4/30

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4/29

ポトフ（ニンジン・ジャガイモ・タマネギ・ウィンナー）＋マグロ・ブリのユッケ＋キュ...

4/28

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4/27

サラダ（レタス・キャベツ・カイワレ・ゴマ）＋キュウリの浅漬け＋ニジマスとちくわの...

4/26

酢蛸＋キュウリの浅漬け＋酢もずく＋ピーマンとシイタケのバター焼き＋茹でもやし＋キ...

4/25

昼は、トマト＋煮豆＋豚肉とタマネギのソティー＋納豆＋芋煮（キクイモ・タマネギ・油...

4/24

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4／21

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4/20

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4/19

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4/18

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4/17

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4/16

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4/15

昼食と夕食。珍しく昼食は連れ合いが作ってくれた。今日は仕事がなかったからだ。夕飯...

4/14

サラダ（レタス・カイワレ）が主食 タマネギとトマトの酢の物＋キュウリの味噌漬け＋...

4/13 朝食

最近の朝食は、ヨーグルトとバナナがベースになっている。今朝はプルーンを添えて。 ...

4/11

バナナ＋ほうれん草スープ＋卵納豆＋イカとキュウリの酢の物＋キュウリの味噌漬け ...

4/10

ホッケ干物＋冷や奴＋納豆＋ブドウ＋ミニラーメン ...

4/9

フライ（豚肉・ニジマス）＋酢もずく＋鮎の南蛮漬け＋イカとキュウリの和え物7＋ほう...

4/8

五穀飯＋シイタケの味噌焼き＋卵焼き＋イワシ缶詰＋タマネギの酢漬け ...

4/7

6日は孫の入学式に列席。疲れは少々ある。 ...

9/5 昼飯

酢もずく＋麻婆豆腐＋納豆＋鮎南蛮漬け＋肉じゃが ...

4/4

マグロのユッケ＋トマトサラダ（トマト・タマネギ）＋酢もずく＋豚汁 ...

4月3日 昼飯

味噌汁の残り物＋蕪の酢の物＋メンマ＋納豆＋鮎の南蛮漬け ...

4/2

五穀飯＋蕗煮物＋バンサンスー＋味噌汁＋温野菜＋トマト小野お浸し ...

4/1

朝飯です 朝よく食べているのは、バナナ、ヨーグルト、グラノーラがほとんどだね。 ...