古希なんだって！いきなりお見苦しい🙈かすまんね膝が痛いって言ったら歩き方チェック✅から始まった私のパーソナルトレーニング長年の癖はすぐに戻ってしまう忘れないた…
あら 7月も今日一日？早いね~今朝も涼しい内に朝ンポ元気そうなケンシンホッとしますどんどん気温上昇してる〜今日水曜日は ジムが休館日昨晩にやった宅トレは廣田な…
ばぁばのベッド🛏️はおとんのDIY なんです虎太郎もケンシンもMDなのでヘルニアにならない様にと高さ10㎝セミダブル横の棚も作ってくれてケンシンの物など置いて…
おはよう ってもうこんなに陽がさしてるの？寝過ごした！？ってまだ6時前なんやけどあちー！！あかん！ケンくん 行こ行こ💦って洗顔の後 化粧水🧴パタパタ日焼け止め…
疲れました😓パリオリンピック始まりましたね男子バレーボール🏐ですよ予選ですけどね〜喚き過ぎて声が枯れた外まで響きわたってたかも知れん💦恥ずかしいドイツ🇩🇪とい…
トリミングとばぁばの宅トレメニューが決定(笑)あとは実戦あるのみ？
宅トレメニューを選ぶ自分に合う 楽しめるもの を重要視キツいのが効くとは限らない腹筋1つとっても やり方を間違えれば腰を痛めるから要注意足パカもカエル足パカも…
2024/07/24凄かった土砂降り 怖かった雷 不安な異常気象
まあ ビックリ‼️凄かった雷雨⚡️暗くなってきたから窓を閉めに2階に上がったらドカーン💥って雷とともにザーッ！じゃないザバーッ！(？)どかーッ！って流石に怖か…
カメラを向けられると ご機嫌斜めになるところ こたくんとそっくりだねぇその顔よ😃「笑」怒ってるね？ますますいじりたくなるんだけど〜可愛い🩷おはようございますち…
おはよ今朝は早起きして 散歩行ったのに〜すぐ戻ってきて どうしたん？「寝起きは足がしんどいんです」そうですか〜ばぁばも寝不足じゃないけど 眠いわ💤昨夜とっても…
近畿地方も梅雨明けですって👏だからって？暑さは厳しいままやんね？湿度が低くなってカラッとするのか？少し🤏だけでも楽なの？シニアにはどっちにしてもしんどい😓ねぇ…
ジムの日フラダンスでしたよ新たな曲がスタートです復習もするんですが ほぼほぼ忘れてます覚えるのに時間がかかるのに忘れるのは早いのなんのって ねえ？こちらはまだ…
朝の涼しい風がものすごく有難く感じた日「早起きは三文の徳」？
今朝は昨日と違って涼しい風が入ってますそんな日の「ばぁばのひとりごと」です窓の下には ケンシンがスヤスヤジメジメしてるけど雨は降ってない今朝 いつもより1時間…
2024/07/18 暑かったジムの日 梅雨明け後の暑さが心配なばぁばです
暑い 暑い 暑い！今日も口から出る言葉はこればっかでしたジムの日車も暑い！なかなかクーラーが効いてこないよね窓を全開にして しばらく走って車内の温度を下げてか…
ケンシン おはよう😊いっつも一緒だったね起きても寝てばっかりケンシンももう直ぐ14歳そうそうこたくんもそうだったねホント人の何倍も速く老いが進んでるだからかな…
一週間ぶりにジムに行った日の「ばぁばのひとりごと」です金曜日 次女とdocomo土曜日 三女を迎えに敦賀へというわけでジムは一週間ぶりお尻が重い なんとか持ち…
2024/07/13敦賀駅に娘をお迎えに久々のドライブでした
敦賀駅までお迎えに行った日長野県にいる3女が北陸新幹線で帰って来ると言うので 久しぶりに ドライブ🛣️敦賀駅が綺麗😍こんなになってるんだーなんて田舎っぺ丸出し…
おはよ梅雨のもどり とか言ってるよ昼から雨かな？ばぁばはジムの日ウェアー入れた 靴入れた水も持った OK「行って来まーす」霧雨降ってきたよ〜ジムに着いてロッカ…
日曜日は自治会の草むしりの日やっぱり 暑い❢ 暑いやん❢涼しくならへんわな〜 みんな暑い中 頑張って参加してるだって～出ないと5000円いたいのね熱中症対策で…
最近さぁ運動したあと 身体が軽くなった〜って感覚ないんだけど なんで？頑張って全マシーンやって宅トレもやって気持ちいい いい汗かいたわと思うんだけどね……身体…
すくすく育ってきた 多肉植物いや〜迂闊に手を出してしまったと反省しつつ せっかく我が家に迎えたのだから なんとかしないとの思いが 手をかけすぎ結果 枯らすこと…
