コトコト煮るだけ☆里芋と厚揚げの煮物

コトコト煮るだけ☆里芋と厚揚げの煮物 料理名：里芋と厚揚げの煮物 作者： カナシュンばーば ■材料（4人分） 厚揚げ（8等分に切る） / 150g 里芋（皮をむき） / 200g ごぼう（乱切り） / 200g にんじん（乱切り）

サーモンのオリーブオイル焼き

サーモンのオリーブオイル焼き 料理名：サーモンのオリーブオイル焼き 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） サーモン / 300g オリーブオイル / 大さじ1 塩 / 適量 粗挽きコショウ / 少々 ■レシピを考えた人

サクッとやわらかイカフライ

サクッとやわらかイカフライ 料理名：イカフライ 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） アオリイカ（身の部分） / 1ぱい たまご / 1個 豆乳 / 大さじ1 こしょう / 少々 小麦粉 / 適量 パン粉 / 適量 サラダ

パクパク食べよう☆ガーリックフライドポーク

パクパク食べよう☆ガーリックフライドポーク 料理名：ささっと作ってパクパク食べよう☆フライドポーク 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 豚肉（少し厚めのショウガ焼き用） / 200g GABAN あらびきガーリ

根曲がり竹のシャキシャキ甘みそ炒め

根曲がり竹のシャキシャキ甘みそ炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 根曲がり竹（やわらかいところ斜め薄切り） / 100g ※味噌 / 小さじ2 ※みりん / 大さじ2 ※砂糖 / 小さじ1 ※サラダ油 / 小さじ2 ■レ

ベーコンとキャベツのオイスターソース炒め

ベーコンとキャベツのオイスターソース炒め 料理名：オイスターソース炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） キャベツ / 200g ベーコン / 40g ベビーホタテ / 80g オイスターソース / 大さじ2 オリーブオ

簡単に超うま☆苺ゼリー

簡単に超うま☆苺ゼリー 料理名：苺ゼリー 作者： カナシュンばーば ■材料（6人分） 苺 / 6個 ハウス ゼリエース（イチゴ） / 1箱 湯（70度以上） / 200cc 水 / 200cc ■レシピを考えた人のコメント 苺が大好

豚ロース肉とほうれん草炒め

豚ロース肉とほうれん草炒め 料理名：豚肉とほうれん草炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（1人分） 豚ロース肉（しょうが焼き用2枚） / 100g ゆでほうれん草 / 1/3束分 焼肉のたれ / 大さじ2 ■レシピを考え

春菊のすき焼きのたれ炒め

春菊のすき焼きのたれ炒め 料理名：春菊の炒め物 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 冷凍茹で春菊 / 200g ベーコン / 20g すき焼きのたれ / 大さじ2 オリーブオイル / 小さじ1 ■レシピを考えた人のコメン

フワッとサクッと☆びんちょうまぐろのフリッター

フワッとサクッと☆びんちょうまぐろのフリッター 料理名：びんちょうまぐろ 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） びんちょうまぐろ / 160g ※森永おいしい低脂肪牛乳 / 大さじ2 ※たまご / 1個 ※小麦粉 / 大さ

大好きな！たけのこの味噌炒め

大好きな！たけのこの味噌炒め 料理名：たけのこの味噌炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） たけのこ / 130g オリーブオイル / 小さじ1 ●味噌 / 大さじ1 ●酒 / 大さじ1 ●みりん / 小さじ1 ●砂糖 / 小さ

簡単でおいしい☆サクッとやわらかイカリング天ぷら

簡単でおいしい☆サクッとやわらかイカリング天ぷら 料理名：イカの天ぷら 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） イカ / 200g コツのいらない天ぷら粉 / 大さじ2 水 / 50cc サラダ油 / 適量 ■レシピを考えた

ピリ辛☆鶏もも肉と大根の千切り炒め

ピリ辛☆鶏もも肉と大根の千切り炒め 料理名：大根の千切り炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 大根 / 300g とりモモ肉 / 100g ●だし醤油 / 大さじ2 ●醤油 / 大さじ1 ●砂糖 / 大さじ1 ※塩 / 少々 ※コ

