古希なんだって！いきなりお見苦しい🙈かすまんね膝が痛いって言ったら歩き方チェック✅から始まった私のパーソナルトレーニング長年の癖はすぐに戻ってしまう忘れないた…
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梅雨の猛暑暑い🥵畑仕事中65〜70歳代の女性が熱中症で亡くなったってニュース何を育ててたのかな収穫してたのかな頑張っちゃうんだよね大丈夫って思っちゃう対策して…
無くても大丈夫なのにカフ型イヤフォン片耳壊れて片耳だけで聴いてた先日とうとう両耳壊れてしまった凹むわ追い討ちスマートウォッチが画面真っ暗？充電も出来やしない立…
ピラティスインナーマッスルを鍛えて ボディラインや姿勢を整えるエクササイズインナーマッスルって体幹？だけじゃないみたい体幹深層筋群肩関節のインナーマッスル股関…
最近つくづく思うまあ確かにそうやろけどやん面倒くさいって言うかジムに着いたら直ぐ空いてるマシーンに行く待ち時間無しで次から次へと移動して気持ちよく終わりたいと…
おとんのスマホが！何でこうなるの⁉️今多いそうですよ広告のオンパレード被害不審なアプリをインストールしちゃってまぁ大変！！！！おとんがあかん！にっちもさっちも…
田舎の騒音休日のーんびりソファ🛋️でボーッとしてますと小鳥の囀り🎵🙂なかなかいいもんでしょ？んー！？コレがねぇうるさい！騒音なんですよピーチクパーチク？なんて…
もはやこれまでミシンの針が折れてミシン縫いを諦めたばぁばですわチクチク手縫やってるわけでしてチクチクチクチクやってましたら睡魔に襲われ何度か指☝️にチクチクと…
5月も実家の掃除🧹行ってさてさてネズさんはお引越ししてくれたやろかどこからどう片付けよかと新幹線でけどさ生憎雨やが☔溝掃除 出来んしなちょっと余談ですが新幹線…
わかっちゃいるのよけどなかなかつかめない🎼高音のミとファ🎵綺麗な音を出すためにはオカリナの角度と息の強さだとわかったんだけどなかなか〜😔出来たり出来んかったり…
未記入がありますってどこ？全部記入してるじゃん！何？何で？訳分からん！でやめや🫸ってなるんだわよどこが抜けてるんか教えてよ！登録 一つするのも必死なんやからー…
筋肉痛ジムの日ハマりつつある(？)ピラティス地味なんだけど次の日確実に筋肉痛👍ピラティスして有酸素運動健康体力作りで終了かなり疲れてマシーンは無しほぐして帰っ…
苦手な分野はやらんでいいあー😮💨もういやになっちゃったソーイング🧵お得意ですか？ばぁばは苦手YouTubeで紹介されてるbagを作ろうと材料揃えてその通りに…
お引越し代出しましょか実家のネズさん家族でお引っ越ししててくれたら嬉しいんやけど粘着シートでお陀仏やったら嫌かもネズ🐀さん頼むわ〜大阪のおばちゃんっぽい？飴…
ジムの日スタジオプログラムのピラティス(45分)↓有酸素運動(30分)↓プレイエリアで健康体力作(20分)↓マシーン6種↓キネシス(20分)汗だく💦お昼のTV…
5月も宅トレ頑張るGW お疲れ様でした今日からお仕事？学校？行きたくないよーって？昔からのあるあるやねさて5月の目標はフラダンスとオカリナは変わらずジムもマシ…
よりによって雨女やけど40人が皆んなそうではなかろうなんでこの日に限って雨☔降るかー？日頃行いになんぞあかん事しましたかいなー？砺波チューリップ🌷園へバスツア…
ネズミ🐀対策バルサンみたいな煙💨モクモク出るヤツ買ってきてそれとゴキブリホイホイみたいなネズミ🐀取りベタベタくっつくヤツ買ってきたWでやっつけるヨ！ベタベタく…
5月も何かに挑戦するいい季節なはず？そうだよね〜3〜5月はいい季節だった過去形こんなに疲れる季節だったか？ばぁばを悩ます気温差これね〜結構こたえますよさて5月…
面倒くさい実家行きなんて面倒なんだろ遠い！なんせ紀伊半島の先端陸の孤島出身はどこ？って聞かれて和歌山と言えば白浜アドベンチャーワールド？行った事あるわって言う…
