ばーばの楽々クッキング参加テーマ

フライパンdeサバの開きオリーブオイル焼
フライパンdeサバの開きオリーブオイル焼料理名：サバの開きオリーブオイル焼作者：カナシュンばーば ■材料（2人分）さばの開き / 1枚オリーブオイル / 大さじ1 ■レシピを考えた人のコメントオリーブオイ
ほうれん草と舞茸のオイスターソース炒め
ほうれん草と舞茸のオイスターソース炒め料理名：ほうれん草と舞茸のオイスターソース炒め作者：カナシュンばーば ■材料（2人分）ゆでほうれん草 / 200g 舞茸 / 50g オリーブオイル / 小さじ1 オイスターソ
チーズ卵とウインナーのハーフ&ハーフdeサンドパン
チーズ卵とウインナーのハーフ&ハーフdeサンドパン料理名：ホットロールパン作者：カナシュンばーば ■材料（2人分）パン / 4個ウインナー / 4本卵 / 2個カットチーズ / お好み量塩・こしょう・オリー
味付け簡単☆中華風春雨サラダ
味付け簡単☆中華風春雨サラダ作者：カナシュンばーば ■材料（2人分）春雨 / 20g キュウリ / 1/2本薄切りハム / 2枚コーン / 大さじ2 醤油ドレッシング / 大さじ2 ごま油 / 小さじ2 ■レシピを考えた人のコメ
味付けいらずで簡単☆さばフィレで竜田風
味付けいらずで簡単☆さばフィレで竜田風料理名：さばの竜田揚げ風作者：カナシュンばーば ■材料（2人分）さばフィレ / 1枚片栗粉 / 大さじ2 サラダ油 / 適宜 ■レシピを考えた人のコメント味付けいらずな
お箸が止まらない☆オイみつでテリテリ揚げチキン
お箸が止まらない☆オイみつでテリテリ揚げチキン料理名：テリ揚げチキン作者：カナシュンばーば ■材料（2人分）鶏もも肉 / 100g ※オイスターソース / 大さじ1 ※黒蜜 / 大さじ1 ※酒 / 小さじ1 ※あらびきコ
めんつゆで簡単味つけ☆肉豆腐汁
めんつゆで簡単味つけ☆肉豆腐汁料理名：肉豆腐汁作者：カナシュンばーば ■材料（4～5人分）豚小間肉 / 120g 豆腐(食べやすい大きさに切る） / 350g にんじん（薄切り） / 60g 玉ねぎ（薄切り） / 150g 水 /
簡単味付けでふわっとたまごときくらげとニラの炒め物
簡単味付けでふわっとたまごときくらげとニラの炒め物料理名：ニラときくらげとたまご炒め作者：カナシュンばーば ■材料（2～3人分） ※卵 / 3個 ※牛乳 / 大さじ1 ニラ（5cm長に切る） / 50g きくらげ（乾燥
さばの水煮入り厚焼き玉子
さばの水煮入り厚焼き玉子料理名：さばの水煮入り厚焼き玉子作者：カナシュンばーば ■材料（2人分）さばの水煮缶詰め / 190g(1缶) 卵（溶き卵にする） / 3個小ネギ（小口切り） / 1本サラダ油 / 大さじ1 ■
コトコト煮るだけ☆里芋と厚揚げの煮物
コトコト煮るだけ☆里芋と厚揚げの煮物料理名：里芋と厚揚げの煮物作者：カナシュンばーば ■材料（4人分）厚揚げ（8等分に切る） / 150g 里芋（皮をむき） / 200g ごぼう（乱切り） / 200g にんじん（乱切り）
塩麹とオリーブオイルでふわふわ食パン
塩麹とオリーブオイルでふわふわ食パン料理名：食パン作者：カナシュンばーば ■材料（1.5斤人分）強力粉 / 300g 薄力粉 / 50g 塩麹 / 大さじ1 ドライイースト / 小さじ1と1/2 オリーブオイル / 40g 砂糖 / 大
仕上げは白だしで豚大根のバター炒め
仕上げは白だしで豚大根のバター炒め料理名：豚大根バター炒め作者：カナシュンばーば ■材料（2人分）豚薄切り肉 / 200g 大根 / 300g バター / 20g オリーブオイル / 大さじ1 ヤマキ割烹白だし / 大さじ
オイスターソースで豚こまと野菜の簡単煮
オイスターソースで豚こまと野菜の簡単煮料理名：豚小間大根の煮込み作者：カナシュンばーば ■材料（2~3人分）豚こま / 150g 大根（5mm厚さの一口サイズに切る） / 200g 白菜（ざく切り） / 150g 生しいた
スタミナたっぷり☆ニラ豚生姜焼き
