離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 前回の続きです。離婚後から回復期までの心理状態5段階です。第1段階 相手を失ったときの最初の感情。「これは…
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離婚うつからの立ち直りカウンセラーの原 つよしです。 立ち直るまでのプロセスの中で、多くの人が味わう感情に「後悔」があります。言い方を変えると、カウンセラーが…
離婚うつからの立ち直りカウンセラーの原 つよしです。 自分を追い込んでしまう思考のひとつに、選択肢が2つしかない、いわゆる2項対立的思考があります。好きか嫌い…
離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 今日は、昨日の続きで「心の成長」についてです。「心の成長」というと、わかりにくいかもしれませんね。簡単に言…
離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 このブログの読者さんは、「離婚」という共通点は同じだけれど、離婚までの経緯はそれぞれ違うし、今の状態、状況…
離婚うつから立ち直りカウンセラーの原 つよしです。 離婚後は、うつ状態、あるいはうつ病と診断される人も少なくはありません。精神的には意欲もなくなり、身体的にも…
離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 昨日は、カウンセリングは、そのカウンセラーの専門分野の視点で見立てをする傾向があるという内容でした。 何が…
離婚うつからの立ち直りカウンセラーの原 つよしです。 約2年間、公的機関の相談員の仕事をしていたのですが、定期的に勉強会をしていました。そのときに、気づいたこ…
離婚うつからの立ち直りカウンセラーの原 つよしです。 離婚から立ち直る方法に、正解はないと思います。すぐに婚活をする人もいるし、仕事に集中する人もいるし、金銭…
離婚うつからの立ち直りカウンセラーの原 つよしです。 昨日のブログからの続きです。私は当初は「修復のカウンセリング」をしていたわけですが、「カウンセラーとして…
離婚うつからの立ち直りカウンセラーの原 つよしです。 先日、「夫婦修復のカウンセリングをお願いできませんか？」というお問い合わせがありましたが、「申し訳ありま…
離婚うつからの立ち直りカウンセラーの原 つよしです。 2月11日のブログで、「話すこと」で心の整理ができるという内容の記事を書きましたが、逆効果のケースもある…
離婚うつからの立ち直りカウンセラーの原 つよしです。 私は、現在は離婚後、辛い想いをされている人が立ち直るためのカウンセリングをしていますが、当初は夫婦関係修…
離婚うつからの立ち直りカウンセラーの原 つよしです。 私は離婚からの立ち直りに特化したカウンセリングをしているので、当然、相談に来られる方は「離婚経験者」です…
離婚うつからの立ち直りカウンセラーの原 つよしです。 私の場合ですが、離婚後は、価値観や信じていたことや考え方とか、だいぶ変わりました。 たとえば、「普通」と…
離婚からの立ち直りカウンセラーの原 つよしです。 離婚を決心するまでには、相当な葛藤や複雑な感情があったかと思います。そして、離婚後は経済的なこと、生活のこと…
離婚うつからの回復カウンセラーの原 つよしです。 今日は「心の整理」をする方法のひとつ、「話すこと」についてです。「話すこと」で、スッキリしたという経験は、誰…
離婚うつからの回復カウンセラーの原 つよしです。 6日のブログに「悩みを見える化する」の記事を書きました。4つに分けるという方法をでしたが、今日は「悩み」と「…
離婚うつからの回復カウンセラーの原 つよしです。 昨日のブログでは、「された」側の人向けに書きましたが、今日は「離婚原因を作ってしまった側」いわゆる有責配偶者…
離婚うつからの回復カウンセラーの原 つよしです。 私のところに相談に来られる方は、「離婚をした」という人たちですが、離婚の原因をつくった人、いわゆる有責配偶者…
離婚うつからの回復カウンセラーの原 つよしです。 「不安で眠れない」「食欲がない」「なにもやる気が起きない」「自然と涙が出てくる」「心の支えがなくなった」「な…
離婚うつから立ち直りカウンセラーの原 つよしです。 私のカウンセリングの目的は、離婚後に新たな人生の一歩を踏み出せない状態から、精神的には「幸せを感じる心を取…
離婚うつからの回復カウンセラーの原 つよしです。 昨日のブログで、「自分を見つめ直す」ということを書きましたが、そもそも「見つめ直す」ってどういうこと？と思わ…
離婚うつからの回復カウンセラーの原 つよしです。 昨日のブログで、5段階…
離婚うつからの回復カウンセラー原 つよしです。 1年半、SNSと電話での相談は、10代から70代まで幅広い年代の方の対応をしてきました。相談内容は、人間関係で…
お久しぶりです。離婚うつからの回復カウンセラー原 つよしです。 お久しぶりです。約1年半ぶりですね。 コロナ禍になり、面談でのカウンセリングを休ませて頂いてい…
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離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 前回の続きです。離婚後から回復期までの心理状態5段階です。第1段階 相手を失ったときの最初の感情。「これは…
離婚うつからの立ち直りカウンセラーの原つよしです。前回の「悲嘆」の続きです。最近は「グリーフケア」という言葉も、浸透してきています。医療、看護、福祉の分野から…
離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 今回は、7つ目のブロック「悲嘆」です。本にはサブタイトルで「恐ろしいほどの喪失感がある」と書かれています。…
離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 前回の「罪悪感」という感情ですが、有責配偶者は、後悔という気持ちと同時に罪悪感という気持ちをいつまでも、抱…
離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。今回は、6つめのブロック「拒否感」と「罪悪感」です。本は、愛情関係を終わらせる人間を「捨てる人」、被害を受け…
ブログの管理画面に4年前の12月にアップした記事が出てきたので、今日はその記事を引用してみました。 離婚前の「自分」に戻るのではなく、「新しい」自分になる。と…
