、パパッと短時間で、火が通る食材で、ご飯がススムピリ…
やさしい甘みでほんのりピリリッ！ロングペパーでバターコーン。
スパイスブログのスパイスアンバサダー。今月のお題は暑い夏をスパイスを使った料理＆ドリンクで楽しもう♪初めて使った！GABANロングペパー（ヒハツ） ↓↓↓ロ…
簡単10分！ピリ辛で食欲増進〜豚バラとチンゲンサイの冷しゃぶうどん。
蒸し暑い〜！！！連日忙しくて、もう、ぐったり、、です。でも、こんなときだから、しっかり！と、摂らなきゃ！！！タンパク質と、エネルギーになる炭水化物。そして、疲…
スパイス＆レモンでさっぱり簡単おつまみおかず！ビーフレタス＆ミニトマト炒め。
まだ、、、暑さに慣れないからか、とっても、疲れます。こんなときこそ、しっかり、食べなきゃ！お買い得の牛肉をみつけて、買ってきました〜！！！お買い得の牛肉を美味…
ロングペパーでほんのり〜ピリッと甘い！コーンとキャベツのサラダ。
スパイスブログのスパイスアンバサダー。今月のお題は暑い夏をスパイスを使った料理＆ドリンクで楽しもう♪今回のスパイスは、初めて使う、GABANロングペパー＜ヒハ…
おうち居酒屋の簡単おつまみ！コーンとさつま揚げのこんがり焼き。
旬のトウモロコシと、さつま揚げを一緒に、こんがり〜と焼いた、ビーーールに合う、簡単おつまみ。 ↓↓↓ビールに合う簡単おつまみ〜さつま揚げとコーンの焦がし醤油焼…
さっぱり！だけどご飯がススム〜ロメインレタスと豚肉のガーリックレモンペパー炒め。
おっきなロメインレタスがお買い得〜！で、迷わず買ってきました。ロメインレタスといえば、シーザーサラダ！だけど、外側の食感のしっかりした葉っぱは、炒め物にもオス…
連日の温度差に、なんだか、ダルい。仕事は、山盛りで、疲労も、、蓄積。こんなときだから、もりもりと食べて、元気になろう〜！！！蒸し暑い日は、山盛りの野菜を食べよ…
塩とオイルだけ〜が美味しい！濃厚トマトのシンプルスパゲティ。
ツヤツヤで、いい感じ〜の、トマトを買ってきたら。これ、美味しい〜！！！フルーツトマトとか、高糖度トマトとか、特別なのじゃないけど、味が濃くて、甘みと酸味のバラ…
夏のポテサラはスパイスでさっぱり〜キュウリがよく合うシンプルポテサラ。
スパイスブログのスパイスアンバサダー。今月のお題は暑い夏をスパイスを使った料理＆ドリンクで楽しもう♪夏に清涼感のあるスパイスといえば、カルダモン〜！！！ヨーグ…
何食べよう？困ったときは卵〜パパッと出来る！ちくわと三つ葉の卵とじ＆もう一品。
疲れて帰宅して、晩ご飯どうしよう、、。そんなときのお助け食材は、物価の優等生でもある、卵〜！！！安くて、簡単で、おなかにもやさしい。美味しくて、とろとろ〜に癒…
超簡単！でシンプルなのが美味しい〜さつま揚げとにらの煮びたし。
時間がなくて、簡単に、、ということが多いけど。最近思うのが、あれこれ入れないで、シンプルなのが、美味しいんじゃない！と、、いうこと。これを作ったときに、思った…
具入りソースで簡単＆本格的！フレッシュトマトでさっぱり爽やかナポリタン。
パスタ大好き我が家、ナポリタンが食べたくなって、、。これ、買ってきました〜！ ↓↓↓マ･マー 具入りケチャッピー ナポリタン は、食べたいときに、パスタと…
スキレットで、焼くだけ〜で、超簡単！！！ホクホクポテトと、目玉焼きの、簡単、熱々〜！のおつまみ。週末の、朝ごはんや、ランチにもオススメ〜！！！ホクホク＆とろ〜…
お買い得の、切り落とし焼豚を、買ってきました。いつもは、千切りのキュウリと、和えるだけ〜で、調味料はなし！！！の、超簡単おつまみだけど、レンチンもやしを合わせ…
山盛りクミンキャベツに豚トロとにらの塩レモン焼き＆カリカリ焼きそば。
豚肉とニラで塩レモンの焼きそばを作りはじめて、、、野菜室に、春キャベツがあることを、思い出して、アレンジしてみました〜！山盛り〜のクミンキャベツに豚トロとにら…
お鍋ひとつで超簡単！胡麻たっぷり〜レタス豚しゃぶのスパゲティ。
疲れて帰宅した日は、お鍋ひとつで作れる、ボリューム満点！のスパゲティ〜！！！豚しゃぶサラダの予定が、ご飯を炊くのも面倒で、簡単パスタになりました。胡麻たっぷり…
フーディストノート掲載ヘルシー簡単おつまみ！プルーンとクリームチーズのクロスティーニ。
