食べて元気に！ニラと玉ねぎの牛肉炒め 料理名：ニラと玉ねぎの牛肉炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 牛こま肉 / 150g 玉ねぎ / 1/2個 ニラ / 1/2束 ※醤油 / 大さじ1 ※酒 / 大さじ1 ※みりん / 大さじ
日々仕事でクタクタな毎日に、できるだけ簡単、時短でできる美味しいお料理を作っています。
ばぁばになってからはお菓子作りも勉強したくてクッキーやケーキも作ったりしています。孫ちゃんがパン好きなのでパンも練習中です。
白だしであっさり☆水菜としめじ焼きうどん 料理名：焼きうどん 作者： カナシュンばーば ■材料（1人分） ゆでうどん / 1人前 水菜 / 40g しめじ / 40g 白だし / 大さじ2 オリーブオイル / 大さじ1 鰹節
フーディストアワード2024のモニター商品をいただいて その中の日の出 新味料をいつもの調味料にプラスして おいしい海鮮丼をいただきました。 日の出 新味料をプラスして作ったのは 酢飯と醤油だれ！ さわや
仕上げは白だしで豚大根のバター炒め 料理名：豚大根バター炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 豚薄切り肉 / 200g 大根 / 300g バター / 20g オリーブオイル / 大さじ1 ヤマキ割烹白だし / 大さじ
簡単でおいしい☆カルパッチョ小どんぶり 料理名：カルパッチョ丼 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） ID：1050012140 カルパッチョ / 10切れくらい 鰹節 / 3g ご飯 / 2膳 醤油 / お好み量 ■レシピを
ふんわりやわらかまぐろの蒸し団子 作者： カナシュンばーば ■材料（3～4人分） まぐろ / 220g ※小ねぎ（3~5mmの小口切り） / 2株 ※酒 / 大さじ1 ※豆乳 / 大さじ1 ※パン粉 / 大さじ3 ※ごま油 / 大さじ1 ※お
節約でおいしい☆大根葉と鰹節の甘辛炒め 料理名：大根葉と鰹節の炒めもの 作者： カナシュンばーば ■材料（3～4人分） 大根の葉（細かく切る） / 100g 鰹節 / 10g オリーブオイル / 大さじ1 ※醤油 / 小さじ1
簡単にふわっと、ぷりっと☆とろーりえびたまご 料理名：えびたまご 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） むきえび(ボイル) / 100g たまご / 3個 オリーブオイル(たまご用) / 大さじ1 オリーブオイル(えび用)
ぜいたく生食パンミックスで外はカリっと中はふんわり緑茶風味食パン
このパンうま～い、また買ってきて！ 今朝の主人の第一声です。 フーディストアワード2024でいただいたモニター商品の ぜいたく生食パンミックスを使って、おいしい食パンができました。 ホームベーカリー
フーディストアワード2024レシピコンテストのモニター商品をいただいて その中のやわらかソフト削りを使って、大好きなお好み焼き風食パンを食べました。 キャベツは生の千切りでシャキッと、やわらかソフト削り
フーディストアワード2024レシピコンテストのお知らせが届いて 一年ぶりにモニター商品をいただきました。 日々、今まで作ったレシピを定番化してるので モニター商品をいただいて、何を作ろうかと考えるとこか
お箸が止まらない☆オイみつでテリテリ揚げチキン 料理名：テリ揚げチキン 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 鶏もも肉 / 100g ※オイスターソース / 大さじ1 ※黒蜜 / 大さじ1 ※酒 / 小さじ1 ※あらびきコ
ふんわりチーズサンド・ホットケーキ 料理名：ホットケーキ 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） ホットケーキミックス / 200g 卵 / 1個 牛乳 / 150cc スライスチーズ / 2枚 バター / 20g ■レシピを考えた人
食欲そそる☆梅豆苗の冷たいお蕎麦 料理名：蕎麦 作者： カナシュンばーば ■材料（1人分） 蕎麦（乾麺） / 100g 豆苗 / 60g つぶれ梅干し / 1個 お好みのそばつゆ / お好み量 ■レシピを考えた人のコメント シャ
味付け簡単☆とろ～り厚揚げの煮物 料理名：厚揚げの煮物 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） ※厚揚げ（一口サイズに切る） / 150g ※ミツカン 八方だし / 30cc ※水 / 150cc ※にんじん（千切りにする） / 20
スタミナ焼きうどん 料理名：スタミナ焼きうどん 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） うどん / 2袋 豚薄切り肉 （5cmに切る） / 120g キャベツ （ざく切り） / 200g 小ねぎ （5cmの長さに切る
シャキッと美味しいズッキーニのサラダ 作者： カナシュンばーば ■材料（2～3人分） ズッキーニ / 150g きゅうり / 1本 釜揚げしらす / 40g ごま油 / 大さじ1 ※酢 / 大さじ1 ※めんつゆ / 大さじ1 ※オリーブオイ
とろ～りとろけるおいしさ☆新じゃがポテトサラダ 料理名：ポテトサラダ 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 新じゃがいも / 2個 にんじん / 20g きゅうり / 1/2本 塩 / 少々 マヨネーズ / 大さじ3 ■
