カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 食事改善・体質改善、ともに知っておくべき情報は実はさほど多くありません そして、すべての人が知…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 食事改善・体質改善、ともに知っておくべき情報は実はさほど多くありません そして、すべての人が知…
午後は、ご近所さんちに遊びに行くので、キッシュを焼きました。 お料理〜後片付けまで、本当に楽しくて仕方ないんだよね。 でもやっぱり時間は使う🕰…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 前回の続きです。 『【大切な基準】なぜわたし達は「食べる」のか』カラダとココロの健康美アドバイ…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 能登へ医療ボランティアに行って、「食べる」について改めて考えさせられています。 とある福祉施…
来月は父親の誕生日。 毎年、ゴルフウェアをプレゼントするのだけれども、70代でもオシャレを楽しんで欲しいから選ぶのも結構真剣です。 父も受け取り上手なの…
お久しぶりのみさきさんと、麻布台ヒルズでショッピングデートをした後、 赤坂にあるお鮨「来」さんでおまかせを楽しんできました。 こちら、JUNKOさんに紹…
昨日、金沢から戻ってきまして、残務やらで大忙しを過ごしております。 能登半島ボランティア出発前に今年で6年目となる愛用していたデロンギちゃんがご臨終・・・…
今、金沢にいます!!! 朝5時に起き、7時20分のかがやきで金沢へ。 道中のおやつは、一昨日リッツで会ったお友達がお土産でくれたどら焼き💓 3…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 先日、インスタグラムのリールで 便の80%が水分でできていて、柔らかくてスルリと出るようないい状態の…
先日、リッツで開催されたパーティー。 昨年開催されたパーティーのお写真を見せてもらったらイブニングドレスの人が多かったので早速ネットでオーダー。 (普…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 それって本当に便秘?? 便秘でお悩みの女性って本当に多いんですけど、 実は、便秘、以前に問題点…
もう先週のことになりますが、久々、椿山荘の庭園をお散歩してきました。 あぁーん( ; ; )先日の雨嵐で散り去ってしまった美しき桜たちよ🌸 せっか…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 自分の経験をもとに、たくさんたくさんお伝えしたいことがあるのに動画や写真の服が面倒・・・。 という…
起業当初からその存在を知り、なんとランチまでご一緒したことのある小田桐あさぎさん。 なんとなくブログを開き、なんとなく書籍を買い、ふーん、くらいだったのが…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 子供の頃、あのねっとりとした甘〜いナッツとチョコレートのマッチがたまらなく好きだったスニッカーズ。 …
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 いよいよ昨日から始まりました。 先月末、繰り返しご紹介させていただいていた魅力覚醒講座20期。 …
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 「仕事終わりには、 歩くのも億劫なくらい疲れている・・・」 「休みの日は 何もしたくないくらい疲労…
ご褒美中華、いただいてきました😋 銀座・筑紫楼さん♡ 筑紫樓 銀座店ふかひれ専門中国料理 筑紫樓 銀座店wp.tsukushiro.co.jp 銀座の…
ちょうど桜が満開の時に足利の実家に帰省してきました🌸 高層なんてなくて空が広いからさんさんと太陽が降り注ぐ庭では花が咲き乱れていて美しかった〜✨ こち…
ご近所女子会✨勝木会✨ 貴重な前職のお仲間です♡ 私が医療のお世話になることがあるなら絶対にこのお二人に看護してもらいたい♡ 心から尊敬するお二人。…
「痩せたはいいけれど、髪の毛が細くなってしまって・・・」「ダイエットしたら抜け毛がひどくなった・・・」「痩せたら疲れやすくて寝ても回復しない・・・」「げっそ…
「食べていないのになかなか痩せない・・・・」 「それどころか、体重が少しずつ増えている気がする・・・」 そんな嬉しくないマジックに悩まれているなら 一緒に…
かつて炎上しまくっていた「100ワニ」。 ずっと気になっていたものの、漫画もみる機会がなく・・・・。 アマプラで見つけてふと「観てみよう」と、満開のゆ…
手足が冷たい・・・・ 手足がむくみやすい・・・ 瞼がボテッとしている・・・ それは身体のむくみサイン。 塩分を・・・と思いきや、女性の多くはこっちを見直して…
キャロットケーキが大好きなわたし。 よく行くカフェ「KNAG」さんのキャロットケーキも美味しいのですが、にんじんは常に家にあるので自分でも作ったりします …
昨日は、PAP講座でお馴染みのJUNKOさんと東京湾クルージングを楽しんできました♡ サンセットクルーズにしたのですが、生憎の曇り空。 ほぼ席から立つこ…
歳だから太る?歳だから、若い人には叶わない? そんなダサい考えをした、おばさんにはなりたくない!!! (週末は、ジムのオーナーさんと錦糸町のスペインバル…
リバウンドをしてしまうのにはちゃんと理由があります 知ったらそれを選択しなければいいだけ こんにちは。日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 せっ…
人生は永遠ではないから 毎日を楽しい冒険にしたら最高の生き方になると思いませんか? こんにちは。日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 昨日は…
家でのご飯が一番美味しくて、かつ健康美が手に入ってしまう!! それを叶えるのも自分次第✨ こんにちは。日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 …
昨日は、23時にベッドへ。 いつも通りの夜。 そこへ、電話が鳴りました。 明らかに出来上がっているであろう賑やかな男女3人組からの 「飲みませんか…
子供の頃からの不健康から這い上がったわたしだから言える😌 健康を保ち続けることは自分の人生の経営そのものである。 外からの情報や知識に惑わされっぱ…
離婚して6年目になるのかな。 恋活・婚活は常に楽しんでいて、ボーイフレンドがいたりいなかったり。笑 婚活業界がいう「婚活に適した服装」でデートに行っ…
キレイになりたい!痩せたい! そんな美への欲求を強く持つ人が、本当に本当に欲しいと思っているもの それは習慣 顔のたるみをなくすためには、表情筋ト…
昨日、予定より1時間も多くハイキングを楽しんだわたし。笑 帰宅してから仕事する気満々だったのに、そんな気もなく・・・・。 ワイン飲みながら映画「マイボデ…
今日は結局ハイキングを選択✨ 朝5時前に目覚め、ゴミ出しに行った時に東の空がどんどん明るくなっていくのを見ていたら、もうたまらなく地球の自然にこの身を投じ…
基本、わたしの1日のスタートは早い ただ単に、寝るのが早いから・・・・。とも言います。 昨日は、朝起きて・洗濯して・ゴミ出しして・すべてのフローリング…
「うちの夫、肥満でw」笑っている場合ではない 笑っていられるのも今日まで、という家庭はたくさんあるんです。 脅かすわけではないけれど、本気で「おかしい…
この春、新しい生活に飛び込んでいっている世界中の皆さん、本当におめでとうございます!!(学生さんのみならず、大人もだよね!!自らチャレンジの道に進むことを自分…
日本堪能の旅として先日遊びに行ってきたのが鳥取。 小学校の頃、どう考えても「取鳥」の方が合致がいくんだけどなぁと、漢字テストの度に思っていた県にまさか足…