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マッスル道 https://vipmuscleup.jugem.jp/

過去に行っていた筋トレや 現在行っている筋トレについて、 綴っていくブログです。

まだまだ物足りないブログですが よかったら覗いていって下さい。

マッスル
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住所
小田原市
出身
小田原市
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2011/04/23

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  • 水曜日にやった筋トレ(ディップス)

    先週水曜日に、週2回目のディップストレをした!この日は自重で3セット、8kgくらい加重して1セット、合計4セットのディップスをこなした!それ以外の種目は、腹筋の筋トレでニーレイズを3セットほど。ディップス 31回 12回 8回。8kg加重

  • ここ最近のディップスの回数

    一昨年の2022年は、サボり気味だったディップス。2023年度は出来る時は、週2回くらい実施していて昨年末近くには、7年半ぶりに加重(6kg)したりして、プッシュ系の筋トレをした!一時期は40回以上出来てたディップスも、近頃は30回ちょっと

  • 2024年1発目の投稿(筋トレ報告)

    明けましておめでとうございます。昨年から1ヶ月以上全く更新してなかったけど筋トレとクライミングは、しっかりと継続してました!昨年の11月〜12月の時点で、クライミングはメインで登ってる強傾斜(110度〜130度)の壁で4級課題の制覇を果たし

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