小松菜とベーコンの塩麹炒め 料理名：小松菜とベーコンの塩麹炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 茹で小松菜 / 200g ベーコン / 35g 塩麹 / 大さじ1 オリーブオイル / 大さじ1 ■レシピを考えた人の
とろ～りとろけるおいしさ☆新じゃがポテトサラダ 料理名：ポテトサラダ 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 新じゃがいも / 2個 にんじん / 20g きゅうり / 1/2本 塩 / 少々 マヨネーズ / 大さじ3 ■
大きくなったいんげんとキャベツのさっぱりサラダ 料理名：サラダ 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 大きくなったいんげん / 80g キャベツの千切り / 50g 醤油ドレッシング / 大さじ1 マヨネーズ / 大さ
簡単にできちゃった☆ゴーヤの天ぷら 料理名：ゴーヤの天ぷら 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） ゴーヤ / 60g 日清 コツのいらない天ぷら粉 / 20g 水 / 30cc サラダ油 / 適量 あじ塩 / 少々 ■レシピを考
粗びきコショウでぴり辛☆さんまのオリーブオイル焼き 料理名：さんまのオリーブオイル焼き 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 生さんま開き / 2枚 粗びきコショウ / 少々 塩 / 少々 オリーブオイル / 大さ
ゴーヤをおいしく！しらす炒め 料理名：ゴーヤとしらすの炒め物 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） ゆでゴーヤ（1/2） / 80g ゆでツルムラサキ / 50g しらす / 30g マーガリン / 大さじ1 一味唐辛子 / 少々
もやしとピーマンのオイスターソース炒め 料理名：もやしとピーマンのオイスター 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） もやし / 200g ピーマン / 2個 玉ねぎ / 1/2個 オイスターソース / 大さじ1 オリーブオ
水菜たっぷり豚こましょうが焼き 料理名：生姜焼き 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 豚こま肉 / 200g 水菜（5cm長に切る） / 1/2袋 玉ねぎ（薄切り） / 1/2個 ※醤油 / 大さじ2 ※酒 / 大さじ1 ※み
簡単☆オーブントースターdeステーキ 料理名：ヒレステーキ 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 牛ヒレステーキ （1枚130g） / 2枚 塩 / 少々 コショウ / 少々 フライドガーリック / 小さじ1 飾り野菜
【中華ごま】春雨ときゅうりのササッと炒め 料理名：春雨ときゅうりの炒め物 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 春雨 / 35g もやし / 1/2袋 きゅうり / 1/2本 リケンのノンオイル中華ごま / 大さじ2 ご
アツアツでおいしい納豆きゃべつ炒め 料理名：納豆きゃべつ炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） きゃべつ / 50g 納豆（たれ付3個パック） / 1個 オリーブオイル / 小さじ1 かつおの削り節 / 2g 醤油 /
シャキッとしらすと野菜のカラフル酢の物 料理名：しらすと野菜の酢の物 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 釜揚げしらす / 30g ※きゅうり / 1/2本 ※大根 / 30g ※にんじん / 30g 塩 / 少々 りんご酢 /
スプーンで食べる簡単チョッパーサラダ 料理名：サラダ 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） シーチキン / 70g きゅうり / 1本 レタス / 100g ミニトマト（半分に切る） / 4個 マヨネーズ / 大さじ2 酢 /
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食べて元気に！ニラと玉ねぎの牛肉炒め 料理名：ニラと玉ねぎの牛肉炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 牛こま肉 / 150g 玉ねぎ / 1/2個 ニラ / 1/2束 ※醤油 / 大さじ1 ※酒 / 大さじ1 ※みりん / 大さじ
サクッとやわらかイカフライ 料理名：イカフライ 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） アオリイカ（身の部分） / 1ぱい たまご / 1個 豆乳 / 大さじ1 こしょう / 少々 小麦粉 / 適量 パン粉 / 適量 サラダ
朝からガッツリ☆美味しいピザトースト 料理名：ピザトースト 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 食パン（6枚切り） / 2枚 玉ねぎ（小） / 1/2個 ピーマン / 1/2個 ウインナー / 2本 トマトケチャップ
ささっとおいしい☆えびもやし 料理名：えびともやしの炒め物 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） むきえび / 200g もやし / 1袋 ●酒 / 大さじ1 ●塩 / 少々 オイスターソース / 大さじ2 塩麹 / 小さじ1 コシ