離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 前回は5つめのブロック「友情」のことでしたが、恋愛についてはこのように書かれてます ・過去の愛情関係を精神…
離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 今回は5つめのブロック「友情」についてです。 カウンセリングで、離婚に至るまで、あるいは離婚後に誰かに相談…
離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 5つめのブロックは、「友情」ですが、その前に今日はちょっと「ブロック」についての説明を。 4つまで書いて今…
離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 前回の「孤独」のブロックのチェックリストです。1．忙しい思いをするより、自分のために時間を使 っている…
離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 今回のブロックは、「孤独」です。「孤独」は、離婚を経験したほとんどの人が、抱えてしまうと思います。 本の中…
離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 19のブロックの3つめは「適応」というブロックです。離婚という出来事がなければ、多少のストレスや不満があっ…
離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 前回の「不安のブロック」の続きです。 「不安」のチェックリストは6つです。 1．不安の正体をつかんで、整理…
離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 今日は、2番目のブロックの「不安」についてです。「不安」は、1番目のブロックの「否定」と同様に、離婚後はほ…
離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 前回は、「19のケアステップ」の最初のブロック「否定」について書きました。 本の中に、次へのブロックに進む…
離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 「やせ我慢しないで、傷ついた自分を認めよう」「人生でほんとうに重要なのは、心を学び直すことなのだ」今日から…
離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 離婚後、こんな不安や悩みを抱えて辛く、苦しい思いをしていませんか？いつになったら立ち直れるのだろう？もう幸…
離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 またまた、お久しぶりになってしまいました。あっという間に12月で・・・・今年は、ブログの更新をさぼってし…
離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 3ヶ月ぶりの更新になってしまいました。いろいろ書きたいことはあるのですが、伝えたいことをわかりやすくまとめ…
離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 私は、離婚後、カウンセリングや講座やセミナーも受けたかったのですが、借金で余裕がありませんでした。返済も終…
離婚うつから立ち直りカウンセラーの原 つよしです。 大切な人との別れには、離婚や失恋、あるいは死別の場合などもあります。死別の場合は、病気や事故、事件、災害な…
悩んでいる人や生きづらさを抱えている人の思考に、共通した傾向があります。それは「選択肢が少ない」という傾向です。 特に、精神的に追い詰められていると考え方自体…
離婚うつから立ち直りカウンセラーの原 つよしです。 今話題の「ChatGPT」に「離婚から立ち直るためにはどうしたらいいですか？」と質問してみました。 「離婚…
離婚うつから立ち直りカウンセラーの原 つよしです。 「過去のことをいつまでもひきづっていたら、前には進めないし、過去のことはどうすることもできないのだから、早…
離婚うつから立ち直りカウンセラーの原 つよしです。 前回の記事の続きになりますが、わたしのところにカウンセリングに来られる人は「離婚から立ち直れない」という前…
離婚うつから立ち直りカウンセラーの原 つよしです。 先日、今までのカウンセリングで聞いた相談者さんからね悩みや困りごとなど、ざっと書き出してみたら100以上も…
離婚うつ立ち直りカウンセラーの原 つよしです。 離婚に限らずですが、身体的にも精神的にも疲弊し、おいこまれた状態の時は、思考力も集中力も正常ではなくなります。…
離婚うつから立ち直りカウンセラーの原 つよしです。 今は、様々なカウンセラーがいます。それぞれ、なんらかに特化していたり、専門としていたりで、それぞれカウンセ…
離婚うつから立ち直りカウンセラーの原 つよしです。 絶望感や喪失感で辛く、精神的に追い詰められた状態やうつ状態の時、頭の中（思考）は、2択でしか考えられない（…
離婚うつから立ち直りカウンセラーの原 つよしです。 離婚は、どんな状況や経緯であっても、元夫婦お互いになんらかの想いはあると思います。もちろん、スッキリした人…
離婚うつから立ち直りカウンセラーの原 つよしです。今日は、以前にブログに書いたことがあるかもしれないですが、「過去を受け入れる」とか「自分を受け入れる」とかの…
離婚うつから立ち直りカウンセラーの原 つよしです。 今年こそは、ブログの更新を増やすことを年初に目標としたのですが・・・・ダメですね。でも、そういうダメな自分…
離婚うつから立ち直りカウンセラーの原 つよしです。 離婚後の苦しみや辛さから立ち直るための方法に、正解はありません。ひとりひとり、その人なりの方法があるように…
離婚うつから立ち直りカウンセラーの原 つよしです。 離婚を経験した方は、年末年始はとても嫌な時期かもしれません。早く、正月休みが終わって、日常に戻ってほしいと…
離婚うつから立ち直りカウンセラーの原 つよしです。相談者さんの離婚までのプロセスは当然ですが様々です。有責配偶者、無責配偶者、あるいは円満離婚という方もいます…
離婚うつから立ち直りカウンセラーの原 つよしです。お久しぶりの更新になってしまいました。 実は、昨年10月末ぐらいから、体調が優れず、3週間ほど入院してまして…