維持することカウンセリングとパーソナルトレーニングの日だった体重計に乗ってしばらくするとBMI だ体脂肪率だ筋肉量だ基礎代謝量だの出てくるいいですね〜目標体重…
この時期は混み混みそう動物病院なんです霧雨が降ってます病院前の駐車場🅿️がいっぱいで離れた第二🅿️に車を停めてバギーに乗せて病院へ待合室はいっぱいやわ外で待っ…
今日の1枚シワ！😳リネンのシワは😉厄介だけどあじだからちょっと前まではリネンや麻のジャケットが大好きでよく着たなぁ暫くぶり〜シワがね〜アイロンかけますかね嫌い…
ばぁばの悪戦苦闘スカートのお直し進まん今日やるつもりやったのに天気が明日から崩れるとか言うからボアシーツ外して普通のシーツに変えて毛布やら集めてコインランドリ…
ばぁばのひとりごと大阪万博開演したんだひとりごとじゃなく他人事みたいに言う😛テレビで観てる方がいい人混み好かん疲れるやんお金かかるえー大阪雨降ってないんかい！…
ばぁばのひとりごとわんこ愛❤️は膨らむばかりのばぁばではあるんだけどさ〜17年前 ブリーダーから(お目当ての子が下痢の為今日は渡せないが この子なら)と1ヶ…
ばぁばのひとりごとお天気がいいのでお弁当買って近くの河川敷でお花見🌸しませんか？とお誘いのLINEを受け取ったばぁば間髪入れずに「行く〜！」美容院をやってる友…
ばぁばのひとりごとちょっとぉ私1人気を揉んでたわけー？何だよ(ｰｰ;)ジム友に日帰りバスツアーに誘ってもらった「行きまーす」申し込みもしてもらって久しぶりにワ…
ばぁばのひとりごと孫がおらへんから本物のばぁばやないねんけどね〜ばぁばなんですよ年齢的に「ばぁばのひとりごと」で孫の話は一言も語ってはおりませぬがばぁばに違い…
先日実家の風通しだけの帰省はしんど過ぎる！溝掃除も大変なんよ！そやから頑張ってるご褒美に何か楽しみをと桜咲いてるかな🌸って行ってみたが残念😢きっと今頃は満開ダ…
ばぁばのひとりごと久しぶりに帰省なんかソワソワして変な感じ昨晩一睡もできんで朝がきたなんだかな〜ケンシンと暫しの別れコレがキツイ😅たった3日間やと言い聞かせて…
ばぁばのひとりごとなぁ何着たらええん？もうすぐ実家に帰るねんけどなんきて帰ろ？そやって温そうやけど朝寒いやん出かける時間とひるまの時間の気温差がありすぎて朝の…
ばぁばのひとりごとカフ型イヤホン充電してるのに片方がrowバッテリー🪫って言う(ランプついてるのに)聞こえない何だよ(ｰｰ;)片方使えるから使い続ける？買い替…
ばぁばのひとりごとお直し中のスカート生地はそんなに薄くない裏地は離してペチコートにしちゃおと思ってんけどこの生地絶対縫いにくいやーめた😕スカートだけ短くしてゴ…
ばぁばのひとりごと雨☔自治会の会館清掃の日雨は嫌やな組長とやらの当たり年でおとんの出番なのに体調不良のためばぁばが出ますいつも出てるからいいけどぉ！雨は気分が…
ばぁばのひとりごと昨日68歳最後の日1年を振り返ってみて毎日コツコツ宅トレやったし目標体重達成でき次の目標も見つけてオカリナを楽しみフラダンスは悩みながらもも…
ばぁばのひとりごと今日はジムの日有酸素運動からスタートしよう🎶健康体力作りに参加して全部マシーンやスムーズに進めばキネシスと最後ポールストレッチで締めくくりば…
地震も新型コロナも物価高も不安しかないけど体重計は正確だった
ばぁばのひとりごとジムに行ってきました家の体重計を疑って 笑ジムの体重計に乗ってみた服着たままだけどうちの体重計狂ってなかった😊あってたみたい😃よかった不安し…
ええんか悪いんか知らんけど 美味しく食べて体重減ったら幸せやなぁ
ばぁばのひとりごと体重計おかしくない？合ってる？電池🔋？ここ2日体重が減ってるめっちゃ食べてるのに？身長155㎝弱体重47・5kgBMI 19・8体脂肪率24…