ちょっとおやつが欲しいときや、赤ワインのお供に、買い置きしてるのが、、プルーン！！！あと一品、おつまみが欲しい、そんなときに、ピッタリ！！！最近は、ワインと一…
めずらしい野菜を見つけると、買ってみたくなります。どんな野菜かな〜と、ワクワクです。「つる菜」を、買ってきました。柔らかそうな葉を、味見してみると、ちょっと苦…
おかず、、どうしよう〜？そんなときに、頼りになるのが、卵〜！！！オムレツとか、卵焼きとか、卵炒めとか、、。卵大好き〜！！！な、我が家です。おなじみの、三つ葉の…
ひんやりでサッパリ〜な、冷静パスタが食べたい季節になりました。シンプルに、大葉だけ！のパスタにしたくて、オイルソースは、爽やかに、塩とレモン。トマトを、別に添…
がっつりワンプレート！塩レモン焼肉とたっぷりコーンのガーリック炒飯。
今年も、やってきました〜！！！トウモロコシの季節。採れたてが、店頭に並び初めて、大好き我が家は、ワクワク〜です。買ってきましたよ〜！少量の水で、蒸しゆでにした…
さっぱりで、ちょっとサラダ感覚の簡単煮物。我が家で、もう何十年も、作ってる、簡単おつまみおかず。残ってる大根を使い切りたいときにも、オススメです。簡単＆シンプ…
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暑い〜〜！！！暑すぎ、、です。ゴーヤのニガニガに、元気をもらっている、我が家です。 ↓↓↓チョイ足しの醤油とオイルで旨みアップ！苦みがクセになる美味しさ〜梅ゴ…
簡単＆美味しい〜！おつまみにもなる、こんがり焼いた、ちくわが、プチブームの、我が家。焼きそばや、焼きうどんに、お肉の代わりに、こんがりちくわ〜！！！ちくわだけ…
暑い〜〜！！！湿度も高くて、疲れると、食欲も、、なくなりそう。ひんやりで、シャキッと食感の、レタスサンドで、朝ごはんを、ちゃんと、食べよう〜！！！タンパク質も…
新鮮で、おっきな、レタスが、お買い得〜！！！緑の濃い外葉が、食べて〜！！！と、言ってます。生で食べるには、ちょっと硬いけど、ここがイチバン栄養豊富！食物繊維も…
気にいると、おなじような、メニューがつづく、我が家。時間がないときも、おんなじでいいよね、と、あるもので、、、 ↓↓↓あるものでボリュームたっぷり〜！こんがり…
北海道、余市の冷やしラーメンりんごのほっぺが、美味しそう〜！で、気になって、買ってみました〜！野菜をたっぷり食べたかったので、北海道のご当地グルメ！ラーメンサ…
夕方の、八百屋さんで、ピーマンが、超お買い得〜！まだ、あるのは、わかってたけど、、ひと袋の値段で、3袋〜！！！買うよね。そんなピーマンと、あるもので、パパッと…
ゴーやの、ニガニガが、大好き〜！我が家です。 ↓↓↓チョイ足しの醤油とオイルで旨みアップ！苦みがクセになる美味しさ〜梅ゴーヤ。梅ゴーヤは、すっかり我が家の、常…
おっきなトマトが、カゴに山盛りで、超お買い得〜！！！夕方の閉店前ちょっとやわらかくなってるから、、と美味しそう〜だし、加熱調理にすれば、いいよね〜！と、買って…
日々、仕事に追われてると、なぜか朝ごはんに、野菜をもりもりと、食べたくなる、我が家です。おつまみのつもりが、野菜をどんどん切ってたら、、作りすぎて、半分は、翌…
あと一品ほしけど、時間がないっ！でもって、考えられない、、なんにしよう〜？ってときに、我が家の、マイブームは、簡単〜炒め物。小松菜の卵炒め〜！ ↓↓↓簡単＆旨…
あと一品欲しいけど、時間がない〜！ってときは、レンジでチン！して、和えるだけ〜の、簡単おつまみおかず。これから夏になると、お買い得のピーマン！と、あると便利な…
八百屋さんの店頭に、採れたての、新鮮なベビーコーン！！！ヤングコーンと、呼ばれることが多いけど今回のは小さめだから、ベビーコーンで、、、。旬の短い皮付きのベビ…
こまったときは、炒め物〜！！！あるもので、使い切りたいのは、ニラもやし〜！！！ ↓↓↓サッと炒めて簡単おかず！シンプルなのが美味しい〜ふわふわ卵のニラ玉。残り…
忙しくて、、遅い帰宅で。お弁当を、買っちゃったけど、、野菜が、、食べたい〜！そんなときは、千切りキャベツ〜！ザクザクと、千切りにしながら、野菜室の、すみっこに…
緑が鮮やかで、新鮮なニラが、お買い得〜！！！1束の量も多くて、ボリュームたっぷり！ニラを味わうなら、シンプルな、ニラ玉〜！ニラ多め、、で作りました。ニラは火を…