さつま揚げの炒め物

さつま揚げの炒め物 料理名：さつま揚げの炒め物 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） さつま揚げ / 2枚 にんじん / 1/2本 ピーマン / 2個 すき焼きのタレ / 大さじ2 オリーブオイル / 小さじ2 ■レシピを考

すき焼きのタレでいわしの蒲焼

すき焼きのタレでいわしの蒲焼 料理名：いわしの蒲焼 作者： カナシュンばーば ■材料（3人分） いわしの開き （生） / 6枚 オリーブオイル / 小さじ1 ●すき焼きのタレ （市販） / 大さじ2 ●酒 / 大さじ1 ●水

すき焼き鍋で簡単☆初めてのちゃんちゃん焼き

すき焼き鍋で簡単☆初めてのちゃんちゃん焼き 料理名：ちゃんちゃん焼き 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） サーモン / 2切れ 新玉ネギ / 200g キャベツ / 200g しめじ / 1株 にんじん / 30g 味噌 / 大さじ3

初めてのわさび味噌でアスパラ肉巻

初めてのわさび味噌でアスパラ肉巻 料理名：アスパラの肉巻き 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） アスパラ(細め) / 8本 豚薄切り肉 / 4枚 ※ハウス おろし生わさび / 4cm ※味噌 / 小さじ1 ※醤油 / 小さじ1

ベーコンとキャベツのオイスターソース炒め

ベーコンとキャベツのオイスターソース炒め 料理名：オイスターソース炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） キャベツ / 200g ベーコン / 40g ベビーホタテ / 80g オイスターソース / 大さじ2 オリーブオ

味付けいらずで簡単☆さばフィレで竜田風

味付けいらずで簡単☆さばフィレで竜田風 料理名：さばの竜田揚げ風 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） さばフィレ / 1枚 片栗粉 / 大さじ2 サラダ油 / 適宜 ■レシピを考えた人のコメント 味付けいらずな

レモンペパーミックスでスパイシーないわしフライ

レモンペパーミックスでスパイシーないわしフライ 料理名：いわしフライ 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） いわしの開き（生） / 4枚 ※香りソルト レモンペパーミックス / 小さじ1/2 ※卵 / 1個 ※牛乳 /

かぼちゃとお揚げと白菜のコンソメスープ

かぼちゃとお揚げと白菜のコンソメスープ 料理名：コンソメスープ 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） ※カボチャ（1cm角に切る） / 100g ※白菜（小さめに切る） / 100g ※油揚げ（細切り） / 1/2枚 ※水 / 500

簡単にシャキッと旨い☆豆苗ツナマヨ和え

簡単にシャキッと旨い☆豆苗ツナマヨ和え 料理名：豆苗のツナマヨ和え 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 豆苗（4cm長に切る） / 1袋 ライトツナ / 70g マヨネーズ / 大さじ2 塩（豆苗茹で用） / 小さじ1/

超簡単☆茄子一本でもう一品

超簡単☆茄子一本でもう一品 料理名：ナスの素揚げ 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 長なす（縦半分に切り薄切りにする） / 1本 サラダ油 / 適宜 味噌 / 小さじ1 酒 / 小さじ1/2 みりん / 小さじ1 砂

ふんわり卵とほうれん草の炒め物

ふんわり卵とほうれん草の炒め物 料理名：卵とほうれん草の炒め物 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 茹でほうれん草（5cm長に切る） / 200g 卵 / 2個 牛乳 / 大さじ1 薄切りハム（8等分に切る） / 2枚 サ

簡単・時短でふんわりジューシーなりんごケーキ

簡単・時短でふんわりジューシーなりんごケーキ 作者： カナシュンばーば ■材料（4人分） りんご / 100g 卵 / 2個 砂糖（スポンジ用） / 40g 小麦粉 / 70g 生クリーム / 200cc 砂糖（生クリーム用） / 20g ■レシ

