こんにちは。 美味しく食べて美と健康をつくりだす食事法♡日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 ウォーキングを学んできました …
寒くなってきましたね どうしてベッドの中はあんなにも暖かいのでしょうか。笑 以前、コラボLive配信でもお伝えしましたが、実は冬の方が代謝が上…
『熊本・高千穂峡旅行レポ①熊本空港～阿蘇巡り♪』念願の阿蘇・黒川温泉・高千穂峡の旅に行って参りました 旅行は大好きだけれど、コロナ禍にならなければこれほ…
こんにちは。日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です♡ 今日は私が受講して良かったなと思っている講座・講師のご紹介をしたいと思います。 私が魅力…
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＼早期特典付きは明日11/30まで／美味しく楽しくしっかり食べてキレイになる美食脳トレーニング講座 12月クラス 《超実践型…
念願の阿蘇・黒川温泉・高千穂峡の旅に行って参りました 旅行は大好きだけれど、コロナ禍にならなければこれほど西日本を攻めることはなかったでしょう💓 当初…
2回目♡キッズラインさんの家事代行サービス【魅力覚醒講座でのプレゼント】
今日は、キッズラインさんの家事代行サービスに来ていただきました。 まさに、この自室のドアの向こうは、ご近所に住むサポーターの方が・お風呂掃除・キッチン・…
小田桐あさぎさんが2000人のコミュニティが運営できる理由【魅力覚醒講座】
今日の午後は、のんびりと楽しみにしていた動画を見ていました そして、ものすごく感動 起業している人はもちろん、女性全員にぜひ見ていただきたいのでシェア…
大食いさん、食べても太りづらい人タイプの人が意識するといいこと
＼美味しく楽しくしっかり食べてキレイになる／日本美食脳アカデミー協会高久恵美子です。 （左から2番目が高久でございます♡おすまし写真） 今日も最高のお…
昨日の土曜日、あまりにもお天気だったので、仕事の合間に豊洲までお出かけをしてきました。 （クリスマスグッズがたくさんで見ているだけでウキウキしました） …
今日は講座の準備をしながら、今シーズン最後となるであろう衣替えをせっせと朝から頑張っている私です （伊勢丹のポップアップにお友達からご招待をいただき、お邪魔…
＼美味しく楽しく しっかり食べてキレイになる／日本美食脳アカデミー協会高久恵美子です。（こちらはメルマガからの一部掲載記事となります）実は先週、プチファスティ…
先日、密かに遂行していた4日間デトックス期間。 『【プチファスティング】久々のデトックス4日間』＼美味しく楽しくしっかり食べてキレイになる／日本美食脳アカ…
＼美味しく楽しくしっかり食べてキレイになる／日本美食脳アカデミー協会高久恵美子です。 何度もブログにもメルマガにも書いているのでご存知でしょうが・・・・。…
先日、久しぶりにお墓参りに行ってきました。 まずは母方のご先祖さまのお墓へ。 苗字が同じ墓石が並び、一瞬怯みましたが・・・。 1つ1つお邪魔しながら墓誌…
＼美味しく楽しくしっかり食べてキレイになる／日本美食脳アカデミー協会高久恵美子です。 美食脳の卒業生さま、限定で企画した ／数量限定プレゼント！10万部…
＼美味しく楽しくしっかり食べてキレイになる／日本美食脳アカデミー協会高久恵美子です。 週末は、家族と那珂湊漁港へ。 前回は2時間待ちだっ…
＼美味しく楽しくしっかり食べてキレイになる／日本美食脳アカデミー協会高久恵美子です。 昨日は、ライキャリ3周年記念✖︎けーりんの初出版✖︎小田桐あさぎさん…
子供の間食が気になって仕方がない！そんなお母さん大変身です！
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 子供の間食が気になって仕方がない！そんなお母さん大変身です！ 「子供も自分も平等だという当たり…
日本美食脳アカデミー協会代表理事高久恵美子です。 昨日の生理2日目。 カラダのダルさや眠気を感じながらもビジネスMTGのため日比谷へ。 お互い…
【爆売れ本プレゼント企画】魅力覚醒講座主催小田桐あさぎさん「女子カネ」プレゼント
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 今日は、とってもお得なお知らせです♡ ／数量限定プレゼント！7万部の爆売れ本「女子とお金のリア…
ずっと気になっていたオザミトーキョー・丸の内 やっとやっとお邪魔する機会に巡り会えました ツリーが飾られていて寒くなってきたこの季節にもウキウキを見つけ…
モンモン期ほど自分の在り方「being」があなたの指針になる
10月はスーパーハードで最後の2週間は4時半起きが続いていました。 そして今月、新しいことがスタートしてドキドキやら何やら。 そんな中でも私にもちゃん…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 今では健気にこのような手作りスイーツを作ってしまっているワタクシ ですが、元はこのような感じ …