スタミナたっぷり☆ニラ豚生姜焼き料理名：しょうが焼き作者：カナシュンばーば ■材料（2人分）豚薄切り肉（一口サイズに切る） / 250g ニラ（5cm長に切る） / 1/2束 ※ハウスおろし生しょうが / 8cm ※醤油 /
カリカリ豚ほうれん草
カリカリ豚ほうれん草料理名：ほうれん草作者：カナシュンばーば ■材料（2人分）薄切り豚肉 / 150g 茹でほうれん草 / 1束分オリーブオイル / 小さじ1 塩 / 小さじ1/4 コショウ / 少々フライドガーリック /
ほうれん草と春雨の塩バターチャンプルー
ほうれん草と春雨の塩バターチャンプルー料理名：チャンプルー作者：カナシュンばーば ■材料（2人分）ほうれん草 / 1/2束カット春雨 / 30g 薄切りベーコン / 30g バター / 20g 塩 / 少々 ■レシピを考えた
もやしでかさまし☆水菜とウインナー炒め
もやしでかさまし☆水菜とウインナー炒め料理名：もやし炒め作者：カナシュンばーば ■材料（2人分）もやし / 1袋水菜(5cm長に切る) / 40g ウインナー(ななめ薄切り) / 3本オリーブオイル / 大さじ1 中華あ
かぼちゃと豆乳でクリーミーパスタ
かぼちゃと豆乳でクリーミーパスタ料理名：クリーミーパスタ作者：カナシュンばーば ■材料（1人分）マ・マー早ゆで3分スパゲッティ / 100g 冷凍かぼちゃ（レンチン） / 100g 中華あじ顆粒 / 小さじ1/2 ミ
味付け簡単☆とろ～りニラ玉
味付け簡単☆とろ～りニラ玉料理名：ニラ玉作者：カナシュンばーば ■材料（2人分）卵 / 2個ニラ（5cmに切る） / 50g 水 / 大さじ1 ※だしのきいたまろやかなお酢 / 小さじ2 ※創味の白だし / 小さじ1 ※酒 /
ランチパックピーナッツdeフレンチトースト
ランチパックピーナッツdeフレンチトースト料理名：フレンチトースト作者：カナシュンばーば ■材料（1人分）ランチパックピーナッツ / 1袋たまご / 1個牛乳 / 大さじ1 はちみつ / 小さじ1 バター / 1

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シリコンスチーマーでかぼちゃの煮物
シリコンスチーマーでかぼちゃの煮物料理名：かぼちゃの煮物作者：カナシュンばーば ■材料（4人分）小さめのかぼちゃ / 1個砂糖 / 大さじ3 塩 / 少々 ■レシピを考えた人のコメント簡単にかぼちゃの煮物を
油を使わず鯵フライ磯部風味
油を使わず鯵フライ磯部風味料理名：鯵フライ作者：カナシュンばーば ■材料（2人分）あじ / 4尾青海苔 / 大さじ1 パン粉 / 適量塩・コショウ / 少々マヨネーズ / 大さじ2 キャベツ / 葉3枚トマト / 1/2個
にんじんときゅうりで彩きれいなスパサラ
にんじんときゅうりで彩きれいなスパサラ料理名：スパサラ作者：カナシュンばーば ■材料（2人分）スパゲティ / 50g にんじん（千切り） / 30g きゅうり（千切り） / 1/2本レタス（盛り付け用/ざく切り） /
スタミナたっぷり☆ニラ豚生姜焼き
スタミナたっぷり☆ニラ豚生姜焼き料理名：しょうが焼き作者：カナシュンばーば ■材料（2人分）豚薄切り肉（一口サイズに切る） / 250g ニラ（5cm長に切る） / 1/2束 ※ハウスおろし生しょうが / 8cm ※醤油 /
根曲がり竹のシャキシャキ甘みそ炒め
根曲がり竹のシャキシャキ甘みそ炒め作者：カナシュンばーば ■材料（2人分）根曲がり竹（やわらかいところ斜め薄切り） / 100g ※味噌 / 小さじ2 ※みりん / 大さじ2 ※砂糖 / 小さじ1 ※サラダ油 / 小さじ2 ■レ
味付け簡単☆コロコロ簡単煮物
味付け簡単☆コロコロ簡単煮物料理名：煮物作者：カナシュンばーば ■材料（4人分） ※たけのこ / 100g ※ごぼう / 100g ※にんじん / 50g ※こんにゃく / 1/2個白だし / 100cc 三温糖 / 大さじ
コトコト煮るだけ☆里芋と厚揚げの煮物