めんつゆで簡単味つけ☆肉豆腐汁

めんつゆで簡単味つけ☆肉豆腐汁 料理名：肉豆腐汁 作者： カナシュンばーば ■材料（4～5人分） 豚小間肉 / 120g 豆腐(食べやすい大きさに切る） / 350g にんじん（薄切り） / 60g 玉ねぎ（薄切り） / 150g 水 /

簡単においしく☆まろやか酢でほうれん草炒め

簡単においしく☆まろやか酢でほうれん草炒め 料理名：ほうれん草炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） ほうれん草 / 3株 えのきたけ / 1/3株 だしのきいたまろやかなお酢 / 大さじ1 バター / 10g オリー

おいしいが止まらない☆八方だし飯で簡単焼おにぎり

おいしいが止まらない☆八方だし飯で簡単焼おにぎり 料理名：焼おにぎり 作者： カナシュンばーば ■材料（3人分） 米 / 2合 ミツカン 八方だし / 50cc 水 / 2合分－50cc サラダ油 / 大さじ1 ■レシピを考えた人の

レンチンで簡単☆おさつキューブ

レンチンで簡単☆おさつキューブ 料理名：レンチンでおさつキューブ 作者： カナシュンばーば ■材料（2～3人分） さつまいも / 1本 ■レシピを考えた人のコメント レンチンしただけですが まるで一口芋羊かんのよ

ランチパック ピーナッツdeフレンチトースト

ランチパック ピーナッツdeフレンチトースト 料理名：フレンチトースト 作者： カナシュンばーば ■材料（1人分） ランチパック ピーナッツ / 1袋 たまご / 1個 牛乳 / 大さじ1 はちみつ / 小さじ1 バター / 1

カジキマグロとトマトの禁断の黒胡椒炒め

カジキマグロとトマトの禁断の黒胡椒炒め 料理名：カジキマグロとトマトの炒め物 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） カジキマグロ（2cm角くらいに切る） / 110g トマト（細かく切る） / 100g 塩 / 少々 ハ

お弁当にもレンチンで彩りかわいいフワフワたまご

お弁当にもレンチンで彩りかわいいフワフワたまご 作者： カナシュンばーば ■材料（1人分） たまご / 1個 タカラ本みりん / 小さじ1 マヨネーズ / 小さじ1 にんじん / 10グラム ピーマン / 5グラム あらびきこ

えびとイカとほうれん草のケチャップ炒め

えびとイカとほうれん草のケチャップ炒め 料理名：炒め物 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） むきえび / 20個くらい アオリイカのエンペラ / 2はい分 ほうれん草 / 5株 長ネギ / 1/2本 トマトケチャップ /

ほうれん草とカジキマグロの塩麹炒め

ほうれん草とカジキマグロの塩麹炒め 料理名：ほうれん草とカジキマグロの塩麹炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 塩麹 / 大さじ1 茹でほうれん草 / 150g カジキマグロ / 150g コショウ / 少々 マー

舞茸とほうれん草の炒め物

舞茸とほうれん草の炒め物 料理名：ほうれん草炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 茹でほうれん草 / 1束 にんじん / 30g 舞茸 / 50g 中華あじ顆粒 / 小さじ2 オリーブオイル / 大さじ1 ■レシピを考

味付けカンタン☆旨すっぱメカジキの照り照り焼き

味付けカンタン☆旨すっぱメカジキの照り照り焼き 料理名：メカジキの照り焼き 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） メカジキ(4切れ) / 160g カンタン酢 / 大さじ2 オリーブオイル / 大さじ1 ブロッコリースー

やわらか激うま☆オイアップルで照り焼きチキン

やわらか激うま☆オイアップルで照り焼きチキン 作者： カナシュンばーば ■材料（2～3人分） 鶏もも肉（一口サイズに切る） / 350g 李錦記オイスターソース / 大さじ2 りんご（すりおろす） / 60g 酒 / 大さじ1