2021年からつけてるTanitaの体重計で毎晩計って…記入ようやるわこういうとこ 自分でも呆れるなんでつけてるのか(・・?よう分からん何か変化を確認したかっ…
七夕ばぁばのスケジュール帳楽しい予定でいっぱいになりますように
実家から戻って1週間ぶりのジムの日だるいのよねしかも 雨☔………だけど 行かないとズルズル ダラダラ休んでしまいそう（笑）一歩踏み出して 行くと大丈夫なんやて…
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古希なんだって！いきなりお見苦しい🙈かすまんね膝が痛いって言ったら歩き方チェック✅から始まった私のパーソナルトレーニング長年の癖はすぐに戻ってしまう忘れないた…
梅雨の猛暑暑い🥵畑仕事中65〜70歳代の女性が熱中症で亡くなったってニュース何を育ててたのかな収穫してたのかな頑張っちゃうんだよね大丈夫って思っちゃう対策して…
無くても大丈夫なのにカフ型イヤフォン片耳壊れて片耳だけで聴いてた先日とうとう両耳壊れてしまった凹むわ追い討ちスマートウォッチが画面真っ暗？充電も出来やしない立…
ピラティスインナーマッスルを鍛えて ボディラインや姿勢を整えるエクササイズインナーマッスルって体幹？だけじゃないみたい体幹深層筋群肩関節のインナーマッスル股関…
最近つくづく思うまあ確かにそうやろけどやん面倒くさいって言うかジムに着いたら直ぐ空いてるマシーンに行く待ち時間無しで次から次へと移動して気持ちよく終わりたいと…
おとんのスマホが！何でこうなるの⁉️今多いそうですよ広告のオンパレード被害不審なアプリをインストールしちゃってまぁ大変！！！！おとんがあかん！にっちもさっちも…
田舎の騒音休日のーんびりソファ🛋️でボーッとしてますと小鳥の囀り🎵🙂なかなかいいもんでしょ？んー！？コレがねぇうるさい！騒音なんですよピーチクパーチク？なんて…
もはやこれまでミシンの針が折れてミシン縫いを諦めたばぁばですわチクチク手縫やってるわけでしてチクチクチクチクやってましたら睡魔に襲われ何度か指☝️にチクチクと…
5月も実家の掃除🧹行ってさてさてネズさんはお引越ししてくれたやろかどこからどう片付けよかと新幹線でけどさ生憎雨やが☔溝掃除 出来んしなちょっと余談ですが新幹線…
わかっちゃいるのよけどなかなかつかめない🎼高音のミとファ🎵綺麗な音を出すためにはオカリナの角度と息の強さだとわかったんだけどなかなか〜😔出来たり出来んかったり…
未記入がありますってどこ？全部記入してるじゃん！何？何で？訳分からん！でやめや🫸ってなるんだわよどこが抜けてるんか教えてよ！登録 一つするのも必死なんやからー…
筋肉痛ジムの日ハマりつつある(？)ピラティス地味なんだけど次の日確実に筋肉痛👍ピラティスして有酸素運動健康体力作りで終了かなり疲れてマシーンは無しほぐして帰っ…
苦手な分野はやらんでいいあー😮💨もういやになっちゃったソーイング🧵お得意ですか？ばぁばは苦手YouTubeで紹介されてるbagを作ろうと材料揃えてその通りに…
お引越し代出しましょか実家のネズさん家族でお引っ越ししててくれたら嬉しいんやけど粘着シートでお陀仏やったら嫌かもネズ🐀さん頼むわ〜大阪のおばちゃんっぽい？飴…
ジムの日スタジオプログラムのピラティス(45分)↓有酸素運動(30分)↓プレイエリアで健康体力作(20分)↓マシーン6種↓キネシス(20分)汗だく💦お昼のTV…
5月も宅トレ頑張るGW お疲れ様でした今日からお仕事？学校？行きたくないよーって？昔からのあるあるやねさて5月の目標はフラダンスとオカリナは変わらずジムもマシ…
よりによって雨女やけど40人が皆んなそうではなかろうなんでこの日に限って雨☔降るかー？日頃行いになんぞあかん事しましたかいなー？砺波チューリップ🌷園へバスツア…
ネズミ🐀対策バルサンみたいな煙💨モクモク出るヤツ買ってきてそれとゴキブリホイホイみたいなネズミ🐀取りベタベタくっつくヤツ買ってきたWでやっつけるヨ！ベタベタく…