ばぁばのひとりごと今朝青空なのにチラホラん？雪❄️山にかかる雲は雪雲なんか余りに小さくてふわっとスゥっと消えてくから雪と気づくまで時間がかかった⏳私寒い😨って…
ばぁばのひとりごとあらそんなに寒ないね雨上がりの散歩ってMD犬にとっては雨降りと一緒で🤷♀️お手上げなんせ短足胴長歩くだけでビチョビチョ💦足からお腹胸までず…
ばぁばのひとりごと3月もどうぞよろしくお願いしますある日のジムの日年齢が気になるわ〜あの人いったい何歳なんやろ？と見てたら何とあちらから「今月お誕生日だよね？…
大好きだよ❤️ケンシン 食欲あり👌🥰ばぁばは色々体験して挑戦することと決めたのこの年齢になっても未経験未体験の事がいっぱいあるその中でやりたい事みっけ😊ですよ…
何がどうしてどうなった？よう分からん！昨日投稿したはずが何で下書き保存にあるんよ？いいね👍も頂いてるから投稿したよね？はぁまた投稿しといたけど今日は宅トレにつ…
いいお天気です iPhoneがばぁばの動きを止める原因か❗️
わーいわーい🙌お久しぶりなお日さんやっぱりお天気がいいと気分が上がるね〜でも放射冷却で冷たい😂ケンシンとあさんぽ🚶トボトボ☺️凍ってちめたいね⁈多肉植物🪴外に…
あらま素敵💓なんでこんな模様になるの？ブロック並べただけの駐車場🅿️が縞々😀初めて見たブロックの空洞部分とそうでない部分との温度差によるものらしいなるほど🧐昨…
また雪積もって☃️🥺10cmくらいか？大したことないなんだけど車🚗出すには雪下ろして出口確保して1番奥の家🏠って困るのや😅道路に出るまでがさ大変なんやわって言…
なかなか来れなかった畑散歩笑顔だ嬉しそう😊🎵振り返り誰か探してる？いつもこたくんを待ってたもんね虎太郎のこと忘れてないね？そんなケンシンが大好きだよ❤️懐かし…
ありゃもう土曜日だありゃもう7時だあかん！起きなきゃ！・・😙土曜日やいいかへへ🙃😂とのんびりケンシンが起きるまでのんびりと思っていたらあかん全く起きる気配なし…
ジムの流れがスムーズだった日の「ばぁばのひとりごと」ですなんと[有酸素運動]からスタート[健康体力運動]受けて[マシーン]全部[キネシス]やってる間に[ランニ…
水分補給せんと！！フラダンスのフラノートを見直しして頭持ち上げたらフラっとなったずっと下向いて書いてたから目も疲れてるしハッ！水分摂ってないな寒いから水💦飲ま…
フラダンスで振りが飛んだ時この人を見れば間違いないってことで鏡🪞越しに視線が集まる人がいるのばぁばも彼女を鏡越しで探す👀そんな彼女がボソッと言った「私だって努…
夜中から明け方まで停電しとったから朝予約洗濯は出来てないし炊飯器のご飯は炊けてないし設定し直しせなあかんし予定狂うわ💦って言う？予定も何も雪でキャンセル行く気…
そんなに積もってないとホッ😌とするけどオーさむ〜😨そんな日「ばぁばのひとりごと」はニュースで観る日本海側の大雪とっても大変な思いをされてると思いますばぁばは何…
まだもうちょっと早朝の仕事に出て行った車の音雪は少しで凍ってるな静かほのかに温い湯たんぽ虎太郎みたい今から寝たら間違いなく寝すごすケンシンはやっぱり自分のベッ…
おひとり様ランチとか平気ですか？ばぁばは出来ない苦手だな1人は落ちつかないわ行きたいお店はあるんよ誰か私をランチに連れてってなんてしょうもないこった😩すみませ…
2025/02/01 もう2月 2月も逃げるように過ぎるから
2月です今月も「ばぁばのひとりごと」を宜しくお願いします🙇宜しくです2月の目標体重維持と健康管理①ジムはマシーン中心に週3行く②宅トレ–今月は廣田なおさん …
凄いなiPhoneって！機能(宝)の持ち腐れやな凄い機能があるってことはわかったどう使う？ばぁばにはその機能 必要か？これを覚えたとしてそれで終わりけどねスケ…
いい天気☀️気持ちいいね〜ケンシン逆光でスゥ 笑日向ぼっこだね〜そんな日の「ばぁばのひとりごと」ですフラダンスね–努力が実って真っ白になることはなかったいいね…