サクッとやわらかチキンカツ

サクッとやわらかチキンカツ 料理名：チキンカツ 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 鶏むね肉（皮なし） / 100gを2枚 卵 / 1個 水 / 大さじ1 小麦粉 / 大さじ2 パン粉 / 適宜 塩 / 少々 あらびきコショ

炊飯器も使ったよ！おいしくできた煮豆！

炊飯器も使ったよ！おいしくできた煮豆！ 料理名：煮豆 作者： カナシュンばーば ■材料（4～6人分） 豆 / 150g 水（豆を入れて） / 炊飯器4合分 砂糖 / 大さじ5 塩 / 小さじ1/2 ■レシピを考えた人のコメント 今

ピリッと！いわしの柚子塩コショウ焼

ピリッと！いわしの柚子塩コショウ焼 料理名：いわしの柚子塩コショウ焼 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） いわしの開き / 5枚 オリーブオイル / 小さじ1 塩 / 少々 柚子コショウ / お好み量 ポッカレモン

鶏こまとアスパラの甘辛炒め

鶏こまとアスパラの甘辛炒め 料理名：鶏アスパラ炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 鶏モモ/ムネ肉こま切れ / 150g アスパラ / 5本 ※醤油 / 大さじ2 ※三温糖 / 大さじ1 ※みりん / 小さじ2 ※酒 / 小さ

水菜たっぷり豚こましょうが焼き

水菜たっぷり豚こましょうが焼き 料理名：生姜焼き 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 豚こま肉 / 200g 水菜（5cm長に切る） / 1/2袋 玉ねぎ（薄切り） / 1/2個 ※醤油 / 大さじ2 ※酒 / 大さじ1 ※み

激うま☆オイカレーチャーハン

激うま☆オイカレーチャーハン 料理名：カレーチャーハン 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） ご飯 / 500g 玉ねぎ（粗いみじん切り） / 1/2個 魚肉ソーセージ（細かく切る） / 1本 スパイス道場 カレー粉 /

簡単味付けでふわっとたまごときくらげとニラの炒め物

簡単味付けでふわっとたまごときくらげとニラの炒め物 料理名：ニラときくらげとたまご炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2～3人分） ※卵 / 3個 ※牛乳 / 大さじ1 ニラ（5cm長に切る） / 50g きくらげ（乾燥

オイスターソースで豚こまと野菜の簡単煮

オイスターソースで豚こまと野菜の簡単煮 料理名：豚小間大根の煮込み 作者： カナシュンばーば ■材料（2~3人分） 豚こま / 150g 大根（5mm厚さの一口サイズに切る） / 200g 白菜（ざく切り） / 150g 生しいた

照り照りいわし

照り照りいわし 料理名：いわしの照り焼き 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） いわしの開き / 4枚 ※醤油 / 大さじ1 ※三温糖 / 大さじ1/2 ※みりん / 小さじ1 ※酒 / 小さじ1 オリーブオイル / 大さじ1 ■レシ

お箸が止まらない☆オイみつでテリテリ揚げチキン

お箸が止まらない☆オイみつでテリテリ揚げチキン 料理名：テリ揚げチキン 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 鶏もも肉 / 100g ※オイスターソース / 大さじ1 ※黒蜜 / 大さじ1 ※酒 / 小さじ1 ※あらびきコ

里芋たっぷりお味噌汁

里芋たっぷりお味噌汁 料理名：お味噌汁 作者： カナシュンばーば ■材料（2～3人分） 里芋 / 200g ネギ（ななめ切り） / 50g にんじん（いちょう切り） / 50g 油揚げ（千切り） / 10g 味噌 / 大さじ2 いりこだし

里芋といかげその簡単味付け煮物

里芋といかげその簡単味付け煮物 料理名：里芋の煮物 作者： カナシュンばーば ■材料（4人分） 里芋 / 200g いかげそといかみみ（あおりいか） / 150g にんじん（乱切り） / 80g モロッコいんげん（冷凍・4cm長

