離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 前回の続きです。離婚後から回復期までの心理状態5段階です。第1段階 相手を失ったときの最初の感情。「これは…
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離婚うつからの立ち直りカウンセラーの原 つよしです。 心理学理論に「人生脚本」という用語があります。簡単に言うと、人は幼い頃に無意識のうちに、自分の未来の生き…
離婚うつからの立ち直りカウンセラーの原 つよしです。 このブログを読まれている方は、「早く立ち直りたい」「早く今までのことは忘れたい」という気持ちかと思います…
離婚うつからの立ち直りカウンセラーの原 つよしです。 今、新たなカウンセリングプログラムを作成しているのですが、今までの相談者さんの声を改めて見直しています。…
離婚うつからの立ち直りカウンセラーの原 つよしです。 皆さんは、一度はどこかで聞いたことがあるかもしれません。コップに水が半分入っているのをみて、「もう半分し…
離婚うつからの立ち直りカウンセラーの原 つよしです。 落ち込んだ時、皆さんは音楽を聴くとしたらどういう音楽を聴きますか？ギリシャの哲学者で数学者でもあるピタゴ…
離婚うつからの立ち直りカウンセラーの原 つよしです。 「離婚」を人生の失敗と捉える人、あるいは成功とは言えないけど、「失敗」とは捉えない人もいます。 私は、「…
離婚うつからの立ち直りカウンセラーの原 つよしです。 2回に分けて「カウンセリングは必要ない」ということについて書きました。まとめると、元々、誰もが「癒す力」…
離婚うつからの立ち直りカウンセラーの原 つよしです。 前回の続きで、「癒える」という感覚についてです。心理や福祉の世界では「寄り添う」「癒す」「支援する」とい…
離婚うつからの立ち直りカウンセラーの原 つよしです。 「立ち直るためにカウンセリングは必要ですか？」と聞かれれば、絶対条件ではないので「必要とは限りません」と…
離婚うつからの立ち直りカウンセラーの原 つよしです。 今日、薬物依存者の社会回復を支援する施設DARC（ダルク）創始者の近藤恒夫さんが亡くなりました。依存症当…
離婚うつからの立ち直りカウンセラーの原 つよしです。 昨年、ある公的機関のSNS相談窓口で、相談員として仕事をしていましたが、10代の子からは、失恋、受験失敗…
離婚うつからの立ち直りカウンセラーの原 つよしです。 昨日の記事で、「理想」と「現実」のギャップが悩みであるというようなことを書きました。 ただ、離婚後は、絶…
離婚うつからの立ち直りカウンセラーの原 つよしです。 悩みは、簡単に言うと「現実と理想のギャップ」と言われています。「夫婦仲良くしたい」「家族で穏やかに過ごし…
離婚うつからの立ち直りカウンセラーの原 つよしです。 パートナーの浮気や不倫、あるはモラハラ、DVが原因で離婚した相談者の方の場合です。 修復しようと努力しな…
離婚うつからの立ち直りカウンセラーの原 つよしです。 カウンセリングに来られる方の多くは、いろいろな感情に襲われています。悲しみ、後悔、孤独感、虚無感、喪失感…
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離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 前回の続きです。離婚後から回復期までの心理状態5段階です。第1段階 相手を失ったときの最初の感情。「これは…
離婚うつからの立ち直りカウンセラーの原つよしです。前回の「悲嘆」の続きです。最近は「グリーフケア」という言葉も、浸透してきています。医療、看護、福祉の分野から…
離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 今回は、7つ目のブロック「悲嘆」です。本にはサブタイトルで「恐ろしいほどの喪失感がある」と書かれています。…
離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 前回の「罪悪感」という感情ですが、有責配偶者は、後悔という気持ちと同時に罪悪感という気持ちをいつまでも、抱…
離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。今回は、6つめのブロック「拒否感」と「罪悪感」です。本は、愛情関係を終わらせる人間を「捨てる人」、被害を受け…
ブログの管理画面に4年前の12月にアップした記事が出てきたので、今日はその記事を引用してみました。 離婚前の「自分」に戻るのではなく、「新しい」自分になる。と…
離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 前回は5つめのブロック「友情」のことでしたが、恋愛についてはこのように書かれてます ・過去の愛情関係を精神…
離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 今回は5つめのブロック「友情」についてです。 カウンセリングで、離婚に至るまで、あるいは離婚後に誰かに相談…
離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 5つめのブロックは、「友情」ですが、その前に今日はちょっと「ブロック」についての説明を。 4つまで書いて今…
離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 前回の「孤独」のブロックのチェックリストです。1．忙しい思いをするより、自分のために時間を使 っている…