あのさフラダンスの振り付け覚えられんって落胆😔して努力してないやん！って気づいて毎日毎日一回でも踊ってみると決めた決めたら結構ね〜やるんよ私けど宅トレ怠けが出…
おとんがね袋入りの茹で小豆を貰ってんてそれでお善哉にしてみよう👍ってことでお餅お餅っと😊でレンジで焼けるこのお鍋ホンマ重宝で初めてだけどお餅も焼いてみたよ50…
怖いもの知らずって羨ましいけど やっぱ怖いばぁばはあかんたれ
先日坂東玉三郎推しの友人が「初めて難波に行ったわ」と「松竹座ね？」「そうそう時間があったからブラブラ歩いてたら例のグリコの前であーコレかぁ！と思って自撮りした…
寒いね〜でも陽がさしてくるとほんわか温かくなる〜☀️晴れってありがた〜先日のジムの日初めてピラティスってやつ45分受けてみた人気のインストラクターだけどDAY…
いい天気なの？やっと晴れてきたよ☀️やっぱり陽がさしてくるとホッとするね〜朝散歩溶けずに冷たい氷になってるなぜかそこを歩くケンシンはお馬鹿さん？下手な編集です…
11時頃に雨がやみますって降ってるのは雪なんですけど！！朝から愚痴って悪いけどさー雨と雪じゃ大違いなんですよ！！ばぁばにとっては大きな問題なんです！ってば朝散…
フラダンスの日外の雪の量を観ながら行ける？休む？って30分悩んだそんな日の「ばぁばのひとりごと」です行って来てんけどさーほんまに皆さん熱心や12人❣️来週から…
中国で流行してるんだって！！ 「ヒトメタニューモウイルス」感染症が多すぎやてこわ！🫨地震が多すぎやてこわ！🫨恐怖だらけやん！今朝は朝のニュースからブ…
久々の畑散歩に行った日の「ばぁばのひとりごと」ですよ~お越しくださってありがとうございます🙇久しぶりに畑まで散歩行こうかって事でバギー出して準備してるとノソノ…
凄いなぁなんと美顔器がわが家に！見るに見かねたか？おとん➕育毛剤！自分用とばぁば用やっぱりやばいのか？年々涼しくなってきたと思ってはいたが・・・なるほど無言の…
明けましておめでとうございます2025年も[ばぁばのひとりごと]どうぞよろしくお願いします🙇 良い新年を迎えた12／26日から娘が帰って来て28日には全員揃っ…
年齢的にね両親をおくり今度は自分たちの老後の心配が深刻です母は社交的な人でした88歳で倒れるまでデイサービスグランドゴルフボランティア活動にと進んでやるタイプ…
行ってきました福岡ライブに出発🚄ウキウキワクワクドキドキ💓なんでやねんだってだってだってお天気であったかい良かったこと最高のMerry Xmas🎄に感謝感謝2…
腰が痛い😣13日の金曜日だったもう1週間経つけど今朝が1番痛い冷えか？木曜日担当トレーナーがいてるのでジムに行ってストレッチ方法を教わって帰ってきたちょうど友…
くしゃみ🤧ってこんなに 腰にくるんだ！！！ 腰を痛めて わかったケンシンの抱き上げ方って重要なるほど〜こうやれば楽とか慎重にやってますジムも宅ト…
お鍋の材料が高過ぎて年末の献立に影響有り なんですけどー マジですよ〜今日はばぁばよく頑張ったのよリビング模様替え終了！いゃ〜本当に頑張ったしかし寝…
またお迎えしちゃった可愛い💕でまたお迎えしてまた後悔した サボテン枯らす人やのに！ってね寄せ植えできるくらい増やしたいなんて思ったりもっと知りたいなんて思った…
おっと危ない！ソファーにもたれかかったら潰すとこだよ〜😳そうだった虎太郎が膝に居てケンシンが背中ってあったなぁ昨日 岐阜の伊木山ガーデンさんに行ってきたそこで…
ふふ 可愛いのみっけ🩷 虎太郎 転がったまんまのネンネ💕 コレ 書きやすいのでリピ と思って買いに行ったのに！ 忘れた！🤦♀️ …
物置か！って？これはちと恥ずかしい🫣何でこうなる？基本 物が多いねん！定位置管理出来ん人や！それにアレコレやり過ぎ！かごバック🧺ビーズに 編み物🧶ロックミシン…
今朝のケンシンやんちゃ顔💕今朝のケンシンは子犬みたいにはしゃぐの笑😆時々 見せるお顔ヤンチャ顔💕☺️何を思ったか炬燵の周りを2周思いっきり走った😳おいおい🫣あ…