ねり梅を混ぜてのっけておいしい鶏肉団子の煮物

ねり梅を混ぜてのっけておいしい鶏肉団子の煮物 料理名：鶏肉団子の煮物 作者： カナシュンばーば ■材料（3人分） ※鶏むねひき肉 / 340g ※長ネギ（みじん切り） / 50g ※粉豆腐 / 大さじ1 ※酒 / 小さじ1 ※ハウス

大好きなアボカド納豆巻き

大好きなアボカド納豆巻き 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） ※アボカド（細かく切る） / 50g ※ひきわり納豆(たれ付) / 45g ※わさび（チューブ） / 3cm 白米 / 400g 焼き海苔 / 2枚 いりごま / 小さじ1 ■

玉ねぎでジューシー☆豚こまとんカツ

玉ねぎでジューシー☆豚こまとんカツ 料理名：豚こまとんカツ 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 豚こま肉 / 250g 玉ネギ（薄切り） / 50g レンジでチンして豚こまとんカツ / 50g オリーブオイル / 大さ

塩麹マヨでオニオンサーモンホイル焼き

塩麹マヨでオニオンサーモンホイル焼き 料理名：サーモンのホイル焼き 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） サーモン / 2切れ 新玉ねぎ / 100g マヨネーズ / 大さじ2 塩麹 / 大さじ1 ■レシピを考えた人のコ

こんにゃくとちくわの塩ガーリック炒め

こんにゃくとちくわの塩ガーリック炒め 料理名：こんにゃくとちくわの塩ガーリック炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） こんにゃく / 1個 ちくわ （小5本入り） / 3本 フライドガーリック / 5g 中華あ

レンジでチン♪ネギ巻き蒸し豚

レンジでチン♪ネギ巻き蒸し豚 料理名：ネギ巻き蒸し豚 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 豚肉（薄切り9枚） / 200g キャベツ / 200g にんじん / 50g 万能ネギ / 6本 リケンじんわり生姜 / 大さじ3 ■

もやしでかさまし☆水菜とウインナー炒め

もやしでかさまし☆水菜とウインナー炒め 料理名：もやし炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） もやし / 1袋 水菜(5cm長に切る) / 40g ウインナー(ななめ薄切り) / 3本 オリーブオイル / 大さじ1 中華あ

味付け簡単☆すき焼きのタレde焼き豚

味付け簡単☆すき焼きのタレde焼き豚 料理名：焼き豚 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 豚肉 （モモ焼き豚用） / 300g すき焼きのタレ / 100cc 酒 / 50cc チューブしょうが / 10cm オリーブオイル

塩麹で気分はチャプチェ

塩麹で気分はチャプチェ 料理名：チャプチェ 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 春雨 / 70g にんじん （1本） / 100g しいたけ / 2個 塩麹 / 大さじ1と1/2 中華あじ顆粒 / 小さじ1/2 オリーブオイル /

とろ～りがおいしい☆挽き肉豆腐

とろ～りがおいしい☆挽き肉豆腐 料理名：ひき肉豆腐 作者： カナシュンばーば ■材料（4人分） 豆腐 / 1丁 玉ねぎ / 1個 豚ひき肉 / 150g オリーブオイル / 大さじ1 片栗粉 / 小さじ1 水 / 100cc 中華あじ顆粒

タラのオリーブオイル焼き

タラのオリーブオイル焼き 料理名：タラのオリーブオイル焼き 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 生タラの切り身 / 2切れ 塩 / 少々 粗びきコショウ / 少々 オリーブオイル / 大さじ1 ■レシピ

ほうれん草の黒ゴマきなこ和え

ほうれん草の黒ゴマきなこ和え 料理名：ほうれん草の黒ゴマきなこ和え 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 茹でほうれん草 / 200g 黒ごまきな粉 / 大さじ1 黒すりごま / 大さじ1 砂糖 / 大さじ1 白だし /

超簡単☆天ぷらもどき

超簡単☆天ぷらもどき 料理名：天ぷら 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） いか （皮をむいた胴） / 150g なす / 1本 たまご / 1個 小麦粉 / 大さじ2 サラダ油 / 適宜 ■レシピを考えた人のコメント 簡単

