美ボディの仕組みと笑いが組み込まれたダンスが自慢。ピラティス、ヨガ、ベリー、フラダンス、バレエあり。
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こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。島根いいとこ一度はおいで♪ 本日は 松江城と石見銀山へ 石見銀山は予想以上に時間がかかる…時間の読みが甘く帰りの飛行機時間に不安が&he
こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。出雲大社 宍道湖 足立美術館 とくれば島根県！ 縁結びに感謝したり完璧な絵のようなお庭に感激したり…
こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。ハロウィンのインテリアテーブルでキーマカレーを頂きましたなんかかわいくてオシャレ！大きなテーブルに私一人広々テーブルを独占･･･これが自宅なら言うことなし！そう 女性はステキな空間が
こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。キリマンジェロに登ってからビールが美味しくてたまらない！あれは6年前 のどの渇きと達成感をタンザニアで味わってからなのですお酒は毎日飲むとだんだん強くなっていく気がしますが･･･それ
こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。ラグビーを見ていて思うこと�男を感じる”･･･あの強靭な身体は見事過ぎてただただ感心するばかり･･･ですが 身体ばかりに男を感じるわけではなくもう一つ�可愛
こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。秋は試食サンプル品が多い？またまた趣味なびさんから「もち麦」が届きさっそくマーボー豆腐をのせました！ん〜 噛み応えバッチリもちもちプチプチ･･･なぜか女子はもちもちプチプチが好き！そ
こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。今日のアタシ寝っ転がって伸びるだけ伸びてストレッチストレスフリーのアタシにゃ〜"あなたは変わる、必ず変わる!!"筋トレ＆ダンスの燃焼系ボディメソッド で大人女性の
こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。地元の大舞台で踊る緊張そういう舞台に立つほど自分を成長させてくれますね！そう、当日の笑顔は練習の賜物なのです一生懸命お仲間とあーでもないこーでもないと語り合ってワンチームを作り上げて
こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。いきなり団子+笹団子＝いきなり笹団子そのままです^^;八が岳観光に行ったときホテル周りの藪で取ってきた笹そして兄からサツマイモが届きまして･･･もう作るしかありません！！"
こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。「SOYJOYスコーンバー」食べました！夜クラス限定でサンプルをお配りしています★小麦粉を使わず大豆粉で出来ている★スコーン味で結構しっとり★お教室前の�つなぎ食”★血糖
こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。ハロウィンは子供たちばかりが楽しむものではないのよ〜ってことで ハロウィンベリーダンスパーティでメンバーさんたちは盛り上がりました！いくつになっても遊びをとことん楽しむエネルギーを持
こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。3年近く前に買っていた「マインドフルネス瞑想入門」「体幹美美トレ」のプログラムに入れてみたらどうかなと？普段考え事でいっぱいになっている私たちの頭の中をリセットしてスッキリと片付け
こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。口が回らない理由として口周りの筋肉を使っていないことがわかりました･･･要するに大きく開けてしゃべっていないということ･･･日本語は特に大きく開けなくてもしゃべれることが災いしている
こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。本日の「体幹美美トレ」ストレッチ曲を更新しましたBilly・Joel 「Honesty」なんとメンバーさんでこの曲をご存じない方はいませんでした😱以前どこ
こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。携帯の機種変更によってトラブル 突然LINEのデーターが消えちゃったらどうしますか？私ならパニック！な〜んでか？だってすごくメカに弱いんですもの〜(>_<)だから持ってい
こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。レッスン後のホッとひと時UCCおいしいカフェインレスコーヒー「コク深め」がとても気に入りました！普通のレギュラーコーヒーと変わらないんですもの･･･私はカフェインに弱いので午後からは
SOYJOYスコーンバーのサンプリングを明日の夜クラスからお配りいたします平日の夜お仕事帰りの生徒さんにお教室前のつなぎ食として最適な商品として打ち出していますよ！小麦粉を使わず大豆の粉で出来ていて血糖値の上昇が穏やか･･･さてどんなお味な
台風の雨風が強くなってきたうえに日が沈み暗くなって怖さが倍増･･･ピューピューの音ににゃんこも緊張！メディアは台風の情報を緊迫もって継続して伝えていますですが 少しでも気を晴らすためにとっつきやすい「手をもむ」という本を見つけて自分の手と照
こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。台風は今のところ落ち着いている状態接近していないだけの話ですが･･･明日は外に出ないよう今日中に準備をされたと思いますがくれぐれもご注意下さいませ明日は落ち着かないと思いますが読書で
こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。12日は休講予想がつかない台風が接近しています危険が伴いますので12日はお休みとしました皆さんの無事が第一ですからね！メンバーさん同士 声を掛け合って知らせていただけると助かりますス
こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。食欲の秋にちなんだ内容です！食べていないのに太る･･･そうなんです 食べていないのに太るんですよね！そうなんです･･･みなさん そうおっしゃるきっと内容が良いものに変わり高カロリーに
こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。臀筋と大腿四頭筋でカラダの筋肉の60％を占める･･･凄いですね！腰回りががっちりされている方はもっと筋肉が多いということですと言うことは臀筋と腿周りの筋肉を付ければ代謝が上がり痩せや
こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。1人ダイエットの成功者は20％2人でダイエットをすれば60％成功するそれが個人でサポートを付ければ95％成功するお金はかかるが確実ということですね！ですが それには期限がありますから
こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。ちょい悪系の音楽に合わせて体を動かせばテンション上がりまくり！この快感は依存性がありモルヒネ作用があ〜るそれとコスチュームがハデハデ〜〜〜それはな〜んだ？ZUMBAであ〜る！今 夜ク
こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。まだ暑いですが 秋です 秋です！「体育の日」が近いということもあってRIZAPのセミナーを聴く機会に恵まれました※「あと3キロ痩せたい」というのはネガティブな動機らしいですなぜかとい
こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。今日は短くてもグサッとくる言葉を聞いてください･･･「健康を得ることはすべてではないが健康を失うと全てを失う」私の胸に突き刺さり当分消えないことでしょう･･･（男飯） &q
こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。道をふさがないで〜(>_<) "あなたは変わる、必ず変わる!!"筋トレ＆ダンスの燃焼系ボディメソッド で大人女性のカラダ作りを応援東戸塚スタ
こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。マネージャーさん5人揃いました！富ちゃんが約1年ぶりに戻ってきてくれまして〜(*^^)vスタジオVIVI発足から14年間VIVIのためにお力を頂いている5人のお仲間たち最強マネージャ
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