マッスル道

水曜日にやった筋トレ（ディップス）

先週水曜日に、週2回目のディップストレをした！この日は自重で3セット、8kgくらい加重して1セット、合計4セットのディップスをこなした！それ以外の種目は、腹筋の筋トレでニーレイズを3セットほど。ディップス 31回 12回 8回。8kg加重

2024/01/14 23:06

ここ最近のディップスの回数

一昨年の2022年は、サボり気味だったディップス。2023年度は出来る時は、週2回くらい実施していて昨年末近くには、7年半ぶりに加重（6kg）したりして、プッシュ系の筋トレをした！一時期は40回以上出来てたディップスも、近頃は30回ちょっと

2024/01/14 17:34

2024年1発目の投稿（筋トレ報告）

明けましておめでとうございます。昨年から1ヶ月以上全く更新してなかったけど筋トレとクライミングは、しっかりと継続してました！昨年の11月〜12月の時点で、クライミングはメインで登ってる強傾斜（110度〜130度）の壁で4級課題の制覇を果たし

2024/01/10 22:33