シンプルで旨い五目炒め

シンプルで旨い五目炒め 料理名：五目炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 豚バラ薄切り （5cmに切る） / 150g 白菜 （5cmに切る） / 100g にんじん （2x5cmの薄切り）

レンジでチン☆かにカマ入り蒸したまご

レンジでチン☆かにカマ入り蒸したまご 料理名：蒸したまご 作者： カナシュンばーば ■材料（4人分） たまご / 4個 かにカマ / 40g たまねぎ / 1/4個 めんつゆ / 大さじ2 塩 / 小さじ1/4 ■レシピを考えた人のコ

照り焼きピーオニオン☆チキン

照り焼きピーオニオン☆チキン 料理名：照り焼きチキン 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） とりモモ肉 （から揚げようカット） / 200g ピーマン （5mm幅に切る） / 3個 玉ねぎ （薄切り） / 1/4個 蒲焼

ソース味の肉野菜炒め

ソース味の肉野菜炒め 料理名：肉野菜炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 豚薄切り肉 / 100g きゃべつ / 100g ピーマン / 100g にんじん / 1/3本 たまねぎ / 1/4個 塩 / 少々 こしょう / 少々 中濃ソ

豚こまともやしの醤油炒め

豚こまともやしの醤油炒め 料理名：豚こまもやし炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 豚こま切れ肉 / 150g もやし / 1袋 玉ねぎ / 50g ※醤油 / 大さじ2 ※三温糖 / 大さじ1 ※みりん / 小さじ2 ※酒 /

塩麹ねぎ豚焼き

塩麹ねぎ豚焼き 料理名：塩麹ねぎ豚焼き 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 豚薄切り肉 / 220g 長ネギ / 100g 塩麹 / 大さじ1 オリーブオイル / 大さじ1 ■レシピを考えた人のコメント 味付けは塩麹だけで

さつま揚げの炒め物

さつま揚げの炒め物 料理名：さつま揚げの炒め物 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） さつま揚げ / 2枚 にんじん / 1/2本 ピーマン / 2個 すき焼きのタレ / 大さじ2 オリーブオイル / 小さじ2 ■レシピを考

がんもと大根de簡単煮物

がんもと大根de簡単煮物 料理名：煮物 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） がんも / 小6個 大根 / 10cm 水 / 400cc だし醤油 / 適量 みりん / 大さじ1 酒 / 大さじ1 砂糖 / 小さじ1 ■レシピを考えた人のコ

ご飯がすすむ味噌いため

ご飯がすすむ味噌いため 料理名：味噌いため 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） なす / 2本 ピーマン / 2個 にんじん / 1/4本 ●みそ / 大さじ1 ●砂糖 / 小さじ2 ●みりん / 大さじ2 ●酒 / 大さじ1 オリーブ

ベーコンとキャベツのシャキシャキ炒め

ベーコンとキャベツのシャキシャキ炒め 料理名：ベーコンとキャベツの炒め物 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） ベーコン / 40g キャベツ / 5枚 塩 / お好み量 コショウ / お好み量 オリーブオイル / 大さ

さっぱり塩味豚もやし炒め

さっぱり塩味豚もやし炒め 料理名：もやし炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 豚肉 / 100g もやし / 1袋 ピーマン / 2個 にんじん / 1/8本 舞茸 / 1/2房 チキンスープ顆粒 / 小さじ2 塩・こしょう / 少

シリコンスチーマーでりんごコンポート

シリコンスチーマーでりんごコンポート 料理名：りんごコンポート 作者： カナシュンばーば ■材料（1人分） りんご / 1個 ■レシピを考えた人のコメント りんごだけで甘みはじゅうぶん。おいしくできました。 詳

はんぺん巾着入りおでん

はんぺん巾着入りおでん 料理名：おでん 作者： カナシュンばーば ■材料（4人分） はんぺん（40g） / 1枚 油揚げ / 2枚 大根 / 10cm たまご / 4個 こんにゃく / 1枚 おでんダネの具（8種）タレ付き / 1袋 ■レ