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。昨日は、私の大暴露レポに対したくさんのご感想のメッセージをありがとうございました（ ; ; ）「読んで泣きま…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。今日は、食や健康美についての内容ではないのでご興味のない方はここで閉じてください。また次回のブログで有益な情…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 人間、生きていれば失敗もします。 思いがけないことにより落ち込んだり、悲し思いをすることもある。 …
先日ブログでもご紹介したこちらの内容⏬ 美容健康は大切にしたいけれど知識をそのまま実践するのが難しい・・・・。 そんなお悩みをたくさんいただきます 知っ…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 芋・栗・かぼちゃが大好きです♡ 人間は基本的に糖質がガソリンになるので糖質をたっぷり含むものを美味し…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 （先週行ってきた裏磐梯・五色沼にて♪「後ろ姿の方が映えるよ」と一言余計な元ダンナさん） 一人暮らし…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 今日は、最近よくご質問をいただく魅力タイプ診断についてお届けします～！！ 今日も午前中、診断のセッ…
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こんにちは。 美味しく食べて美と健康をつくりだす食事法♡日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 ウォーキングを学んできました …
こんにちは。 美味しく食べるほどに美しさと健康を叶える食事法♡ 日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 先日作ったキムチの素「ヤムニョム」で今朝は…
こんにちは。 食べるほどに美しさと健康を♡日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 子供の頃から早寝早起きタイプの私。 毎週日曜日のバトミント…
こんにちは。 食べるほど美しく健康に日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 なんでも自分でやってみたいわたし。 そしてキムチが大好きなわたし。…
こんにちは。 食べるほどに美と健康を♡日本美食脳アカデミー協会高久恵美子です。 あなたはアレを目撃しましたか？？ アレ、というのは・・・・。…
食べるほど美しく健康的に！日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 雨続きの後の晴れ間。 雨ももちろんありがたいけれど、やっぱり晴れの日は最高…
こんにちは。高久恵美子です。 食べることが大好きなわたし。 昨日は、帰宅がやや遅くなってしまったのですが、どうしても食べたかったものがありまして …
最近雨続きですが・・・・ そんな合間の晴れ〜曇りのお天気に恵まれた日に、東京青梅市にある御岳山（みたけさん）へハイキングに行ってきました〜♡ 今回は…
勝手に地元親善大使🤣地元、足利市にある美味しいお菓子屋さんはどんどんなくなってきています😢 大好きだったお団子、草餅、ミートサブレ。。。 田舎の美味しいも…
なるべく3食自炊を目指したいけれど・・・・ サボりたい時もある♡ そんな時は、最高に自分を甘やかす これも、一生続く食生活だからこそ、大切な潔さか…
昨日は大好きな麻婆豆腐のお夕食。 簡単だけれども、豆腐の水切りをしたり、調味料の数も多いので手間はかかります。 （私は、野菜もタンパク質もたっぷり食べたい…
栃木の実家の家庭菜園便で、こんなに美しい紫玉ねぎが送られてきました 宝石のようにキラキラして見えるのは私だけでしょうか 食への愛が止まないことは私…
大好きな日比谷ミッドタウン。 個人的に大好きなブランドが入っているわけではないので、お買い物はしないけれど、飲食ではとてもお世話になっています。 GWの…
「本当の野菜の食べ方」セミナーにご参加いただいた方達から、続々と変化のお声が届いています 便秘があっという間に解消しました 肌に透明感が出てきたような気が…
毎朝、その日1日の予定を確認するのですが、その際にやっていることが「素敵な1日を先にセットする」というもの。 昔、ハッピーちゃんのブログが存在していた頃に…
今シーズン初のハイキングにやっとやっと行くことができました♡ （昨日は空いていました♡自分のペースで歩けるから嬉しい！） 素人である、という認識は忘…
GWのお土産だよ〜、とこんなに素敵なこだわりのものをいただきました はちみつの甘さだけで作られたジャム💓もちろん当たり前のように小さく「無添加」と書かれ…
