東戸塚スタジオVIVI　レッスン事情

人前にどんどん出るべき！

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。 秋はイベントやショーが数多く催されますVIVIでもベリーダンスのショーがあったりZUMBA担当のサミンダ先生がLIVEを行ってユリア先生も参加したり フラダンスも公会堂で

2019/11/30 21:40

スクワットで成長ホルモンでまくり･･･高級化粧品も太刀打ちできない！

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。本日の「体幹美美トレ」今ものすごく売れている�ダンスモンキー”に振り付けました！もちろん筋トレ(*^^)vそれもランジスクワット ワイドスクワットなど･･･終了後あるメン

2019/11/28 20:59

自分を理解するとちょっとはストレスが減るかも･･･

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。 何か気になることがあってあまり気分が良くないとき途端に食欲が増すことってありますよね？それもストレスの部類に入れておきましょうだから気分はいつも穏やかでいることがとっても

2019/11/27 23:48

本物だけが心を動かす･･･

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。年末にふさわしい合唱コンサートめったにご縁のないものを見て聴いて感動これはオペラだ！今年ウィーンで聴いたオペラと重なり歌声に引き込まれてしまいました･･･全員音大出の方たちで構成され

2019/11/26 23:40

三日坊主も10回続ければ1か月継続したのと同じ･･･

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。 すごくやりたいことがあるのに三日坊主でいつも終わってしまうことがありますでもでもね〜三日坊主を10回続けると1ヶ月行ったのと同じになるということですそこで 続かないのが当

2019/11/25 21:08

脂肪燃焼のゴールデンルール

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。ピンポイントで痩せたい部分の筋肉をつければその下の皮下脂肪は若干落ちるかもしれない･･･そのくらい部分痩せというのは基本的に不可能なのに私たちはぜい肉をつまんでは「ここをとりた〜い(

2019/11/24 22:15

重ねればいいもの･･･ってもんでもない！

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。こんなの食べれる人いるんだ？写真はわざと倒しましたけど･･･でもお店の前で並んでいる人大勢いましたよ〜食べている姿を見てみたい^^;  "あなたは変わる

2019/11/22 21:56

オーラが発するもので他を寄せ付けない

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。昨日 東京ドームで東方神起のにわか熱烈ファンとして熱気会場の一員になり楽しんできました！ファンの心はひとつと読み取れるぐらい会場は団結しておりましたすごい！ すごい！ すごい！あのお

2019/11/21 22:53

「あと3キロ痩せたい」はネガティブな動機

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。「あと3キロ痩せたい･･･」というのはネガティブな動機で持続性がないそうですではポジティブな動機というのは★「成長したい」★「輝きたい」★「達成したい」これらには持続性があるので 何

2019/11/20 14:06

明日は東方神起のコンサートで熱くなる！

いよいよ明日に迫った東方神起のコンサートチケットを手配してくださった方が事前に曲を聴いておけるようにと準備してくれました。ワタシ、コンサート初めてさんなのです(//∇//)どんな雰囲気なのか想像しても全くわからず…

2019/11/19 18:31

消化にエネルギーをかけない食べ方

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。消化にエネルギーをかけない食べ方先ずよく噛むという行為だけで消化エネルギーを節約できます人のカラダは一日の中で以下のように動いているのだそうです・排泄（体の老廃物を排泄）：4時から1

2019/11/18 22:31

誰でも踊れるパプリカを踊ってみよう！

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。「パプリカ」知らない子供はいないくらい人気のパプリカ私たちも踊ってみたらいかがでしょう？ "あなたは変わる、必ず変わる!!"筋トレ＆ダンスの燃焼系ボディ

2019/11/17 22:37

レンコンの効能

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。レンコンの美味しい季節になりましたあの穴･･･オモシロいお野菜ですね！美味しいだけじゃなく女性に嬉しい効果がたくさんありますお腹の調子を整えたりお肌をきれいにしたり水溶性食物繊維も豊