すき焼きのたれでキンピラごぼう

すき焼きのたれでキンピラごぼう 料理名：キンピラごぼう 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） ごぼう / 180g にんじん / 70g 煎りゴマ / 小さじ1 すき焼きのたれ （市販） / 大さじ2 オリーブオイル /

塩麹ねぎ豚焼き

塩麹ねぎ豚焼き 料理名：塩麹ねぎ豚焼き 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 豚薄切り肉 / 220g 長ネギ / 100g 塩麹 / 大さじ1 オリーブオイル / 大さじ1 ■レシピを考えた人のコメント 味付けは塩麹だけで

香ばしい☆ぶたバラ醤油焼き

香ばしい☆ぶたバラ醤油焼き 料理名：豚バラ肉の醤油焼き 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 豚ばら焼肉用 / 150g 2つのランキングに参加しています。 応援クリックをしていただけるとうれしいです。

しゃきしゃき大根マカロニサラダ

しゃきしゃき大根マカロニサラダ 料理名：マカロニサラダ 作者： カナシュンばーば ■材料（3～4人分） マカロニ / 1カップ 大根 / 5cm ロースハム / 1パック マヨネーズ / 大さじ3 オリーブオイル / 小さじ1 塩・

みんな大好き☆おいしい簡単ビーフシチュー

みんな大好き☆おいしい簡単ビーフシチュー 料理名：ビーフシチュー 作者： カナシュンばーば ■材料（5～6人分） 牛肉 / 350g にんじん / 1本 玉ねぎ / 2個 じゃがいも / 2個 サラダ油 / 大さじ1 塩こうじ / 小さ

ふわっと☆鶏肉団子シチュー

ふわっと☆鶏肉団子シチュー 料理名：シチュー 作者： カナシュンばーば ■材料（4人分） ●鶏ムネ挽肉 / 200g ●たまねぎ （みじん切り/肉団子用） / 30g ●片栗粉 / 小さじ1 ●塩 / 少々 ●コショウ / 少々 ●酒 /

簡単にシャキッとオイスターソース炒め

簡単にシャキッとオイスターソース炒め 料理名：オイスターソース炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） もやし / 1袋 小ネギ / 3本 ベビーほたて / 8個 オイスターソース / 大さじ2 オリーブオイル / 小

ほうれん草とカジキマグロの塩麹炒め

ほうれん草とカジキマグロの塩麹炒め 料理名：ほうれん草とカジキマグロの塩麹炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 塩麹 / 大さじ1 茹でほうれん草 / 150g カジキマグロ / 150g コショウ / 少々 マー

たこと青梗菜の中華味噌炒め

たこと青梗菜の中華味噌炒め 料理名：たこと青梗菜の中華味噌炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） ゆでたこ （薄切り） / 60g 青梗菜の葉 （1cm幅に切る） / 5枚 まいたけ

オリ柚子☆塩サバのアスパラ炒め

オリ柚子☆塩サバのアスパラ炒め 料理名：塩サバのアスパラ炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） ノルウェー塩さば（フィレー) / 1枚 アスパラ / 1束 塩 / 少々 コショウ / 少々 柚子顆粒 / 小さじ1/4 オ

えびだし味噌汁

えびだし味噌汁 料理名：お味噌汁 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） えびの頭 / 3尾分 味噌 / お玉1/2 大根 / 2cm 小ねぎ / 1本 水 / 400cc ■レシピを考えた人のコメント えびのだしでいつもと違うおい

余熱でシャキッとベーコンレタス”マヨパスタ

余熱でシャキッとベーコンレタス”マヨパスタ 料理名：パスタ 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） スパゲティ / 60g レタス / 4枚 ベーコン / 20g マヨネーズ / 大さじ2 コショウ / 少々 味塩 / 少々

すき焼きの残りで鍋焼きうどん

すき焼きの残りで鍋焼きうどん 料理名：すき焼きの残りで鍋焼きうどん 作者： カナシュンばーば ■材料（1人分） すき焼きの残り＋水 / 鍋8分め ゆでうどん / 1袋 ゆでほうれん草 / 50g たまご / 1個 ■レシピを考