おいし～い☆かにかまもやし 料理名：かにかまもやし炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） かにかま / 60g もやし / 1袋 キャベツ / 100g アジ塩 / 小さじ1/4 粗挽きこしょう / 少々 オリーブオイル / 大
シャキシャキ水菜ときゅうりのシーチキンサラダ 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 水菜 / 1/2袋 きゅうり / 1本 シーチキン / 80g マヨネーズ / 大さじ3 白だし / 大さじ1 塩 / 少々 ■レシピを考えた人の
しあげは塩パッパ☆かぼちゃのオリーブオイル焼き 料理名：かぼちゃのオリーブオイル焼き 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） かぼちゃ / 150g オリーブオイル / 大さじ2 あじ塩 / 少々 ■レシピを考えた人
そうめんナポリタン 料理名：そうめんのナポリタン 作者： カナシュンばーば ■材料（1人分） そうめん（揖保乃糸） / 1束 玉ねぎ（薄切り） / 1/4個 ピーマン（薄切り） / 1個 薄切りハム（8等分にする） / 2枚
味付け簡単☆鶏もも肉とピーマン炒め 料理名：鶏もも肉と野菜の炒め物 作者： カナシュンばーば ■材料（2～3人分） 鶏もも肉 / 200g 玉ねぎ / 150g ピーマン / 80g 信州産もち米100% みりん / 大さじ3 めんつ
シャキシャキでおいしいが止まらないポテトサラダ 料理名：ポテトサラダ 作者： カナシュンばーば ■材料（3人分） じゃがいも / 200g にんじん / 30g レタス（外側の色の濃い葉を使いました。） / 50g 砂糖 / 5g
鮭とほうれん草と玉ねぎのバター炒め 料理名：鮭のバター炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 甘塩鮭（一口大に切る） / 2切れ 茹でほうれん草（5cm長に切る） / 150g 玉ねぎ（薄切り） / 50g バター /
簡単ヘルシー☆鶏肉野菜炒め 料理名：肉野菜炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 鶏肉（もも肉&むね肉）（薄切りにする） / 200g 舞茸（細くさく） / 80g にんじん（縦半分に切り、薄切りにする） /
水菜のっけ☆厚揚げの卵とじ 料理名：玉子とじ 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 厚揚げ(一口サイズに切る) / 150g 玉ねぎ(薄切り) / 50g 水菜(5cm長に切る) / 50g ※水 / 100cc ※めんつゆ（2倍濃縮） / 100
味付け簡単☆いろいろ具だくさん炒め 料理名：いろいろ具だくさん炒め物 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） むきえび / 200g 酒 / 大さじ1 ※ウインナー（3等分に切る） / 3本 ※アスパラ（斜めに切る） / 2
サクッとやわらか超ジューシー☆鶏ももカツ 料理名：とりかつ 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 鶏もも肉 / 200g ※酒 / 大さじ1 ※塩 / 少々 ※あらびきコショウ / 少々 〇卵 / 1個 〇牛乳（なければ水） /
スプーンで食べる簡単チョッパーサラダ 料理名：サラダ 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） シーチキン / 70g きゅうり / 1本 レタス / 100g ミニトマト（半分に切る） / 4個 マヨネーズ / 大さじ2 酢 /
ネギケチャップ☆ウインナー 料理名：ケチャップウインナー 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） ウインナー / 6本 長ネギ / 15cm トマトケチャップ / 大さじ1 オリーブオイル / 小さじ1 ■レシピを考えた人
スタミナ甘辛☆豚ニラきのこ炒め 料理名：豚ニラ炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 豚薄切り肉 / 150g ニラ / 1束 カットしめじ / 50g ●醤油 / 大さじ1 ●みりん / 大さじ1 ●酒 / 大さじ1 ●砂糖 / 大
シリコンスチーマーでジューシーな蒸し肉団子 料理名：蒸し肉団子 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 豚挽き肉 / 150g ごぼう / 10cm ねぎ / 10cm しいたけ / 1個 ●チューブしょうが / 3cm ●チューブに
ゆで玉ペーストdeハムサンド 料理名：サンドイッチ 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） サンドイッチ用食パン / 8枚 ●ゆでたまご / 2個 ●オリーブオイル / 小さじ1 ●マヨネーズ / 大さじ2 ●塩 / 少々 ●コシ
ちくわ入りマカロニサラダ 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） マカロニ / 50g ちくわ(小4本入り) / 2本 きゅうり / 1本 レタス / 100g マヨネーズ / 大さじ3 オリーブオイル / 小さじ1 塩 / 少々 粗挽きコ
五目ケチャップ 料理名：五目ケチャップ炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） むきえび / 230g タケノコの水煮 / 150g にんじん / 50g ピーマン / 2個 たまねぎ / 50g トマトケチャップ / 大さじ3 オ