5月も何かに挑戦するいい季節なはず？そうだよね〜3〜5月はいい季節だった過去形こんなに疲れる季節だったか？ばぁばを悩ます気温差これね〜結構こたえますよさて5月…
面倒くさい実家行きなんて面倒なんだろ遠い！なんせ紀伊半島の先端陸の孤島出身はどこ？って聞かれて和歌山と言えば白浜アドベンチャーワールド？行った事あるわって言う…
探しもの ばかりの日 ジムに行ったけどプログラムキーが入ってない❢ン？なんで？今日はスタジオだけだから ゆっくり探そうか帰り 日焼け防止のアームカバーがない❢…
ある日の「ばぁばの宅トレ」①エア縄跳び150②ワークアウトアプリ お尻引上げ平なお腹③たった3分 腹筋 （まりな）④腹筋と体幹トレーニング （廣田なお）⑤8分…
昨日は涼しかったのにね今日は暑くなった～でもね風が心地よいケンシン風を感じて〜今日は「予定のない日」なので何もしない日？いや〜それが……昨日の宅トレは完全 筋…
朝散歩でビチャビチャになったケンシンもうちょっと待てば小降りになったのにごめんなあ m(__)mここは被害もなくサーッと過ぎていった大雨でした皆さんの地域は大…
無地もいいけど ………いい感じになりそうな 予感昨日は かごバッグの日約1時間 かごバッグ作りに当てたたった1時間いいのよ〜ｫ肩こり 疲れ目予防やからね黒とす…
ある日の「ばぁばの宅トレ」①ワークアウトアプリの〈お尻引上げと平なお腹〉②3分腹筋 まりな YouTube③もかの最初にやった全身運動 YouTube④ダンシ…
今日風があって過ごしやすかったねケンシンのノミ・ダニの薬病院寄って買ってくるね～って 言っといて忘れてた今日行かんとあかんねん飲み薬もあるけど虎太郎が合わなく…
暑くなりそうな予感どこ見てるのかな？見てないのかな？可愛い♡シニアわんこのケンシン今日はおとんの診察日ケンシンとお留守番です昨日は毛布やボアシーツをコインラン…
今日 蒸し暑かったですねいやまだ暑い❢こんな日はだるいケンシンには今年初のばぁば手作りの保冷剤バンダナ梅雨入りはまだやけどなかなか 厳しくなりそうな気配やで暑…
今日の宅トレはYouTube見ながら全身運動軽い運動だけ今日の歩数は966歩❢？え?そんだけ？あらまやだ動いてないのね〜太るわな～もう少しキツメの宅トレにした…
朝んぽで裏の出入口に見たことないお客さんなっ なんだあ？ 誰だ？鳥肌を感じながら検索したら「ヘビトンボ」って教えてくれましたあんた 噛むんだって？悪いけど …
今日のジムはフラダンスフラダンスだけで帰ろうか…と思ってたんだけど次のキネシスだけを受けるか〜えらいわ私それで帰ろうか とも思ったけど昨日は太極舞休んでしまっ…
静か…風が気持ちいいね？静か〜過ぎるわばぁばは左の助骨が痛い 思い当たる原因はポールストレッチ位置がずれちゃったポールがズルッと胸の下にズレた痛い❢ ってなっ…
今日のジムは頑張ったのだなんとなく ご機嫌なばぁばははは こんな日もあるよマシーンプログラムを全部とスタジオはバランスボール45分「スポーツマンレベルの運動を…
年齢を重ねると手先が不器用になったんちゃうなんかねぇ 思った出来やないねん根気もなくなったしピシッと締まらんしそのクセ 指🤞にマメが出来てるどこに力が入ってん…
昨日の宅トレは筋肉休息日（アプリ）と出てたのでぜ〜んぶ 休息日にしちゃった有り有り なんちゃってばぁばの趣味の1つだけどかごバッグ作り最近は根気もなくなり目も…
昨日のジムはフラダンスのみ宅トレはエア縄跳び100筋肉作りと体力🆙（アプリ）YouTubeで飛ばないやセトレ4種よく頑張りました✌YouTubeでばぁばでもで…
アプリの【女性のための運動】の30日プラン筋肉作りと体力🆙の27日目のメニューはこれカーツィーランジ22回インクラインプッシュアップ16回スクワットリーチアッ…
あら〜今朝もどんよりした天気肌寒いもう5月が終わっちゃうねいい季節がなくなっちゃうような…暑かったり肌寒かったり何とかならないの？さて今日のジムは【太極舞】メ…
青空と伊吹山昨日は畑散歩行ったんだよあらま若づくり？ある日のばぁばのコーデこれはずっと前に近所のお店で買ったものなで肩なので紐がずり落ちるのが鬱陶しくて着てな…