コトコト煮るだけ☆里芋と厚揚げの煮物料理名：里芋と厚揚げの煮物作者：カナシュンばーば ■材料（4人分）厚揚げ（8等分に切る） / 150g 里芋（皮をむき） / 200g ごぼう（乱切り） / 200g にんじん（乱切り）
サーモンのオリーブオイル焼き
サーモンのオリーブオイル焼き料理名：サーモンのオリーブオイル焼き作者：カナシュンばーば ■材料（2人分）サーモン / 300g オリーブオイル / 大さじ1 塩 / 適量粗挽きコショウ / 少々 ■レシピを考えた人
サクッとやわらかイカフライ
サクッとやわらかイカフライ料理名：イカフライ作者：カナシュンばーば ■材料（2人分）アオリイカ（身の部分） / 1ぱいたまご / 1個豆乳 / 大さじ1 こしょう / 少々小麦粉 / 適量パン粉 / 適量サラダ
パクパク食べよう☆ガーリックフライドポーク
パクパク食べよう☆ガーリックフライドポーク料理名：ささっと作ってパクパク食べよう☆フライドポーク作者：カナシュンばーば ■材料（2人分）豚肉（少し厚めのショウガ焼き用） / 200g GABAN あらびきガーリ
根曲がり竹のシャキシャキ甘みそ炒め
根曲がり竹のシャキシャキ甘みそ炒め作者：カナシュンばーば ■材料（2人分）根曲がり竹（やわらかいところ斜め薄切り） / 100g ※味噌 / 小さじ2 ※みりん / 大さじ2 ※砂糖 / 小さじ1 ※サラダ油 / 小さじ2 ■レ
ベーコンとキャベツのオイスターソース炒め
ベーコンとキャベツのオイスターソース炒め料理名：オイスターソース炒め作者：カナシュンばーば ■材料（2人分）キャベツ / 200g ベーコン / 40g ベビーホタテ / 80g オイスターソース / 大さじ2 オリーブオ
簡単に超うま☆苺ゼリー
簡単に超うま☆苺ゼリー料理名：苺ゼリー作者：カナシュンばーば ■材料（6人分）苺 / 6個ハウスゼリエース（イチゴ） / 1箱湯（70度以上） / 200cc 水 / 200cc ■レシピを考えた人のコメント苺が大好
豚ロース肉とほうれん草炒め
豚ロース肉とほうれん草炒め料理名：豚肉とほうれん草炒め作者：カナシュンばーば ■材料（1人分）豚ロース肉（しょうが焼き用2枚） / 100g ゆでほうれん草 / 1/3束分焼肉のたれ / 大さじ2 ■レシピを考え
春菊のすき焼きのたれ炒め
春菊のすき焼きのたれ炒め料理名：春菊の炒め物作者：カナシュンばーば ■材料（2人分）冷凍茹で春菊 / 200g ベーコン / 20g すき焼きのたれ / 大さじ2 オリーブオイル / 小さじ1 ■レシピを考えた人のコメン
フワッとサクッと☆びんちょうまぐろのフリッター
フワッとサクッと☆びんちょうまぐろのフリッター料理名：びんちょうまぐろ作者：カナシュンばーば ■材料（2人分）びんちょうまぐろ / 160g ※森永おいしい低脂肪牛乳 / 大さじ2 ※たまご / 1個 ※小麦粉 / 大さ
大好きな！たけのこの味噌炒め
大好きな！たけのこの味噌炒め料理名：たけのこの味噌炒め作者：カナシュンばーば ■材料（2人分）たけのこ / 130g オリーブオイル / 小さじ1 ●味噌 / 大さじ1 ●酒 / 大さじ1 ●みりん / 小さじ1 ●砂糖 / 小さ
簡単でおいしい☆サクッとやわらかイカリング天ぷら
簡単でおいしい☆サクッとやわらかイカリング天ぷら料理名：イカの天ぷら作者：カナシュンばーば ■材料（2人分）イカ / 200g コツのいらない天ぷら粉 / 大さじ2 水 / 50cc サラダ油 / 適量 ■レシピを考えた
ピリ辛☆鶏もも肉と大根の千切り炒め
ピリ辛☆鶏もも肉と大根の千切り炒め料理名：大根の千切り炒め作者：カナシュンばーば ■材料（2人分）大根 / 300g とりモモ肉 / 100g ●だし醤油 / 大さじ2 ●醤油 / 大さじ1 ●砂糖 / 大さじ1 ※塩 / 少々 ※コ
さつま揚げの炒め物
さつま揚げの炒め物料理名：さつま揚げの炒め物作者：カナシュンばーば ■材料（2人分）さつま揚げ / 2枚にんじん / 1/2本ピーマン / 2個すき焼きのタレ / 大さじ2 オリーブオイル / 小さじ2 ■レシピを考