離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 今回のブロックは、「孤独」です。「孤独」は、離婚を経験したほとんどの人が、抱えてしまうと思います。 本の中…
離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 19のブロックの3つめは「適応」というブロックです。離婚という出来事がなければ、多少のストレスや不満があっ…
離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 前回の「不安のブロック」の続きです。 「不安」のチェックリストは6つです。 1．不安の正体をつかんで、整理…
離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 今日は、2番目のブロックの「不安」についてです。「不安」は、1番目のブロックの「否定」と同様に、離婚後はほ…
離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 前回は、「19のケアステップ」の最初のブロック「否定」について書きました。 本の中に、次へのブロックに進む…
離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 「やせ我慢しないで、傷ついた自分を認めよう」「人生でほんとうに重要なのは、心を学び直すことなのだ」今日から…
離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 離婚後、こんな不安や悩みを抱えて辛く、苦しい思いをしていませんか？いつになったら立ち直れるのだろう？もう幸…
離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 またまた、お久しぶりになってしまいました。あっという間に12月で・・・・今年は、ブログの更新をさぼってし…
離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 3ヶ月ぶりの更新になってしまいました。いろいろ書きたいことはあるのですが、伝えたいことをわかりやすくまとめ…
離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 私は、離婚後、カウンセリングや講座やセミナーも受けたかったのですが、借金で余裕がありませんでした。返済も終…
離婚うつから立ち直りカウンセラーの原 つよしです。 大切な人との別れには、離婚や失恋、あるいは死別の場合などもあります。死別の場合は、病気や事故、事件、災害な…
悩んでいる人や生きづらさを抱えている人の思考に、共通した傾向があります。それは「選択肢が少ない」という傾向です。 特に、精神的に追い詰められていると考え方自体…
離婚うつから立ち直りカウンセラーの原 つよしです。 今話題の「ChatGPT」に「離婚から立ち直るためにはどうしたらいいですか？」と質問してみました。 「離婚…
離婚うつから立ち直りカウンセラーの原 つよしです。 「過去のことをいつまでもひきづっていたら、前には進めないし、過去のことはどうすることもできないのだから、早…
離婚うつから立ち直りカウンセラーの原 つよしです。 前回の記事の続きになりますが、わたしのところにカウンセリングに来られる人は「離婚から立ち直れない」という前…
離婚うつから立ち直りカウンセラーの原 つよしです。 先日、今までのカウンセリングで聞いた相談者さんからね悩みや困りごとなど、ざっと書き出してみたら100以上も…
離婚うつ立ち直りカウンセラーの原 つよしです。 離婚に限らずですが、身体的にも精神的にも疲弊し、おいこまれた状態の時は、思考力も集中力も正常ではなくなります。…
離婚うつから立ち直りカウンセラーの原 つよしです。 今は、様々なカウンセラーがいます。それぞれ、なんらかに特化していたり、専門としていたりで、それぞれカウンセ…
離婚うつから立ち直りカウンセラーの原 つよしです。 絶望感や喪失感で辛く、精神的に追い詰められた状態やうつ状態の時、頭の中（思考）は、2択でしか考えられない（…
離婚うつから立ち直りカウンセラーの原 つよしです。 離婚は、どんな状況や経緯であっても、元夫婦お互いになんらかの想いはあると思います。もちろん、スッキリした人…
離婚うつから立ち直りカウンセラーの原 つよしです。今日は、以前にブログに書いたことがあるかもしれないですが、「過去を受け入れる」とか「自分を受け入れる」とかの…
離婚うつから立ち直りカウンセラーの原 つよしです。 今年こそは、ブログの更新を増やすことを年初に目標としたのですが・・・・ダメですね。でも、そういうダメな自分…
離婚うつから立ち直りカウンセラーの原 つよしです。 離婚後の苦しみや辛さから立ち直るための方法に、正解はありません。ひとりひとり、その人なりの方法があるように…
離婚うつから立ち直りカウンセラーの原 つよしです。 離婚を経験した方は、年末年始はとても嫌な時期かもしれません。早く、正月休みが終わって、日常に戻ってほしいと…
離婚うつから立ち直りカウンセラーの原 つよしです。相談者さんの離婚までのプロセスは当然ですが様々です。有責配偶者、無責配偶者、あるいは円満離婚という方もいます…
離婚うつから立ち直りカウンセラーの原 つよしです。お久しぶりの更新になってしまいました。 実は、昨年10月末ぐらいから、体調が優れず、3週間ほど入院してまして…