カリッとかつお節でシャキッと酢の物 料理名：酢の物 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） おいしいかつおマイルド削り / 10g ごま油 / 小さじ1 きゅうり / 1本 キャベツ / 150g 味ぽん / 大さじ2 ■レシ
初めての豚キムチ 料理名：豚キムチ 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） もやし / 1袋 豚こま肉 / 200g 白菜キムチ / 100g オリーブオイル / 大さじ1 ■レシピを考えた人のコメント これでいいのか・・・
小松菜と舞茸のオイスターソース炒め 料理名：小松菜の炒め物 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） ゆで小松菜 / 150g 舞茸 / 50g 薄切りロースハム / 4枚 オイスターソース / 大さじ2 オリーブオイル /
うま香り☆カリカリしらすほうれん草 料理名：しらすほうれん草 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） ほうれん草 / 1束 しらす / 50g 煎りごま / 小さじ1 ごま油 / 大さじ1 味ぽん / 大さじ2 塩（ほうれん草
新じゃがで簡単☆コロコロコロッケ 料理名：コロッケ 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 新じゃがいも（2cm角くらいに切る） / 大2個 塩 / 少々 粗びきコショウ / 少々 たまご / 1個 豆乳か牛乳 / 大さじ
ピリッとジューシー☆キムチでおいしいオムライス 料理名：オムライス 作者： カナシュンばーば ■材料（1人分） 白菜キムチ / 70g ご飯 / 一膳 たまご / 1個 オリーブオイル（ご飯炒め用） / 大さじ1 オリー
炊き込みひじきにちょいたしでお手軽ちらし寿司 料理名：ちらし寿司 作者： カナシュンばーば ■材料（1人分） 炊き込みひじき / 160gg ミツカンすし酢 / 小さじ2 卵 / 1/2個 塩（卵用） / 少々 オリーブオイル
残ったお刺身のサクッと揚げ 料理名：魚の揚げ物 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 鯛（お刺身の切り身） / 120g 塩 / 少々 コショウ / 少々 小麦粉 / 大さじ1 サラダ油 / 適宜 ■レシピを考えた人のコ
食感もいいよ！ペンネでマヨサラダ 料理名：マヨサラダ 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） ペンネ / 30g 薄切りハム（千切りにする） / 2枚 きゅうり（千切りにする） / 1/2本 マヨネーズ / 大さじ2 オリ
豚ひき肉でソースハンバーグ 料理名：ハンバーグ 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） ●豚ひき肉 / 200g ●パン粉 / 1/4カップ ●たまご / 1個 ●牛乳 / 大さじ1 ●玉ねぎ（みじん切り） / 1/4個 ●塩 / 少々 ●
簡単でおいしい☆ソース焼きそうめん 料理名：ソース焼きそうめん 作者： カナシュンばーば ■材料（1人分） そうめん（揖保乃糸） / 1束 ピーマン（16等分に切る） / 1個 キャベツ（ざく切りにする） / 50g 鰹節
パクパク食べよう☆ガーリックフライドポーク 料理名：ささっと作ってパクパク食べよう☆フライドポーク 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 豚肉（少し厚めのショウガ焼き用） / 200g GABAN あらびきガーリ
ほうれん草と春雨の塩バターチャンプルー 料理名：チャンプルー 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） ほうれん草 / 1/2束 カット春雨 / 30g 薄切りベーコン / 30g バター / 20g 塩 / 少々 ■レシピを考えた
レンチンで簡単☆キャベツ焼きそば 料理名：スース焼きそば 作者： カナシュンばーば ■材料（1人分） 焼きそば麺(粉末スース付) / 1袋 キャベツ(ざく切り) / 100g オリーブオイル / 小さじ1 ■レシピを考えた人の
簡単にできちゃう！磯風味たっぷり焼きうどん 料理名：焼きうどん 作者： カナシュンばーば ■材料（1人分） リケン ねぎ塩スープ / 1袋 お湯 / 100cc うどん / 1袋 釜揚げしらす / 20g 小ねぎ（輪切り） / 大さ
食欲そそる☆梅豆苗の冷たいお蕎麦 料理名：蕎麦 作者： カナシュンばーば ■材料（1人分） 蕎麦（乾麺） / 100g 豆苗 / 60g つぶれ梅干し / 1個 お好みのそばつゆ / お好み量 ■レシピを考えた人のコメント シャ
味付け簡単☆とろ～り厚揚げの煮物 料理名：厚揚げの煮物 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） ※厚揚げ（一口サイズに切る） / 150g ※ミツカン 八方だし / 30cc ※水 / 150cc ※にんじん（千切りにする） / 20
味付け簡単☆中華風春雨サラダ 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 春雨 / 20g キュウリ / 1/2本 薄切りハム / 2枚 コーン / 大さじ2 醤油ドレッシング / 大さじ2 ごま油 / 小さじ2 ■レシピを考えた人のコメ