作ってみましたいつもお邪魔してますブロガーさんのレシピを参考にして作ってみたら料理苦手のばぁばでも簡単に美味しく作れた✌️サラダチキン胸肉がこんなに柔らかくジ…
おとんがね焼飯作ってくれた私が適当に作った大根の葉のご飯のお供入ってる美味しい😋朝トースト🍞に乗っけて食べたってなんか嬉しいもんでウフフ(๑･̑◡･̑๑)
お隣りさんから葉っぱのついた大根をいただいたご飯のお供作ってみたあまり作ったことないけど目分量で適当だけど案外美味しく出来たじゃないかと
12月です気忙しい師走って言うほど ばぁばはなんもしてへんけどね大晦日からお正月🎍言うても今日から明日になるんと一緒やんとか言うてねそれでもやっぱり新年🪅を迎…
サボテン枯らしたばぁばが多肉に手を出してしまった多肉チャンどうするの？😅えらいこっちゃ 可愛すぎる「星の王子さま」何？その名前「月兎耳」うさぎ🐇？確かに「桜吹…
胡麻 胡桃 松の実揃ったので作ります胡麻2: 胡桃2: 松の実1ですね何年前？お肌に良いって聞いて作って摂るようになったのホンマに？半信半疑で始めたら何となく…
「おはよー」ってケンシン なんでまた もぐっちゃってんの温もりが残ってるばぁばのお布団にまぁ！人間？実家2日目の「ばぁばのひとりごと」です今日も来てくださって…
実家に帰省した日の「ばぁばのひとりごと」です今日も来てくださってありがとうございます屋根かぁ？見えんかったよね怖いから登らんし ハシゴ🪜かけて登って見たとして…
車検！なのよね車の維持も大変！ よし！今日は何処にもいかずダラダラ過ごすぞなので代車を断り 散歩して帰宅したなのに アラームが鳴った⏰「まつ毛パーマの時間です…
ジム行って来た日の「ばぁばのひとりごと」へ来てくださって有難うございますジムのメニューは3ヶ月毎のカウンセリングで見直ししてくれているからバッチリ👍ジムラット…
なんと！身長がまたまた縮んだ先日の健康診断で発覚した！あまりにショックでジムで話すとみんなそうよ って！一生で約6cm 縮むんだそうよって！そう言う彼女 背が…
健康診断受診した日は朝食抜きの反動で食べ過ぎる「ばぁばのひとりごと」です今日も来てくださって有難うございます朝 昼 晩とキッチリ摂ってるばぁば朝食抜きは 許せ…
特定健康診断 毎年 受けてます無料だし お金を払えば色々プラス出来るけど受けてない検診結果数値が少し🤏ホントにほんの少し高いだけで病院に行くようにしつこいほど…
琵琶湖の竹生島へ滋賀県民になって 30年近くなるのに行ったことなくて 友達が誘ってくれなかったら たぶん 行かなかったかもしれないな〜と誘ってくれた友達に 感…
パーソナルトレーニングを受けてきました巻き肩 猫背反り腰膝痛色々 癖は頑固楽な方へ導こうとするなんだかなぁ1ヶ月たった頃 ん？膝が内に入ってない？と気付く 階…
実家から戻ってからなぜか下味冷凍を作ってみたり松の実胡桃胡麻を作りなんとなく身体 動くんはなんでやろ疲れ過ぎるとテンション上がるんだろか1週間ぶりのジム11月…
静かでええとこ叔母の話は たのしここはええとこ子供らいっぱいここで遊び庭のこの木も植樹したそうでうちの子らもここで遊んだそうなどこへ行ったんやろ うちの子らこ…
おはようございますいつもより早起きな「ばぁばのひとりごと」です今日もきてくださって有難うございますそう 実家に帰る日なんですぅ5:00起き眠くてとにかく眠い💤…
こんなに簡単に作れるの？最近おとんと2人でしょ段々作るのが面倒になってきてでも冷凍食品や惣菜ばかりじゃ栄養が偏りますよねそこでYouTubeで色々検索して作り…
また2鉢買ってきた！アガベ？かっこいい？可愛い？トゲトゲあるのに可愛いか？めっちゃ 高いの買って来て枯らしても知らんでアガベなんとか 一緒じゃないんか同じにし…