2019/11/16 23:55

おみくじに負けない一年かも･･･

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。今日は11月15日あ〜もう一か月半で今年が終わってしまう･･･そう考えたら今年中にやっておかなければならないことが本当にやれているのか？･･･そういう考え方って貧乏性〜〜〜だと思いま

2019/11/15 19:42

愛着のあるものでも手放す勇気

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。一か月全部予定が入ってとても忙しくされている人がいるとしたら･･･もし私だったらパニック手帳に予定が全部埋まるなんてすごい仕事人･･･と昔は思っていた心も体もスペースがないと循環せず

2019/11/14 23:17

摩訶不思議なり！

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。ママと高校生の親子さんが入会して半年がたちましたお年頃の女の子なのに原因不明の湿疹が出来て外に出るのもおっくうだったとか･･･月に何回もほっぺが真っ赤になるのです1日で治るときもある

2019/11/13 17:08

また行きたいな~京都

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。紅葉の季節ですね･･･最近きれいな紅葉の出会いに行けてない！10年ぐらい前 京都で出会った紅葉は素晴らしかった〜京都のモミジは紅葉ばかりでなく新緑も最高で3、4年続けて行ったことがあ

2019/11/12 19:30

ストレスは痛みを増す！

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。今日のテーマは「ストレスは痛みを増す」お膝が痛くて10月は歩くこともままならず大変な思いをされた方が久しぶりにお越しになりました11月の初めに病院に行って検査したところ 骨は何ともな

2019/11/11 19:05

目指すは米倉涼子さん並みのヒール歩き

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。一年ぶりに再会！お住いの都合で東京に越されたのですが 今日はハイヒールレッスンにお見えになってくれました😄ご自分に合うハイヒールを見つけ履いていくうちに気持ちの変化を

2019/11/10 16:24

可愛い股関節を大切に使って労うこと

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。あなたの可愛いく愛おしい そして大切な股関節を守るために行うこと人のカラダは数日間寝込んだだけでも筋肉は一定の割合で落ちていきます長い間あまり動かしていなければ関節が硬くなっているう

2019/11/09 17:08

江之浦測候所

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。訪れてみたいと思っていた「江之浦測候所」なんで美術館なのに測候所というのか？説明が難しい〜ぜひ行かれてください素晴らしいです！自然の四季 冬至 夏至 春分 秋分 これらの天空を測候す

2019/11/08 20:49

レッスンでマインドフルネス

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。先週から「体幹美美トレ」でマインドフルネスを入れてクールダウンにしています私たちは日々の暮らしの中で呼吸に意識した時間をあえて持つことはなかなかしないものですたった10分ほど自分のカ

2019/11/07 20:55

着物は背筋と首筋が伸びていれば大丈夫！

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。ここ4年ぐらい着物を着る機会に恵まれています先日は七五三に同行し可愛い子ちゃんのお祝いをしましたきれいに着付けをして頂き できるだけ背筋から首筋までを伸ばし首長人間になったつもりでパ

2019/11/06 23:03

人の手と知識にハッハァ〜とお辞儀！

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。仏像というものは前知識がないとさっぱりわかりません！先日 円覚寺に行きましたら運よく国宝の舎利殿が特別公開されていて建物の建て方に意味があるという解説が流れていました〜人の手の技術は

2019/11/05 18:40

良い塩梅でレッスンすること

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。ぶつけても 転んでもいないのにところどころ痛みが現れて困ったことになっている方は多いと思いますお医者に行って「年ですから･･･」と言われたらその医者は良い医者である･･･と本に書いて

2019/11/03 18:09

忘年会のお知らせ

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。あっという間に忘年会の時期がやってきました！12月7日 土曜日 11：15−14：00パフォーマンスクラス終了後準備 ※体幹美美トレはお休み★おしゃれしなくていい★どこにも行かなくて

2019/11/02 20:34

輝き続けるベリーチーム

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。ベリーダンスチームの活躍に👏ハロウィン31日に医療福祉センターでボランティア施設を利用している方や職員様に舞を披露多分初めて見るベリーダンスではなかったかと･･･衣装

2019/11/01 19:52