今日のランチは焼き魚定食。 お肉より魚の方が好きで、毎日魚を食べています。 お肉は食べるなら本当に美味しいものが良いので、日本全国の美味しいお肉…
GWの中日にいつものメンバーでランチへ♡ お邪魔したのはまたもや日比谷ミッドタウンのレクサスカフェ。 新装開店する前から私たちの行きつけの場所。 …
昨日の激しい雨とは一転。 穏やかな天気でGW後半を迎えました 私はこれから実家に帰省します。 お正月ぶりの帰省。 遠方の方は、もっと帰省頻度…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。さて、今日のテーマはこちら。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝大好きな「食べること」を諦めずにキレイになる！＝＝＝＝＝＝…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。血管がキレイにお掃除されていくと、食べたものの反応が良くなりますよ〜、と講座でお伝えしているのですが、まさに…
日本最大級規模になった魅力覚醒講座。 その中で、講師のあさぎさんがよく言うのは「余白をもっと作ろう」ということ。 人生、楽しいことだけをやっていればい…
日本美食脳アカデミー協会カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 今回のブログは、本日配信されたメールレターのリライトになります 今年も梅と楽し…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 最近、私の周りで騒がれているのが「ミネラル」！！ ミネラルとは、5大栄養の1つ。 「微量栄養素…
来週、コロナ禍ぶりに海外旅行にいきます。 といっても、行き先は韓国。 されど、海外 ESTAとか難しい手続きは不要なものの、思っていた以上に日本語…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 アサギストは本当に勇気と覚悟がすごい人たちの集まりです。 昨日は、池袋にあるシアターでアサギストや…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 このブログ、椅子の背もたれを使わずにピーンとして書いてます。笑✨ わたしは、元々体型ブー子で、体…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 こちらのブログは本日配信のメールレターのリライトです♡ 無料のメールレターはこちらからご登録いた…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 今日は、今年初めてとなる 高尾山ハイキングに行ってきました。 新緑が気持ちいい～。 高…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 スーパーで梅が出始めましたねー♡ 私も今年も絶対作りたーい！！！ 梅の果肉も大好きなので…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 今月、韓国に行くのですが、帰国したらすぐに3DAYSセミナー。 お伝えしたいことは山ほどある…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 お肌や、髪質、ボディラインなど女性としての美しさを手に入れたくて色んなことを試しているけれど、 な…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。お肌や、髪質、ボディラインなど 女性としての美しさを手に入れたくて 色んなことを試しているけれど、 なかな…
実家の配給便のペースが上がってくる時期です 先日はたっぷりのレタス。 今日は、・びわ・きゅうり・ズッキーニ・なす・ミニトマト・ジャガイモ ↑このビ…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 魅力覚醒講座の仲間をアサギストと呼びますが、もう、このアサギスト達が多才過ぎて大変です！！！ 20…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 昨日、実家の母からLINE。 「びわが急に色づき始めて 鳥がつつきに来るようになったよ。 送るか…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 さて、今日のテーマは==================痛みは絶対に放置してはイケナイSOSサイン=…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 私、食生活が悪過ぎて、初潮もものすごく早くて、生理痛だけでなく月経前症候群も酷かったんですね。 …
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 ほうれん草のポタージュを作りました♪ たまに食べたくなるんですよね、ドロっとしたポタージュ。 …