白菜の芯の小さな葉で作るレンジでミニミニロール白菜

白菜の芯の小さな葉で作るレンジでミニミニロール白菜 料理名：ロール白菜 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 白菜の小さな葉 / 16枚 豚ひき肉 / 150g ねぎ / 10cm パン粉 / 適量 塩・コショウ / おろし

レンチンで簡単☆おさつキューブ

レンチンで簡単☆おさつキューブ 料理名：レンチンでおさつキューブ 作者： カナシュンばーば ■材料（2～3人分） さつまいも / 1本 ■レシピを考えた人のコメント レンチンしただけですが まるで一口芋羊かんのよ

もやしとお揚げの塩麹ごま油炒め

もやしとお揚げの塩麹ごま油炒め 料理名：もやしとお揚げの塩麹ごま油炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） もやし / 1/2袋 油揚げ / 1/2枚 塩麹 / 大さじ1 コショウ / 少々 オリーブオイル / 大さじ1 ご

すき焼きのタレでもう一品

すき焼きのタレでもう一品 料理名：いんげんとこんにゃくの炒め物 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） こんにゃく / 1/2まい いんげん / 20本 すき焼きのたれ / 大さじ3 オリーブオイル / 大さじ1 ■レシピ

塩麹鶏とごま油風味鍋

塩麹鶏とごま油風味鍋 料理名：鍋 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 鶏もも肉 / 200g たら / 200g 白菜 / 200g 春菊 / 100g 椎茸 / 6個 長ネギ / 100g しらたき / 200g 豆腐 / 150g 塩麹 / 大さじ1 ヤマキ

カラフルでかわいい☆コーンと白菜入りシチュー

カラフルでかわいい☆コーンと白菜入りシチュー 料理名：クリームシチュー 作者： カナシュンばーば ■材料（3~4人分） S&B とろけるシチュー（4皿x2） / 1/2箱 水 / 600cc 鶏もも肉（2cm角に切る） / 200g

簡単味付けでふわっとたまごときくらげとニラの炒め物

簡単味付けでふわっとたまごときくらげとニラの炒め物 料理名：ニラときくらげとたまご炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2～3人分） ※卵 / 3個 ※牛乳 / 大さじ1 ニラ（5cm長に切る） / 50g きくらげ（乾燥

ベビーホタテといんげんの甘辛いため

ベビーホタテといんげんの甘辛いため 料理名：甘辛醤油炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） ベビーホタテ / 100g インゲン（20本入り） / 1袋 ●醤油 / 大さじ1 ●酒 / 大さじ1 ●みりん / 大さじ1 ●砂糖

あつあつ、一人鍋ラーメン

あつあつ、一人鍋ラーメン 料理名：鍋ラーメン 作者： カナシュンばーば ■材料（1人分） インスタントラーメン(味噌) / 1袋 水菜(5cmに切る) / 1株分 しいたけ(4等分に切る) / 2個 長ネギ(ななめ薄切り) / 30g 卵

サバのアツアツ手作りさつま揚げ

サバのアツアツ手作りさつま揚げ 料理名：さつま揚げ 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） さば / 1尾 酒 / 大さじ2 みりん / 大さじ1 砂糖 / 10g 塩 / 小さじ1/2 片栗粉 / 小さじ2 おろし生姜（チュウブ入り

じゃがいもとにんじんのオイコショウきんぴら

じゃがいもとにんじんのオイコショウきんぴら 料理名：じゃがいもとにんじんのきんぴら 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） じゃがいも（千切り） / 2個 にんじん（千切り） / 1/2本 オイスターソース / 大

ケチャっ☆チキン

スーパーで買った親子丼用カットのとりムネ肉を使って 作ったので、手間なく簡単に作ることができました。 カットされている野菜やお肉は兼業主婦の私には 欠かせない食材です＾＾; ケチャっ☆チキン 料理