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探しもの ばかりの日 ジムに行ったけどプログラムキーが入ってない❢ン？なんで？今日はスタジオだけだから ゆっくり探そうか帰り 日焼け防止のアームカバーがない❢…
ある日の「ばぁばの宅トレ」①エア縄跳び150②ワークアウトアプリ お尻引上げ平なお腹③たった3分 腹筋 （まりな）④腹筋と体幹トレーニング （廣田なお）⑤8分…
昨日は涼しかったのにね今日は暑くなった～でもね風が心地よいケンシン風を感じて〜今日は「予定のない日」なので何もしない日？いや〜それが……昨日の宅トレは完全 筋…
朝散歩でビチャビチャになったケンシンもうちょっと待てば小降りになったのにごめんなあ m(__)mここは被害もなくサーッと過ぎていった大雨でした皆さんの地域は大…
無地もいいけど ………いい感じになりそうな 予感昨日は かごバッグの日約1時間 かごバッグ作りに当てたたった1時間いいのよ〜ｫ肩こり 疲れ目予防やからね黒とす…
ある日の「ばぁばの宅トレ」①ワークアウトアプリの〈お尻引上げと平なお腹〉②3分腹筋 まりな YouTube③もかの最初にやった全身運動 YouTube④ダンシ…
今日風があって過ごしやすかったねケンシンのノミ・ダニの薬病院寄って買ってくるね～って 言っといて忘れてた今日行かんとあかんねん飲み薬もあるけど虎太郎が合わなく…
暑くなりそうな予感どこ見てるのかな？見てないのかな？可愛い♡シニアわんこのケンシン今日はおとんの診察日ケンシンとお留守番です昨日は毛布やボアシーツをコインラン…
今日 蒸し暑かったですねいやまだ暑い❢こんな日はだるいケンシンには今年初のばぁば手作りの保冷剤バンダナ梅雨入りはまだやけどなかなか 厳しくなりそうな気配やで暑…
今日の宅トレはYouTube見ながら全身運動軽い運動だけ今日の歩数は966歩❢？え?そんだけ？あらまやだ動いてないのね〜太るわな～もう少しキツメの宅トレにした…
朝んぽで裏の出入口に見たことないお客さんなっ なんだあ？ 誰だ？鳥肌を感じながら検索したら「ヘビトンボ」って教えてくれましたあんた 噛むんだって？悪いけど …
今日のジムはフラダンスフラダンスだけで帰ろうか…と思ってたんだけど次のキネシスだけを受けるか〜えらいわ私それで帰ろうか とも思ったけど昨日は太極舞休んでしまっ…
静か…風が気持ちいいね？静か〜過ぎるわばぁばは左の助骨が痛い 思い当たる原因はポールストレッチ位置がずれちゃったポールがズルッと胸の下にズレた痛い❢ ってなっ…
今日のジムは頑張ったのだなんとなく ご機嫌なばぁばははは こんな日もあるよマシーンプログラムを全部とスタジオはバランスボール45分「スポーツマンレベルの運動を…
年齢を重ねると手先が不器用になったんちゃうなんかねぇ 思った出来やないねん根気もなくなったしピシッと締まらんしそのクセ 指🤞にマメが出来てるどこに力が入ってん…
昨日の宅トレは筋肉休息日（アプリ）と出てたのでぜ〜んぶ 休息日にしちゃった有り有り なんちゃってばぁばの趣味の1つだけどかごバッグ作り最近は根気もなくなり目も…
昨日のジムはフラダンスのみ宅トレはエア縄跳び100筋肉作りと体力🆙（アプリ）YouTubeで飛ばないやセトレ4種よく頑張りました✌YouTubeでばぁばでもで…
アプリの【女性のための運動】の30日プラン筋肉作りと体力🆙の27日目のメニューはこれカーツィーランジ22回インクラインプッシュアップ16回スクワットリーチアッ…
あら〜今朝もどんよりした天気肌寒いもう5月が終わっちゃうねいい季節がなくなっちゃうような…暑かったり肌寒かったり何とかならないの？さて今日のジムは【太極舞】メ…
青空と伊吹山昨日は畑散歩行ったんだよあらま若づくり？ある日のばぁばのコーデこれはずっと前に近所のお店で買ったものなで肩なので紐がずり落ちるのが鬱陶しくて着てな…