晩ご飯、どうしよう？そんなときは、丼物〜！！！なんにする？いつもあるのは、卵〜！！！と、、葉物野菜と、今回は、しらす。すぐに煮える、ほうれん草をたっぷりと、し…
毎日、春キャベツ〜！の我が家。やわらかい葉を、千切りにして、サラダにすることが多くて、太い芯が、、残ります。薄切りにして、スープなどの、汁物にすると、いいお出…
ああ、春キャベツが、美味しい、、。そんな日々も、そろそろ終わり。色鮮やかな緑の葉はやわらかくて、太い芯は、、甘い。それだけで、一品で、美味しい！春キャベツだけ…
美味しいトマトを、買ってきました〜！これ、きっと美味しい！と、買ってきた、箱のトマトが、大正解〜！！！味が濃くて、いい感じの酸味。品種とかは書いてないので、特…
帰宅して、作り置きの、ひんやりおかずがあると、それだけで、嬉しい。お買い得に、なることが多いので、我が家には、いつも、小松菜があるのに、また、買ってきちゃった…
暑い〜〜！！！火を使わずに、パパっと出来る、冷やしうどん。キュウリ、セロリ、トマトに、合わせて、麺つゆをアレンジ。サッパリで、ピリッと辛い〜！アジアン風。サッ…
どんどんシンプルになっていく、我が家の食卓。 ↓↓↓おうち居酒屋の〆にオススメ！やさしい甘みの小松菜だけ焼きうどん。それだけ？と、思うけど、食材の旨みがそのま…
我が家の、お気に入り食材、さつま揚げ〜！晩ごはんどうしよう？と、こまったときや、時間のないときに、サッと簡単に使えて、魚の旨みがつまった、さつま揚げは、焼きそ…
ああ、疲れた、と帰宅して、、、。あるもので、食べたいものを、集めたら、ふんわりとやさしくて、ボリュームのある、おつまみおかずが、できました。サッと炒めて簡単〜…
夏に食べたい、爽やか〜な、朝ごはん。温めたクロワッサンに、クリームチーズ をぬって、レタスとセロリを、はさむだけ〜！！！とっても簡単〜なのに、お洒落で、美味し…
あと一品、おつまみが欲しい、、。そんなときに便利なのが、冷凍庫に、買い置きできる。油揚げ。いい香り〜のニラと、手軽なもやしで、簡単おつまみおかず。レシピブログ…
ちょっとずつ残ってた、野菜達を集めて、フライパン蒸しの、焼きそば〜！！！蒸し暑くて、さっぱり＆ピリリと、味付けは、アジアン風〜！野菜室スッキリ！あるものいろい…
夏のように暑い、、、。昼夜の温度差に、疲労がたまります。そんなときには、やさしい甘みの、ホッとする味付けで、たくさん食べられる。ボリュームたっぷりおかず〜！豚…
トウモロコシ大好き〜！！！我が家です。お待ちかねの、シーズンがやってきました〜！今年初は、未来。ちょっと小ぶりだけど、甘い〜〜！！！トマトと、コーンのサラダの…
簡単おつまみおかずに、あると便利な、ちくわ〜！！！と、小松菜。焼いて、炒めて、味付けは、シンプルな、甘辛〜！！！あると便利なちくわ！簡単おつまみおかず〜！！！…
オリーブオイルで焼いた、甘いパプリカに、ハマってまして、、、 ↓↓↓簡単おつまみ！ポン酢醤油でイタリアン〜パプリカとエリンギの焼きマリネ。エリンギを、ボリュー…
朝は、パン〜！！！が多い。我が家です。ふわふわ、もちもち〜の、湯種の白パンに、ハマってます。白いご飯感覚で食べられるので、朝はゴハン！！！のひとにも、オススメ…
蒸し暑い、、、。そんなときは、一品で、ボリュームたっぷり！お肉も、野菜もある。サラダうどん〜！豚肉と水菜に、大根と大葉でピリ辛＆爽やか〜な、我が家のうどんレシ…
いい感じ〜の、レタスを買って、疲れた、、と、帰宅して、お肉が、食べたい。これしかないっ！と、決めてました。ビーフレタス！！！！冷凍庫に、買い置きのお買い得、切…
気に入ると、また、作りたくなる、、。 ↓↓↓簡単おつまみ！ポン酢醤油でイタリアン〜パプリカとエリンギの焼きマリネ。エリンギを、舞茸にしたら、さらに和風の味わい…
ボリュームたっぷりの朝ごはんには、やっぱり、卵料理〜！！！には、ソーセージとポテト。こんがり焼いたソーセージほっくりポテト。タマネギも入れて、甘みと旨味をアッ…
こまったときは、もやし〜！忙しくて、疲れた、、、おナカは、空いてる。ちゃちゃっと、作れて、ちょっと、ボリュームもある。もやしと卵で簡単おつまみおかず！もやしと…
野菜が、高いなぁ、、と、毎日思ってたら、エリンギが、、お買い得〜！！！それも、大きくて、肉厚で、ボリュームたっぷり！合わせるのは、やっぱりお買い得の、きのこ〜…
